உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

வயிற்றில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு அமிலம் (இரைப்பை சாறு) உள்ளது, இது உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து இரைப்பைக் குழாயைப் பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான இரைப்பை சாறு சங்கடமான அறிகுறிகள், வலி ​​மற்றும் இன்னும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறி நெஞ்செரிச்சல் (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயரும்போது ஏற்படுகிறது. அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையை சேதப்படுத்தும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை (GERD) பரிந்துரைக்கிறது. அதிகப்படியான இரைப்பை சாற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழி.

படிகள்

3 இன் முறை 1: GERD க்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்

1. 

   தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்ற பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றி எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீண்ட காலமாக, இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் உணவுக்குழாய்க்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் தீவிரமான பிற நோய்களுடன் தொடர்புடையது. நீடித்த வீக்கம் மற்றும் தொடர்ச்சியான காயங்கள் உணவுக்குழாயில் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த மாற்றங்கள் வயிற்று அமில பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தவில்லை என்றால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டாம்.

2. 

   
   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்து கேளுங்கள். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கான (ஜி.இ.ஆர்.டி) மருத்துவ சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. பல மருந்துகள் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம். இன்னும், சரியான சிகிச்சையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருந்துகளை ஒரு சுகாதார மையத்தில் மருந்துடன் பெற முயற்சிக்க முடியும். சாத்தியமான கடுமையான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒவ்வொரு மருந்திற்கும் அளவையும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரங்களையும் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
   • லேசான அல்லது மிதமான இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கு: வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அதற்கும் குறைவாக ஏற்படும் அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ள ஆன்டாக்டிட்களை (அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு அல்லது கால்சியம் கார்பனேட்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வைத்தியம் சில நிமிடங்களில் நிவாரணம் அளிக்கிறது, ஆனால் சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே. சுக்ரல்ஃபேட் (சுக்ரோஸ் அலுமினிய சல்பேட்) போன்ற வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் மேற்பரப்பு அடுக்கைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு முகவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமில வெளியேற்றத்தைக் குறைக்க எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை (ஜான்டாக், பெப்சிட்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • மிகவும் கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி வரும் நிகழ்வுகளுக்கு (வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அத்தியாயங்கள்): அதிகப்படியான இரைப்பை சாற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டரை (ஒமேபிரசோல், லான்சோபிரசோல், எஸோமெபிரசோல், பான்டோபிரஸோல், டெக்ஸ்லான்சோபிரசோல், ரபேபிரசோல்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவற்றில் சில மருந்துகள் மருந்து இல்லாமல் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன மற்றும் ஆரம்ப அளவு எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரையாகும். பக்க விளைவுகளில் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, இரத்த சோகை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும், அத்துடன் பிற மருந்துகளுடனான தொடர்புகளும் அடங்கும்.

3. 

   
   
   எண்டோஸ்கோபி செய்வதற்கான விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேல் இரைப்பை குடல் எண்டோஸ்கோபியில், மருத்துவர்கள் தொண்டை, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றைக் காண ஒரு நெகிழ்வான குழாயில் ஒரு கேமராவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். செயல்முறையின் போது, ​​அவர் வீக்கத்தை சரிபார்க்க ஒரு பயாப்ஸி செய்ய முடியும், எச். பைலோரி (ஒரு வகை பாக்டீரியா) சரிபார்க்கவும் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான சாத்தியத்தை நிராகரிக்கவும் முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு எண்டோஸ்கோபி தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

4. 

   
   
   மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய வாய்ப்பைத் திறந்திருங்கள். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் அறிகுறிகள் எந்தவொரு மருந்துக்கும் பதிலளிப்பதில்லை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அவசியம். அறுவைசிகிச்சை அணுகுமுறையில் (நிசென் ஃபண்டோப்ளிகேஷன் அல்லது ஃபண்டோப்ளிகேஷன்), வயிற்றின் மேல் பகுதி உணவுக்குழாயைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் உணவுக்குழாயின் திறப்பை வலுப்படுத்த இந்த தளம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டாவது அணுகுமுறையில், உணவுக்குழாய் வயிற்றுடன் இணைக்கும் இடத்தைச் சுற்றி காந்தக் கோளங்களைக் கொண்ட ஒரு வளையம் வைக்கப்படுகிறது. மோதிரம் உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதியை மூடுகிறது, ஆனால் உணவு கடந்து செல்ல அதை விரிவாக்க அனுமதிக்கிறது.
   • நாள்பட்ட GERD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்கள் இந்த அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளலாம்.

