உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

இல்லை என்று சொல்வது பரவாயில்லை. சில சமயங்களில் வேண்டாம் என்று சொல்ல பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் நாம் செய்யாததற்கு பல காரணங்களும் உள்ளன - அவ்வாறு செய்யாததால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஏன் இல்லை என்று சொல்வது கடினம் என்பதையும், குற்ற உணர்ச்சியின்றி அதைச் செய்ய நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள படிகளைப் படியுங்கள்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: கோட்பாடுகள்

1. 

   எப்போது வேண்டாம் என்று சொல்வது புரிந்து கொள்ளுங்கள். இரண்டு வயது சிறுவர்கள் "இல்லை" என்று சொல்வதில் பிரபலமானவர்கள், ஏனெனில் இது பாணியிலிருந்து வெளியேறுவது போன்றது, ஏனென்றால் இதுபோன்ற ஒரு விஷயம் சாத்தியம் என்பதை அவர்கள் சமீபத்தில் தான் அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அது வழங்கும் சுதந்திரத்திற்கான புதிய வாய்ப்புகள் வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கின்றன. இரண்டு வயது சிறுவர்கள் சுயநலவாதிகளாகவும் சிந்தனையற்றவர்களாகவும் அறியப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் எதையாவது செய்கிறார்கள்: இல்லை என்று சொல்வது பரவாயில்லை. இந்த வார்த்தையின் வயதுவந்தோர் பயன்பாட்டைப் பிரிப்பது என்னவென்றால், அது எப்போது பொருத்தமானது, எப்போது இல்லை என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காதபோது வேண்டாம் என்று சொல்வது, நீங்கள் கேட்கும் விஷயம் உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளி செயல்திறனைப் பிரதிபலிக்காது. அதற்கு பதிலாக உங்களுக்காக நேரம் விரும்புவதில் தவறில்லை.
   • ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் சந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லாததால் இல்லை என்று சொல்வது சரி. உங்கள் அட்டவணையைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய உறுதிப்பாட்டைச் செய்வது எவ்வளவு கடினம் என்பதை மற்றவர்கள் பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள்; சிலருக்குத் தெரியும், நீங்கள் மறுத்துவிடுவீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும், அவர்கள் மட்டுமே கேட்கிறார்கள்.
   • உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைக்கு வேண்டாம் என்று சொல்வது முற்றிலும் சரி. வேறு யாருடைய விருப்பங்களுக்கும் இடமளிக்க உங்கள் தனிப்பட்ட ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே நீங்கள் ஒருபோதும் காலடி எடுத்து வைக்க வேண்டியதில்லை (உத்தரவுகளைப் பின்பற்றி ஒரு செயலில்-கடமை சிப்பாய் தவிர).
   • எதையாவது வாங்கும்படி கேட்கும்போது வேண்டாம் என்று சொல்வது சரி.

2. 

   
   
