உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 நபரை எதிர்கொள்வது
• பகுதி 2 குணப்படுத்தும் போது சமூக ஆதரவை வழங்குதல்
• பகுதி 3 ஹெராயின் போதை புரிந்துகொள்ளுதல்

இந்த கட்டுரையில்: நபரை எதிர்கொள்வது குணப்படுத்தும் போது சமூக ஆதரவைக் கொண்டுவருதல் ஹெராயின் போதை 32 குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி

ஹெராயின் என்பது ஓபியேட் குடும்பத்தின் சட்டவிரோத மருந்து, இது மிகவும் அடிமையாகும். மக்கள் விரைவாக ஹெராயின் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அதனால்தான் அதிகப்படியான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது, அது ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். திடீர் ஹெராயின் திரும்பப் பெறுவதும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். யாரோ ஒருவர் தங்கள் ஹெராயின் போதைப்பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவுவது நம்பமுடியாத கடினம். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் சமூக ஆதரவு ஒரு முக்கிய அளவுருவாக இருப்பதால், அதை உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் கொண்டு வரலாம். ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு சார்புடைய நபருடன் சக ஊழியராக இருக்கும்போது, ​​எதிர்பார்ப்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு ஹெராயின் போதைப்பொருளின் வெவ்வேறு அம்சங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அப்போதுதான் நீங்கள் குணப்படுத்தும் பாதையில் இருக்க வேண்டிய பச்சாத்தாபத்தையும் ஆதரவையும் கொண்டு வர முடியும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 நபரை எதிர்கொள்வது

1. உங்கள் மொழியை மறுவரையறை செய்யுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு பொருளுக்கு அடிமையாவது ஒரு மருத்துவ மற்றும் மனநோயாக இருந்தாலும், அது இன்னும் சமூக களங்கத்திற்கு உட்பட்டது. பல மக்கள் சார்புடையவர்களை மனிதாபிமானமற்ற முறையில் பயன்படுத்துகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களை "போதைக்கு அடிமையானவர்கள்", "அடிமையாக்குபவர்கள்" அல்லது பிற கேவலமான பெயர்கள் என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த வகை மொழி போதைப்பொருளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர் அதைக் கடக்க உதவாது. லேடிஷன் என்பது மிகவும் சிக்கலான நிகழ்வு, இது முற்றிலும் நபரின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. ஒரு நபரின் நோய் தொடர்பாக வரையறுக்க வேண்டாம்.
   • "போதைக்கு அடிமையானவர்" என்ற வார்த்தையை பயன்படுத்துவதை விட "போதைக்கு அடிமையான நபர்" போன்ற மொழியை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.
   • அந்த நபருடன் பேசும்போது, ​​அவர்களின் போதை பழக்கத்தை "இருப்பதை" விட "உள்ள" ஒன்று என்று எப்போதும் வரையறுக்கவும். உதாரணமாக, "உங்கள் போதைப்பொருள் பயன்பாடு உங்களைத் துன்புறுத்துவதாக நான் கருதுகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம், மாறாக, "நீங்கள் ஒரு போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன். "
   • அடிமையாகாத ஒருவரை விவரிக்க "சுத்தமான" மற்றும் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் ஒருவரை விவரிக்க "அழுக்கு" போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் மேலும் களங்கப்படுவீர்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர் தனது போதைக்கு வெட்கப்படலாம், இது அவரை மேலும் நுகர்வுக்குள்ளாக்கக்கூடும்.

2. 
   

   
   
   
   வெளியே ஆதரவைப் பெறுங்கள் அடிமையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களை பரிசீலிக்க ஒரு தகுதிவாய்ந்த போதை ஆலோசகர் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் உதவ முடியும். ஆலோசகர்கள் புறநிலை மூன்றாம் தரப்பினராக உள்ளனர், அவர்கள் தனிப்பட்ட தேவை இல்லாதவர்கள் மற்றும் வெளிப்புற மற்றும் பகுத்தறிவு பார்வையை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். கூடுதலாக, பச்சாத்தாபம், ஆதரவு மற்றும் ஊக்கத்தை நிரூபிக்க ஆலோசகர்களுக்கு பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தெளிவான பார்வையைப் பெற சூழ்நிலையில் அதிக ஈடுபாடு கொண்ட மற்றவர்களிடமிருந்து பெறுவது கடினம் ( இது உங்கள் விஷயமாகவும் இருக்கலாம்). உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது ஒருவரைப் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
   • சிகிச்சை உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் குடும்பத்திற்கு மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்களின் நண்பர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அநாமதேய போதை மருந்து கூட்டங்களிலும் கலந்து கொள்ளலாம்.
   • ஒரு போதை பழக்க நிபுணர் அந்த நபருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதையும் விளக்கலாம். நபர் ஹெராயின் உட்கொள்ளும் அதிர்வெண், பயன்படுத்தப்பட்ட அளவு, பிற மருந்துகளின் சாத்தியமான பயன்பாடு, போதை பழக்கத்தின் காலம், அறிகுறிகள் மற்றும் தொடர்புடைய நடத்தைகள் போன்ற விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராகுங்கள்.
   • பொதுவாக போதைப்பொருள் குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு, போதைப்பொருள் மற்றும் போதைப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கான இடைக்கால மிஷனின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

3. 
   

