காது வீக்கத்தைக் குறைப்பது எப்படி

நூலாசிரியர்: William Ramirez
உருவாக்கிய தேதி: 21 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 11 மே 2024
Anonim
கழுத்தில் உள்ள சதையை நீக்க உடற்பயிற்சி | Get Rid of Double Chin  Exercise - Say Swag
காணொளி: கழுத்தில் உள்ள சதையை நீக்க உடற்பயிற்சி | Get Rid of Double Chin Exercise - Say Swag

உள்ளடக்கம்

பிற பிரிவுகள்

தொற்று, ஒவ்வாமை, பூச்சி கடித்தல், குத்துதல் அல்லது நோய் உள்ளிட்ட பல நிலைகளால் காது வீக்கம் ஏற்படலாம். இது வேதனையாக இருக்கும்போது, ​​வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வீக்கம் ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாக இருந்தால், வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்க முடியும், அதே நேரத்தில் அதன் சொந்த காரணத்தை குணமாக்கலாம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், உங்கள் காதுகளில் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் நீங்கள் மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

  1. பாதகமான எதிர்வினை காரணமாக வீக்கத்தின் மூலத்தை அகற்றவும். நீங்கள் கேட்கும் உதவி, காதுகுழாய்கள் அல்லது காதணிகளை அணிந்தால், உங்கள் காதில் அல்லது வீக்கம் ஒரு பாதகமான எதிர்வினையால் ஏற்படலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்கத் தொடங்க, முதலில் உங்கள் காதிலிருந்து எதிர்வினையின் சாத்தியமான மூலத்தை அகற்ற வேண்டும். இது எதிர்வினை மோசமடைவதைத் தடுக்கும் மற்றும் வீக்கம் குறையத் தொடங்கும்.
    • காது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாதகமான எதிர்விளைவுகள் ஒரு புதிய துளையிடுதலின் காரணமாக உணர்திறன், அத்துடன் நகைகள், காதணிகள் அல்லது கேட்கும் கருவிகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
    • பருத்தி துணியால் துடைப்பம் போன்ற எதையும் உங்கள் காதில் நேரடியாக செருகுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் காதுகுழலை சிதைக்கக்கூடும்.

  2. நீச்சலடிப்பவரின் காது காரணமாக வீக்கம் ஏற்பட்டால் உங்கள் காதை உலர வைக்கவும். உங்களிடம் நீச்சலடிப்பவரின் காது இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தும் குறையும் வரை நீரின் உடலில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீச்சலடிப்பவரின் காது பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் தண்ணீருக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகிறது அல்லது மோசமடைகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் காதில் வீக்கம் நீச்சலடிப்பவரின் காது காரணமாக ஏற்பட்டால், வீக்கம் குறையும் வரை பாதிக்கப்பட்ட காதை முடிந்தவரை உலர வைக்க வேண்டும்.
    • நீச்சல் காது, தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னா என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உங்கள் வெளிப்புற காது கால்வாயில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான வகை பாக்டீரியா தொற்று ஆகும்.
    • வீட்டில் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது ஷவர் தொப்பி அணிவது தொற்று குணமடையும் போது உங்கள் காதுகளை உலர வைக்க உதவும்.

  3. வீங்கிய பகுதியை உணர்ச்சியடைய உதவும் குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சுருக்கமாக ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட குளிர் மூட்டை, குளிர்ந்த துணி துணி அல்லது பனியைப் பயன்படுத்தி, 20 நிமிடங்கள் வரை வீங்கிய பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தை தடவவும். வீக்கம் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, பூச்சி கடித்தல் அல்லது தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட காதுக்கு குளிர் அமுக்கம் அந்த பகுதியை உணர்ச்சியற்றது, இது வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் உணரக்கூடிய எந்த அச om கரியத்தையும் குறைக்கவும் உதவும்.
    • காது வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். எவ்வாறாயினும், பனி எரிவதைத் தவிர்ப்பதற்காக மீண்டும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சுருக்கத்தை அகற்றிவிட்டு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் குளிர்ந்த நீரை உங்கள் காதில் நேரடியாக செருக வேண்டாம்.

