உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான பொருட்கள்

தொப்புளை மறப்பது எளிது, ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், பணியைச் செய்ய சிறிது தண்ணீர் மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்! வழக்கமான சுத்தம் செய்யாத பகுதியில் நீங்கள் விரும்பத்தகாத வாசனையை அனுபவித்தால், தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். முறையான சிகிச்சையின் மூலம், துர்நாற்றத்தின் மூலத்தை அகற்றி, சுத்தமான மற்றும் மணம் கொண்ட தொப்புளைக் கொண்டிருப்பது சாத்தியமாகும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: வழக்கமான துப்புரவு வழக்கத்தை பின்பற்றுதல்

1. 

   பொழியும்போது உங்கள் தொப்புளைக் கழுவவும். இப்பகுதியை சுத்தம் செய்ய சிறந்த நேரம் குளியல் போது தான், நிச்சயமாக! அதை சுத்தம் செய்வதில் சேர்க்கும் பழக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், உங்கள் தொப்புளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டியிருக்கும் (உடற்பயிற்சி செய்தபின் அல்லது நாள் மிகவும் சூடாக இருந்தால் போன்றவை).

2. 

   
   
   தண்ணீர் மற்றும் வழக்கமான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தொப்புளைக் கழுவ நீங்கள் சிறப்பு எதையும் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை. சுடு நீர் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான சோப்பு போதும்! உங்கள் விரல்களில் சில சோப்பை அல்லது ஈரமான துணி துணியைப் பரப்பி, அந்த இடத்திலிருந்து மசாஜ் செய்து, ஆடைகளிலிருந்து அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் பஞ்சு ஆகியவற்றை நீக்கவும். முடிந்ததும், அனைத்து நுரையும் அகற்றப்படும் வரை நன்கு துவைக்கவும்.
   • பொதுவாக, உடலின் மற்ற பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் தொப்புளில் பயன்படுத்தப்படலாம். வாசனை சோப்புகளால் உங்கள் சருமம் எரிச்சலடைந்தால் லேசான, மணம் இல்லாத விருப்பத்தை விரும்புங்கள்.
   • மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட தொப்புளைக் கழுவ ஒரு உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும் முடியும். 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) உப்பை 1 கப் (240 மில்லி) வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து கரைசலில் ஒரு துணி துணியை ஈரப்படுத்தவும். தொப்புளை கவனமாக மசாஜ் செய்து தண்ணீரில் மட்டும் துவைக்கவும்.
   • உமிழ்நீர் கிருமிகளைக் கொல்லும் மற்றும் அழுக்கைத் தளர்த்தும், அதே போல் சோப்பை விட எரிச்சலூட்டும்.

   உதவிக்குறிப்பு: உங்களுக்கு ஒரு தொப்புள் துளைத்தல் இருந்தால், நீங்கள் அதிக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நகையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று முறை அல்லது துளையிடும் நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் அதிர்வெண்ணில் சுத்தம் செய்ய ஒரு சூடான உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும். தொப்புள் துளைத்தல் குணமடைய நீண்ட நேரம் ஆகலாம், எனவே நீங்கள் இந்த வழக்கத்தை சில மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் கூட பராமரிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

   
   

3. 

   ஒரு துணி துணி அல்லது பருத்தி துணியால் ஆழமான தொப்புளை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஆழ்ந்த தொப்புளில் தூசி மற்றும் துணிமணிகள் குவிந்து, பின்னர் எல்லாவற்றையும் அகற்ற துன்பப்படுவது எளிது. உங்கள் தொப்பை பொத்தான் உள்ளே சென்றால், ஒரு துணி துவைக்கும் துணி அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி ஒரு முழுமையான சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கடந்து, பருத்தி துணியால் மசாஜ் செய்து, பின்னர் நன்கு துவைக்கவும்.
   • கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் அந்த பகுதியின் மென்மையான தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

4. 

   
   
   தொப்புளை உலர வைக்கவும். பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்க அதை உலர வைப்பது முக்கியம். நீங்கள் அந்த இடத்தை கழுவி முடித்ததும், சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டைப் பயன்படுத்தி தொப்புளின் உள்ளேயும் வெளியேயும் ஈரப்பதத்தைத் துடைக்க வேண்டும். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், உங்கள் துணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் உலர விடவும்.
   • புதிய மற்றும் தளர்வான பகுதிகளை வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் வியர்க்கப் போகும்போது ஈரப்பதம் குவிப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.

5. 

   மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், தொப்புள் மீது எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் தொப்புளை ஈரப்பதமாக விட்டுவிட்டு, தேவையற்ற பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைகளின் பெருக்கத்திற்கு ஏற்ற சூழலை வழங்கும்.
   • தொப்புளை ஒரு சொட்டு எண்ணெயுடன் அல்லது வெளியில் சென்றால் மிகவும் லேசான மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் ஹைட்ரேட் செய்வது பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஒரு துர்நாற்றம், நமைச்சல், எரிச்சல் அல்லது நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

முறை 2 இன் 2: தொடர்ச்சியான வாசனையுடன் கையாள்வது

1. 

   அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாவிட்டால் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். தொப்புளில் தொடர்ந்து துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான பொதுவான காரணம் அழுக்கு மற்றும் வியர்வை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இருப்பினும், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறலாம். போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:
   • சிவப்பு மற்றும் உரித்தல் தோல்.
   • இப்பகுதியில் உணர்திறன் அல்லது வீக்கம்.
   • அரிப்பு.
   • தொப்புளிலிருந்து வெளியேறும் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றம் அல்லது சீழ்.
   • காய்ச்சல், உடல்நலக்குறைவு அல்லது சோர்வு.