   
   
   
   நபரிடம் நேரடியாகச் செல்லுங்கள். அவரது போதைப்பொருள் பயன்பாடு குறித்த உங்கள் கவலைகள் குறித்து அவரிடம் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த உரையாடலை நீங்கள் வைத்திருக்கும்போது அதை உட்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் அவள் ஹெராயின் கீழ் இருந்தால், பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். குற்றம் சாட்டுவது, சொற்பொழிவு செய்வது அல்லது சொற்பொழிவு செய்வதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • இந்த நடத்தை சிக்கல்கள் உங்களுக்கு முன்வந்த குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைப் பற்றி பேசத் தயாராகுங்கள். "உங்கள் வாக்குறுதிகளை நீங்கள் ஒருபோதும் கடைப்பிடிக்க மாட்டீர்கள்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "கடந்த வாரம் உங்கள் திட்டங்களை நீங்கள் ரத்து செய்ய வேண்டியிருந்தபோது ..." போன்ற "கடந்த கால சம்பவங்களைக் குறிப்பிடவும்" "நான் கவனித்தேன்" அல்லது " நான் கவலைப்படுகிறேன், "ஏனென்றால் அவர்கள் அந்த நபரின் மீது குறைவான பழியைக் கொண்டு வருகிறார்கள், மேலும் அவளை தற்காப்புக்கு உட்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவரின் ஹெராயின் அவர் விரும்பும் வேலை, அவரது குழந்தைகள், நண்பர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் பலவற்றில் அவர் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவருடைய செயல்கள் அவரை மட்டும் பாதிக்காது என்பதை உணர இது உதவக்கூடும்.
   • நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை தலையீட்டையும் செய்ய விரும்பலாம், அங்கு ஹெராயின் அடிமையானவர்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், முதலாளி மற்றும் பலருடன் சந்திப்பார்கள். அத்தகைய தலையீடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நபரின் போதைப்பொருள் பிரச்சினையை அவர்களின் வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது. 90% தலையீடுகள் ஒரு தொழில்முறை துணையின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் நபரின் வாக்குறுதியின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படும். மேலும் அறிய சார்புடையவர்களுக்கு ஒரு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   எல்லா உணர்ச்சிகரமான சீற்றங்களையும் தவிர்க்கவும். நபரின் போதைப்பொருளை நீங்கள் கண்டறியும்போது, ​​உங்கள் முதல் எதிர்வினை அவரை அச்சுறுத்துவதன் மூலமோ, புலம்புவதன் மூலமோ அல்லது பிச்சை எடுப்பதன் மூலமோ நிறுத்தும்படி அவரை நம்ப வைப்பதாக இருக்கலாம். கதாநாயகி மிகவும் சக்திவாய்ந்தவர் என்பதால் நீங்கள் விரும்புவதால் அதை நிறுத்த முடியாது. போதைக்கு அடிமையானவர்கள் தயாராக இருக்கும்போதுதான் நின்றுவிடுவார்கள். இது அச்சுறுத்தல்களைத் தூண்டுவதற்கு தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, ​​அது வெற்றிபெறும் ஒன்று அல்ல, உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஹெராயின் உட்கொள்ள வழிவகுத்த நடத்தைகளைத் தோற்கடிக்க இது உங்களுக்கு உதவாது.
   • உணர்ச்சிபூர்வமான வெடிப்புகள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அந்த நபர் குற்ற உணர்ச்சியுடன் மேலும் சார்ந்து இருக்கக்கூடும்.
   • ஒரு நீண்டகால போதை பழக்கமுள்ள ஒரு நபர் சில சமயங்களில் தன்னைத் தானே கறக்க முடிவு செய்வதற்கு முன் "ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் மிகக் குறைவான நிலையில், உதாரணமாக விரக்தியின் உச்சத்தில் இருக்க வேண்டும்". இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் சில உதவியை விரும்புவதற்கு கீழே தொடத் தேவையில்லை.

5. 
   