  4. உங்கள் காதுகளின் சுழற்சியை அதிகரிக்க ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் காது வீங்கும்போது ஒரு குளிர் அமுக்கம் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாகத் தோன்றினாலும், ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் காதில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும், இது வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சூடான அமுக்கமாக நீங்கள் ஒரு சூடான துணி துணியைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது மின்சாரம் இல்லாத வெப்ப தலையணையைப் பயன்படுத்தலாம்.
    • மைக்ரோவேவ் செய்யக்கூடிய விருப்பம் போன்ற மின்சாரம் இல்லாத வெப்ப தலையணையைப் பயன்படுத்தினால், அமுக்கம் சூடாகவும் சூடாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
    • ஒரு சூடான அமுக்கம் நடுத்தர மற்றும் வெளிப்புற காது தொற்று இரண்டிலிருந்தும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், அத்துடன் எதிர்மறையான எதிர்விளைவின் விளைவாக உங்கள் காதுகுழாயில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
  5. பூச்சி கடியிலிருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்க சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்துங்கள். பூச்சி கடியின் விளைவாக உங்கள் வெளிப்புற காது வீங்கியிருந்தால், சூனிய ஹேசல் போன்ற இயற்கையான மூச்சுத்திணறல்கள் காதுகுழாயில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். சூனிய பழுப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்த, பாட்டிலின் மேல் ஒரு சுத்தமான காட்டன் பந்து அல்லது காகிதத் துண்டை வைக்கவும். பருத்தி பந்து அல்லது பேப்பர் டவலை நிறைவு செய்ய பாட்டிலைத் திருப்புங்கள், பின்னர் அதைத் திருப்பி ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்கள் காதின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நிறைவுற்ற காட்டன் பந்து அல்லது துண்டுடன் துடைக்கவும். சூனிய ஹேசல் காற்று உங்கள் தோலில் உலரட்டும்.
    • காது குத்திக்கொள்வதால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க விட்ச் ஹேசல் உதவக்கூடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், சூனிய பழுப்புநிறம் ஒரு மோசமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே சூனிய ஹேசலைத் துளைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  6. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தணிக்க ஓட்மீல் குளியல் மூலம் உங்கள் காதை நனைக்கவும். உங்கள் வெளிப்புற காதில் வீக்கம் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்பட்டால், உங்கள் காதை ஓட்மீல் குளியல் ஊறவைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அரிப்பு மற்றும் அரிப்பு அல்லது வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் ஓட்மீல் குளியல் கலவையை வாங்கலாம், அல்லது ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் இறுதியாக தரையில் ஓட்மீல் ஒரு சில ஸ்கூப்புகளை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்கலாம்.
    • உங்கள் காதை ஓட்மீல் குளியல் சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைத்து, பின்னர் அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
  7. குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க உங்கள் வெளிப்புற காதை உமிழ்நீர் கரைசலில் கழுவவும். பாதகமான எதிர்வினை அல்லது தொற்று காரணமாக உங்கள் வெளிப்புற காது வீங்கியிருந்தால், அறை வெப்பநிலை அல்லது சூடான உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உமிழ்நீர் கரைசல் உங்கள் காதுகுழாயில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு துளைப்பால் ஏற்படும் எதிர்வினை அல்லது தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது.
    • உமிழ்நீர் கரைசல் ஸ்ப்ரேக்கள் காது வீக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த வழி, ஏனென்றால் உங்கள் கைகளிலிருந்தோ அல்லது துணியிலிருந்தோ எந்த பாக்டீரியா பரிமாற்றத்தையும் ஆபத்தில்லாமல் நீங்கள் அடிக்கடி கரைசலைப் பயன்படுத்தலாம்.
    • குளிர்ந்த உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் காதுக்குள் வந்தால் குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படக்கூடும்.

முறை 2 இன் 2: வீக்கத்தைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக்கொள்வது

  1. உங்களுக்கு தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால் கிருமிநாசினி காது சொட்டுகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நடுத்தர அல்லது வெளிப்புற காது கால்வாயில் வீக்கம் அமைந்திருந்தால், காரணம் தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை. பல சந்தர்ப்பங்களில், தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிருமிநாசினி காது சொட்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    • உதாரணமாக, நீச்சலடிப்பவரின் காது பெரும்பாலும் எதிர் காது சொட்டுகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சுமார் 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வீக்கம் குறையத் தொடங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.
    • ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிருமிநாசினி காது சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் பாட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  2. காது வீக்கத்தைக் குறைக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலியைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற பல மேலதிக வலி நிவாரணிகளும் காது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக உங்கள் காதில் அல்லது காரணத்தின் வீக்கத்தின் இருப்பிடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
    • மேலதிக வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​பாட்டிலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும் பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வரவும்.
  3. ஒரு பூச்சி கடி அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு ஆண்டிஹிஸ்டமைனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் காதில் வீக்கம் ஒரு பூச்சி கடித்தால் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக சொறி ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆற்றுவதற்கு நீங்கள் வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு ஆண்டிஹிஸ்டமைனைப் பயன்படுத்தலாம். மேற்பூச்சு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் மற்றும் மளிகைக் கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை பாட்டில் இயக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பெனாட்ரில் போன்ற வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பூச்சி கடி அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவின் விளைவாக ஏற்படும் காது வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    • சில வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் பாட்டில் ஏதேனும் எச்சரிக்கைகளை கவனித்து, இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  4. ஒரு நோய் உங்கள் காது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தினால் குளிர் மருந்தை வாங்கவும். உங்களுக்கு சளி இருந்தால், உங்கள் நடுத்தர காது, வெளிப்புற காது கால்வாய் அல்லது வெளிப்புற காது மடல் அல்லது குருத்தெலும்பு வீங்கியிருந்தால், வீக்கம் உங்கள் நோய் தொடர்பான அழற்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் காது வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் குளிர் அறிகுறிகளை குளிர் மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
    • குளிர்ந்த மருந்தை உட்கொள்வது உங்கள் குளிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், உங்கள் காதுகளில் அல்லது வீக்கம் உட்பட, இது உண்மையில் உங்கள் குளிர்ச்சியிலிருந்து விடுபடாது. உங்கள் குளிர் தணிந்தவுடன், உங்கள் காதுகளில் வீக்கமும் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும்.
  5. தொற்று தொடர்ந்து இருந்தால் ஆண்டிபயாடிக் காது சொட்டுகளுக்கு ஒரு மருந்து கிடைக்கும். உங்கள் நடுத்தர அல்லது வெளிப்புற காது கால்வாயில் வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வலி கடுமையாக இருந்தால், அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு காது சொட்டுகள் பயனற்றதாக இருந்தால், ஆண்டிபயாடிக் காது சொட்டுகளுக்கு மருந்து பெற உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஆண்டிபயாடிக் காது சொட்டுகள் பாக்டீரியா காது தொற்று காரணமாக வீக்கத்தைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    • பரிந்துரைக்கப்பட்ட காது சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் வழங்கிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • நீச்சலடிப்பவரின் காதுக்கு மேலதிக சொட்டுகள் பயனற்றதாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்த கார்டிகோஸ்டீராய்டுடன் ஆண்டிபயாடிக் கொண்டிருக்கும் காது சொட்டுகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
    • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட காது சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை சுமார் ஐந்து நாட்களுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
  6. வீக்கம் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றிலிருந்து வந்தால் வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடுத்தர அல்லது வெளிப்புற காதில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டதன் விளைவாக உங்கள் காது வீங்கியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு ஒரு மருந்து கொடுப்பார். ஆண்டிபயாடிக் வகை, அத்துடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான வழிமுறைகள் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரால் இயக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • உங்கள் காது கால்வாயில் உங்கள் காதுக்கு பின்னால் மற்றும் உங்கள் வெளிப்புற காதுகளின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். காதுகளுக்கு வெளியில் இருந்து நேரடியாக நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் காதுக்கு பின்னால் நுழைய முடியாது.
    • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை ஆரம்பித்த 48 முதல் 72 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் காது வீக்கம் குறையத் தொடங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருப்பதை உங்கள் மருத்துவரால் தீர்மானிக்க முடியும், ஆனால் அவர்களுக்கு சரியான காரணம் தெரியாது. எனவே, வேறு ஆண்டிபயாடிக் மருந்துக்கு முயற்சிக்க அவர்கள் உங்கள் மருந்துகளை மாற்ற விரும்பலாம்.
    • ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக காது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைத்தால், வீக்கம் குறைந்துவிட்டாலும் கூட மருந்துகள் அனைத்தையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்


எச்சரிக்கைகள்

  • உங்கள் காதில் வீக்கம் காயத்தால் ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் காது கால்வாய் ஓரளவு அல்லது முற்றிலுமாக தடைபட்டுள்ளதால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

இந்த கட்டுரையில்: பாதுகாப்புகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிக. பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் உணவுகளை வாங்கவும். பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் உணவுகளை தயாரித்து உட்கொள்ளுங்கள் 15 குறிப்புகள் பாதுகாப்புகளை உட்கொள்வதை...

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் கிளாடியா கார்பெரி, ஆர்.டி. கிளாடியா கார்பெர்ரி ஆர்கன்சாஸின் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆம்புலேட்டரி டயட்டீஷியன் ஆவார். அவர் 2010 இல் நாக்ஸ்வில்லில் உள்ள டென்னசி ...

சோவியத்