உள்ளடக்கம்

• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான பொருட்கள்

• நீங்கள் விரும்பினால், இதைச் செய்ய கூர்மையான கத்தரிக்கோலால் பயன்படுத்தவும், பின்னர் பிளேடுகளில் இருந்து ஒட்டும் எச்சத்தை கழுவவும்.

முறை 2 இன் 2: கற்றாழை சாறு தயாரித்தல்

1. 

   கற்றாழை கொண்டு ஆரஞ்சு சாறு தயாரிக்கவும். 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் மற்றும் 3 முழு ஆரஞ்சு (உரிக்கப்படுகிற) ஒரு பிளெண்டரில் அதிக வேகத்தில் 30 விநாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை அடிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் புதிய பழங்கள் இல்லையென்றால் 470 மில்லி ஆரஞ்சு சாறுடன் (கூழ் அல்லது இல்லாமல்) ஜெல்லையும் கலக்கலாம்.
   • கற்றாழை ஜெல் ஒரு கசப்பான மற்றும் அமில சுவை கொண்டது மற்றும் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும், எனவே இதை மற்றொரு திரவத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம்.

2. 

   
   
   கற்றாழையுடன் ஒரு தர்பூசணி சாறு தயாரிக்கவும். சுமார் 950 மில்லி தர்பூசணி சாறு அல்லது அரை சிறிய விதை இல்லாத தர்பூசணி (துண்டுகளாக வெட்டவும்) கலப்பின் 1 இலை கற்றாழை ஜெல்லுடன் பிளெண்டரில் அதிவேகமாக முற்றிலும் திரவமாகும் வரை அடிக்கவும். பின்னர் சுவை!
   • நீங்கள் இன்னும் சிட்ரஸ் உணர்வை விரும்பினால் சிறிது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் குடிக்கப் போவதில்லை என்றால் சாற்றை ஐந்து நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலன் அல்லது பாட்டில் சேமிக்கவும்.

3. 

   
   
   கற்றாழை ஜெல்லை வைட்டமின்களில் வைக்கவும். இதைச் செய்ய, ஒரு கப் ஸ்ட்ராபெரி அல்லது புளுபெர்ரி, 1 வாழைப்பழம், 1 ½ கப் பால் (எந்த வகையிலும்), 4 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் மற்றும் ¼ கப் பனியை ஒரு பிளெண்டரில் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு அதிக வேகத்தில் வெல்லுங்கள் ( உங்கள் பிளெண்டரின் சக்தியைப் பொறுத்து) அல்லது கலவையில் மென்மையான மற்றும் கிரீமி அமைப்பு இருக்கும் வரை.
   • இந்த வைட்டமினையும் குளிர்சாதன பெட்டியில் (காற்று புகாத கொள்கலனில்) ஒரு நாள் வரை சேமித்து வைக்கலாம், ஆனால் அதை புதியதாக ருசிப்பது நல்லது!
   • நீங்கள் இன்னும் இனிமையான தொடுதலை விரும்பினால் வெண்ணிலா அல்லது சாக்லேட் சுவையுள்ள பாலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் பருப்பை அடர்த்தியான நிலைத்தன்மை மற்றும் இனிப்பு, பேனோகா சுவையுடன் சேர்க்கவும்.

4. 

   ஒன்றைச் செய்யுங்கள் பச்சை வைட்டமின் கற்றாழை கொண்டு நச்சுத்தன்மை. இதைச் செய்ய, 240 மில்லி இனிக்காத பச்சை தேயிலை (புதியது) 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல், 1 கப் புதிய கீரை, 1 உறைந்த வாழைப்பழம், ½ கப் அன்னாசி துண்டுகள் மற்றும் 1 உலர்ந்த குழி தேதியை கலப்பான் வரை கலக்கவும் உங்கள் பிளெண்டரின் சக்தியைப் பொறுத்து ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் ஆகும்.
   • ஒமேகா 3 ஆரோக்கியமான அளவிற்கு 1 தேக்கரண்டி சியா விதைகளைச் சேர்க்கவும்.

5. 

   இருந்து ஒரு சுவையான வெப்பமண்டல சாறு தயாரிக்கவும் அன்னாசி மற்றும் பப்பாளி. 4 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல், ¾ கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ் மற்றும் ¾ கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட பப்பாளி ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அதிவேகமாக கலக்கவும். பின்னர் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ், சிறிது எலுமிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்டு கண்ணாடிகளில் பானத்தை வைத்து மகிழுங்கள்!
   • நீங்கள் சாறு இனிப்பு செய்ய விரும்பினால் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
   • 45 மில்லி டெக்கீலா, ஓட்கா அல்லது ஜின் கலந்து சாறு ஒரு சுவையான வெப்பமண்டல காக்டெய்லாக மாற்றும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அதிலிருந்து ஜெல்லைப் பிரித்தெடுக்கும் போது கற்றாழையை கையாளும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் இலையை வெட்டும்போது, ​​ஜெல்லுக்கு முன்பே ஒரு மஞ்சள் கலந்த சாப் வெளியே வரும், மேலும் அது மலமிளக்கியாக இருப்பதால் அதை நிராகரிக்க வேண்டும் மற்றும் தாவரத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை சீர்குலைக்கிறது.
• உங்கள் தோட்டத்தில் வளர்க்கப்படும் செடியிலிருந்து புதிய இலைகளுடன் வீட்டில் கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது 100% இயற்கையானது மற்றும் எந்தவொரு சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பிலிருந்து விடுபடுவதை உறுதி செய்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• வயிற்று அச om கரியம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாதவாறு தாவரத்தின் பட்டைக்கு கீழே உள்ள அனைத்து மஞ்சள் அடுக்கையும் அகற்றவும்.
• லிலியேசி குடும்பத்தில் (லில்லி மற்றும் டூலிப்ஸ்) மற்ற தாவரங்களுக்கு அலர்ஜி இருந்தால் கற்றாழை சாறு குடிக்க வேண்டாம்.
• அதிக ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக நீங்கள் அதைப் பிரித்தவுடன் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஆக்ஸிஜனேற்றத் தொடங்கும், அதன் சில ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• கூர்மையான கத்தி;
• கலப்பான்;
• கற்றாழை இலைகள்;
• பல்வேறு உணவுகள் (சாறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தயாரிக்க).