உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீண்டகால உறவின் முடிவைக் கடப்பது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எப்போதும் நம்பிக்கை இருக்கிறது! காதலில் இருப்பது போன்ற உணர்வு டோபமைன், மகிழ்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிப்பதால், முதலில் மிகவும் காயப்படுவது இயல்பு. இருப்பினும், ஒருவர் தனிமையாக மாறும்போது, ​​மூளை "இயல்பான" நிலைக்குத் திரும்பி, பொருளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் காலத்தின் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கையாளலாம் மற்றும் முன்பை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்!

படிகள்

4 இன் முறை 1: உணர்ச்சிகளை செயலாக்குதல்

1. 

   அதிகப்படியான ஆற்றலை எரிக்க உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். சோகம், கோபம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற மிக வலுவான உணர்ச்சிகளை நாம் உணரும்போது, ​​உடலின் இயல்பான எதிர்வினை எதிர்மறை சக்தியை வெளியிடுவதாகும் - இது குவிந்தவுடன் மிகவும் மோசமானது. எனவே உங்கள் உடலை நகர்த்தி, தோள்களில் தொடங்கி காலடியில் முடிவடையும், உங்களிடமிருந்து மோசமான எல்லாவற்றையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • உங்கள் உடலை அதிகமாக அசைக்க விரும்பவில்லை என்றால், அந்த சக்தியை வெளியிட மெதுவான மற்றும் கனமான பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

2. 

   
   
   நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் செல்லுங்கள். நாம் விரும்பும் ஒருவருடன் பேசுவது ஏற்கனவே இதயத்திற்கு நல்லது. நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், இனி என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • அறிவுரை கூற முயற்சிக்காமல் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க நபரிடம் கேளுங்கள். "நான் முடித்ததிலிருந்து இது எளிதானது அல்ல. நான் உங்களுடன் அதை வெளியேற்ற முடியுமா?"

   மாறுபாடு: ஒரு கடிதத்தில் வென்ட், ஆனால் அதை யாருக்கும் அனுப்ப வேண்டாம். நீங்கள் முடித்ததும் ஆவணத்தை அழிக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் எல்லாவற்றையும் கொட்டுவது.

3. 

   
   
   அந்த நபர் உங்களுக்கு ஏன் சரியாக இல்லை என்று சிந்தியுங்கள். பிரிந்த பிறகு நபரை இலட்சியப்படுத்த வேண்டாம். உங்களுக்குப் பொருந்தாத அவளது குணாதிசயங்கள் மற்றும் அவள் செய்த கெட்ட காரியங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆகவே, முடிவே சிறந்தது என்று புரிந்துகொள்வது எளிது.
   • ஒரு நபரில் நீங்கள் தேடும் குணங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, எதிர்காலத்தில் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க அந்த பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   
   
   நீங்கள் இன்னொருவரை நேசிப்பீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் "உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை" இழந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைத்தால் உறவின் முடிவு இன்னும் கடினமாக இருக்கும். வேறொருவருடன் உங்களை கற்பனை செய்வது கடினம், ஆனால் அது நடக்கும். உங்கள் ஆத்ம துணையை இழந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைப்பதை நிறுத்தி, எதிர்காலத்திற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து உற்சாகமாக இருங்கள்.
   • உலகில் ஒரே ஒரு இணக்கமான போட்டியுடன் யாரும் பிறக்கவில்லை. நேசிக்க யாரையாவது கண்டுபிடிக்கும் திறன் அனைவருக்கும் உள்ளது. முடிப்பது அவ்வளவு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

5. 

   உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல எல்லாவற்றையும் பற்றி பேச ஒரு பத்திரிகை எழுதுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், எனவே ஒவ்வொரு முறையும் வரும் மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் தவறாகக் கூற வேண்டாம். எனவே உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மூன்று முதல் ஐந்து நேர்மறையான பொருட்களை பட்டியலிடத் தொடங்குங்கள் - பெரியது அல்லது சிறியது! நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது எல்லாவற்றையும் மீண்டும் படிக்கவும்.
   • உதாரணமாக: "என் நண்பர்களே, என் செல்லப் பூனை மற்றும் இன்று இனிமையான வானிலை" என்று எழுதுங்கள்.

4 இன் முறை 2: உறவின் முடிவைக் கையாள்வது

1. 