   
   உரையாடலை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவீர்கள் என்பதைத் தழுவுங்கள். நீங்கள் அந்த நபருடன் பேசும் விதம் நீங்கள் இருவரும் வைத்திருக்கும் உறவின் வகையைப் பொறுத்தது. உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு, நல்ல நண்பருக்கு, சக ஊழியருக்கு இது நல்லதா? உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்துவதற்காக உரையாடலைத் திறக்கும் வழியை எழுதுங்கள். நபரை சரியான முறையில் அணுக அனுமதிக்கும் சில சாத்தியமான திறப்புகள் இங்கே.
   • ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு உதவுங்கள் : "அம்மா, நான் உன்னை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன் என்று உனக்குத் தெரியும், அதனால்தான் நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டியதை நான் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறேன். நீங்கள் சமீபத்தில் மிகவும் இல்லாமல் இருந்தீர்கள், பல நாட்களாக நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியிருப்பதை நாங்கள் அறிவோம். கடந்த வாரம் எனது பட்டப்படிப்பை நீங்கள் தவறவிட்டீர்கள். நான் உன்னை இழக்கிறேன், நீ என் அப்பாவை இழக்கிறாய், நாங்கள் உன்னைக் கொல்கிறோம். நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசுவதற்காக எங்களுடன் உட்கார விரும்புகிறீர்களா? "
   • ஒரு நல்ல நண்பருக்கு உதவுங்கள் : "உங்களுக்குத் தெரியும், ஜெனிபர், நாங்கள் சிறுவயதில் இருந்தே நண்பர்களாக இருந்தோம், நான் உன்னை என் சகோதரியாகப் பார்க்கிறேன். உங்களுக்கு நிறைய விஷயங்கள் நடப்பதை நான் அறிவேன், நீங்கள் நிறைய விஷயங்களை ரத்து செய்ததை நான் கவனித்தேன், நீங்கள் தாமதமாக வருகிறீர்கள், இயல்பான நிலையில் இல்லை. நீங்கள் முன்பு போலவே உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அடிக்கடி இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. நான் உங்களுக்காகப் பழகுகிறேன். நீங்கள் எனக்கு நிறைய எண்ணுகிறீர்கள், இருவரும் இதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். "
   • ஒரு சக ஊழியருக்கு உதவுங்கள் "குறி, நீங்கள் இந்த துறையின் மிகப்பெரிய மூளையில் ஒருவர், ஆனால் நீங்கள் சமீபத்தில் நிறைய பணிகளை தவறவிட்டீர்கள். இந்த வாரம், எனது அறிக்கையை என்னால் சமர்ப்பிக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் பகுதியை நான் தவறவிட்டேன். சமீபத்தில், நீங்கள் நீங்களாகத் தெரியவில்லை, நீங்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதற்கு நான் மகிழ்ச்சியடைவேன் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் இந்த நிறுவனத்திற்கு ஒரு முக்கியமான சொத்து, உங்கள் பிரச்சினைகள் உங்கள் வேலையின் பாதுகாப்பை பாதிக்க நான் விரும்பவில்லை. "

6. 
   

   
   உடனடி சிகிச்சையை வழங்குதல். நீங்கள் ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை விளக்கியவுடன், நபருக்கு உதவி மற்றும் சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நிறுத்துவதாக அவரிடமிருந்து ஒரு வாக்குறுதி போதாது. போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க, சிகிச்சை, ஆதரவு மற்றும் சமாளிக்கும் திறனை அதிகரிப்பது அவசியம். உங்கள் மனதில் என்ன வகையான சிகிச்சை இருக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள். மற்ற நாட்பட்ட நோய்களைப் போலவே, விரைவில் போதைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுவது சிறந்தது.
   • சிகிச்சை அல்லது மையத்தை பரிந்துரைக்கும் முன், உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன மற்றும் அவற்றின் செலவு எப்போதும் அவற்றின் செயல்திறனைக் குறிக்காது. சிகிச்சை பொதுவாக வாக்கியத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. நீங்கள் நிச்சயமாக செலவு, அத்துடன் முன்மொழியப்பட்ட சிகிச்சையின் வகை (குழு, தனிநபர், இரண்டும், முதலியன), கட்டமைப்பின் வகை (வெளி, குடியிருப்பு, முதலியன) மற்றும் சிகிச்சையின் இயக்கவியல் போன்ற பிற காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வகைகள் (கலப்பு அல்லது இல்லை), மற்றவற்றுடன்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஹெராயின் போதைப்பொருளைக் கடக்க ஒரு நாள் கிளினிக் அல்லது புனர்வாழ்வு மையத் திட்டம் தேவைப்படுகிறது. நபர் பாதுகாப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவ, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பெரும்பாலும் தேவைப்படும். 12-படி திட்டங்கள் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் சார்புக்குப் பிறகு விலகியிருப்பதை பராமரிக்க ஒரு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டியுள்ளனர்.
   • போதைக்கு அடிமையான பெரும்பாலான மக்கள், குறிப்பாக ஹெராயின் போன்ற விலையுயர்ந்த மருந்துகள், தங்கள் சொந்த சிகிச்சைக்காக பணம் செலுத்த முடியாது, நீங்கள் அவர்களுக்கு நிதி உதவி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். பொதுவில் நிதியளிக்கப்பட்ட சுகாதார நிலையங்கள் உள்ளன.

7. 
   

