உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

சில நேரங்களில், சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன, எந்த காரணத்திற்காகவும், நீங்கள் ஒரு கண்ணியமான "இல்லை" கொடுக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை அமைப்பில் இருந்தாலும் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், இல்லை என்று சொல்வது ஒரு முக்கியமான திறமை, உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் சொந்த சொற்களில் வாழ்வதற்கு முக்கியமானதாகும். எந்தவொரு "இல்லை" க்கும் முக்கியமானது நீங்கள் அதை வழங்கும் தந்திரமாகும்; புரிதல் மற்றும் தயவில் படுக்கும்போது நிராகரிப்பு மிகவும் எளிதானது. ஒரு நிலை தலையை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் "இல்லை" தனிப்பட்டதாக மாற வேண்டாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: "இல்லை, நன்றி" என்று கூறுவது

1. 

   நேரடியாக இருங்கள். கடுமையான அல்லது மிரட்டல் இல்லாமல், வலுவான குரலைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கிடைக்கவில்லை என்பது தெளிவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சிந்தனையைப் பாராட்டுகிறீர்கள். உறுதியாக இருப்பது மற்றும் கேட்பவருக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுப்பது சிந்தனையை நிரூபிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அவற்றை தேவையில்லாமல் தள்ளுபடி செய்யவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • வேகமாகச் சொல்லுங்கள். உங்கள் சொற்களைப் பற்றிப் பயணிக்க வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடங்கள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால் அரட்டையடிக்க வேண்டாம்.
   • சுருக்கத்தின் தேவைக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு வேலையில் இயங்கும் நிரல்கள்:
     • அவர்கள்: "ஏய், உங்கள் உதவியை இன்று ஒரு விளக்கக்காட்சியுடன் பயன்படுத்தலாம்."
     • நீங்கள்: "இல்லை, அதைச் செய்ய முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக பிற்பகல் முழுவதும் என் கைகளை வேலையுடன் இணைத்துக்கொண்டேன்."
     • அவர்கள்: "இப்போது எப்படி?"
     • நீங்கள்: "எப்போதாவது வேலையைத் தொடங்க வேண்டும், நான் பயப்படுகிறேன்; விளக்கக்காட்சிக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ப்ரொஜெக்டர் காண்பிப்பதை மட்டும் படிக்க வேண்டாம். இப்போது இயங்க வேண்டும், பின்னர் சந்திப்போம்."
     • விரைவான ஆலோசனையை வழங்குதல்-நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் விட்டுவிடுவது-நீங்கள் ஒருவரைத் துலக்க வேண்டும் என்றால் அது ஒரு வகையான சைகை. எப்போதும் கடைசி வார்த்தையைக் காணவும், "நான் போகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறும்போது செல்லவும்.

2. 

   
   
   தயவுசெய்து இருங்கள். இது "இல்லை, நன்றி" இல் உள்ள "நன்றி" மற்றும் செயலற்ற நிராகரிப்புக்கான திறவுகோலாகும். அவர்கள் உங்களைப் பற்றி நினைத்ததில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்று தெரிந்துகொள்ளும் நபரை நீங்கள் விரும்புவீர்கள், எதிர்காலத்தில் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க விரும்புகிறீர்கள்.
   • முடிந்தால் நேரில் சொல்லுங்கள். குறிப்பாக இது ஏதேனும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருந்தால், நேருக்கு நேர் சந்திப்பதை மக்கள் பாராட்டுகிறார்கள், குறிப்பாக உரைச் செய்திகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களின் இந்த வயதில்.
   • ஒருவரை அல்லது ஒரு தேதிக்கு யாரையாவது நிராகரித்தால் கருணை முக்கியம்:
     • அவர்கள்: "இந்த வார இறுதியில் அந்த வேலை கண்காட்சியில் எனது பிளஸ் ஒன் ஆக விரும்புகிறீர்களா?"
     • நீங்கள்: "இது உங்களிடம் கேட்பது மிகவும் இனிமையானது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக என்னால் அதை உருவாக்க முடியவில்லை."
     • அவர்கள்: "எந்த கவலையும் இல்லை, கேட்பது புண்படுத்தாது என்று எனக்குத் தெரியும்."
     • நீங்கள்: "நீங்கள் செய்ததில் எனக்கு மகிழ்ச்சி; எண்ணத்தை நான் பாராட்டுகிறேன்."