   வேண்டாம் என்று சொல்வது ஏன் கடினம் என்பதை அறிக. ஒரு நபர் மற்றவர்களிடம் வேண்டாம் என்று சொல்வது பல வேறுபட்ட காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைக்கும் பொதுவான நூல் கவலை அளிக்கிறது - நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னால் அதன் விளைவு என்னவாக இருக்கும் என்று கவலைப்படுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயல்பானது, ஆனால் இரண்டு விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்: முதலில், நீங்கள் தெரிவுசெய்த பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை கவலைப்படுவது மாறாது; இரண்டாவதாக, கவலைகள் உங்களைத் தொடங்க உங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக செயல்படுவதைத் தடுக்காது.
   • வேண்டாம் என்று சொல்வதற்கு நீங்கள் பயப்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் செய்யும் போது என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய உங்கள் கவலைகளிலிருந்து இது உருவாகிறது. மக்கள் இன்னும் உங்களை விரும்புகிறார்களா? ஒரு முக்கியமான வாய்ப்பை இழப்பீர்களா? நீங்கள் சோம்பேறியாகவோ, அக்கறையற்றவராகவோ அல்லது திறமையற்றவராகவோ தோன்றுவீர்களா? நீங்கள் கவலைப்படுவதால் நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லவில்லை என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் கவலைப்படுவது ஒருபோதும் எதற்கும் உதவாது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   உங்கள் சக்தியையும் முக்கியத்துவத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஜிக்சா புதிரில் உள்ள ஒரு பகுதியைப் போல, நீங்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள நிலப்பரப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் - நீங்கள் இல்லாமல் அது முழுமையடையாது. நீங்கள் எப்போதும் நண்பர்களுடன் வெளியே இருக்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து நாள் முழுவதும் மறைக்கிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல. உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் யாராக இருந்தாலும், சமூக நிலப்பரப்பில் உங்கள் இருப்பு செல்லுபடியாகும். மேலும், நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகள் அந்த நிலப்பரப்பில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அனைவரின் முன்னேற்றத்துக்காக - நீங்கள் உதவி செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தாலும், நேர்மையான முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
   • இல்லை என்று நீங்கள் கூறும்போது என்ன நடக்கும் என்று கவலைப்படுவது ஒரு பெரிய பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்: உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மீது நீங்கள் செலுத்தும் சக்தியைப் பற்றி கவலைப்படுவது. நீங்கள் என்ன செய்தாலும் என்ன சொன்னாலும் அந்த சக்தியை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   மற்றவர்களும் ஒன்றே என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆளுமை, கருத்துகள் மற்றும் மனப்பான்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மக்கள் வேறுபடுகிறார்கள் என்றாலும், அவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒன்று, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சமூக நிலப்பரப்பில் இருப்பதுதான். இது மனித சமுதாயத்தில் வாழ்வதற்கான மாறாத உண்மை.ஆகையால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும் வகையில் உங்கள் சொந்த இருப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதும், சேனல் செய்வதும் உண்மையில் விவேகமான தேர்வாகும். உங்களிடம் வேறு யாரிடமும் இல்லாத மிகப் பெரிய மற்றும் பயங்கரமான செல்வாக்கு இருப்பதைப் போல அல்ல: நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் இருக்கும் அதே சக்தியை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் முடிவுக்கு அவர்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுடைய வணிகம், உங்களுடையது அல்ல.
   • உங்களுக்காக எல்லைகளை நிர்ணயிக்க உங்களுக்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் உண்டு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நண்பர்கள் செய்கிறார்கள், மக்கள் இன்னும் அவர்களை விரும்புகிறார்கள். உண்மையில், எதைப் பற்றி உறுதியாக அல்லது ஆக்ரோஷமாக இருப்பது நீங்கள் விரும்புவது உங்களை வெறுக்கவோ வெறுக்கவோ செய்யாது. அதைச் சுற்றியுள்ள ஒரே விஷயம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை தாழ்ந்தவர்கள் என்று வெளிப்படையாகக் கருதுவதுதான். “இல்லை” என்று சொல்வது மேன்மையின் வெளிப்பாடு அல்ல; இது பரஸ்பர மரியாதையின் வெளிப்பாடு.

5. 

   “இல்லை” கொடுமை அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். தானே, இல்லை என்று சொல்வது முரட்டுத்தனமான, சராசரி அல்லது அக்கறையற்றது. ஒருவரிடம் வேண்டாம் என்று சொல்லும்போது ஒரு முரட்டுத்தனமான, சராசரி அல்லது அக்கறையற்ற வழியில் பேசும்போது அந்த குணங்களை அதனுடன் இணைக்கிறோம். நீங்கள் உறுதியாக மறுக்க முடியாது, இன்னும் இனிமையாகவும் கண்ணியமாகவும் இருக்க முடியாது; ஆகையால், மோசமான எண்ணத்தை ஏற்படுத்த அஞ்சுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, ஏனெனில் நீங்கள் இல்லை என்று சொல்வதால், நீங்கள் அதை எப்படிச் சொல்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை.
   • வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இல்லை என்று சொல்வது உண்மையிலேயே பரவாயில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், மீதமுள்ளவர்கள் அதை எவ்வாறு பணிவுடன் சொல்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

முறை 2 இன் 2: நுட்பங்கள்

1. 