   
   உங்கள் அன்பு, உதவி மற்றும் ஆதரவை வழங்குங்கள். உங்கள் மோதலுக்கு உங்கள் அன்புக்குரியவரின் எதிர்வினை எதுவாக இருந்தாலும், அவர் உதவி பெறத் தயாராக இருக்கும்போது நீங்கள் அவருக்காக இருப்பீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் ஒரு சிகிச்சையைப் பின்பற்ற ஒப்புக்கொண்டால், தயாராகுங்கள். சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்ய உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மையத்தை அழைக்கவும். ஒரு மையத்தில் பணிபுரியும் ஒருவரை நீங்கள் சந்திக்கலாம், இதனால் அவர்கள் ஏற்கனவே ஒரு மையத்தின் பெயரையும் தொடர்பு நபரையும் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் இந்த நிறுவனத்திற்கு, இந்த சந்திப்புக்கு அல்லது நீங்கள் பரிந்துரைத்த குறிப்பிட்ட நபரை சந்திக்க வருவீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் கோபம், ஆத்திரம் அல்லது அலட்சியத்துடன் நடந்து கொள்ளலாம். மறுப்பு குறிப்பாக போதை பழக்கத்தின் அறிகுறியாகும். அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், மேலும் உணர்ச்சிவசமாக நடந்துகொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அவருக்கு உதவ முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

8. 
   

   
   நபர் சிகிச்சையை மறுக்கும் சாத்தியத்திற்காக தயாராகுங்கள். அவளுக்கு என்ன உதவி தேவை என்று அவளுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் தோல்வியுற்றீர்கள் என்பதை மறுக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் விதைகளை விதைத்துள்ளீர்கள், அது நபரின் மனதில் முளைக்கும். இருப்பினும், அவர் சிகிச்சையை மறுத்தால், எதிர்காலத்திற்கான மற்றொரு திட்டத்தை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும்.
   • நபர் மறுத்துவிட்டாரா தெரியுமா? நீங்கள் அவளுடைய வளங்களையும் பணத்தையும் குறைக்கலாம் (அதனால் அவள் சார்ந்து இருக்கும் பொருட்களை அவளால் இனி பெறமுடியாது) அல்லது அவளிடம் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி கேட்கலாம் (குறிப்பாக அடிமையால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும் பிற நபர்கள் உங்கள் கூரையின் கீழ் இருந்தால்). ஆபத்தை இயக்கவும்).
   • போதைக்கு அடிமையான ஒரு உறவினரை விடுவிப்பது எளிதல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்பில் இருப்பது முக்கியம், மேலும் அவர் சிகிச்சையை பரிசீலிக்கத் தயாரான தருணத்திலிருந்து, உங்கள் கதவு அவருக்குத் திறந்திருக்கும் என்பதை நீங்கள் அவருக்கு தெளிவுபடுத்த வேண்டும். குணமடைய நபருக்கு நீங்கள் உதவுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் நீங்கள் உங்கள் அசிங்கமான அன்புக்குரியவரைக் குணப்படுத்த அவர் கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கும். அதனால்தான் "யார் விரும்புகிறார்கள், நன்றாக தண்டிக்கிறார்கள்" என்று நாங்கள் கூறுகிறோம்: இது ஒருவருக்கு உதவ எளிதான வழி அல்ல, ஆனால் உங்கள் உயிரை நீங்கள் காப்பாற்ற முடியும்.

9. 
   

   
   நீங்கள் சொல்வதைப் பொறுத்து நடந்து கொள்ளுங்கள். சார்புடைய நபருடன் உங்கள் சொந்த நடத்தை மற்றும் அணுகுமுறைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வெற்று வாக்குறுதிகளை வழங்காமலோ அல்லது அச்சுறுத்தல்களைச் சொல்லாமலோ நீங்கள் சொல்வதை உண்மையாக சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் "உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும்" செய்ய முடியும் என்று சொல்வது பல வழிகளில் விளக்கப்படலாம். அநாமதேய போதைப்பொருள் குழுவை (என்ஏ) கண்டுபிடிக்க நபருக்கு நீங்கள் உதவப் போகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அவருக்கு பணம் கொடுக்கப் போகிறீர்கள் என்று அர்த்தமா (அதனுடன் அவர் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து உள்ளது)? குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் நோக்கங்களில் மிகவும் தெளிவாக இருங்கள். விளைவுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அடுத்த முறை நீங்கள் அதை மருந்தை உட்கொண்டால், அதை வெளியே எறிந்துவிடுவீர்கள் என்று நீங்கள் அந்த நபரிடம் சொன்னால், அதைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் சொல்வதை எப்போதும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது மிக முக்கியமான விதி, ஏனென்றால் நீங்கள் சொல் மற்றும் நம்பிக்கையுள்ளவர் என்பதை மற்ற நபருக்குக் காட்டுகிறது. அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதற்கு ஈடாக ஒருவருக்கொருவர் ஏதாவது செய்யப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சொன்னால், அவருடைய வார்த்தையைக் கடைப்பிடிக்கவும். நீங்கள் கேட்டதை அவர் செய்யவில்லை என்றால், அவருக்காக எதுவும் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் அவருக்கு ஒரு எச்சரிக்கை கொடுத்தால், அவர் இன்னும் கேட்கவில்லை என்றால், அதை நடைமுறையில் வைக்கவும்.
   • நம்பிக்கையின் சூழலை நீங்கள் உருவாக்கி பராமரிப்பது முக்கியம். அழுகை, வெறி, பிரசங்கங்கள், வாக்குறுதிகள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்கள் போன்ற நம்பிக்கையை முறிக்கும் நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்.

