உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ள வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள் அல்லது பயணிப்பவர்கள் அமெபியாசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான தீவிர ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்தியா மற்றும் ஆப்பிரிக்கா, மத்திய அமெரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளில் இந்த தொற்று பொதுவானது.அமீபியாசிஸின் முக்கிய காரணம் நுண்ணிய ஒட்டுண்ணி என்டமொபா ஹிஸ்டோலிடிகா (இ. ஹிஸ்டோலிடிகா)., இது உணவு, நீர் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட கழிவுகளால் மாசுபடுத்தப்பட்ட மேற்பரப்புகள் மூலம் மனித உடலில் நுழைய முடியும். வீட்டிலும் உங்கள் பயணங்களிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் சுகாதாரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நுகர்வுக்கு ஏற்ற உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: அபாயகரமான உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது

1. 

   குழாய் அல்ல, பாட்டிலிலிருந்து குடிக்கவும். நீங்கள் வளரும் நாட்டில் வசிக்கிறீர்களோ அல்லது கடந்து செல்கிறீர்களோ, சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கிருமிகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் இருக்கலாம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் இ. ஹிஸ்டோலிடிகா. அமீபியாசிஸ் அதிகமாக உள்ள பகுதிகளில் குழாய் நீரைக் குடிக்க வேண்டாம். இறுக்கமாக மூடப்பட்ட தண்ணீர் பாட்டில்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் குழாய் நீரை சுத்திகரிக்கவும். நீங்கள் பாட்டில் தண்ணீரை வாங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குழாய் நீரை சுத்திகரிக்க கீழே உள்ள முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்:
   • 50 aboveC க்கு மேல் தண்ணீரை குறைந்தது ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
   • குறைந்தது ஒரு மைக்ரோமீட்டரின் முழுமையான வடிகட்டி மூலம் தண்ணீரை வடிகட்டவும்.
   • குளோரின் மாத்திரைகள், குளோரின் டை ஆக்சைடு அல்லது அயோடினை வடிகட்டிய நீரில் கரைக்கவும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   
   
   நீரூற்றுகள் மற்றும் தெரு விற்பனையாளர்களைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்பானம் மற்றும் பிற பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது பாட்டில் பானங்கள் வாங்குவதில் சிக்கல் இல்லை. உணவு மற்றும் பானங்களின் தெரு விற்பனையாளர்களை தவிர்க்க வேண்டும். குடிகாரர்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளையும் விட்டுவிட வேண்டும்.

4. 

   பனி இல்லாமல் உங்கள் பானங்களை ஆர்டர் செய்யுங்கள். சோடா அல்லது மினரல் வாட்டரில் பனியை வைப்பது எப்போதுமே கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருக்கிறது, ஆனால் அது நல்ல யோசனையல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பனி என்ன தண்ணீரில் தயாரிக்கப்பட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. பனி சேர்க்காமல், பாட்டில் இருந்து நேரடியாக குடிக்கவும்.

5. 

   
   
   பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உரிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அழுக்கு நீரில் கழுவுவது அவற்றை மாசுபடுத்தும். நீங்கள் உரிக்கக்கூடிய உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், நீங்களே உரிக்கப்படாத பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம். இதனால், உங்கள் உணவு அழுக்கு நீருடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்பதையும், அசுத்தமான அனைத்து அடுக்குகளும் அகற்றப்பட்டுள்ளன என்பதையும் நீங்கள் உறுதியாக நம்புவீர்கள்.
   • மேலும், அசுத்தமான தண்ணீரில் கழுவப்பட்ட அல்லது தயாரிக்கப்பட்ட சாலடுகள், முட்டை மற்றும் ஐஸ்கிரீமை தவிர்க்கவும்.

6. 

   கலப்படமில்லாத பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற பாலூட்டப்படாத பால் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உணவு பதப்படுத்தும் நுட்பங்களைப் பற்றி அப்பகுதியில் உள்ள ஒருவரிடம் பேசுங்கள். மற்ற நபருக்கும் தெரியாவிட்டால், பாதுகாப்பாக இருப்பது மற்றும் பொதுவாக பால் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.

7. 

   ஈக்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உலகின் சில பகுதிகளில், ஈக்கள் மனித மலத்திலிருந்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு அமீபியாசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய நீர்க்கட்டிகளை சுமந்து கடத்தலாம். ஈக்கள் இருந்து பாதுகாக்க உணவை மூடி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சுத்தமான, வறண்ட இடங்களில் சேமிக்கவும்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   கைகளை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும் அல்லது பயணம் செய்தாலும் அமீபியாசிஸ் பரவாமல் தடுக்க தனிப்பட்ட சுகாதாரம் அவசியம். உங்கள் நீர் ஆதாரம் பாதுகாப்பாக இருந்தால், குளியலறையைப் பயன்படுத்தியபின், கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும், குப்பைகளைக் கையாளவும், குழந்தையின் டயப்பரை மாற்றவும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, உணவு தயாரித்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் நோயுற்றவர்களை கவனித்தல்.
   • உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். சோப்பு நுரைக்கும் வரை தேய்த்து, விரல்கள், கைகளின் முதுகு, நகங்கள் மற்றும் முன்கைகள் ஆகியவற்றின் கீழ் குறைந்தது 20 விநாடிகள் கழுவ வேண்டும்.
   • நீர் பாதுகாப்பாக இல்லாவிட்டால், 60% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எத்தில் அல்லது ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் கொண்டு ஜெல் மற்றும் துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உணவைத் தொடும் முன், உணவைத் தயாரிக்கும் முன், அல்லது உங்கள் கைகளை வாயில் வைப்பதற்கு முன்பு உங்கள் கைகள் முழுமையாக வறண்டு போகும் வரை காத்திருப்பதும் நல்லது.