   உங்களை மன்னிக்கவும். வேறு யாருடைய நாளையும் அழிக்காமல் வேண்டாம் என்று சொல்வதற்கான மிக அடிப்படையான வழி, “இல்லை” என்று தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் சொல்வதுதான், அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னதற்கு சுருக்கமான, சுருக்கமான காரணம். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, உங்களுடையது போதுமானது என்று நீங்கள் உணரவில்லை என்றால் பொய் சொல்லவோ அல்லது தவிர்க்கவும் தேவையில்லை - நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இப்போது செய்ததைப் போலவே எல்லோரும் உணர்ந்திருக்கிறார்கள். கோரிக்கையை வழங்குவது போல் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், உங்களுக்குத் தேவையான எல்லா காரணங்களும் இதுதான். குறிப்பிட்ட, உறுதியான அல்லது தர்க்கரீதியான காரணம் தேவையில்லை.
   • எடுத்துக்காட்டாக, யாராவது உங்களிடம் ஒரு தேதியைக் கேட்டால், உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்றால், செய்ய வேண்டியது சரியான விஷயம், “இல்லை; மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் உங்களுக்கு அந்த வழியில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. ” அவனுக்கு அல்லது அவளுக்கு மேலதிக வாய்ப்புகள் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மற்ற அனைவருக்கும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான். சாக்கு போட வேண்டிய அவசியமில்லை, அது மற்ற நபருடன் மட்டுமே இருக்கும்; அவரை அல்லது அவளை விரட்ட அவமதிக்கும் முரட்டுத்தனமாகவும் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • உங்கள் நேர்மையான காரணம் வேடிக்கையானதாகவோ அல்லது நடைமுறையில் இல்லாததாகவோ தோன்றினால், வாய்ப்புகள் உள்ளன - எடுத்துக்காட்டாக, “நான் வீட்டிற்குச் சென்று ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுக்க விரும்புகிறேன்;” “நான் அப்படி உணரவில்லை” - மற்ற நபர் உண்மையில் புரிந்துகொள்வார். அவர் அல்லது அவள் இல்லையென்றால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அவரது எதிர்வினை நிர்வகிப்பது உங்கள் பொறுப்பு அல்ல. நீங்கள் நாகரிகமாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் செய்யக்கூடியது இதுதான்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய நுட்பம் இதுதான். உங்கள் நேர்மை மற்றும் நேர்மை உண்மையில் உங்கள் நற்பெயரை சேதப்படுத்தாமல் காலப்போக்கில் மேம்படுத்தும். கடந்த காலங்களில் சகாக்களின் அழுத்தம் போன்ற விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் வசதியாக இல்லாததால் நீங்கள் எதையாவது செல்லமாட்டீர்கள் என்று வெறுமனே சொல்லும்போது பெரும்பாலான மக்களை இது எவ்வளவு குறைவாக பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் அது.

2. 

   எதிர் சலுகை செய்யுங்கள். சில நேரங்களில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் வார இறுதியில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், ஆனால் சனிக்கிழமை ஒரு புதிய குடியிருப்பில் செல்ல உதவுமாறு ஒரு நண்பர் உங்களிடம் கேட்டுள்ளார். நீங்கள் பங்கேற்க விரும்பினால், உங்களால் முடியாது, நீங்கள் நிர்வகிக்கக்கூடிய விதிமுறைகளுடன் மற்றொரு சலுகையை வழங்கவும். உதவுவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவழிக்க பரிந்துரைக்கவும், அல்லது உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கும்போது இதேபோன்ற நரம்பில் வேறு ஏதாவது செய்ய முன்வருங்கள், அதாவது பெட்டிகளை உடைத்து சமையலறையை ஒழுங்கமைக்க உதவுதல்.
   • இரண்டு எதிர் சலுகைகள் குறைவான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வேறுபட்ட அர்ப்பணிப்பு. நீங்கள் உண்மையில் வேண்டாம் என்று சொல்ல விரும்பாதபோது அவற்றைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ள காரணங்களுக்காக நீங்கள் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இருக்கும் போது அவை எளிது செய் இல்லை என்று சொல்ல விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் முழு விஷயத்தையும் வேண்டாம் என்று சொல்ல விரும்பவில்லை.

3. 