பகுதி 2 குணப்படுத்தும் போது சமூக ஆதரவை வழங்குதல்

1. 
   

   
   இந்த நடத்தை ஊக்குவிக்க வேண்டாம். சார்பு நபர் உங்களை நம்புகிற இடத்திலிருந்தும், உங்கள் அடிமையாதல் தொடர உங்கள் உதவி ஒரு தவிர்க்கவும் மாறும் இடத்தில் சார்பு சுழற்சியை உடைக்கவும். எதிர்மறை தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம். "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சொல்வதை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்: அடிமையாகிய நபரின் நடத்தையை மாற்ற இது மிக முக்கியமான விஷயம். "இல்லை" என்று சொல்வதற்கான உங்கள் உறுதிப்பாட்டிற்கு அந்த நபர் சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்பும் போது அவர்கள் விரும்புவதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இது உங்கள் குடும்பத்தில் உறுப்பினராகவோ அல்லது நண்பராகவோ இருந்தால், நீங்கள் பணப் பிரச்சினை பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு கடன் கொடுக்க நீங்கள் தயாரா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். போதைப்பொருட்களுக்காக செலவிடப்படும் ஆபத்து இருந்தால் பலர் பணம் சம்பாதிக்க விரும்பவில்லை, மற்றவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர் ஒரு குற்றத்தைச் செய்வதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும், பிடிபட்டால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதாகவும் கருதுகின்றனர். உங்கள் சொந்த கருத்தை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் அவருக்கு கடன் கொடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களை ஊக்குவிக்கும் காரணங்களை அவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்கள் நிலைப்பாட்டை அசைக்காதீர்கள். நீங்கள் அவருக்கு கடன் கொடுக்கத் தயாராக இருந்தால், அவர் ஒரு கடனாளர் கடிதத்தில் கையெழுத்திட்டு, அவர் உங்களுக்குத் திருப்பிச் செலுத்தவில்லை என்றால் அவர் மீது வழக்குத் தொடர நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக அவரிடம் சொல்லுங்கள். நபர் உங்களை ஏமாற்றினால், கடன் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.
   • மேலும், மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் மோசமான நடத்தையை ஊக்குவிக்க வேண்டாம். எந்தவொரு சார்புநிலையிலிருந்தும் நீங்கள் முதலில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

2. 
   

   
   அவருக்கு சாக்கு சொல்ல வேண்டாம். எந்தவொரு நடத்தைக்கும் (வேலை, குடும்பம் அல்லது பிறவற்றில்) மறைப்பது அல்லது மன்னிப்பு கேட்பதைத் தவிர்க்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், அவருடைய நடத்தையின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு எதிராக நீங்கள் கேடயத்தை விளையாடுகிறீர்கள். இந்த உண்மை எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அது கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

3. 
   

   
   மறுபிறவிக்குத் தயாராகுங்கள். மிகக் குறைவான ஹெராயின் அடிமையானவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் முயற்சியிலிருந்து முற்றிலுமாக பாலூட்டவும், நிதானமாகவும் இருக்க முடிகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் மறுபடியும் மறுபடியும் இருந்தால், நம்பிக்கையை இழந்து, அவரை மறுப்பது அல்லது அவரை வெளியேற்றுவது போன்ற கடுமையான செயல்களைச் செய்யாதீர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன்பு பல முறை மறுபடியும் மறுபடியும் நினைவில் கொள்க. நபர் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கட்டத்தை கடந்துவிட்டாலும், குணப்படுத்துவது நிச்சயமில்லை, ஏனென்றால் ஹெராயினுக்கு உடல் அடிமையாதல் மட்டுமல்ல.
   • ஹெராயின் போதை என்பது உடல் மட்டுமல்ல. யாராவது தன்னை கதாநாயகியாகக் கவர முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர் தனது போதைப்பொருளின் மன அம்சங்களையும், இந்த போதை பழக்கவழக்கத்தில் முதலில் என்ன ஈடுபடுகிறார் என்பதையும் கையாள வேண்டும். அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், மன அடிமையாதல் இன்னும் உள்ளது, மீண்டும் ஆத்திரமடையத் தயாராக உள்ளது. எனவே, சிகிச்சையானது மறுபிறப்பை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்காக அடிப்படை சிக்கல்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • அந்த நபர் மறுபடியும் மறுபடியும் இருந்தால், அதை தனிப்பட்ட அவமானமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அடுத்த முறை அவள் தன்னைக் கவர முயற்சிக்கும்போது உங்கள் ஆதரவை வழங்குங்கள்.

4. 
   