2. 

   தனி துண்டு பயன்படுத்தவும். கண்டிப்பாக தேவைப்படாவிட்டால் துண்டுகள் மற்றும் படுக்கைகளை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒவ்வொருவரும் தங்களது சொந்த குளியல் துண்டுகளை வைத்திருக்க வேண்டும். கழிவறையிலிருந்து மாசுபடாமல் இருக்க துண்டுகளை தொங்கவிடவும் நல்லது.
   • மனித வெளியேற்றத்துடன் அழுக்கு படுக்கையை கழுவ கையுறைகளை அணியுங்கள். துணிகளை தனித்தனியாக கழுவவும், அதிகபட்ச வெப்பநிலையில்.

3. 

   கழிப்பறையை சுத்தம் செய்யுங்கள் தவறாமல். குளியலறையை கிருமி நீக்கம் செய்வது உங்கள் துப்புரவு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். குளியலறைகளுக்கு ஏற்ற சோப்பு மற்றும் நீர், கிருமிநாசினி அல்லது கைக்குட்டைகளை கொண்டு குவளை சுத்தம் செய்யுங்கள். இருக்கை, பறிப்பு நெம்புகோல் மற்றும் கழிப்பறை கிண்ணத்தை நன்கு தேய்க்கவும்.
   • செலவழிப்பு திசுக்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது கழிப்பறைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட துணி துணியைப் பிரிக்கவும்.
   • மேலும், கைப்பிடிகள், கவுண்டர்கள் மற்றும் குளியலறை குழாய்களை தினமும் கழுவ வேண்டும்.

4. 

   மனித வெளியேற்றத்தை சுகாதாரமாக அப்புறப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு செப்டிக் டேங்கிற்கு அருகில் ஒரு சிறிய தோட்டம் வைத்திருந்தால், கொள்கலன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், கசிவுகள் இல்லாமல், பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களை அடிக்கடி காலி செய்ய அழைக்கவும். முகாம்களில், குளியலறையில் பயணங்கள் சமைப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும் நியமிக்கப்பட்ட இடங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: அமீபியாசிஸுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   அமெபியாசிஸின் சாத்தியமான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு (இரத்தத்துடன் அல்லது இல்லாமல்), பெருங்குடல், வயிற்று வலி மற்றும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் சமீபத்தில் பார்வையிட்ட இடங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அமீபியாசிஸின் அறிகுறிகள் பொதுவாக வெளிப்பட்ட இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு இடையில் தோன்றும். நீங்கள் அதிக நிகழ்வுகளுடன் ஒரு இடத்தில் இருந்திருந்தால் இ. ஹிஸ்டோலிடிகா கடந்த மாதத்தில், உங்களுக்கு அமீபியாசிஸ் இருக்கலாம்.
   • இந்த நேர சாளரத்தை எப்போதும் மனதில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஆபத்து பகுதிகளைப் பார்வையிட்ட பிறகு.
   • அமீபியாசிஸ் உள்ளவர்களில் 10% முதல் 20% வரை மட்டுமே அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை பொதுவாக லேசானவை.

2. 

   உங்களுக்கு அமீபியாசிஸ் இருப்பதாக நினைத்தால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். அமீபியாசிஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது அல்லது லேசான அச .கரியத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் நோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால் மருத்துவரிடம் செல்லக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒட்டுண்ணியின் இருப்பை அடையாளம் காண நீங்கள் ஒரு மல பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். சிகிச்சை அவசியமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார், அதே போல் நீங்கள் குணமடையும் வரை நோயின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
   • அமீபியாசிஸ் கல்லீரல், நுரையீரல் மற்றும் மூளை போன்ற உடலின் பிற பகுதிகளில் அரிதாகவே பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒட்டுண்ணி பரவினால், அது கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு லேசான அறிகுறிகள் மட்டுமே இருந்தாலும் சிகிச்சையை நாடுங்கள். உங்களுக்கு காய்ச்சல், மேல் வலது அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் கண்களில் மஞ்சள் இருந்தால் ஒட்டுண்ணி ஏற்கனவே உங்கள் கல்லீரலில் தன்னை நிறுவியிருக்க வாய்ப்புள்ளது.

3. 

   நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மாசுபட்டால் இ. ஹிஸ்டோலிடிகா, நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து மட்டுமே தேவைப்படும், இரண்டு அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நேரத்திற்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• வளர்ந்த நாடுகளில் கூட, தினப்பராமரிப்பு நிலையங்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் பணிபுரிபவர்களுக்கு ஒட்டுண்ணிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
• ஜெல் ஆல்கஹால் குழந்தைகள் அதை விழுங்காமல் இருக்க வைக்கவும்.