உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• பகுதி 2 நீங்கள் வாழும் முறையை மாற்றுதல்
• பகுதி 3 மருத்துவ உதவியை நாடுகிறது
• பகுதி 4 சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும்

இந்த கட்டுரையில்: குலுக்கல் மூலம் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நீங்கள் வாழும் முறையை எவ்வாறு மாற்றுவது? மருத்துவ உதவியை மீண்டும் உருவாக்குங்கள் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புக்கான காரணத்தை கண்டறியவும் 66 குறிப்புகள்

மூன்று வயதிலிருந்தே, சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருக்கும் போது அனைவருக்கும் இயல்பாகவே தெரியும், தங்களை விடுவிப்பதற்காக கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. மறுபுறம், சிலர் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் அடிக்கடி குளியலறையில் செல்ல வேண்டும். இது நாள் முழுவதும் மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலை. இந்த சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பு சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்தும் தசைகளால் தூண்டப்படும் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் ஆகும். அவை எச்சரிக்கையின்றி தோன்றும், அந்த நபரை விரைவாக குளியலறையில் செல்லுமாறு கட்டாயப்படுத்துகின்றன. சில நேரங்களில், வலியுடன் சிறுநீர் கசிவு ஏற்படலாம். இது அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் சிறுநீர் கசிவு இருக்கும்போது, ​​அடங்காமை. அதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய சிறுநீர்ப்பைக்கு ஏதாவது செய்ய முடியும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 
   

   
   இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள். கெபல் பயிற்சிகள் புபோகோசைஜியல் தசை மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை உருவாக்கும் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையைக் கட்டுப்படுத்தும் அனைத்து தசைகளையும் வலுப்படுத்தப் பயன்படுகின்றன. இது அதிகமான பெண்களைப் பற்றியது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், ஆண்கள் இந்த கெகல் பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்யலாம். முதலில், நீங்கள் அணிதிரட்டப்பட்ட தசைகளை உணர முடியும்.
   • நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரை நிறுத்த உங்கள் தசைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் தசைகளை நீங்கள் உணர முடியும், எனவே நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அதிக நேரம் பின்வாங்குவது பயனற்றது, ஆபத்தானது.
   • மிகவும் கவிதை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் பொதுவில் தொலைந்து போக முயற்சிக்கும்போது, ​​அதே தசைகளை அணிதிரட்டுகிறீர்கள். இந்த அல்லது அந்த தசையை அதன் வாயுக்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள போதுமானது. இந்த இயக்கம்தான் சிறுநீர்ப்பையின் தசைகளை வலுப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்ய வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பலவீனமான தசைகளை அடையாளம் காண உங்கள் மருத்துவர் (அல்லது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்) உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் அவற்றை வலுப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் நீங்கள் அதற்கேற்ப அவற்றைச் செய்வீர்கள்.
   • இந்த தசைகள் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், மற்ற தசைகள் சுருங்காமல் அவற்றை அணிதிரட்டுவது அவசியம், இது சிறுநீர்ப்பையில் எப்போதும் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்: இது கிட்டத்தட்ட ஒரு "பொற்கொல்லரின் வேலை" ஆகும், இது அவரது உடலை நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கருதுகிறது.
   • இந்த பயிற்சிகளின் போது பொதுவாக சுவாசிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள். அவற்றை பல்வேறு நிலைகளில் இயக்கவும். உங்கள் மருத்துவருடனான ஒப்பந்தத்தில், பகலில் மற்றும் மூன்று வெவ்வேறு நிலைகளில் விநியோகிக்கப்படும் மூன்று செட் சுருக்கங்களை செய்யுங்கள்.
   • பொய், உட்கார்ந்து நின்று இந்த பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தசைகளை மூன்று விநாடிகள் பதட்டப்படுத்தவும், பின்னர் மூன்று விநாடிகளுக்கு விடுங்கள். ஒவ்வொரு நிலையிலும் 10 முதல் 15 பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
   • சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் சுருக்கத்தின் காலத்தை அதிகரிப்பீர்கள்.

4. 
   

   
   
   
   பொறுமையாக இருங்கள். பிடிப்பு இடைவெளி மற்றும் தீவிரம் குறைவதைக் காண நேரம் எடுக்கும்.
   • இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பைக் குறைக்க அல்லது அகற்ற உதவும்.

பகுதி 2 நீங்கள் வாழும் முறையை மாற்றுதல்

1. 
   