   நீங்கள் முடித்த இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு உங்கள் தலையை ஆக்கிரமிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரிடமிருந்து நாம் பெற்ற அன்பும் கவனமும் இல்லாமல் போய்விட்டது என்பதை உணரும்போது ஒரு உறவின் முடிவில் செல்வது இன்னும் வேதனையானது. அறிகுறிகள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் போன்றவை. எனவே, நண்பர்களுடனோ அல்லது குடும்பத்தினருடனோ உங்கள் வாழ்க்கைக்கு உகந்த செயல்களைத் தேடுங்கள். இங்கே சில உதாரணங்கள்:
   • தினமும் காலையில் 15 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை உங்கள் இலக்குகளை தியானியுங்கள் அல்லது சிந்தியுங்கள்.
   • நடனம் அல்லது கிக் பாக்ஸிங் போன்ற தீவிர பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
   • உண்ணுதல், குளிப்பது, வீட்டை சுத்தம் செய்வது போன்ற உங்கள் அடிப்படை தேவைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு ஸ்பாவில் ஒரு தொகுப்பு வாங்கவும், உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • வேலைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது படிக்கலாம்.
   • ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது தனிப்பட்ட குறிக்கோளுக்கு உங்களை அர்ப்பணிக்கவும்.

2. 

   உங்களுக்காக ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் முன்னாள் காதலியுடன் (அல்லது முன்னாள் காதலன், முன்னாள் மனைவி, முதலியன) நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தை வைத்திருக்கலாம். எனவே தினசரி அடிப்படையில் செய்ய வேண்டிய புதிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது - முன்னுரிமை உங்கள் தனிப்பட்ட எதிர்காலம் குறித்து. பில்கள் செலுத்துதல், துணி துவைத்தல், உங்கள் உணவை கவனித்துக்கொள்வது போன்ற உங்கள் பொறுப்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • ஒரு உறவின் முடிவிற்குப் பிறகு உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் வலிமை இருப்பது கடினம். அதனால்தான் நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நாட வேண்டும்!

   இது போன்ற ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கவும்:

   காலை 6 மணி: எழுந்திரு, பொழிந்து ஆடை அணிந்து கொள்ளுங்கள்.

   காலை 7 மணி: தியானம்.

   காலை 7:30 மணி: ஒரு நல்ல காலை உணவு.

   காலை 8 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை: வேலை அல்லது படிப்பு.

   மாலை 5:30 மணி முதல் மாலை 6:30 மணி வரை: உடல் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

   19 ம: நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் இரவு உணவு.

   இரவு 9 மணி: ஓய்வெடுங்கள்.

   இரவு 10 மணி: தூங்கச் செல்லுங்கள்.

3. 

   கவனச்சிதறல்களைத் தேடுங்கள், எனவே நீங்கள் முதல் சில நாட்களுக்கு அந்த நபரைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு இந்த உறவு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருந்ததால், பிரிந்த பிறகு திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது இயல்பு. ஆனாலும், நீங்கள் கடந்த காலங்களில் வாழ்ந்தால் மட்டுமே நீங்கள் துன்பத்தை நீடிப்பீர்கள்.உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் செயல்பாடுகளைத் தேடுங்கள்!
   • உதாரணமாக: உங்கள் வீட்டில் ஒரு வேடிக்கையான இரவுக்கு உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்; பூங்காவில் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்; உறவினருடன் ஓவியப் படிப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்; ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
   • நீங்கள் உணருவதைத் தவிர்க்க இந்த கவனச்சிதறல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். விரைவில் அல்லது பின்னர், எல்லாம் வெளியே வரும்.

4. 

   டோபமைன் சுரப்பைத் தூண்டும் செயல்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் டேட்டிங் அல்லது திருமணம் செய்துகொண்டபோது நீங்கள் தயாரித்த டோபமைனை மாற்றினால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு சட்ட நடவடிக்கையாவது செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் பங்களிக்கும் ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணத்திற்கு:
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • காஸ்ட்ரோனமி அல்லது ஆர்ட் கோர்ஸ் எடுக்கவும்.
   • தொடர்பு விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒரு செல்லப்பிள்ளை தத்தெடுக்கவும்.
   • கிளப்புகள் மற்றும் பிற வட்டி குழுக்களில் சேரவும்.
   • உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு காரணத்திற்காக தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.

5. 

   ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்க நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் நெருங்கிப் பழகுங்கள். உறவின் முடிவில் இருந்து நீங்கள் மீண்டு வரும்போது ஒரு சமூகத்தின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் உணர வேண்டும். அந்த நேரத்தில் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை எண்ணி, அவர்களுடன் முழுமையாக வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • ஒரு உறவை முடித்தபின் தனிமையில் இருக்க வேண்டாம். வீட்டை விட்டு வெளியேறும் மனநிலையில் நீங்கள் இல்லையென்றால், நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்ற வேடிக்கையான மற்றும் எளிமையான ஒன்றைச் செய்ய ஒரு நண்பரை அல்லது உறவினரை அழைக்கவும்.

4 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நபரின் அனைத்து ஆதாரங்களையும் நீக்குதல்

1. 

   நபரின் அனைத்து உடல் நினைவுகளையும் தூக்கி எறியுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் பொருள்களையும் அதை நினைவில் வைத்திருக்கும் பிற விஷயங்களையும் கண்டால் உறவின் முடிவைக் கடப்பது மிகவும் கடினம். புகைப்படங்கள், பரிசுகள் மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் நிராகரிக்கவும், எனவே நீங்கள் கடந்த காலங்களில் வாழ வேண்டாம்.
   • நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிய விரும்பவில்லை என்றால் இந்த உருப்படிகளை ஒரு பெட்டியில் சேமித்து நண்பருக்கு கொடுக்கலாம். மோசமான நிலை முடிந்ததும், பெட்டியைத் திரும்பக் கேளுங்கள் அல்லது அதை அப்புறப்படுத்த நபர் அனுமதிக்க வேண்டும்.

2. 

   நபரைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க "டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ்" செய்யுங்கள். உங்கள் சமூக ஊடக சுயவிவரங்கள் உறவின் நினைவுகளால் நிரம்பியிருக்கலாம் - இது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. நபரின் படங்களை பார்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது முழு சூழ்நிலையையும் இன்னும் விரும்பத்தகாததாக ஆக்கும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
   • எல்லா சமூக ஊடகங்களிலும் நபரைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள்.
   • நபரிடமிருந்து எல்லா செய்திகளையும் நீக்கு.
   • கணினியில் மறைத்து வைக்கப்பட்டுள்ள கோப்புறையில் உறவின் புகைப்படங்களைச் சேமிக்கவும், நேரம் சரியாக இருக்கும்போது எல்லாவற்றையும் நீக்கவும்.
   • நபரின் செல்போனைப் பூட்டுங்கள்.
   • அது முடிந்த முதல் சில நாட்களுக்கு சமூக ஊடகங்களைத் தவிர்க்கவும்.

   உதவிக்குறிப்பு: உறவு முடிந்த முதல் வாரத்தில் சமூக ஊடகங்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். டேட்டிங் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் மற்றவர்களின் இடுகைகளைப் பார்த்தால் நீங்கள் மனச்சோர்வடைவீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், உங்களை வேறு யாருடனும் ஒப்பிட வேண்டாம்.

3. 

   நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதல்ல, உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்த நபர் யார் டேட்டிங் செய்கிறார், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பலாம், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது அல்ல! உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், குறிப்பாக இந்த சிக்கலான காலகட்டத்தில்.
   • நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் கவனத்தை ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்திற்குத் திருப்புங்கள்.

4. 

   பிரிந்த பிறகு அந்த நபருடன் நெருங்கிய உறவை வைத்திருப்பதை ஏற்க வேண்டாம். அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல் நபருடன் உடலுறவு கொள்ள ஆசைப்படுவது இயல்பானது, ஆனால் இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. மனித மூளை உடலுறவின் போது உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கு நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளது - மேலும் அவை நம் வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒருவரை ஈடுபடுத்தும்போது அவை இன்னும் வலுவாகின்றன. உங்கள் முன்னாள் உடன் தனியாக இருக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் நபரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்றால், உங்களுடன் யாரையாவது கேளுங்கள்.

4 இன் முறை 4: இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவது

1. 

   நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்கும் உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கு. நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் நீங்கள் நல்ல உறவை வளர்த்துக் கொண்டால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், சுதந்திரமாகவும் இருப்பீர்கள் - நீங்கள் அதை குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் அந்த நபரை கூட நினைவில் கொள்ள மாட்டீர்கள்! உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் பழகவும்: நிகழ்வுகள், கட்சிகள், குடும்பக் கூட்டங்கள் போன்றவற்றில்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்கள் யார் என்பதை எப்போதும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • சாப்பிட, நடனமாட, வேடிக்கை பார்க்க உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள்.

2. 

