உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

குடிகாரனின் முஷ்டி அல்லது 醉拳 (Zuì Quán - “போதை முஷ்டிகள்”) என்பது குங் ஃபூவின் ஒரு பாணி, இது சீனாவில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. வேடிக்கையான பெயர் இருந்தபோதிலும், இது ஒரு சண்டை பாணி, இது வேண்டுமென்றே இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குடிகாரனின் மனப்பான்மையை ஒத்திருக்கிறது. இதை எவ்வாறு இயக்குவது என்பதை இந்த கட்டுரை காண்பிக்கும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: குடிபோதையில் ஃபிஸ்ட் அடிப்படைகள்

1. 

   உங்கள் கைமுட்டியை மூடி, ஒரு கையால் ஒரு கோப்பையை வைத்திருப்பதைப் போல விரல்களை வைக்கவும். உங்கள் விரல் விரலை ஒரு கொக்கி வடிவத்தில் விட்டுவிட்டு உங்கள் கட்டைவிரலை நிலைநிறுத்துங்கள், இதனால் இரு விரல்களும் ஒரு "சி" உருவாகின்றன.

2. 

   
   
   "கர்லிங்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இது உங்கள் உடலை சீர்குலைக்கிறது. ஒரு மெல்லிய உடலுடன் கூட, நீங்கள் தாக்க புள்ளி என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த தோரணையின் இயக்கங்கள் நிதானமாகவும், விகாரமாகவும் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை கடினப்படுத்தி, உங்கள் கால்களின் வலிமையையும், உடலையும் பயன்படுத்தி மூர்க்கமாக முன்னோக்கித் தொடங்குவீர்கள். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் உடல் ஒரு நீரூற்று என்று கற்பனை செய்வது: மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் அதே நேரத்தில் முழு வடிவத்தில், இது நகர்ந்து வெளியேறுகிறது. இந்த கருத்துக்களை உங்கள் உடலுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை நீங்கள் எளிதாக புரிந்துகொள்வீர்கள்.

3. 

   
   
   "திகைப்பூட்டும்" என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் எதிரியைக் குழப்புகிறது, மேலும் நீங்கள் வேலைநிறுத்தம் செய்ய அவரை திறந்து விடுகிறது. வீச்சுகளை அதிகரிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 

   தாளத்துடன் தாக்க வேண்டாம், ஆனால் எதிர்பாராத தருணங்களுடன், நீங்கள் எப்போது விழுகிறீர்கள், பக்கமாகத் தடுமாறுகிறீர்கள் போன்றவை.

முறை 2 இன் 2: குடிபோதையில் முஷ்டி பாங்குகள்

1. 

   
   
   குடிபோதையில் கடவுளின் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தெய்வங்கள்: உள் வலிமையுடன் குடிபோதையில் கடவுள்; இடுப்பின் திடீர் தாக்குதலுடன் குடிபோதையில்; சக்திவாய்ந்த தொண்டை தொகுதி கொண்ட குடிகார கடவுள்; இரட்டை உதைகளுடன் குடிபோதையில் கடவுள்; பெரிய பீப்பாயை வைத்திருக்கும் குடி கடவுள்; நீண்ட புல்லாங்குழல் கொண்ட குடி கடவுள் மற்றும் ஹோ குடி தெய்வம் ஹோ "உடலைக் காட்டும்". இந்த நுட்பங்கள் அனைத்தும் அவற்றின் சொந்த சாத்தியக்கூறுகளுக்குள் பயனுள்ளவையாகும், மேலும் அவை போரின் நிலைமையைப் பொறுத்து எப்போதும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

2. 

   உள் வலிமையுடன் குடிகாரனைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நுட்பம் நிறைய "திகைப்பூட்டும்" ஐப் பயன்படுத்துகிறது, இது உங்கள் எதிரியை குழப்பமடையச் செய்கிறது, ஆனால் இது உங்களுக்கும் நிறைய பயணம் செய்ய வேண்டும். இந்த பாணியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு காலை நீட்ட வேண்டும், ஆனால் எல்லா நேரத்திலும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தடுமாற்றம், பயணம் மற்றும் நேராக கால் ஆகியவற்றை இணைத்து, பல பெரிய திறப்புகள் தோன்றக்கூடும், இது சரியான தருணத்தைத் தாக்கும்.

3. 

   திடீரென இடுப்பு தாக்குதலுடன் குடிபோதையில் கடவுளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். ஏனெனில்? சரி, ஏனென்றால் நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் நகர வேண்டும். இந்த பாணியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வேலைநிறுத்தம் எதைப் பார்க்க வேண்டும், உடலின் எந்தப் பகுதி வேலைநிறுத்தம் செய்யப் போகிறது மற்றும் எதிரியை கிட்டத்தட்ட நிறுத்தாமல் தாக்குகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு நுட்பமாகும், ஏனெனில் வேலைநிறுத்தங்கள் எப்போதுமே எதிராளியை ஒரு குறுகிய தூரத்திலிருந்து தாக்கும். இது நிறைய இயக்கங்கள், பக்கவாதம் மற்றும் வட்ட தாக்குதல்களை உள்ளடக்கியிருப்பதால், இது மிகவும் பிரபலமான பாணியாக மாறிவிட்டது. திறமையாக இருந்தாலும், அது நிறைய சோர்வடைகிறது. அவ்வாறான நிலையில், இந்த நுட்பங்களைப் பயிற்றுவிக்கும் போது, ​​அதை கடைசியாக விட்டு விடுங்கள்.