   மீண்டும் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கவும். நீங்கள் பொருட்களை விற்கிற அல்லது வழங்கப்படும் சேவைகளில், ஒன்று அல்லது இரண்டையும் செலவழிக்க உங்களைத் தூண்டும் நபரை தேவையில்லாமல் வருத்தப்படாமல் உங்கள் பணம் மற்றும் நேரத்தை ஒரு பிடியில் வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் வேண்டாம் என்று கூறும்போது தெளிவாகவும் உறுதியாகவும் இருங்கள், ஆனால் சலுகையைப் பரிசீலிப்பதற்கான உறுதிமொழியைப் பின்பற்றுங்கள். இது ஒரு சிறிய பொய்யாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் மிக மோசமாக இது ஒரு வெள்ளை பொய், இது யாரையும் காயப்படுத்தாது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விற்பனையாளரை மெதுவாகத் தள்ளிவிட, சலுகை இப்போது உங்களுக்கு “நல்ல பொருத்தம் இல்லை” அல்லது “தேவையில்லை” என்று அவரிடம் அல்லது அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஆனால் விஷயங்கள் எப்போதாவது மாறினால் நீங்கள் அவர்களின் பிராண்டை நினைவில் கொள்வீர்கள் எதிர்காலத்தில்.
   • நீங்கள் அதிகார நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று கேட்கப்படும் போது இது வேண்டாம் என்று சொல்வதற்கு இது ஒரு பொருத்தமான வழி அல்ல (ஒருவரை வேலைக்கு அமர்த்தலாமா இல்லையா என்று ஒரு முதலாளி கேட்கப்படுவது போன்றவை, அல்லது ஒரு நபர் ஒரு தேதியில் கேட்டார்). அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த பிரிவின் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள எளிய பேசும் அடிப்படை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. உங்கள் முடிவின் முடிவில் நிறைய சவாரி செய்த எவருக்கும் தவறான நம்பிக்கையை அளிப்பது கொடூரமானது.

4. 

   மனத்தாழ்மையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை விட யாராவது அவர்களிடம் அதிக பொறுப்பை ஏற்க விரும்பினால், உங்கள் நன்மைக்காக மனத்தாழ்மையைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்களின் கோரிக்கையை உறுதியாக நிராகரித்து, நீங்கள் வேலைக்கு சரியான நபர் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று விளக்குங்கள். இது ஒரு தெளிவான, நேர்மையான காரணத்தை வழங்குவதில் சாய்ந்து கொள்ளலாம், அல்லது நீங்கள் அதை வேறு வழியில் கொண்டு செல்லலாம், மேலும் நீங்கள் அவர்களின் கோரிக்கையை நியாயப்படுத்த போதுமான திறமை அல்லது தகுதி இல்லை என்ற கருத்தை தொடர்ந்து அழுத்தலாம். நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் முறை, நீங்கள் என்ன செய்யக் கேட்கப்படுகிறீர்கள், மற்றும் காரியங்களைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கு என்ன வகையான நற்பெயர் என்பதைப் பொறுத்தது.
   • நீங்கள் உண்மையில் இல்லை என்றால் வேண்டும் கூடுதல் பொறுப்பை ஏற்க, அந்த தெளிவான, நேர்மையான தவிர்க்கவும்.
   • கோரிக்கை சுவாரஸ்யமானதாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் அதைக் குழப்பிவிடுவீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்கள் என்றால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் தகுதிகள் இல்லாததில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்களே மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பகுதியில் உங்கள் திறமை உங்களுக்குத் தெரியாததால் நீங்கள் பயனற்றவர்களாக உணரக்கூடாது.

5. 

