டேக்வாண்டோவில் முக்கிய உதைகளை செயல்படுத்த 5 வழிகள் - தத்துவம்

உள்ளடக்கம்

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
உதவிக்குறிப்புகள்
உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

தொடர்பு கொள்ள உங்கள் குதிகால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நீங்கள் டேக்வாண்டோவில் புரட்டுகிறீர்களா?

வழக்கம் போல் இல்லாமல்.

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் குதிகால் உங்கள் எதிரியை அடிக்க வேண்டுமா?

இல்லை, உங்கள் கால்களின் பின்புறம் வேகமாக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். குதிகால் அதிக சேதத்தை உருவாக்கும்.

உதைகளை சரியாகச் செய்வது எப்படி?

உங்கள் கால்களை "கட்டுப்படுத்த" உங்கள் இடுப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் நிலையை சரிசெய்து, உங்கள் நிற்கும் பாதத்தில் எடை போடுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உயர்ந்ததை உதைக்கிறீர்கள்?

உங்கள் கால்களை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், குந்துகைகள் சரியானவை. மனித உடல்கள் நம் கால்களுக்கு அந்த அளவுக்கு நீட்டிக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை, எனவே ஈர்ப்பு விசையை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் எதிரிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுக்கு வேகத்தைத் தக்கவைக்கவும் வலிமை அவசியம். காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு நீட்சிகள் முக்கியம்.

எனது எதிர்ப்பாளர் பலமாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

சண்டையைத் தவிர்க்கவும். இது சண்டையின் மிக அடிப்படையான உத்தி. உங்களால் முடியவில்லை என்றால், உங்கள் எதிரியை கோபப்படுத்த முயற்சிக்கவும். அவை உங்களுக்கு அதிக சக்திவாய்ந்த தாக்குதல்களைத் தரும், ஆனால் அது நீண்ட தூரம் பயணிக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு பஞ்சை எளிதில் எதிர்த்து நிற்கலாம் மற்றும் ஒரு அழுத்த புள்ளியில் ஒரு ஹார்ட் ஷாட்டை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் எதிரியை KO செய்யலாம்.

கொரியாவில் உள்ள டேக்வாண்டோ பள்ளிகள் அமெரிக்க பாணி வண்ண பெல்ட் முறையைப் பயன்படுத்தி எனக்கு கற்பிக்குமா?

பெரும்பாலும், நீங்கள் கொரியாவில் இருப்பதால், விளையாட்டு தோன்றியதால், அவர்கள் அசல் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். அமெரிக்க அமைப்பு கற்பித்த டோஜோக்களை அவர்கள் வைத்திருப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

நான் ஸ்பின் கிக் செய்யும்போது எப்படி விரைவாக என் தலையை திருப்ப முடியும்?

உண்மையில் உதைப்பதற்கு முன் உங்கள் தலையைத் திருப்புங்கள் - உங்கள் உதைகளைச் செயல்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைக் கண்டறிய இது உதவும்.

ஒரே நேரத்தில் பேக் கிக் செய்வது எப்படி?

பேக் கிக் செய்வதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், விரைவில் நீங்கள் செய்வதைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்க வேண்டியதில்லை. மெதுவாகத் தொடங்குங்கள், பின்னர் உங்கள் வேகத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

2 மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு நாங்கள் டேக்வாண்டோ டோஜோவுக்குச் செல்லலாமா?

ஆம், ஆனால் திரும்பி வருவதற்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது என்று உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேளுங்கள். சூடாகவும் எளிதாகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நீண்ட இடைவெளி இருந்தது.

உதவிக்குறிப்புகள்

டேக்வாண்டோ உதைகளுக்கான அடிப்படை இலக்கு மண்டலங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் (“சாகி” - உதைப்பதற்கான சொல்). மூன்று அடிப்படை இலக்குகள் உள்ளன. "ஃபேஸ் கிக்" என்பது ஒரு நபரின் முகத்திற்கு அருகிலுள்ள பகுதிகளைக் குறிக்கிறது. உடல் அல்லது உடற்பகுதிக்கு மேலே உள்ள எந்த உதைக்கும் இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ‘கிக் டு தண்டு’ என்பது சோலார் பிளெக்ஸஸ் மற்றும் பக்கவாட்டு பகுதிகளைக் குறிக்கிறது. ஒரு "லோ கிக்" என்பது அடிவயிற்றைக் குறிக்கிறது.
ஆரம்பத்தில் மெதுவாக பயிற்சி செய்ய எப்போதும் முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் வேகமான உதைகளுக்கு வேலை செய்யுங்கள். உங்களது இடுப்பை உங்களால் முடிந்தவரை வேகமாகத் திருப்பி, உதை பலத்தை அதிகரிக்க அதே முறுக்கு விசையில் நீட்டவும்.