4. 

   சக்திவாய்ந்த தொண்டை தடுப்புடன் குடிபோதையில் பயன்படுத்தவும். இது மிகவும் கொடிய பாணி. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இயக்கங்கள் தொண்டை தசைகளைத் தடுப்பதைக் கொண்டிருக்கும். இதை அறிந்தால், அதைப் பயன்படுத்த வலுவான மணிகட்டை மற்றும் விரல்கள் தேவை. மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் சிறந்த பாதுகாப்பு பாணியாக இருப்பதால், உங்கள் கைகளால் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வட்ட அசைவுகளைச் செய்து, திடீரென்று அவற்றை முன்னோக்கித் தூக்கி எறிய வேண்டும் - அல்லது மாறாக, திருட்டுத்தனமாக. அடிப்படையில், விரல்கள் இயக்கத்தில் நிறைய பயன்படுத்தப்படுகின்றன - அதனால்தான் விரல்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்க வேண்டும்.

5. 

   இரட்டை உதைகளுடன் குடிபோதையில் கடவுளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் எதிரியை உங்கள் உடலிலிருந்து விலக்கி வைக்க இது ஒரு சிறந்த நடை. இரட்டை உதைகள் வழக்கமாக உங்கள் எதிரியைக் குழப்பிவிடும், இதனால் அவர் பின்வாங்குவார் - அவர் பின்வாங்கவில்லை என்றால், அவர் நிச்சயமாக காயப்படுவார். அடிப்படையில், பாணியில் பல வான்வழி உதைகள் உள்ளன, பயனருக்கு வலுவான கால்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த அடித்தளம் தேவை (பிந்தைய வழக்கில், தாக்குதலுக்கு முன் ஒரு நடுநிலை தோரணை). கூடுதலாக, இதற்கு நிறைய நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை தேவைப்படுகிறது, பிந்தையது மிகவும் முக்கியமானது. சமநிலை, வலுவான கால்கள் மற்றும் வலுவான அடித்தளம் இல்லாதது ஒரு நடைமுறைக்கு மாறான கற்றலை உருவாக்குகிறது.

6. 

   முடங்கிய கால்களால் குடிபோதையில் கடவுளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கால்களின் அசைவுகளை மதிப்பிடும் ஒரு பாணி, ஆனால் ஒரு நேரத்தில் ஒன்று (ஒரு கால் எப்போதும் நேராக இருக்கும்). இது பல திறப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அதை கடைசி முயற்சியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

7. 

   பெரிய பீப்பாயைப் பிடித்து குடிகார கடவுளைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் திறமையான பாணி, இது ஃபிஸ்ட் ஆஃப் தி ட்ரங்கின் மிகவும் திறமையான பாணிகளில் ஒன்றாகும் என்று கூறுங்கள், ஏனெனில் இது தாக்க பரந்த மற்றும் வேகமான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த விஷயத்தில், உங்கள் உடலை உங்கள் வட்டத்திற்கு முன்னால் வைத்திருப்பது மிக முக்கியமான காரணி.

8. 

   நீண்ட புல்லாங்குழலுடன் குடி கடவுளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது மிகவும் பொதுவான பாணி மற்றும் போராளிகளுக்கு பிடித்தது, ஏனென்றால் இது மணிக்கட்டின் வலிமையை அதிகம் பயன்படுத்துகிறது. தாக்குதல்கள் எல்லா பாணிகளிலும் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் வெப்பமண்டலத்தை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றன.

9. 

   குடித்துவிட்டு தேவி ஹோவைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பாணியைப் பார்ப்பவர்களுக்கு, அவர்கள் பயனருக்கும் எதிரிக்கும் இது அசாதாரணமான மற்றும் வித்தியாசமானதாக நினைப்பார்கள் - அதுவே இது ஒரு கொடிய பாணியாக மாறும். இயக்கங்கள் பெண்ணாகத் தெரிகின்றன, ஏனெனில் அவை போராடும் ஒரு பெண்ணைப் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் அவை மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை. இது திறமையானது, ஏனெனில் இது எதிராளியைக் குழப்பும் இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது அல்லது மக்கள் பாணியில் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் நுட்பங்களை புறக்கணிப்பதால்.

10. 