3. 

   
   
   அதை குறிக்கோளாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் தனிப்பட்டதாக மாற்ற வேண்டாம், அதை தனிப்பட்டதாக ஆக்குவது என்பது ஒருவரை புண்படுத்தும் ஒரு திட்டவட்டமான வழியாகும். நீங்கள் உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் அவர்களுக்கு, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதற்கு நேரமில்லை அந்த. இது உரையாடலை மட்டமாகவும் உணர்ச்சியற்றதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதியில் செல்ல யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே திட்டங்கள் கிடைத்துள்ளன, அதைத் தெரியப்படுத்துங்கள்:
     • நீங்கள்: "ஓ, நான் உதவ முடியும் என்று விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் ஏற்கனவே திட்டங்களை வகுத்துள்ளேன்."
     • அவர்கள்: "நான் பார்க்கிறேன்; நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? பொருட்களை நகர்த்த மக்கள் எப்படி வெறுக்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்."
     • நீங்கள்: "ஆமாம், இந்த வார இறுதியில் ஹேங்அவுட் செய்வதாக நகர நேரத்திற்கு வெளியே ஒரு நண்பருக்கு நான் உறுதியளித்தேன். நான் திணறினேன், உங்கள் புதிய இடத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்."
     • அவர்கள்: "கிடைத்தது. நீங்கள் சிறிது நேரம் கழித்து வர வேண்டும்."
     • நீங்கள்: "ஒரு திட்டம் போல் தெரிகிறது."

4. 

   
   
   சீரான இருக்க. வேண்டாம் என்று நீங்கள் கூறியதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உண்மைக்குப் பிறகு நீங்கள் "ஆம்" என்று சொல்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வேறொருவருக்கு பணிநீக்கம் செய்தபின் விரைவில் வேறொருவருக்கு உதவத் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும். அசல் நபரிடம் எல்லா உண்மைகளும் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், வேறொருவருக்கு உதவ நீங்கள் அவர்களைத் துலக்கிவிட்டீர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பிரபலமற்ற சக ஊழியருக்கு நீங்கள் ஏற்கெனவே அனுமதி அளித்திருந்தால், பின்னர் நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வதை கவனமாக இருங்கள்:
     • அவர்கள்: "இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் இன்னும் பார்பிக்யூவுக்கு வருகிறீர்களா?"
     • நீங்கள்: "என் அம்மா ஊருக்கு வருகிறாள், அதனால் அநேகமாக இல்லை. நான் ஆடுவதைப் பற்றி யோசிப்பேன், ஆனால் அதே காரணத்திற்காக நான் ஏற்கனவே க்ளெனை நிராகரித்தேன்."
     • அவர்கள்: "க்ளென் விருந்தில் இருப்பார்."
     • நீங்கள்: "அப்படியானால் அது ஒரு திட்டவட்டமான இல்லை. நான் அவரது உணர்வுகளை புண்படுத்த விரும்பவில்லை."

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் "இல்லை" என்பதை விளக்குதல்

1. 