   
   உங்கள் சிறுநீர் கழிக்க திட்டமிட முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு அதிக பிடிப்பு அல்லது சிறுநீர் கசிவு இருக்கும் நாளின் நேரத்தைக் கண்டறியவும். சிறுநீர் கழிக்க ஒரு வாஷ்ரூம் அட்டவணையை அமைக்கவும். சில வாரங்களுக்கு அதை மதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதனால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை சீரான வேகத்தில் காலியாக்குவீர்கள், இது பிடிப்பு அல்லது அடங்காமை ஆகியவற்றை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
   • பொதுவாக, ஒவ்வொரு சிறுநீர் கழிக்கும் இடையில் இரண்டு மணி நேரம் இருக்கும். உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதன் மூலம் படிப்படியாக இந்த காலத்தை அடைவதே குறிக்கோள், இது சம்பந்தப்பட்ட தசைகளை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் பத்திகளை கழிப்பறைக்கு அதிக இடவசதி செய்ய முடியும், பிடிப்புகள் குறைவாக அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாக இருக்கும்.
   • படுக்கைக்கு முன் இரண்டு மணி நேரத்தில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இதனால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஒரே இரவில் சிறப்பாக கட்டுப்படுத்துவீர்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள். சில உணவுகள் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பைத் தூண்டும். காலப்போக்கில், சில உணவுகளுக்கும் பிடிப்புகளைத் தூண்டுவதற்கும் இடையிலான தொடர்பை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்: தூண்டுதலாகத் தோன்றும்வற்றை அகற்றவும்.
   • சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது தக்காளி மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற அமில உணவுகள் பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பைத் தூண்டும்.
   • பலருக்கு இனிப்பான்களும் தூண்டுதல்கள் என்று தெரிகிறது.

3. 
   

   
   ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் குறைக்கவும். காஃபின் (காபி, தேநீர், சில சோடாக்கள்) கொண்ட பானங்கள் பிடிப்புகளைத் தூண்ட உதவுகின்றன. சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதைப் போல அவை அமிலத்தன்மை கொண்டவை என்பதால் மற்றவர்களும் இதே விளைவைக் கொண்டுள்ளனர்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை சிறுநீர்ப்பையை விரைவாக நிரப்புகின்றன, பிடிப்பு மற்றும் சிறுநீர் கசிவை உருவாக்குகின்றன.
   • சிட்ரஸ் கொண்ட அனைத்து பானங்களும் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டுகின்றன, இதனால் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
   • பகலில் சிறிய அளவுகளை குறைவாக அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது, ஆனால் பெரிய கண்ணாடிகள்.

4. 
   

   
   குமிழி குளியல் தவிர்க்கவும். குளியல் உப்புகளில் உள்ள சில சோப்புகள் மற்றும் பொருட்கள் சில சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புகளுக்கு காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
   • அவை சிறுநீர்ப்பைக்கு எரிச்சலூட்டுவதால், அனைத்து வாசனைத் தயாரிப்புகளையும் தவிர்த்து, வாசனை திரவியம் இல்லாமல் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட சோப்புகளை விரும்புகிறார்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் எடையைப் பாருங்கள். அதிக எடையுடன் இருப்பது சிறுநீர்ப்பையில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் வழக்கைப் பொறுத்து, உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக அறிவுறுத்துவார்.

6. 
   

   
   புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். அவருக்குத் தெரிந்த அனைத்து தவறான செயல்களுக்கும் மேலதிகமாக, புகையிலை சிறுநீர்ப்பையில் நேரடி செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது, அது சுறுசுறுப்பானது. இதற்கு, ஒருவர் புகைபிடிப்பவரின் இருமலைச் சேர்க்கலாம், இது சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பைத் தூண்டும் மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும்.
   • புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஒரு முறையை உங்கள் மருத்துவருடன் உடன்படுங்கள். மேலும் விவரங்களுக்கு, இந்த கட்டுரையை நீங்கள் படிக்கலாம்.

பகுதி 3 மருத்துவ உதவியை நாடுகிறது

1. 
   