    ஃபிஸ்ட் ஆஃப் தி ட்ரங்க் ஸ்டைல்களின் பிற குடும்பங்களும் உள்ளன. ஒரு எடுத்துக்காட்டு 八 影 拳 (Bā yǐng quán - "எட்டு நிழல்களின் ஃபிஸ்ட்"), இது ஃபிஸ்ட் ஆஃப் ட்ரங்கின் பாரம்பரிய வரியிலிருந்து வேறுபட்ட அமைப்பைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் குடிகார கடவுள்களின் வடிவங்களுடன் ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மிகவும் எதிர்பாராத நேரங்களில் தாக்க நினைவில் கொள்க.
• அனிமேஷில் நடைமுறையில் உள்ள குடிகார ஃபிஸ்ட் ஆர்ப்பாட்டங்களைப் பின்பற்ற வேண்டாம். இயக்கங்கள் தவறான வழியில் கற்பிக்கும் முரண்பாடுகள் இருக்கும்.
• ட்ரங்க் ஃபிஸ்ட் உடலின் மிட்லைன் மற்றும் கீழ் உடற்பகுதிக்கு அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளுடன், ஒவ்வொரு நாளும் சில சிட்-அப்கள் மற்றும் கால் எழுப்புதல் செய்யுங்கள். கூடுதலாக, முக்கிய வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை சமநிலை மற்றும் ஆச்சரியம் தாக்குதல்களுக்கு உதவியது.
• இந்த நுட்பங்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வலிமை இருக்க வேண்டும். விரல் புஷ்-அப்கள் சிறந்த வழி. “கரடி நடைபயிற்சி” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியும் உள்ளது: உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் தரையில் வைக்கவும், நீங்கள் ஒரு புஷ்-அப் செய்யப் போவது போல், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி வலம் வரவும். இந்த பயிற்சி பலப்படுத்துவதோடு அவர்களுக்கு எதிர்ப்பையும் கொடுக்கும்.
• நடுநிலை வேலைநிறுத்தம் செய்யும் போது கூட, நீங்கள் உண்மையில் கையின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த வேண்டும். மணிக்கட்டில் புஷ்-அப்களை மாற்றுவது, ஒவ்வொரு புஷ்-அப் உடன் மாறி மாறி மாற்றுவது (புஷ்-அப்களை காற்றில் இடைநிறுத்தப்பட்ட முன் பகுதியுடன் செய்ய வேண்டும், அதாவது குதித்தல்) . கூடுதலாக, கால்களை வலுப்படுத்த குதிரையின் தோரணையை நிறைய பயிற்றுவிப்பது நல்லது. ஒரு குடிகார ஃபிஸ்ட் பயிற்சியாளரின் வலிமை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவர் எந்த நிலையிலிருந்தும் சமநிலையையும் தாக்குதலையும் பராமரிக்க முடியும்.
• முக்கிய அறிவிப்பு: இந்த பாணியைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது மது அல்லது எந்த ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டாம்! இது ஒரு குடிப்பழக்கத்தை "பின்பற்றுகிறது" மற்றும் ஒரு விபத்தை ஏற்படுத்தியதற்காக அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுத்ததற்காக குடிபோதையில் உள்ளது.
• ஜாக்கி சான் நடித்த “தி இன்வின்சிபிள் மாஸ்டர்” மற்றும் “தி இன்வின்சிபிள் மாஸ்டர் 2” திரைப்படங்களை குடித்துவிட்டு ஃபிஸ்டின் உதாரணத்தைக் காண வாடகைக்கு விடுங்கள். திரைப்படங்கள் நடனமாடியிருந்தாலும், அவை பாணியை நன்கு பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை சிறந்த படங்களாகும். கூடுதலாக, ஃபிஸ்ட் ஆஃப் ட்ரங்கைக் காட்டும் பிற படங்கள்: டோனி யென் நடித்த “ஃபிஸ்ட் ஆஃப் ஹீரோ”; ஜெட் லி நடித்த "பேட்டில் ஆஃப் ஹானர்"; ஜாக்கி சான் நடித்த “தி டிராகன்ஸ் க்ளாஸ்”; கோர்டன் லியு நடித்த "ஹீரோஸ் ஆஃப் தி ஈஸ்ட்"; வு ஜிங், லா கார்-லியுங் மற்றும் கோர்டன் லியு நடித்த “குடிபோதையில் குரங்கு - குங்-ஃபூவின் சக்தி”; ஜெட் லி நடித்த செங் பீ-பீ மற்றும் “க்ளாஸ் ஆஃப் ஸ்டீல்” நடித்த “தி கிரேட் மாஸ்டர் பெபெர்ரியோ”.

எச்சரிக்கைகள்

• ட்ரங்க் ஃபிஸ்ட் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பல நீட்டிப்புகளைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் தசைகளை சூடேற்ற முயற்சிக்கவும்.
• உங்களுக்கு கீல்வாதம் அல்லது பலவீனமான எலும்புகள் இருந்தால், புஷ்-அப்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அவற்றைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், முதலில் மெதுவாகச் செல்லுங்கள். இது மிகவும் வலிக்கிறது என்றால், உங்கள் முழங்கால்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மது அருந்த வேண்டாம்!
• முழுமையாகக் கற்றுக்கொள்வது கடினமான பாணி என்பதால், அதை நீங்களே செய்யக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை உங்கள் நண்பர்களுடன் பயிற்சியளிக்கவும்.