   
   பச்சாத்தாபம் மற்றும் பொறுமை காட்டு. உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆதரித்து, அவரை எப்போதும் சந்தேகிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஹெராயின் போதைப்பழக்கத்தை சமாளிப்பதில் உள்ள சிரமத்தை அளவிடுங்கள், அவள் முயற்சி செய்கிறாள் என்பதற்காக இரக்கத்தைக் காட்டுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் தோல்வியுற்றால் அல்லது உங்கள் ஒவ்வொரு செயலையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது வெறித்தனமாக இருப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் புரிதலையும் பச்சாதாபத்தையும் வழங்குங்கள். நபர் சிறப்பாகச் சென்று தனது போதைக்கு எதிராகப் போராட விரும்புகிறார் என்ற எளிய உண்மை ஏற்கனவே ஊக்கமளிக்கிறது.
   • குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு நேர்கோட்டு செயல்முறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், புள்ளி A இலிருந்து B க்குச் செல்வது பல ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன. அவர்கள் சுத்தமாக இருக்கிறார்களா என்று எப்போதும் நபரிடம் கேட்காதீர்கள், அவர்கள் மீண்டும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கக்கூடாது என்ற உண்மையைப் பற்றி பிரசங்கம் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் அவளைப் பற்றி தொடர்ந்து வெறித்தனமாக இருந்தால், அவள் நம்பிக்கையை இழக்கத் தொடங்கி, உன்னிடம் நம்பிக்கை கொள்ளும் அளவுக்கு சங்கடமாகிவிடுவாள்.

5. 
   

   
   நேர்மறை வலுவூட்டலில் ஈடுபடுங்கள். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க நபர் ஏதாவது செய்யும்போது, ​​குணப்படுத்துவதற்கான அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்க அவர்களுக்கு ஊக்கம் கொடுங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு). நேர்மறையான நடத்தைகளை ஊக்குவிப்பது பற்றிய பேச்சு உள்ளது, அதாவது, சார்புடைய நபரின் மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும்.
   • குணப்படுத்துதல் மற்றும் மாற்றுவதற்கான பாதையில் தொடர நபரை ஊக்குவிக்கவும், நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களின் நிலையை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.

6. 
   

   
   குணப்படுத்தும் செயல்முறை முழுவதும் இருங்கள். நபர் தங்கள் சிகிச்சையைப் பெற்றவுடன், ஒரு புனர்வாழ்வு மையம், சிகிச்சை அல்லது அநாமதேய போதைப்பொருள் கூட்டங்கள் மூலம், அவர்கள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் செயலில் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்கள். உதவி அல்லது சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படி மட்டுமே. முழு சிகிச்சையையும் பின்பற்றவும், அவரது போதைக்கு எதிராக போராடவும் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உங்கள் ஆதரவு தேவைப்படும். நீங்கள் அவரிடம் முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்பதையும் அவரின் நீண்டகால மீட்பையும் அவருக்குக் காட்டுங்கள்.
   • சம்பந்தப்பட்டிருக்க ஒரு வழி, விருந்தினர்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட சிகிச்சை அமர்வுகள் அல்லது கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ள முயற்சிப்பது. ஹெராயின் போதை மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதால் இது புரிதலையும் பச்சாதாபத்தையும் பெற உதவும்.
   • நபரின் குணப்படுத்தும் செயல்முறை பற்றி அறிக. ஒரு நேர்காணல் போலத் தோன்றும் ஒரு கேள்வி பதில் கேள்வித்தாளை முடிக்க அவளிடம் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது இன்று அவள் சிகிச்சைக்குச் சென்றாரா என்று அவளிடம் கேளுங்கள். அவள் உங்களிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறாள் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள் (எ.கா., "உங்கள் கூட்டங்கள் எப்படிப் போகின்றன?" மற்றும் "இந்தச் செயல்பாட்டின் போது உங்களைப் பற்றி புதிதாக ஏதாவது கற்றுக்கொண்டீர்களா?" ? ").

பகுதி 3 ஹெராயின் போதை புரிந்துகொள்ளுதல்

1. 
   

   
   ஹெராயின் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது ஓபியட் குடும்பத்திலிருந்து ஒரு போதை, ஓபியம் பாப்பியிலிருந்து பெறப்பட்ட வலி மருந்துகள் (வலி நிவாரணி மருந்துகள்) (ஓபியேட் பாப்பி). இந்த ஆலை 7000 ஆண்டுகளாக அறியப்பட்ட மிக சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி ஆகும். இது பொதுவாக ஒரு வெள்ளை அல்லது பழுப்பு தூளாக விற்கப்படுகிறது, சர்க்கரை, ஸ்டார்ச், பால் அல்லது தூள் குயினினுடன் வெட்டப்படுகிறது. ஹெராயின் இன்ட்ரெவனஸ் இன்ஜெக்ஷன் போன்ற பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இது புகைபிடிக்கப்படலாம் அல்லது முனகலாம்.
   • IV சிரிஞ்ச்களைப் பகிர்வதன் மூலம் எய்ட்ஸ் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், 1990 களில் இருந்து புகைபிடிக்கும் ஹெராயின் குறிப்பாக பிரபலமாகிவிட்டது. இது ஆசியா மற்றும் ஆபிரிக்காவில் ஹெராயின் நுகர்வுக்கான முக்கிய முறையாகும்.

2. 
   