   சுருக்கமாக விரிவாகக் கூறுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சுருக்கமானது கண்ணியமான நிராகரிப்பின் இதயம். இருப்பினும், உங்கள் உதவியைக் கேட்கும் எந்தவொரு நபரும் உங்களால் ஏன் முடியாது என்பதற்கான விளக்கத்திற்கு தகுதியானவர். இது உங்கள் பங்கில் அக்கறையையும் கருத்தையும் நிரூபிக்கிறது மற்றும் விரக்திக்கு பதிலாக புரிந்துகொள்ள அவர்களை நகர்த்துகிறது.
   • அதிகமாக விளக்குவதைத் தவிர்க்கவும். செய்ய வேண்டிய ஒவ்வொரு உருப்படியையும் விவரிக்க வேண்டாம், அது உங்களுக்கு உதவுவதைத் தடுக்கிறது. இது நேரத்தை வீணாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உதவிக்கான உதவியைப் பரிமாறிக் கொள்ள, உங்கள் "இல்லை" என்பதைச் சுற்றி கேட்பதற்கான வாய்ப்பையும் இது வழங்குகிறது.
   • உங்கள் மீது பழியை சுமத்துங்கள், ஆனால் உங்களை அவமதிக்க வேண்டாம். உங்களிடம் முதலில் கேட்கப்படக்கூடாது-அல்லது சிறந்த ஒருவர் இருக்கிறார் என்று மற்றவர்களை நம்புவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்களால் முடிந்தால் உதவுவீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.

2. 

   பொய் சொல்ல வேண்டாம். நீங்கள் யாரையும் புண்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவரை பதவி நீக்கம் செய்ய பொய் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நேர்மையான "இல்லை, நன்றி" அல்லது "நான் உண்மையில் இல்லை" என்பதன் மோசமான தன்மையை விட மோசமானது ஒரு பொய்யில் சிக்கிக் கொள்வதால் வருத்தமாக இருக்கிறது.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு நல்ல காரணமின்றி இருந்தால், நேராக இருங்கள். மோசமான நிலையில், உங்கள் நேர்மையை மதிக்காத ஒருவரின் கவனத்தை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள்.

3. 

   பச்சாத்தாபம் கேளுங்கள். "இல்லை" என்று நீங்கள் கூறிய நபர் அதைப் பற்றி உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தை விட அதிகமாக வழங்கினால், உங்கள் காலணிகளில் இருப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் "இல்லை" என்ன, ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவுங்கள். உங்கள் நேரத்தைப் பற்றி ஒரு நபர் கேட்டுக் கொண்டால், உங்கள் நிலைமை குறித்து ஒரு நபர் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்.
   • அவர்களின் பச்சாத்தாபத்தைத் தேடுவதில் உங்களைத் திணறடிக்காதீர்கள். சிலர் பதிலுக்கு எதுவும் எடுக்க மாட்டார்கள், இந்த சந்தர்ப்பத்தில், அந்த நபர்கள் எப்போதும் உங்களுடன் வருத்தப்படுவார்கள். உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் சொன்னபோது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

4. 

   அலைய வேண்டாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக அவர்களுக்கு, உங்கள் "இல்லை" என்பது இல்லை என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். "ஆம்" என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் நம்பிக்கையில் அவர்கள் கேட்பதை மாற்ற முயற்சிக்கும் நபர்களிடமிருந்து கவனமாக இருங்கள். கேவிங் செய்வது உங்கள் வார்த்தையை மலிவானது, மற்றவர்கள் உங்களிடம் எளிதான இலக்கைக் கொண்டு வருவார்கள்.
   • உங்களை மீண்டும் செய்ய பயப்பட வேண்டாம் அல்லது விலகிச் செல்லவும் வேண்டாம். சந்தர்ப்பத்தில், "இல்லை" என்பது உரையாடலின் முடிவைக் குறிக்கும்.

5. 

   ஒரு மாற்றீட்டை வழங்குங்கள். உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டாலும், யாராவது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம். அல்லது ஒரு புதிய, திறமையான முறையை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், "இல்லை" என்று கூறும்போது ஒரு மாற்றீட்டை முன்மொழிவது, உங்கள் நிராகரிப்பு குறித்து நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் என்று கேட்கும் நபருக்கு நிரூபிக்கிறது.
   • உங்கள் உதவியை பிற்காலத்தில் வழங்குவதைக் கவனியுங்கள். முடிந்தால், இது நிராகரிப்பைத் தவிர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் கையில் இருக்கும் பணிகளை முடிக்க வேண்டிய நேரத்தையும் தருகிறது.
   • ஒரு சக ஊழியருக்கு ஒத்திவைக்கவும். உங்களை விட ஒரு சகா உதவியாக இருக்கக்கூடும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அடக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். சிறப்பாக ஆயுதம் இல்லை என்றால், குறைந்த வேலையாக இருக்கும் ஒரு சக ஊழியரைக் கண்டுபிடிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் முன்னுரிமைகளை அறிதல்

1. 