   
   சாத்தியமான மருந்து பற்றி சிந்தியுங்கள். சிறுநீர்ப்பையைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள், இதனால் பிடிப்புகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது சிறுநீர் அடங்காமை போன்றவற்றில் வேலை செய்யும் பல உள்ளன.
   • ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள் உண்மையில் மூச்சுக்குழாய்கள். தெளிவாக, இது சில தசைகள் சுருங்குவதைத் தடுக்கிறது. சிறுநீர்ப்பையின் குறிப்பிட்ட வழக்கில், அவை தன்னிச்சையான சுருக்கங்களை கட்டுப்படுத்துகின்றன. இந்த வகை மருந்துகளில் புரோபாந்தெலின், லாக்ஸிபியூடினின், டோல்டெரோடைன் எல்-டார்ட்ரேட், டரிஃபெனாசின், ட்ரோஸ்பியம் குளோரைடு மற்றும் சோலிஃபெனாசின் சுசினேட் போன்ற மூலக்கூறுகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் வறண்ட வாய் மற்றும் மலச்சிக்கல், மங்கலான பார்வை, டாக் கார்டியா மற்றும் சோமனலன்ஸ் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும்வற்றில், லிமிபிரமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் டாக்ஸெபின் உள்ளது. அவை சிறுநீர்ப்பையின் மென்மையான தசை செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
   • அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை ஏற்பட்டால் ஆல்பாஸ் தடுப்பான்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். அவற்றின் செயலால், சிறுநீர்ப்பையின் சுருக்கத்திற்கு காரணமான தசைகளை அவை தளர்த்தும். இந்த விளைவைக் கொண்ட மூலக்கூறுகளில் பிரசோசின் மற்றும் பினாக்ஸிபென்சமைன் ஆகியவை அடங்கும்.

2. 
   

   
   மருந்துகளின் கலவையில் கவனம் செலுத்துங்கள். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எந்தவொரு மருந்தும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளின் கலவை மிகவும் ஆபத்தானது அல்லது ஆபத்தானது.
   • நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவரால் முடியும், பரவலான மருந்துகளுக்கு நன்றி, இந்த சிக்கலான பிடிப்புகளை அகற்ற சரியான மருந்து தயாரிக்க.

3. 
   

   
   மாற்று மருந்தில் விழிப்புடன் இருங்கள். பாதிப்பில்லாதவற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது என்பதால் அல்ல. எந்தவொரு மென்மையான சிகிச்சையையும் (மூலிகை மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம் ...) தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை எடுத்து உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுக்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலை ஆகியவற்றை இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும். சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பு குறித்து, எந்தவொரு ஆய்வும் இத்தகைய சிகிச்சையின் ஆபத்துகள் அல்லது நன்மைகளை திட்டவட்டமாக நிரூபிக்கவில்லை.
   • இந்த மென்மையான சிகிச்சையின் தாக்கம் குறித்து சில ஆய்வுகள் உள்ளன, குறிப்பாக மூலிகை மருத்துவத்தில், ஆனால் பிடிப்பு சிகிச்சையில் இந்த நேரத்தில் எதுவும் உண்மையில் முடிவாக இல்லை.
   • ஆர்த்தோசிஃபோன் போன்ற ஓரியண்டல் தாவரங்களுடன் சில சோதனைகள் நடந்துள்ளன, ஆனால் முடிவுகள் முழு சிறுநீர் அமைப்பையும், குறிப்பாக பிடிப்புகளையும் அல்ல.

4. 
   

   
   குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். சிறுநீர்ப்பையின் மெரிடியனைத் தூண்டுவதன் மூலம் லாம்பக்கெட்டின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன. பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை நோயாளிகள் நன்றாக உணருவார்கள்: இது மருந்துப்போலி விளைவாக இருக்குமா? உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தின் வக்கீலாக இருந்தால், அவரிடம் ஒரு தீவிர குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரின் முகவரியைக் கேளுங்கள்.
   • லாகபஞ்சர் பிரான்சில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த அந்தஸ்தைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவரால் மட்டுமே இதைப் பயிற்சி செய்ய முடியும், இது பட்டதாரிகள் அல்லாதவர்கள் சட்டவிரோதமாக அதைப் பயிற்சி செய்வதைத் தடுக்காது. உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க, FAFORMEC வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.
   • நீங்கள் மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஜி.பியை எப்படியும் எச்சரிக்கவும்.இது உங்களுக்கும் அவருக்கும் இடையிலான நம்பிக்கையின் ஒரு கேள்வி, அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்கலாம், பின்னர் நீங்கள் அவரிடம் சொல்வதைப் பொறுத்து உங்கள் சிகிச்சையை மாற்றியமைக்கலாம்.

5. 
   

   
   நியூரோஸ்டிமுலேஷன் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வழக்கைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் நியூரோஸ்டிமுலேஷன் அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் ஒரு டென்ஸ் சாதனம் அல்லது ஒரு நியூரோஸ்டிமுலேட்டரின் இடம் கொண்ட அலுவலக அமர்வுகள் இருக்கலாம், இடுப்புப் பகுதியின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை ஒத்திசைப்பதே குறிக்கோள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த கடைசி தீர்வை கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே கருத முடியும்.
   • ஒரு நியூரோஸ்டிமுலேட்டரின் இடம் மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு அல்ல, எலக்ட்ரோட்களை சரியான இடங்களில் வைப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
   • இத்தகைய சாதனம் அரிதாகவே பிடிப்பு பிரச்சினைக்கு அமைக்கப்படுகிறது, மாறாக அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை அல்லது அடங்காமை ஆகியவற்றின் சிக்கல்களுக்கு, பிந்தையவற்றின் தோற்றம் எதுவாக இருந்தாலும்.