3 இன் முறை 2: இயற்கை மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   இயற்கை சிகிச்சை முறைகளை முயற்சிக்கவும். இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸிற்கான இயற்கை வைத்தியம் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி இல்லை. இந்த வைத்தியம் மருத்துவ மற்றும் விஞ்ஞான சமூகத்தால் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், அவை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்:
   • பேக்கிங் சோடா - glass ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவின் டீஸ்பூன் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கும்
   • கற்றாழை - கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் எரியும் உணர்வை குறைக்கும்
   • இஞ்சி அல்லது கெமோமில் தேநீர் - இரண்டும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், குமட்டலைப் போக்கும் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது
   • லைகோரைஸ் மற்றும் சீரகம் ஆகியவை அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு பலர் பரிந்துரைக்கும் மூலிகைகள்
   • டிக்ளிசரைஸ் செய்யப்பட்ட லைகோரைஸ் ரூட் சாறு என்பது பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் ஒரு துணை ஆகும்
   • லென்டிஸ்கோ அல்லது அரோயிரா (கம் அரேபிக்) என்பது இயற்கை பொருட்கள் வீடுகளில் கிடைக்கும் ஒரு துணை

2. 

   மதிப்பிழந்த இயற்கை சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும். மிளகுக்கீரை இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸுடன் உதவுகிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் ஆய்வுகள் உண்மையில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. மற்றொரு பொதுவான நம்பிக்கை என்னவென்றால், பால் அறிகுறிகளை அகற்றும். பால் வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது என்பது உண்மைதான், ஆனால் மறுபுறம், இது நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

3. 

   உமிழ்நீரை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான உமிழ்நீர் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மெல்லும் பசை அல்லது உறிஞ்சுவதன் மூலம் உமிழ்நீரை அதிகரிக்கலாம். ஒரு பெரிய கலோரி உட்கொள்ளலைத் தவிர்க்க அவை சர்க்கரை இல்லாததாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

4. 

   குத்தூசி மருத்துவம் செய்வது பற்றி சிந்தியுங்கள். குத்தூசி மருத்துவம் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது மீண்டும் எழுச்சி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிவியல் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை.

3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 

   ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, ஒரு சீரான உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. கோழி, மீன் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற ஒல்லியான (குறைந்த கொழுப்பு) புரதங்களும் இதில் அடங்கும். உணவில் சிறிய டிரான்ஸ் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சிறிய கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் (உப்பு) மற்றும் கூடுதல் சர்க்கரைகள் கொண்ட சில தயாரிப்புகளும் இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல இணைய தேடல் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சீரான உணவை எவ்வாறு சாப்பிடுவது என்பது பற்றிய பல கட்டுரைகளைத் தரும்.

2. 

   ஆரோக்கியமான உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) அடைந்து பராமரிக்கவும். மருத்துவ அடிப்படையில், ஆரோக்கியமான எடை என்பது உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என அழைக்கப்படுகிறது. பி.எம்.ஐ உயரம் மற்றும் பாலினத்திற்கு ஏற்ப பொருத்தமான எடை மாறுபாட்டை வழங்குகிறது. ஒரு சாதாரண பிஎம்ஐ 18.5 முதல் 24.9 வரை இருக்கும். இது 18.5 க்கும் குறைவாக இருந்தால், அந்த நபர் எடை குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது 25.0 முதல் 29.9 வரை இருந்தால், அவள் அதிக எடை கொண்டவள் என்பதை இது குறிக்கிறது. இது 30 க்கு மேல் இருந்தால், அந்த நபர் பருமனானவர் என்பதை இது குறிக்கிறது.
   • உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கண்டுபிடிக்க பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் பி.எம்.ஐ யை "சாதாரண" நிலைக்கு கொண்டு வர உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சரிசெய்யவும்.

3. 

   உடல் எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க கலோரிகளை எண்ணுங்கள். உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த எளிய மற்றும் திறமையான வழி கலோரிகளுக்கான தொகுப்புகளில் உள்ள லேபிள்களை சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் அன்றாட உணவுத் தேவைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு கலோரிகளுடன் எப்போதும் ஒட்டிக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எடையை 22 ஆல் பெருக்குவதன் மூலம் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகள் தேவை என்பதை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கண்டுபிடிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் 80 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் எடையை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1760 கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் பாலினம், வயது மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டு அளவைப் பொறுத்து இந்த எண்ணிக்கை மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. மிகவும் துல்லியமான எண்ணுக்கு, கலோரி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான வீதம் வாரத்திற்கு சுமார் 500 கிராம். அரை கிலோகிராம் கொழுப்பு 3500 கலோரிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, எனவே ஒரு நாளைக்கு 500 குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ளுங்கள் (500 கலோரிகள் x 7 நாட்கள் / வாரம் = 3500 கலோரிகள்; 7 நாட்கள் = 500 கிராம் / வாரம்).
   • நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் கலோரிகளைக் கணக்கிடும் வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.

4. 

   பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். சிறிய முட்கரண்டி கொண்டு, மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், சிறந்த செரிமானத்திற்கு உங்கள் உணவை நன்றாக மெல்லுங்கள். பெரிய பகுதிகள் மற்றும் சிறிய மெல்லும் உணவை ஜீரணிக்க வயிறு அதிக நேரம் எடுக்கும். இந்த வழியில், நீங்கள் அதிகப்படியான உணவை முடிப்பீர்கள். விரைவாக சாப்பிடுவது உங்களை நிறைய காற்றை விழுங்கச் செய்யலாம், இது உங்களை வீக்கமாக்கும்.
   • வயிறு திருப்தி அடைவதாகக் கூறி மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்ப 20 நிமிடங்கள் வரை ஆகலாம். இதன் காரணமாக, வேகமாக சாப்பிடும் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே திணிக்க முனைகிறார்கள்.

5. 

   இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, GERD ஐ குணப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படும் உணவுகள் எதுவும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், இந்த நிலையை மோசமாக்குவதற்கு அறியப்பட்ட உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்:
   • காஃபினேட் பானங்கள் (காபி, தேநீர், குளிர்பானம்)
   • காஃபின் போன்ற இரசாயனங்கள் (சாக்லேட், புதினா)
   • ஆல்கஹால்
   • காரமான உணவுகள் (மிளகு, கறி மற்றும் கடுகு)
   • அமில உணவுகள் (சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, தக்காளி சாஸ்கள் மற்றும் வினிகர் கொண்ட சாலட் ஒத்தடம்)
   • வீக்கம் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும் பெரிய அளவு உணவு (முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்)
   • சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை உணவுகள்

6. 

   ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பிரேசிலிய இருதயவியல் சங்கம் வாரத்திற்கு ஐந்து முறை குறைந்தது 30 நிமிட மிதமான செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கிறது. மற்றொரு மாற்று, 25 நிமிட வீரியமான ஏரோபிக் செயல்பாட்டை, வாரத்திற்கு மூன்று முறை, தசையை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன், மிதமான முதல் அதிக தீவிரத்தில், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இணைப்பதாகும்.
   • அது உங்களுக்கு அதிகமாகத் தெரிந்தால், எதையாவது செய்வது ஒன்றையும் விட சிறந்தது! உங்களால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். படுக்கையில் உட்கார்ந்திருப்பதை விட ஒரு விறுவிறுப்பான நடை கூட சிறந்தது!
   • உடற்பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள், அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்! தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவின் அளவை உடற்பயிற்சி எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய பல கலோரி கட்டுப்பாட்டு திட்டங்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

7. 

   உங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யவும், குறிப்பாக சாப்பிட்ட உடனேயே. உணவின் அளவு மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, வயிறு ஜீரணமாகி முழுமையாக காலியாக மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரம் ஆகலாம். ரிஃப்ளக்ஸ் தவிர்க்க, இந்த நேரத்தின் ஒரு நல்ல பகுதியை காத்திருங்கள் அல்லது இதுபோன்ற செயல்களுக்கு முன்பு ஒரு சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.

8. 

   சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உணவுக்குப் பிறகு படுக்கை நேரம் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். படுத்துக்கொள்ள அல்லது தூங்க உணவுக்கு 2 மணி நேரம் காத்திருங்கள். படுக்கையின் தலையை உயர்த்துவது இரவில் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

9. 

   அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் புகைபிடித்தால், விரைவில் நிறுத்த வேண்டும். ஆல்கஹால் இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸையும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும், எனவே அதைக் குறைப்பது அல்லது நுகர்வு நிறைய குறைப்பது நல்லது. இறுதியாக, உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதை நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால், சில தலையணைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தலையை தூங்க முயற்சிக்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு நிறைய நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், உணவுக்குழாய் வழியாக அமிலம் உயரக்கூடாது என்பதற்காக உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுகள், சாப்பிட எடுக்கும் நேரம் மற்றும் உணவு முடிந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அதிகப்படியான அமிலத்தின் காரணத்தைக் கண்டறிய டைரி உதவுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• மிகக் குறைந்த வயிற்று அமில அளவு மிக உயர்ந்த அளவைப் போலவே சேதமடையும்.அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க ஆன்டாக்சிட் மாத்திரைகள் அல்லது பிற மருந்துகளை நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால், செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் சமரசம் செய்யப்படலாம். இந்த சிக்கலுக்கான மேலதிக மருந்துகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கான தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிகாட்டுதல்களை கவனமாக பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
• இரைப்பைச் சாற்றின் அளவைக் குறைக்கும் ஆன்டாக்சிட்களின் பயன்பாடு வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு தீவிர நோயாகும், இது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இறுதியில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். நமது வயிறு போதுமான அமில அளவோடு செயல்படும்படி செய்யப்படுகிறது, மேலும் அமிலங்கள் மருந்துகளால் "நடுநிலைப்படுத்தப்படும்போது" உணவை ஜீரணிப்பது மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது ஏற்படாது.
• சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான இரைப்பை சாறு சாப்பிடுவது, மனநிலை மாறுவது, அதிகரித்த மன அழுத்தம் அல்லது மதுபானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் சில நபர்களுக்கு வயிற்று அமில பிரச்சினைகள் சீராக இருக்கும். செரிமான மண்டலத்தில் அதிக மற்றும் நிலையான அளவு அமிலம் உணவுக்குழாய் மற்றும் புண்களின் சிதைவு போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.