உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இயற்கையாகவே கடற்புலியைத் தவிர்க்கவும்
• பகுதி 2 கடற்புலிக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

இந்த கட்டுரையில்: இயற்கையாகவே கடற்புலியைத் தவிர்க்கவும் கடற்புழு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள் 12 குறிப்புகள்

கடற்புலிகள் என்பது உள் காதுக்குள் ஏற்படும் தொந்தரவால் ஏற்படும் ஒரு இயக்க நோய். தண்ணீரில் படகில் பயணம் செய்வது போன்ற தொடர்ச்சியான இயக்கங்களால் இந்த இடையூறு தூண்டப்படுகிறது. தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வியர்த்தல், வயிற்றுப் பிடிப்பு, வாந்தி போன்றவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். கோட்பாட்டில், எல்லோரும் கடலோர நோயால் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் சிலர் உடலியல், சுகாதார நிலை மற்றும் / அல்லது மருந்துகள் காரணமாக இயக்கத்திற்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் கடலோர அபாயத்தைத் தவிர்க்கவும் குறைக்கவும் வேறு எளிய வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இயற்கையாகவே கடற்புலியைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். படகில் ஏறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். படகில் ஏறுவதற்கு முன்பு (பெரிய அல்லது சிறிய), உங்கள் கடலோர அல்லது குமட்டலை மோசமாக்கும் விஷயங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இது ஆல்கஹால், காஃபின், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அல்லது காரமான உணவுகள். கனமான மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவு, தண்ணீரின் இயக்கத்தால் குமட்டலை உண்டாக்குகிறது. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் கடலுக்குச் செல்லக்கூடாது என்று கூறினார். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை நிறைய குடிக்கவும், குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரத உணவுகளான வறுக்கப்பட்ட வான்கோழி, கோழி மார்பகம், ஒல்லியான மீன், பாலாடைக்கட்டி அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
   • கடலோரப் போக்கு பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஆளாகும் நபர்களை பாதிக்கிறது.

2. 
   

   
   
   
   சிறிய ரோல் இருக்கும் இடத்தில். ஒரு கப்பல் அல்லது பிற பெரிய படகில் முன்பதிவு செய்யும் போது, ​​கப்பலின் மையத்திற்கு அருகில் ஒரு பெர்த்தை அல்லது இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் இயக்கங்களின் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே உணருவீர்கள். மேலும், நீங்கள் மேற்பரப்பில் இருந்து விலகி இருப்பதால் தண்ணீருக்கு நெருக்கமாக இருங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் படகின் டெக்கில் இருந்தால்), நீங்கள் ரோலை அதிகமாக உணருவீர்கள். இறுதியாக, வழிசெலுத்தல் திசையில் திரும்பவும்.
   • உட்புற காது, கண்கள் மற்றும் மூளை மோதல்களால் பிடிக்கப்பட்ட தகவல்கள் கடற்புலிகளின் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் மூளை அது உண்மையில் செய்வதை விட அதிகமாக நகர்கிறது என்று நினைக்கிறது.
   • மிகச் சிறிய ரோல் இயக்கம் மற்றும் தானியங்கி நிலைப்படுத்திகளின் பயன்பாடு காரணமாக லைனரில் பயணம் செய்வது பொதுவாக ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.
   • லைனரில் வாழ்க்கையில் பழகுவதற்கு, மிகக் குறைந்த டெக்கில் நேரத்தை செலவிடுவதும், சமநிலையில் இருக்க அடிவானத்தை ஒரு குறிப்பாகப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது.
   • வெளியில் ஒரு சாளரத்தைத் திறந்து வைத்திருப்பது அடிவானத்தின் காட்சியைக் கொடுக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   படகில் படிக்க வேண்டாம். காரில் படிக்கும்போது போல, ஒரு படகில் படிப்பது கடலோர நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் கண்கள் அசைவற்ற புத்தகத்தின் சொற்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு படகின் அனைத்து அசைவுகளையும் உணர்கிறது. மூளையால் உணரப்பட்ட இந்த முரண்பாடான தகவல் ஏற்றத்தாழ்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. படகில் பத்திரிகைகள் அல்லது புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உள் காது மற்றும் உங்கள் மூளை இரண்டுமே இயக்கத்தின் அடிப்படையில் ஒரே தகவலைப் பிடிக்கும் வரை அடிவானத்தை அல்லது ஒரு நிலையான பார்வையை சரிசெய்யவும்.
   • நீங்கள் கடற்புலிக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், ஆனால் ஒரு பயணத்தில் செல்ல விரும்பினால், பல நிறுத்தங்கள் மற்றும் அதிக கடல்களில் செலவழித்த மிகக் குறைந்த நேரத்தை மட்டுமே சுற்றுகளில் பதிவு செய்யுங்கள்.
   • படகில் ஏறுவதற்கு முன்பு படியுங்கள், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு தூக்கத்தைத் தருகிறது, மேலும் எளிதாக தூங்க உதவுகிறது. படகில் தூங்குவது, அனுமதிக்கப்பட்டால், கடற்பரப்பின் விளைவுகளைத் தணிக்கும்.