6. 
   

   
   அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். ஒரு அடிப்படை சிக்கல் இருந்தால் மட்டுமே அது சாத்தியமாகும், அதன் பிடிப்பு ஒரு அறிகுறியாகும். உங்கள் ஜி.பி. மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க முடியும்.
   • அறுவைசிகிச்சை தலையீடு கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே கருதப்படுகிறது, டிட்ரஸர் அதிகப்படியான செயல்திறன் காரணமாக அவர்களின் பிடிப்புகளால் உண்மையில் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமும் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் அனைத்தும் தோல்வியுற்ற நோயாளிகளிடமும்.

பகுதி 4 சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   இது பெரும்பாலும் தசைகளின் பிரச்சினை என்பதை உணருங்கள். சிறுநீர்ப்பை உண்மையில் பெரிய அல்லது சிறிய தசைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்பைன்க்டரின் தசைகள், வயிற்று சுவர் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆகியவை தசையாக உள்ளன. பிடிப்பு விஷயத்தில், முக்கிய குற்றவாளி மென்மையான தசை ("டிட்ரஸர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) இது சிறுநீர்ப்பை குவிமாடம் உறை உருவாக்குகிறது.
   • இந்த டிட்ரஸர் தசை சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களை வரிசையாக மென்மையான இழைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவர்தான், அடிவயிற்றுச் சுவரின் தசைகளுடன், சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து சிறுநீரை சிறுநீர்ப்பை நோக்கித் தள்ளுகிறார். இருப்பினும், சிறுநீர்ப்பை காலியாக்குவதில் எந்த தசையும் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம், இது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவது மருத்துவரிடம் இருக்கும்.
   • சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து தொடர்ந்து சிறுநீர் வெளியே வராமல் தடுக்க ஸ்பைன்க்டர் தசை தொடர்ந்து சுருங்குகிறது. மூளை சிறுநீர்ப்பை தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்போது, ​​அது ஸ்பைன்க்டர் தசைக்கு அனுப்புகிறது, இதனால் சிறுநீர் வெளியேற அனுமதிக்கிறது.
   • லுரேட்டர் என்பது சிறுநீர்ப்பையின் உடற்கூறியல் கடையின் சேனலாகும்.
   • வயிற்று சுவரின் தசைகள் பெரும்பாலும் தளர்வானவை, அதனால்தான் சிறுநீர்ப்பை படிப்படியாக நிரப்பப்படலாம், வயிற்று தசைகள் சிறுநீர்ப்பையின் மாறிவரும் வடிவத்தை மணக்கின்றன.
   • அடிவயிற்று சுவர் மற்றும் ஸ்பைன்க்டரின் தசைகள் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்த சினெர்ஜியில் வேலை செய்கின்றன. மூளை சிறுநீர்ப்பை காலியாகும் நேரம், வயிற்று சுவர் ஒப்பந்தத்தின் தசைகள், மற்றவர்கள் சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை திசைதிருப்ப சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்.
   • மூளை, நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் ஒன்றாக செயல்படுகின்றன, எனவே சிறுநீர்ப்பையில். நரம்புகள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியுள்ளன என்பதைக் குறிக்கின்றன, மூளை பொறாமையை நீடிக்க தூண்டுகிறது. பிடிப்புகள் தோன்றுவதற்கு தசைகள் அல்லது நரம்புகளில் ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் போதும்.

2. 
   

   
   ஒரு நரம்பியல் பிரச்சினை இருக்கலாம் என்று கருதுங்கள். சேதமடைந்த நரம்புகள் சிறுநீர்ப்பையின் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த பிராந்தியத்தின் நரம்புகள் நிலையான தகவல்தொடர்புகளில் உள்ளன, ஒரு அர்த்தத்தில் மற்றொன்று, மூளையுடன்.
   • சிறுநீர்ப்பை மற்றும் அடிவயிற்றுச் சுவரின் நரம்புகள் தான் மூளைக்கு சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருப்பதைக் குறிக்கிறது, பின்னர் மூளை எடுத்துக்கொள்கிறது.
   • நரம்புகள் சுருங்கிய தசைகளுக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்புகின்றன, இது சிறுநீரை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
   • இதனால், சேதமடைந்த நரம்புகள் சிறுநீர்ப்பையின் தசைகளுக்கு அராஜக சமிக்ஞைகளை அனுப்பக்கூடும், அதிலிருந்து பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
   • சில நோயியல் (நீரிழிவு நோய், பார்கின்சன் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், பக்கவாதம்) நரம்பு மண்டலத்தை சீர்குலைக்கிறது, இது சிறுநீர்ப்பை பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • முதுகில் (குடலிறக்க வட்டு) அல்லது இடுப்பில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிக்கலின் விளைவாக அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் விளைவாக நரம்புகள் சேதமடையக்கூடும்.