   நீங்கள் அந்த நபருடன் இருந்தபோது நீங்கள் கைவிட்ட நலன்களைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் உறவில் இருந்தபோது உங்கள் சில நலன்களை நீங்கள் விட்டுவிடலாம். இப்போது அது முடிந்துவிட்டது, அதையெல்லாம் திரும்பப் பெற வேண்டிய நேரம் இது! உங்கள் பழைய பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி யோசித்து அவற்றை மீண்டும் உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள்.
   • உதாரணமாக, நேரம் இல்லாததால் நீங்கள் ஜிம்மை தவறவிட்டிருக்கலாம். உங்கள் பதிவை மீண்டும் செய்து, உங்கள் கைகளை அழுக்காகப் பெறுங்கள்!
   • மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் அந்த நபருடன் அதிகம் இருக்க முடியாது என்பதால் நீங்கள் ஓவியம் அல்லது கலை புகைப்படங்களை எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்கள். கேமரா மற்றும் தூரிகையை எடுத்து வேலைக்குச் செல்லுங்கள்!

3. 

   உங்கள் நேரத்தை நிரப்ப புதிய ஆர்வங்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் அடைய விரும்பிய இலக்குகளை நினைத்துப் பாருங்கள், ஆனால் ஒருபோதும் தொடர முடியவில்லை. பின்னர், அங்கு செல்வதற்குத் தேவையான படிகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, முன்னேற ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தலையை திசைதிருப்பி உங்கள் சுதந்திரத்திற்கு பங்களிக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்ல அல்லது புகைப்பட ஸ்டுடியோவைத் திறக்க விரும்பலாம்.
   • இந்த திட்டத்தில் நீங்கள் பணியாற்றத் தொடங்கும்போது, ​​உங்களுக்காக ஒரு சுயாதீனமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   நபர் உங்களுக்கு ஒருபோதும் செய்யாத புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். உள்ளூர் அருங்காட்சியகத்தைப் பார்வையிடுவது போன்ற வித்தியாசமான ஒன்றைச் செய்ய உங்கள் அழைப்புகளை நபர் மறுத்த நேரங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த அனைத்து பொருட்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கி அவற்றை ஒவ்வொன்றாக உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - தனியாக அல்லது ஒரு நண்பருடன். உங்கள் வாழ்க்கையின் வழியில் உறவு எவ்வளவு கிடைத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக: நகரத்தில் திறக்கப்பட்ட ஒரு உணவகத்தைப் பார்வையிட ஒரு நண்பரை அழைக்கவும், குழுவை ஒரு ஓவியப் பாடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லவும், அனைவரையும் கோர்ட்டில் வாலிபால் விளையாட அழைக்கவும், பூங்காவில் சுற்றுலா செல்லவும்.

5. 

   உங்களுக்கு என்ன எதிர்காலம் வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். ஐந்து மற்றும் பத்து ஆண்டுகளில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எங்கு வாழப் போகிறீர்கள், என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். அந்தக் காலத்திற்கான உங்கள் கனவுகள் அனைத்தையும் உங்கள் பத்திரிகையில் எழுதி, அந்த இலக்கை நோக்கி செயல்படத் தொடங்குங்கள்.
   • உதாரணமாக: ஒரு வீட்டை வாங்குவது, உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னேற்றுவது, வேறொரு நாட்டிற்கு பயணம் செய்வது போன்றவை.
   • நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க விரும்பலாம் அல்லது உங்கள் தொழில்முறை பகுதியை மாற்றலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அதன்பிறகு வேறொரு உறவுக்குள் முழுக்கு போடாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிவசமான சாமான்களை வேறொருவருக்கு மட்டுமே மாற்றுவீர்கள், நீங்கள் அவர்களை உண்மையிலேயே அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள் - அல்லது மோசமாக: நீங்கள் அவற்றில் எந்த ஆர்வமும் இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
• உறவில் உள்ள கெட்டவற்றை மாற்ற உங்கள் நண்பர்களுடன் புதிய நினைவுகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கும் நபருக்கும் ஏற்படக்கூடிய வதந்திகள் மற்றும் விஷயங்களை கேட்க வேண்டாம். அது தகுதியானது அல்ல.
• நபருடன் திரும்பப் பெற முயற்சிக்கும் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்காதீர்கள். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை நாடுவதே சிறந்த பழிவாங்கல்!
• உங்கள் முன்னாள் பொறாமைப்பட மற்றொரு நபரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது வேலை செய்யாது, கதையால் எல்லோரும் காயப்படுகிறார்கள்.