   சிக்கல் கோரிக்கைகளை அப்பட்டத்துடன் கையாளவும். நாகரிகமாகவும் கண்ணியமாகவும் இருப்பது சிறந்தது, ஆனால் சில நேரங்களில், நீங்கள் என்ன செய்தாலும், மக்கள் உங்கள் தயவை மதிக்க மாட்டார்கள். உங்கள் நேர்மையான சாக்குகளில் யாராவது துளைகளைத் துடைக்க முயற்சிக்கிறார்களானால், மேலும் விளக்கமளிக்க முடியாதபோது உங்களை நீங்களே விளக்கிக் கொள்ளும்படி உங்களைத் தூண்டினால், உங்கள் பாதத்தை கீழே வைக்க வேண்டிய நேரம் இது. அடுத்த முறை நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றை இந்த நபர் உங்களிடம் கேட்கும்போது, ​​“இல்லை, என்னால் முடியாது” அல்லது “இல்லை, நான் முடியாது” என்று சொல்லுங்கள். வேறு எதுவும் சொல்லத் தேவையில்லை. அவர்கள் உங்களிடம் விளக்கக் கேட்கும்போது, ​​அவர்களுக்குப் புரியாத “இல்லை” என்ற வார்த்தையின் எந்தப் பகுதியை அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • இல்லை என்று சொல்லும் இந்த முறை நிச்சயமாக மற்ற நபரை கோபப்படுத்தும்; எவ்வாறாயினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அந்த நபர் கடந்த காலங்களில் வேண்டாம் என்று பணிவுடன் சொல்ல அனுமதிக்க மறுத்ததற்காக அவர்களின் சொந்த மருந்தை கொஞ்சம் ருசிக்க தகுதியானவர். மிகவும் அப்பட்டமாக இருப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக அவசியம்.
   • மற்றவர் உங்களிடம் கோபப்படுவதால், நீங்கள் நண்பர்களாக இருப்பதை நிறுத்துவதாக அர்த்தமல்ல. ஆயினும்கூட, வேறு எதுவும் அவனுக்கோ அவளுக்கோ கிடைக்காதபோது மட்டுமே இந்த நுட்பத்தை நம்பியிருங்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நான் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்யாததற்கு என் நண்பர்கள் சாக்குப்போக்குகளையும் பொய்களையும் கூறுவது போல் உணர்கிறேன். நான் விரும்பாத விஷயங்களை நான் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நான் வேண்டாம் என்று சொல்வது கடினம். இல்லை என்று எனது நண்பர்களிடம் எப்படி சொல்வது?

நீங்கள் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அதை செய்ய வேண்டாம். உங்களுக்கு வசதியற்ற விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்தினால், உங்கள் நட்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குங்கள்.

எனது நண்பர் எனது கேபல்லா குழுவில் சேர விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் ஒரு பாடகர் அல்ல. நான் குழுவின் தலைவன், நான் அவரை வீழ்த்த விரும்பவில்லை - ஆனால் குழுவையும் வீழ்த்த நான் விரும்பவில்லை. தயவு கூர்ந்து உதவுங்கள்?

அவர் ஆடிஷன் செய்யட்டும், அவர் நன்றாகச் செய்தால், அவரை உள்ளே விடுங்கள்! இருப்பினும், அவர் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்றால், அவரது நிராகரிப்பை பணிவுடன் விளக்குங்கள். உங்களிடம் குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்கள் அல்லது சுயாதீன மதிப்பீட்டாளர்கள் (அவருடன் அவ்வளவு நெருக்கமாக இல்லாதவர்கள்) இருந்தால், அவருடன் உங்களுடன் ஆடிஷனில் தீர்ப்பு வழங்கலாம்: அது உங்களுக்கு எல்லாம் இல்லை.

ஆபத்தான ஒன்றை வேண்டாம் என்று நான் எப்படி சொல்வது?

மோசமான விளைவுகள் ஏற்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும் அதைப் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு, வேண்டாம் என்று சொல்வது எளிது. நீங்கள் அதைச் செய்யப் போவதில்லை என்று பணிவுடன் ஆனால் உறுதியாகச் சொல்லுங்கள், முடிந்தவரை விரைவாக வெளியேறுங்கள், இதனால் மற்றவர்கள் உங்களைச் சமாதானப்படுத்த முயற்சிக்க வாய்ப்பில்லை. மன்னிப்பு கேட்கவோ பேச்சுவார்த்தை நடத்தவோ வேண்டாம்.

மேலும் பதில்களைக் காண்க

உதவிக்குறிப்புகள்

• வேண்டாம் என்று சொல்வது உடல் ரீதியாக ஆபத்தான ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், விலகி, உங்களால் முடிந்தவரை அதிகாரிகளிடம் உதவி பெறவும். இதற்கிடையில் உடல் ரீதியான தீங்குகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உங்கள் தீர்ப்பைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உதவி பெற வாய்ப்பு கிடைத்தவுடன் தாமதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் யார் என்பது முக்கியமல்ல, உங்களைப் பாதுகாத்து, உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வார்கள்: நண்பர்கள், உறவினர்கள், காவல்துறை, தங்குமிடம் ... பட்டியல் நீண்டது. அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லும்போதெல்லாம் நேர்மறையாகவும் தயவாகவும் இருங்கள். இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் அல்ல, மற்றவர்களாக இருப்பதால் அவர்களுக்கு நீங்கள் ஒருவிதமான சிக்கல் இருப்பதால் நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.