   
   ஹெராயின் போதை விளைவுகளை கண்டறியுங்கள். மூளையில் மியூசியோ-ஆப்டிக் ஏற்பிகளை (மகிழ்ச்சியின் நிலைக்கு பொறுப்பான டெண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின் ஏற்பிகளைப் போன்றது) செயல்படுத்துவதன் மூலம் ஹெராயின் ஒரு முதன்மை போதை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஹெராயினால் பாதிக்கப்பட்ட மூளை பகுதிகள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் 'வெகுமதி', வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் உடல் சார்பு ஆகியவற்றின் இனிமையான உணர்வை உருவாக்க காரணமாகின்றன. ஒன்றாக, இந்த நடவடிக்கைகள் நுகர்வோர் கட்டுப்பாட்டை இழக்க மற்றும் போதைக்கு அடிமையாவதற்கு பங்களிக்கின்றன. ஹெராயின் ஒரு சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி மருந்தாக இருப்பதைத் தவிர, இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், இருமலை சுவாசிப்பதன் மூலமும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது.
   • நுகர்வுக்குப் பிறகு, கதாநாயகி இரத்த-மூளை தடையை கடக்கிறார். இது மூளையில் மார்பினாக மாற்றப்பட்டு பின்னர் ஓபியாய்டு ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகிறது. நுகர்வோர் மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை உணர்கிறார்கள். அதன் தீவிரம் மருந்து உறிஞ்சப்படும் அளவைப் பொறுத்தது, அதே போல் மருந்து மூளைக்குள் நுழைந்து ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. ஹெராயின் குறிப்பாக போதைக்குரியது, ஏனெனில் இது மூளைக்கு மிக விரைவாக நுழைகிறது. அதன் விளைவுகள் கிட்டத்தட்ட உடனடி மற்றும் நுகர்வோர் ஆரம்பத்தில் மோசமாக உணரக்கூடும். அமைதி மற்றும் அரவணைப்பு உணர்வு உடல் முழுவதும் பரவுகிறது மற்றும் அனைத்து வலிகள் மற்றும் வலிகள் தொலைதூரமாகவும் பயனற்றதாகவும் தோன்றுகின்றன.
   • பொதுவாக 6 முதல் 8 மணி நேரம் கழித்து விளைவுகள் குறையும் வரை இந்த நிலை தொடரும். நபர் தனது அடுத்த டோஸுக்கு எவ்வாறு பணம் பெறுவது என்பது பற்றி யோசிக்கத் தொடங்குவார்.
   • ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் சாதாரணமாக பேசலாம், சிந்திக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மகிழ்ச்சியான நிலையை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு டோஸ் அதிகமாக இருந்தாலும், ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள், உணர்வுகள் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் ஆகியவற்றில் சிறிதளவு பாதிப்பு இல்லை. அதிக அளவு அந்த நபரை அவர்கள் தூங்கும் அல்லது விழித்திருக்காத ஒரு விழித்திருக்கும் கனவு நிலைக்கு இழுக்கக்கூடும், ஆனால் இடையில் எங்காவது. அவரது மாணவர்கள் குறுகிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் (ஊசி) அவன் கண்கள் திரும்பிச் செல்கின்றன. நாம் மயக்கம் பற்றி பேசுகிறோம்.

3. 
   

   
   போதை விரைவில் ஏற்படக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஹெராயின் பயன்பாட்டிற்கு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் உடல் சார்புநிலையை உருவாக்க முடியும். சில பயனர்கள் எப்போதாவது மட்டுமே இருந்தாலும், கதாநாயகி பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு இணையான மனநிலையை வழங்குகிறார், அவர்கள் அதை உட்கொண்டவுடன், அவர்கள் திரும்பி வருவது கடினம்.
   • போதைப்பொருள் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் ஆகியவற்றில் பல நிலைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து, அடிமையாவதற்கு தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் ஹெராயின் பயன்பாடு எடுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு திரும்பப் பெறுவதற்கான நுட்பமான அறிகுறிகளை பெரும்பாலான மக்கள் கவனிக்க மாட்டார்கள், மேலும் அவற்றை குளிர்ச்சியின் விளிம்பில் வைப்பார்கள், உணவில் சரிவு ஏற்படலாம்.
   • போதை பழக்கத்தின் இரண்டு சிக்கல்கள் பயன்பாட்டின் காலம் மற்றும் உடலில் மார்பின் சராசரி உள்ளடக்கம்.பொதுவாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் தொடர்ந்து குடிப்பதன் பின்னர் அவர்கள் அடிமையாகிவிட்டதை மக்கள் கவனிக்கிறார்கள். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, ஹெராயின் நிறுத்தப்படுவது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • யாராவது அடிமையாகிவிட்டால், ஹெராயின் கண்டுபிடித்து பயன்படுத்துவது அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோளாகிறது.

4. 
   

