உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான பொருட்கள்

ஒரு ஹிக்கி என்பது அடிப்படையில் உங்கள் தோல் உறிஞ்சப்பட்ட அல்லது கடித்த பிறகு தோன்றும் ஒரு காயமாகும். இந்த பிராந்தியத்தில் நரம்புகள் வெடிப்பதே இதற்குக் காரணம். மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய இந்த "காதல் கடி" வலிமிகுந்ததல்ல என்றாலும், அதைக் காண்பிப்பது வெட்கக்கேடானது மற்றும் மறைக்க கடினமாக உள்ளது. மற்ற காயங்களைப் போலவே, ஹிக்கிகளும் காணாமல் போக ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை ஆகும். உங்கள் ஹிக்கியை விரைவாக அகற்ற வேண்டும் என்றால், சில விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். இது பொதுவில் வெளியே செல்வதற்கான உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கொண்டு வரும், மேலும் நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: முதல் 48 மணி நேரத்தில் ஹிக்கிக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

1. 

   ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் பனி அல்லது வெப்பப் பையைப் பயன்படுத்தலாம். அமுக்கத்திற்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் இடையில் ஒரு துண்டு வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மெட்டல் ஸ்பூனை உறைவிப்பான் சில நிமிடங்களுக்கு வைத்து தோலில் தடவலாம், நேரடியாக ஹிக்கியில்.

2. 

   
   
   குளிர் அமுக்கத்தை ஹிக்கிக்கு தடவவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. சுருக்கத்தை 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை, ஒரு நாளைக்கு சில முறை வைத்திருங்கள்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் பனியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, சுருக்கத்தை அகற்றி, எதையும் செய்வதற்கு முன் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் பத்து நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும்.

3. 

   
   
   எதிர்கால அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும். சில நடவடிக்கைகள் (ஹிக்கி போன்றவை) காயங்கள் வீக்கமடையச் செய்து, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன. ஹிக்கி பெற்ற முதல் 48 மணி நேரத்தில், தவிர்க்கவும்:
   • சூடான குளியல்.
   • சூடான தொட்டிகள்.
   • சூடான அமுக்குகிறது.
   • மது பானங்கள் குடிப்பது.

3 இன் பகுதி 2: 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஹிக்கியை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   
   
   குளிர் சுருக்கத்தை சூடாக மாற்றவும். குளிர் முதல் 48 மணி நேரத்தில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதல் இரண்டு நாட்களில் ஹிக்கியை முடக்கிய பிறகு, மீதமுள்ள சிகிச்சைக்கு சூடான சுருக்கங்களை உருவாக்கவும்.
   • உடைந்த நரம்புகளை பனி குணப்படுத்துகிறது, வெப்பம் இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இது அதிக இரத்த மறுஉருவாக்கத்துடன், குணமடைய ஹீமாடோமாவைத் தூண்டும்.
   • சூடான நீர் அல்லது சில வீட்டில் அமுக்கத்துடன் ஒரு வெப்ப பையை பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெப்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு சுழற்சி பிரச்சினைகள் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால் இந்த மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

2. 

   ஹிக்கி பகுதியில் மசாஜ் செய்யுங்கள். சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும். பொதுவான மசாஜ் முறைகளில் உங்கள் கைகளைத் தேய்த்தல் அல்லது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்:
   • ஒரு கடினமான பல் துலக்குதல்.
   • ஒரு பேனா தொப்பி
   • ஒரு மூடிய உதட்டுச்சாயம்.

3. 

   சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். பனி, வெப்பம் மற்றும் மசாஜ் உதவும், ஆனால் ஹிக்கியை விரைவாக அகற்ற ஒரு ஆழமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எந்தவொரு தோல் சிகிச்சையும் உடனடி முடிவுகளைத் தராது, ஆனால் இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது. சில பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
   • கற்றாழை.
   • ஆர்னிகா.
   • மூல நோய்க்கான களிம்பு.
   • வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றின் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • குவியலில் இருந்து திராட்சை சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • ப்ரோமலைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: ஹிக்கியை உள்ளடக்கியது

1. 

   உங்கள் தலைமுடியைக் கீழே விடுங்கள். உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் ஹிக்கிகளை மறைக்க அதை தளர்வாக பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், அனைவருக்கும் ஒரு ஹிக்கியை மறைக்க போதுமான முடி இல்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு வேறு வழிகள் உள்ளன.

2. 

   ஒப்பனை பயன்படுத்துங்கள். ஹிக்கி போகாதவரை, அதைக் குறைவாகக் காண நீங்கள் அதை ஒப்பனை மூலம் மறைக்கலாம்.ஹிக்கி மாறுவேடத்தில் தோல் வண்ண மறைப்பான், ஆரஞ்சு மறைப்பான் (ஊதா புள்ளிகளுக்கு), பச்சை மறைப்பான் (சிவப்பு புள்ளிகளுக்கு), அடித்தளம் மற்றும் தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்த உங்கள் அலங்காரத்தை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்.
   • ஹிக்கிக்கு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இது மிகவும் லேசான தோலில் மட்டுமே இயங்குகிறது மற்றும் ஒப்பனை போல பயனுள்ளதாக இருக்காது.

3. 

   ஹிக்கியை மறை. நீங்கள் எப்படி உடை அணிகிறீர்கள் மற்றும் ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்து, ஒரு ஹிக்கியை எளிதில் மறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. ரகசியம் என்னவென்றால், பிராந்தியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தாமல் ஹிக்கியை மறைக்க வேண்டும். நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
   • ஒரு கைக்குட்டை.
   • ஒரு டர்டில்னெக் ரவிக்கை.
   • காலர் கொண்ட சட்டை.
   • ஒரு தாவணி.
   • ஒரு ஹூட் டாப்.
   • ஒரு பெரிய, அடர்த்தியான நெக்லஸ்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு ஹிக்கியில் இருந்து விடுபட ஆஸ்பிரின் எடுக்க வேண்டாம். இந்த மருந்து உங்கள் இரத்தத்தை மெலிந்து, வேகமாக இரத்தம் வரச் செய்யும். உங்களுக்கு வலி இருந்தால், அசிட்டமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்

• பனி
• காகித துண்டு
• அறுவடைக்கு
• பல் துலக்குதல்
• ஆர்னிகா ஜெல்
• திரவ காகிதம்
• சூனிய வகை காட்டு செடி
• தாவணி, தாவணி அல்லது பிற துணை