4. 
   

   
   சிறப்பு வளையல் அணியுங்கள். அக்குபிரஷர் என்பது குமட்டல் மற்றும் வெர்டிகோவுக்கு எதிரான ஒப்பீட்டளவில் பயனுள்ள தீர்வாகும். இது மணிக்கட்டுக்கு அடுத்த பி 6 புள்ளியில் அழுத்தம் கொடுப்பதாகும். அக்குபிரஷர் என்பது ஒரு பண்டைய சீன குணப்படுத்தும் கலை, இது அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு உடலில் பல்வேறு புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது. புள்ளி பி 6 உங்கள் மணிக்கட்டில் மடிப்புக்கு மேலே 2.5 செ.மீ. இது குமட்டலின் கட்டுப்பாடு மற்றும் குறைப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த நோக்கத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட வளையல்கள் பயண தளங்களில் விற்கப்படுகின்றன. பல்வேறு வகையான சாட்சியங்கள் அனைத்து வகையான இயக்க நோய்களுக்கும் எதிராக அவற்றின் செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன.
   • ரிலீஃப் பேண்ட் எனப்படும் புதிய, பயனுள்ள இயக்க நோய் சாதனம் பி 6 புள்ளியைத் தூண்டுவதற்கு குறைந்த மின் மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
   • மற்றொரு சாத்தியமான விருப்பம், நீங்கள் குமட்டல் உணர ஆரம்பிக்கும் போது பி 6 புள்ளியை கட்டைவிரலால் தூண்டுவது.
   • அக்குபிரஷரின் செயல்திறன் குறித்து மருத்துவ பரிசோதனைகள் கலவையான முடிவுகளைப் பதிவு செய்துள்ளன. நீங்கள் மற்றவர்களைப் போலவே உணரக்கூடாது.

5. 
   

   
   இஞ்சி சாப்பிடுங்கள். குமட்டலைத் தடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பழைய வீட்டு வைத்தியம் இஞ்சியைச் சாப்பிடுவது (தாவரத்தின் வேரைப் போன்ற நிலத்தடி வேர் தண்டு). இஞ்சி ஒரு கடுமையான மற்றும் கடுமையான சுவை கொண்டது. பெரும்பாலான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுக்கு எதிரான அதன் செயல்திறனுக்காக இது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. கேடட் மத்தியில் கடற்புலிகள் பற்றிய ஆய்வுகள், இஞ்சி சாப்பிடுவது (ஏறுவதற்கு முன்) தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற இயக்க நோயின் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.
   • மருத்துவத்தில், இஞ்சி பெரும்பாலும் ஒரு காப்ஸ்யூல் (உலர்ந்த) என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை புதியதாகவோ அல்லது marinated ஆகவோ எதுவும் தடுக்கவில்லை. நீங்கள் அதை மெல்லலாம் அல்லது இஞ்சி மிட்டாய்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • குமட்டலைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க ஏறுவதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 1-2 கிராம் இஞ்சியை சாப்பிடுங்கள்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு எதிராக இஞ்சியின் செயல்திறனை பல்வேறு ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