   ஒரு அட்டவணையை வைத்திருங்கள். உங்களுடைய "இல்லை" என்பது உங்களுக்கு நேரம் இல்லாததால், உங்கள் அட்டவணை அதை நிரூபிக்க எளிதான, எளிதான வழியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பதில் தெரிந்திருந்தாலும், ஏற்கனவே திட்டமிடப்பட்ட ஒன்றைக் காண உங்கள் தேதி புத்தகத்தின் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைக் கவனியுங்கள்; நீங்கள் "ஓ, தைரியம்" என்று கூறி மன்னிப்பு கோருங்கள், நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்க விரும்பினால்.

2. 

   உங்கள் போர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் "இல்லை" என்று என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதலாளி அல்லது சக ஊழியருக்கு உங்கள் உதவி மிகவும் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உதவ அவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே திட்டமிட்டதைக் கொண்டு அதை எடைபோட்டு, நியாயமான தேர்வு செய்யுங்கள். எதையாவது விசாரிப்பதற்கு முன்பு "வேண்டாம்" என்று சொல்லாதீர்கள் - இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

3. 

   உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கவனியுங்கள். பின்னால் உள்ள கால்குலஸில் ஒருவருக்கு "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று கொடுங்கள், நீங்கள் கேட்கும் நபருக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள நீங்கள் வழக்கமாக ஆசைப்படுகிறீர்கள்-நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், அவர்களை மட்டும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து, அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெறுவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களை மிக மெல்லியதாக பரப்ப வேண்டாம். "இல்லை" என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வதன் ஒரு பகுதி இதைத் தவிர்க்கிறது. பலருக்கு கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் யாருக்கும் மிகக் குறைவாகவே கொடுக்கிறீர்கள். "இல்லை" என்று சொல்வது உறுதியான, கவனம் செலுத்திய நபராக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும்; நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வீர்கள் என்பதை அறியட்டும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உதவிக்குறிப்புகள்

• கண்ணியமான புன்னகையை அணியுங்கள். உங்கள் "இல்லை" என்பது உங்கள் மோசமான நாளின் தயாரிப்பு என்று மற்றவர்களை நினைக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் முதலாளி அல்லது மேற்பார்வையாளரிடம் "இல்லை" என்று சொன்னால், இந்த புதிய பணியை உங்கள் தற்போதைய பணிகளுடன் எவ்வாறு முன்னுரிமை செய்வது என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
• நீங்கள் உதவ முடியாத பணியைப் பின்தொடர்வதைக் கவனியுங்கள். ஒரு எளிய "அது எப்படி நடக்கிறது?" நீண்ட தூரம் சென்று, மற்றவர்களின் தேவைகளை நீங்கள் சிந்தனையின்றி புறக்கணிக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள்! நீங்கள் எவ்வளவு வேலையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கும் போது அதிகப்படியான குளிர்ச்சியாகவும் நிதானமாகவும் தோன்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மிகவும் விடாமுயற்சியுள்ளவர்கள் "இல்லை" என்று சொல்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட "இல்லை" என்று சொல்ல அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம்.
• "இல்லை" என்று மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு முக்கியமான திறமை இருக்கும்போது, ​​"இல்லை" அதிகமாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது; எல்லாவற்றிற்கும் "வேண்டாம்" என்று சொல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம். யாரும் எதையும் கேட்கவில்லை என்பதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.