3. 
   

   
   தொற்றுநோய்க்கான சாத்தியத்தை பரப்புங்கள். சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட இரண்டு உறுப்புகள் ஆகும், இது பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். திசுக்களின் எரிச்சல் சிறுநீர்ப்பையின் தசைகள் விருப்பமின்றி சுருங்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதிலிருந்து பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்காது, அவை சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால். சிக்கல் தீர்க்கப்பட்டவுடன், பிடிப்பு நீங்க வேண்டும்.
   • சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரகத்தின் எந்தவொரு தொற்றுநோயும் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், பெரும்பாலும் பொருத்தமான ஆண்டிபயாடிக் மூலம்.
   • சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று எளிதில் கண்டறியப்படுகிறது: லென்வி டுரினர் பொதுவானது, ஆனால் சிறுநீர் அளவு குறைவாக உள்ளது, சிறுநீர் கழிப்பதில் வலி அல்லது எரியும் இருக்கலாம், சிறுநீர் மேகமூட்டமாக இருக்கும், இரத்தக்களரியானது, வலுவான வாசனையோ அல்லது அசாதாரண நிறத்தோடும் இருக்கும்.

4. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து மருந்துகளை மாற்றவும். சில மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது சிறுநீர்ப்பையில் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர் அதை மாற்றுவார்.
   • இது ஒரு நுட்பமான பொருள். சில மருந்துகள் சில விளைவுகளுக்குக் காரணம். பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த விளைவுகள் ஒருவருக்கு மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். ஆகையால், அவற்றில் ஒன்றைக் குறைப்பது கடினம்.
   • உங்கள் வழக்கமான சிகிச்சைகளை நிறுத்தவோ மாற்றவோ வேண்டாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை உங்கள் மருத்துவரே எடுத்துக்கொள்வார்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து சிறுநீர்ப்பையின் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் இது ஒரு வீரியமான பிரச்சினை. அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் எப்போதும் சிகிச்சையளிக்கப்படுவீர்கள், மேலும் பிடிப்பு மறைந்துவிடும்.
   • சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளில் தசை தளர்த்திகள், ஆன்சியோலிடிக்ஸ், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் இன்னும் சில குறிப்பிட்ட மருந்துகள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.

5. 
   

   
   வடிகுழாய் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள். உண்மையில், மோசமாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட அல்லது பொருத்தமற்ற சிறுநீர் வடிகுழாய் சிறுநீர்ப்பையின் பிடிப்பைத் தூண்டும்.
   • வெளியேற்றப்பட வேண்டிய வெளிநாட்டு உடலாக வடிகுழாயை உங்கள் உடல் அடையாளம் காட்டுகிறது. தசைகள் தொடர்ச்சியாக சுருங்குகின்றன, எங்கிருந்து பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம். உண்மையில், ஒரு வடிகுழாய் அதன் நீளம், அதை உருவாக்கும் பொருட்கள் அல்லது போஸ் காரணமாக சங்கடமாக இருக்கும். அதை விரைவாக சரிசெய்ய வேண்டும்.

6. 
   

   
   பிடிப்புக்கான காரணங்கள் சில நேரங்களில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு வடிகுழாய் வைத்திருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எங்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், எங்கு புகைக்கிறீர்கள் போன்ற பல காரணங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யக்கூடும்.
   • மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் இடுப்பு தசைகள் அணு அல்லது உங்கள் நரம்புகள் கொஞ்சம் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உங்களுக்கு பிடிப்பு இல்லை. நீங்கள் ஆல்கஹால் அல்லது காபி குடித்தால் அல்லது அதிக எடையுடன் இருந்தால், சிறுநீர்ப்பை பிடிப்பு தூண்டப்படுகிறது: நிலப்பரப்பு சாதகமாக இருந்தது.
   • பெரும்பாலும், பிடிப்பு காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுகிறது. ஒரு சாதாரண சிறுநீர்ப்பையை மீட்டெடுக்க இந்த காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அனைத்தும் அகற்றப்பட வேண்டும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.