பகுதி 2 கடற்புலிக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எதிர்நோக்கி முயற்சிக்கவும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் கடலோர அறிகுறிகளை அகற்ற மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள். அவை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் ஒரு பகுதியில் செயல்படுகின்றன. கடற்புலியில் வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுபவை டைமென்ஹைட்ரைனேட் (டிராமமைன்), சைக்லிசைன் (மரேசைன்), டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்), புரோமேதாசின் (ஃபெனெர்கான்) மற்றும் மெக்லிசைன் (ஆன்டிவர்ட்).
   • மயக்கமடையாத ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அவ்வளவு பயனுள்ளதாகத் தெரியவில்லை. தவிர, நீங்கள் படகில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள். புரோமேதாசின் என்பது அதிக மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்து ஆகும், அதே நேரத்தில் மெக்லிசைன் (தலைச்சுற்றலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது) குறைவான மயக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தினமும் ஒரு மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • படகில் ஏறுவதற்கு முன்பு மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கடற்புலியை உணர ஆரம்பித்தவுடன் அவை இனி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவாது.

2. 
   

   
   ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இயக்க நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு வகை மருந்துகள் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் ஆகும். மூளை, உள் காது மற்றும் கண்களுக்கு இடையில் வரும் மற்றும் செல்லும் தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய தகவல்களை மெதுவாக்குவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன. ஸ்கோபொலமைன் (டிரான்ஸ்டெர்ம் ஸ்காப்) சிறந்த அறியப்பட்ட ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் ஆகும். படகில் ஏறுவதற்கு குறைந்தது 8 மணி நேரத்திற்கு முன்பே காதுக்கு பின்னால் விண்ணப்பிக்க இது ஒரு பேட்சாக விற்கப்படுகிறது. இது குமட்டலைத் தடுக்கிறது மற்றும் 3 நாட்கள் நீடிக்கும்.
   • ஸ்கோபொலமைனின் பக்க விளைவுகள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் (மயக்கம், மங்கலான பார்வை, உலர்ந்த வாய் மற்றும் குழப்பம்) போன்றவை.
   • ஸ்கோபொலமைன் மாயத்தோற்றம் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. பயன்பாட்டின் போது மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் அவசியம். பேட்ச் திட்டுகளை விட மாத்திரைகள் அதிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
   • சில நேரங்களில் கடற்புலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிற மருந்துகள்: ஆன்டிடோபமினெர்ஜிக்ஸ் (புரோமேதாசின் மற்றும் மெட்டோகுளோபிரமைடு), ஆம்பெடமைன்கள் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் (சானாக்ஸ் மற்றும் வேலியம்).

3. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். என்ன மருந்துகள் ஏற்படுகின்றன அல்லது குமட்டலை அதிகரிக்கின்றன என்று கேளுங்கள். சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கவலைப்படுகிறார்களா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதுபோன்றால், நீங்கள் பயணம் செய்ய அல்லது கடலுக்குச் செல்ல திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டுமா அல்லது சிறிது நேரம் அவற்றின் அளவைக் குறைக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, சில ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (எரித்ரோமைசின்), ஆன்டிபராசிடிக்ஸ் மற்றும் போதைப்பொருள் (கோடீன்) ஆகியவை கடற்புலால் ஏற்படும் குமட்டலை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி நீங்கள் ஒருபோதும் மருந்துகளின் அளவை மாற்றக்கூடாது.
   • உங்களிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் இருந்தால், அவற்றை ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் கடலுக்குச் செல்லும்போது.
   • இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற எதிர்ப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு சக்திகளும் இயக்க நோயின் விளைவுகளை அதிகரிக்கின்றன.