   எச்சரிக்கை: இடத்தில் துளையிடுவதால் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அப்படியானால், அதிக வலி மற்றும் வீக்கம், மென்மை, சிவத்தல், உள்ளூர் காய்ச்சல் அல்லது சீழ் போன்ற அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.

2. 

   உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். தொப்புள் பாதிக்கப்பட்டதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஒரு பொது பயிற்சியாளருடன் கூடிய விரைவில் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். அவர் நோய்த்தொற்றின் வகையை மதிப்பிடலாம் மற்றும் நிலைக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • சரியான சிகிச்சையானது நோய்த்தொற்றின் காரணத்தைப் பொறுத்தது, இது ஒரு பாக்டீரியம், ஒரு பூஞ்சை போன்றதாக இருக்கலாம். தவறான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஏற்கனவே மோசமான சூழ்நிலையை மோசமாக்கும் என்பதால், சொந்தமாக யூகிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தொப்புளிலிருந்து சுரப்பு அல்லது திசுக்களின் மாதிரியை சேகரிப்பார்.

3. 

   நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு உண்மையில் ஒரு தொப்புள் தொற்று இருந்தால், காரணத்தை அகற்ற நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் அல்லது பூஞ்சை காளான் களிம்பு அல்லது தூளை சிறிது நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது விரும்பத்தகாத வாசனையையும் அருவருப்பான சுரப்பையும் நீக்கும்! வீட்டிலுள்ள உங்கள் தொப்பை பொத்தானை கவனித்துக்கொள்வதற்கான அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றவும்:
   • பாதிக்கப்பட்ட தொப்புளை கீற அல்லது அழுத்துவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும்.
   • மேலும் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க படுக்கை மற்றும் ஆடைகளை அடிக்கடி மாற்றி கழுவவும்.
   • யாருடனும் குளியல் துண்டுகளை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
   • தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள், இதனால் உங்கள் தொப்பை பொத்தான் சுவாசிக்கும் மற்றும் உலர்ந்திருக்கும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உப்பு கரைசலுடன் பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

4. 

   பொருந்தினால் தொப்புள் நீர்க்கட்டியை வெளியேற்ற உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சில நேரங்களில், தொப்புள் பகுதியில் ஒரு நீர்க்கட்டி உருவாகி, வீக்கம், வலி ​​மற்றும் மோசமான மணம் கொண்ட சுரப்புகளை வெளியிடுகிறது. உங்களிடம் இவற்றில் ஒன்று இருந்தால், மருத்துவர் உங்களை அலுவலகத்தில் வெளியேற்றலாம். நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு தீர்வுகளையும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீர்க்கட்டி சரியாக குணமடைய உதவும் பராமரிப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
   • வீட்டிலுள்ள நீர்க்கட்டியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் பராமரிப்பது என்பது பற்றிய விரிவான வழிமுறைகளைக் கேளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை அந்த இடத்தில் ஒரு சூடான, உலர்ந்த அமுக்கத்தை செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அவர் ஒரு ஆடை அணிந்தால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தேவையான நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அதை மாற்ற வேண்டும்.
   • தையல்கள் இருந்தால், அவற்றை அகற்ற நீங்கள் மீண்டும் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். நிலைமையைப் பொறுத்து சரியான வழிமுறைகளை வழங்க வேண்டியது மருத்துவர் தான். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் அந்த பகுதியை கழுவ வேண்டும்.
   • நீர்க்கட்டி மீண்டும் வந்தால், முழுமையான அகற்றத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். யுரேகஸ் போன்ற ஆழமான நீர்க்கட்டிகளின் விஷயத்தில், அறுவைசிகிச்சை ஒரு கேமராவால் வழிநடத்தப்படும் நுட்பமான கருவிகளைக் கொண்டு அகற்ற ஒரு சிறிய கீறலை செய்கிறது.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் சுமார் இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்திற்கு திரும்ப முடியும்.

5. 

   தொப்புளிலிருந்து ஒரு கருப்பு பந்து அழுக்கைப் பெற மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாத ஆழமான தொப்புள் அழுக்கு, பஞ்சு மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் குவிக்கும். இந்த பொருட்கள் காலப்போக்கில் கடினமாக்கி, இருண்ட வெகுஜனத்தை உருவாக்குகின்றன. அந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள், அவர் சரியான நுட்பத்துடன் பந்தை அகற்ற முடியும்.
   • பல சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்புடைய அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சிலர் வலியை அனுபவிக்கலாம் அல்லது தொற்றுநோய்களை உருவாக்கலாம்.
   • சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி தொப்புளை வழக்கமாக சுத்தம் செய்வதில் சிக்கலைத் தடுக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் தொப்பை பொத்தான் பொதுவாக பஞ்சு சேகரிக்குமா? புதிய பகுதிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அந்த பகுதியின் தலைமுடியை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலமோ அல்லது ஷேவ் செய்வதன் மூலமோ சிக்கலைக் குறைக்கவும்.
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தொப்புள் மீது சிறப்பு கவனம் தேவை, குறிப்பாக தொப்புள் கொடி விழுந்த பிறகு. உங்கள் குழந்தையின் தொப்பை பொத்தானை சுத்தம் செய்வதற்கும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் துளைத்தல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களா? சரியான சிகிச்சையைப் பெற விரைவில் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் காயமடையக்கூடும் என்பதால், உங்கள் தொப்புளை சுத்தம் செய்யவோ அல்லது சாமணம் அல்லது ஆணி இடுக்கி போன்ற கூர்மையான பொருட்களால் பளபளப்பை அகற்றவோ முயற்சிக்க வேண்டாம். எப்போதும் உங்கள் விரல்கள், சுத்தமான துணி துணி அல்லது பருத்தி துணியால் பயன்படுத்தவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்.
• சோப்பு அல்லது லேசான ஷவர் ஜெல்.
• சிறிய துண்டு.
• பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது.