உள்ளடக்கம்

• படிகள்

டிராமடோல் என்பது மிதமான அல்லது கடுமையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் வலி நிவாரணி. நீங்கள் நீண்ட காலமாக மருந்தை உட்கொண்டிருந்தால், உங்கள் உடல் ஏற்கனவே பொருளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது, ​​ஆபத்தான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள். சொந்தமாக டிராமாடோலைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் முன், எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் பயன்பாட்டை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகக் குறைப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி கேட்க சரியான நேரத்தை அடையாளம் காணவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: டிராமடோல் டிடாக்ஸ் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   முதலில், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் தானாகவே டிராமடோல் எடுப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்யலாம், ஆனால் இந்த நோக்கத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்க இது உதவும்.
   • நீங்கள் தேவையை உணரும்போதெல்லாம், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

2. 

   
   
   திரும்பப் பெறுவதற்கான உடல் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த செயல்முறையை நடத்துவதற்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்த வழியைப் பொருட்படுத்தாமல், போதைப்பொருள் கட்டத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளை பின்வரும் பட்டியல் விவரிக்கிறது. பட்டியலில் இல்லாத அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது அவசர அறைக்கு உடனே செல்ல வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.
   • வயிற்றுப்போக்கு.
   • தலைவலி.
   • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
   • சுவாச பிரச்சினைகள்.
   • நடுக்கம்.
   • வியர்வை.
   • குளிர்.
   • சிலிர்ப்பு.

3. 

   
   
   உளவியல் அறிகுறிகளுக்கும் தயாராக இருங்கள். டிராமடோலின் பயன்பாட்டை நிறுத்துவது அதன் ஓடிடிப்ரஸன்ட் விளைவுகளால் மற்ற ஓபியேட்டுகளிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. நச்சுத்தன்மையில் பின்வரும் உளவியல் அறிகுறிகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதே இதன் பொருள்:
   • தூக்கமின்மை.
   • கவலை.
   • மருந்து எடுக்க கட்டுப்பாடற்ற ஆசை.
   • பீதி தாக்குதல்கள்.
   • மாயத்தோற்றம்.

4. 

   
   
   போதைப்பொருள் ஒரே இரவில் நடக்காது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். கடைசி டோஸுக்குப் பிறகு முதல் 48 முதல் 72 மணி நேரத்தில் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் உச்சமாகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். அவற்றின் தீவிரத்தன்மை நீங்கள் எவ்வளவு பயன்படுத்தினீர்கள் மற்றும் சார்பு அளவைப் பொறுத்தது.

5. 

   பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி கேளுங்கள். புப்ரெனோர்பைன் என்பது ஓபியாய்டு நச்சுத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும், மருந்தை உட்கொள்ளும் விருப்பத்தை குறைக்கவும் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • இந்த செயல்முறையை எளிதாக்கும் பிற மருந்துகள் குளோனிடைன் ஆகும், இது கிளர்ச்சி, பதட்டம் மற்றும் குமட்டல் மற்றும் புப்ரெனோர்பைன் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது, இது போதைப்பொருள் காலத்தை குறைக்கிறது.
   • பிற போதைப்பொருள் மருந்துகளின் உதவியின்றி உங்கள் பயன்பாட்டைக் குறைக்க விரும்பினாலும், ஒரு ஆண்டிடிரஸன் எடுத்துக்கொள்வது இன்னும் சிறந்த யோசனையாகும். டிராமடோலில் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகள் இருப்பதால், போதைப்பொருள் காலத்தில் லேசான அல்லது மிதமான மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

3 இன் பகுதி 2: டிராமடோலை நிறுத்துதல்

1. 

   உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு அட்டவணையைத் திட்டமிடுங்கள். டிராமடோல் எடுப்பதை நிறுத்துவது வலிப்புத்தாக்கங்கள் உட்பட கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை உருவாக்கும். பயன்பாட்டை படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலமும், துண்டுப்பிரசுரத்தில் அல்லது நிகழ்ச்சி நிரலில் அளவைக் குறைக்க வேண்டிய நாட்களைக் குறிப்பதன் மூலமும் கடிதத்திற்கு மருத்துவத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள். நிரந்தரமாக நிறுத்துவதற்கு முன்பு படிப்படியாக நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம், உடல் தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும், இது வலியையும் திரும்பப் பெறும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. படிப்படியாக நிறுத்தும் முறை அந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைகளைப் பொறுத்தது.
   • பொதுவாக, ஓபியேட்டுகளின் விஷயத்தில் இந்த முறை ஒவ்வொரு நாளும் 10% குறைப்பு, ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு 20% மற்றும் வாரத்திற்கு 25% குறைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த செயல்பாட்டின் போது ஒரே நேரத்தில் 50% குறைப்பது நல்லதல்ல.
   • உதாரணத்திற்கு. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால், இரண்டாகக் குறைக்கத் தொடங்குங்கள், காலையில் ஒன்று மற்றும் மாலை ஒன்று. ஒரு வாரம் கழித்து, காலையில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு டேப்லெட்டுக்கு மாறி, கடைசி வரை இந்த வழியில் தொடரவும். மற்றொரு வாரத்திற்கு அரை மாத்திரைக்கு மாறவும், இறுதியில், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

2. 

   கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் ஒரு பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். தழுவல் காலத்தில் உங்கள் உடலை ஊட்டமளிக்கும் அதே வேளையில் இரைப்பை குடல் அச om கரியத்தை போக்க ஒரு சாதுவான, ஆனால் சத்தான உணவை பின்பற்றுங்கள். மீட்பு செயல்பாட்டில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருப்பதால், ஏராளமான நீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் உடலின் திரவம் நச்சுத்தன்மையின் கட்டத்தில் விரைவாக வெளியேறும்.
   • சில அறிகுறிகள் குளிர்ச்சியைப் போலவே இருப்பதால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும், வசதியாகவும் இருக்க நீங்கள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தலாம். சூடான குளியல் தசை மற்றும் எலும்பு வலிக்கு உதவுகிறது, அவை பொதுவானவை.
   • திரும்பப் பெறும் மற்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை.
   • செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் நடைப்பயிற்சி அல்லது வேறு எந்த லேசான உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொள்ளுங்கள், இது நச்சுத்தன்மையுடன் வரும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

3. 

   திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க இயற்கையான கூடுதல் உள்ளன. அளவுகளை படிப்படியாகக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில், டைரோசின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. டிராமடோல் திரும்பப் பெறும்போது தூங்குவதில் உள்ள சிரமத்தை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது என்பதால், நீங்கள் வலேரியன் ரூட்டையும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு இயற்கை துணை கூட பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் போதைப்பொருள் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது சுகாதார நிலைமைகளை பாதிக்கலாம்.

4. 

   மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும். போதைப்பொருளின் போது, ​​பிற மருந்துகளை குடிக்கவோ பயன்படுத்தவோ கூடாது. இந்த பொருள்களை டிராமாடோலுடன் கலப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் ஆல்கஹால் உடன் இணைந்த ஒரு சிறிய அளவு கூட மனநல குழப்பம், தற்கொலை எண்ணம், நனவு இழப்பு, மூளை பாதிப்பு மற்றும் சுவாச மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதோடு, திரும்பப் பெறும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவை நாடுவது

1. 

   அடிமையாதல் சிகிச்சைகள் ஆராய்ச்சி. டிராமடோல் போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் போதை பழக்கத்தை போக்க ஒரு வெளிநோயாளர் சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்குமாறு அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்களா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இத்தகைய சிகிச்சைகள் நோயாளிகளுக்கான அனைத்து விருப்பங்களையும் இணைத்து, பொதுவாக உங்கள் போதைப்பொருளை ஒதுக்கி வைத்து, டிராமாடோலின் பயன்பாட்டின் பின்னணியில் உள்ள உணர்ச்சிகளை அறிந்து கொள்ள உதவும் தனிநபர் அல்லது குழு சிகிச்சையுடன் இணைந்து மருத்துவ சேவையை வழங்குகின்றன.
   • மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது ஒரு சிறப்பு வசதியில் நீண்ட காலம் தங்குவதை உள்ளடக்குகிறது, மேலும் இது பொதுவாக கடுமையான போதை பழக்கங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இடங்களில், நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு செல்ல நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் இருக்கிறீர்கள்.
   • வெளிநோயாளர் சிகிச்சையானது ஒரு கிளினிக்கில் பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நோயாளி வீட்டில் வழக்கமான வழக்கத்தை பின்பற்ற முடியும். இந்த வகை சிகிச்சையானது லேசான நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நோயாளிகளுக்கு ஒரு வழக்கமான வழக்கமான நடவடிக்கைகள் மற்றும் உறவுகளை தினசரி அடிப்படையில் போதைப்பொருட்களைத் தொடர விரும்புகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு மறுவாழ்வு கிளினிக்கில் தங்க முடிவு செய்தால், இணையத்தைத் தேடுங்கள் அல்லது தெரிந்தவர்கள் அல்லது மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்.

2. 

   நிபுணர்களின் உதவியை நாடுங்கள். உளவியலாளர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் உங்கள் வசம் உள்ள தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் மீண்டும் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சோதனையை எதிர்க்க உதவும் சரியான வழிமுறைகளை அறிவார்கள். நடத்தை சிகிச்சை என்பது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான தூண்டுதலைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கக்கூடும், மேலும் வல்லுநர்கள் மறுபிறப்பைத் தடுக்க அல்லது தேவைப்பட்டால் அதைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 

   சிகிச்சை பெறுங்கள். டிராமடோல் போதைப்பொருளுக்குப் பிறகு, உங்கள் போதைப்பொருளின் வேர்களை ஆராய ஆரம்பிக்க வேண்டிய முக்கியமான படி. பொருள் பயன்பாடு பெரும்பாலும் வாழ்க்கை மற்றும் தீவிர உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் ஒரு வழியாக மாறுகிறது. நடத்தை சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையின் பிற வடிவங்கள் மூலம், போதைக்கு காரணங்கள் மற்றும் நிலைமைக்கு காரணமான காரணிகளை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம், அத்துடன் வாழ்க்கையின் சிரமங்களைச் சமாளிக்கவும் கடந்த காலத்தின் காயங்களை குணப்படுத்தவும் புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

4. 

   ஆதரவு குழுக்களில் கலந்துகொள்வது பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். 12-படி வடிவமைப்பைப் பின்பற்றும் ஆதரவு குழுக்கள், இந்த செயல்முறையின் சிரமத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் பிற நபர்களின் நிறுவனத்தில் நிதானத்தை பாதுகாக்க சிறந்த வாய்ப்புகள். கூட்டங்களில், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும், போதைப்பொருளின் போது மற்றும் அதற்குப் பின்னரும் வாழ்க்கையை கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த குழுக்கள் மறுபயன்பாட்டைத் தடுப்பதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும், ஏனெனில் அவை நிதானம் உள்ளிட்ட முடிவுகளுக்கு நீங்கள் கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை உருவாக்குகின்றன.
   • போதைப்பொருள் அநாமதேய போன்ற குழுக்கள் குறிப்பாக ஓபியேட் போதைக்கு தீர்வு காணும்.