   
   ஹெராயின் திரும்பப் பெறுதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஹெராயினுக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு தங்களை கவர உதவும்போது, ​​அதனுடன் தொடர்புடைய அளவுருக்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். மருந்து உட்கொண்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஏற்படுகிறது, அதன் விளைவுகள் மறைந்து போக ஆரம்பித்ததும், உடல் இரத்தத்தில் ஹெராயின் சேர்த்துக் கொண்டது. ஹெராயின் மற்றும் பிற ஓபியேட்டுகளின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கின்றன, அவை மரணத்திற்கு அல்லது மீளமுடியாத காயத்திற்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கருவின் மரணத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஓய்வு இல்லாமை, தசை மற்றும் எலும்பு வலி, தூங்குவதில் சிரமம், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, குளிர் மற்றும் அமைதியற்ற கால்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • குறுகிய கால பயனர்களுக்கு: கடைசி டோஸுக்குப் பிறகு, அவர்கள் 4 முதல் 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மிதமான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குவார்கள். அடுத்த நாள் நடவடிக்கை இல்லாமல் இரண்டாவது நாளில் அவை உச்சம் பெறும் வரை அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன. இது மிக மோசமான நாள், மூன்றாம் நாளிலிருந்து விஷயங்கள் மெதுவாக மேம்படுகின்றன. இந்த கடுமையான அறிகுறிகள் பொதுவாக 5 வது நாளிலிருந்து வலுவாக மேம்பட்டு 7 முதல் 10 நாட்களுக்குப் பிறகு வெளியேறும்.
   • நீண்டகால நுகர்வோருக்கு: கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் (ஹெராயின் இல்லாத முதல் 12 மணிநேரம்) தொடர்ந்து "நீடித்த பற்றாக்குறை நோய்க்குறி" அல்லது 32 வாரங்களுக்கு தொடரக்கூடிய "கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி". இந்த நேரத்தில் நீடிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்: ஓய்வு இல்லாமை, தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்தல், அசாதாரண இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு, நீடித்த மாணவர்கள், குளிர்ச்சியின் உணர்வுகள், எரிச்சல், ஆளுமை மாற்றங்கள் அல்லது உணர்வுகள் மற்றும் மருந்துகளின் தீவிர பற்றாக்குறை.
   • இந்த செயல்முறையின் கடினமான பகுதி தானாகவே தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியமில்லை, ஆனால் போதை மருந்து உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்துகிறது. மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை முற்றிலும் மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் சுத்தமாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது, நீங்கள் கடைக்குச் செல்லும் இடத்திலிருந்து விலகி இருப்பது, சலிப்பை மாற்றுவதற்கான புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் நீங்கள் மருந்துகளுக்கு செலவழிக்கும் நேரம்.

5. 
   

   
   ஒரு போதைக்கு எதிராக போராடுவது எளிதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கக்கூடிய ஒரு பிரச்சினை. தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய விருப்பமும் சகிப்புத்தன்மையும் தேவை. அவள் நிதானமாக இருந்தாலும், அந்த நபர் எப்போதும் சோதனையை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலுமாக மாற்றுவது கடினம், மேலும் போதைக்கு எதிராக போராடுவது என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பிற பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதாகும், அதாவது நீங்கள் அடிக்கடி வரும் இடங்கள் மற்றும் இடங்கள். ஒருவர் நிதானமாக இருக்கும்போது தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது போன்ற "சாதாரண" நடவடிக்கைகள் கூட முற்றிலும் வேறுபட்டவை. அதனால்தான் பல பாலூட்டப்பட்ட மக்கள் மீண்டும் போதைக்கு ஆளாகிறார்கள்.
   • கற்பழிப்பு அல்லது தாக்குதல், சுயமரியாதை, மனச்சோர்வு அல்லது பிற விஷயங்கள் போன்ற பல தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளில் இருந்து தப்பிக்க அல்லது சமாளிக்க பலர் ஹெராயின் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. ஒரு ஹெராயின் போதைப் பழக்கமுள்ள நபர் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குட்டையுடன் போராட வேண்டியிருக்கிறது, பின்னர் அவள் முதலில் தப்பிக்க முயன்ற அதே பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறாள். ஹெராயின் இல்லாத சுமையை அவள் சேர்த்தாள்.

ஆலோசனை

• பல ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் இறுதியில் போதைப்பொருளை பயன்படுத்துவதை நிறுத்தக்கூடும் என்பதையும், போதைப்பொருளின் நீளத்தை ஆணையிடும் கால அவகாசம் இல்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் அல்லது என்ன செய்தாலும் மக்கள் தயாராக இருக்கும்போது பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். அவர்கள் நிறுத்த இரண்டு முடிவுகளை தாங்களே எடுக்க வேண்டியிருக்கும். அந்த நபர் அவளுக்கு போதுமான ஒரு நிலையை அடைய வேண்டும்.
• ஹெராயினுக்கு அடிமையாக இருக்கும் ஒருவருக்கு நெருக்கமான ஒருவர் என்பதால், நீங்களே உதவி பெறுவதைக் கவனியுங்கள். ஆல்கஹாலிக்ஸ் அநாமதேய அல்லது அநாமதேய போதைப்பொருள் அடிமையாகும் நபர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நிறுவனங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் சார்புநிலையை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்கவும் உங்களுக்கு வழங்கவும் உதவும் கூட்டங்களை அமைக்கின்றன.