உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பிணைப்பை வலுப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய, வேடிக்கையான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான படிகள் உள்ளன. குடும்ப உறவுகள் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையின் ஆதாரங்களாக இருக்க முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அவை பெரும்பாலும் வாழ்நாள் நட்பை நமக்கு வழங்குகின்றன. இன்பம், தகவல் தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கையை வலியுறுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள உறவுகளில் உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உங்கள் குடும்பத்துடன் வேடிக்கையாக இருத்தல்

1. 

   தினசரி கதைகளை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஒருவருக்கொருவர் தினத்தைப் பற்றி உடனடியாகப் பேசுவதன் மூலம் அவர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவதில் உற்சாகமாக இருப்பதைக் காட்டுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களின் நாட்கள் எப்படி இருந்தன என்று கேளுங்கள், உங்கள் சொந்த நாளிலிருந்து ஒரு கதையை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது, நம்முடைய அன்புக்குரியவர்களின் வாழ்க்கையுடன் அதிகம் இணங்க அனுமதிக்கிறது.
   • நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் இளைய குடும்ப உறுப்பினர்களைத் தேடுங்கள். குடும்ப தோழமை என்பது குழந்தைகளுக்கு ஒரு பெரிய தொகை என்று பொருள். அவர்கள் உங்களைப் பார்க்க மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பார்கள் (மேலும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய எந்தக் கதையிலும் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்).
   • உங்களில் ஒருவர் குறிப்பாக சுவாரஸ்யமான அல்லது நகைச்சுவையான கதைகளைப் பதிவுசெய்க. இந்த பதிவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் பின்னர் பெரும் மதிப்பைக் கொண்டிருக்கும்.
   • ஒன்றாக ஒரு கதையைச் சொல்வதைக் கவனியுங்கள். ஸ்டோரிகார்ப்ஸ் என்பது உரையாடல்களைப் பதிவுசெய்யும் ஒரு அமைப்பாகும் - பொதுவாக குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே அவர்கள் பகிர்ந்த அனுபவத்தை ஒத்துழைப்புடன் பிரதிபலிக்கிறது - மேலும் இந்த பதிவுகளை காங்கிரஸின் நூலகத்தில் சேமிக்கிறது. அதற்கான பயன்பாடு கூட உள்ளது!

2. 

   
   
   ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவருடனும் குறைந்தது ஒரு உணவை உட்கொள்ளுங்கள். எளிமையானது என்றாலும், வாராந்திர உணவை பராமரிப்பது வெவ்வேறு வயது குழந்தைகள் மற்றும் வேலை செய்யும் பெற்றோருக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கும். முடிந்தவரை ஒன்றாக உணவு உண்ணுங்கள். குடும்ப உணவு முற்றிலும் சாதாரணமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு குடும்ப உணவு முறையான அல்லது சிறப்பு வாய்ந்ததாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒன்றாகச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதையும், அதுதான் முக்கியம் என்பதையும் வலியுறுத்துங்கள். வீட்டில் மாற்று வகை உணவுகள் அல்லது நீங்கள் வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால் புதிய இடத்தை முயற்சிக்கவும்.
   • காப்புப்பிரதி திட்டத்தை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு குடும்ப உணவும் சரியாகச் செல்லும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். பல நபர்கள் ஈடுபடும்போது, ​​அல்லது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ள காட்சிகளைப் பொறுத்து நீங்கள் இருக்கும்போது, ​​குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் செலவழிக்கும் நேரம் திட்டமிட்டபடி சரியாகப் போகாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். திட்டங்களில் எதிர்பாராத விக்கல்களை வெளிச்சமாக்குங்கள், மேலும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதற்கான புள்ளி ஒன்றாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   வாராந்திர குடும்ப இரவு. ஒன்றாக வேடிக்கை பார்ப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் ஈடுபட வாரத்தின் தனி இரவை நியமிக்கவும். பின்வரும் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் குடும்பத்தின் விருப்பங்களைப் பொறுத்து ஒரு செயல்பாட்டிலிருந்து மற்றொரு செயலுக்கு மாறவும்:
   • பந்துவீச செல். எல்லா வயதினரையும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு செயல்பாட்டின் சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. வயதான குழந்தைகளை ஆர்வமாக வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் அதிக மதிப்பெண்களைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் சொந்த பதிவை வெல்ல முடியுமா என்று பாருங்கள். அணிகளாகப் பிரிந்து அதற்கேற்ப மதிப்பெண் பெறுவது ஒத்துழைப்பு உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் போட்டித்தன்மையைக் குறைக்கும்.
   • ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள். நிறைய நகரங்களில் தள்ளுபடி திரைப்பட தியேட்டர்கள் அல்லது வாரத்தின் சில இரவுகளில் மலிவான டிக்கெட்டுகளை வழங்கும் தியேட்டர்கள் உள்ளன. இருப்பினும், தள்ளுபடி செய்யப்பட்ட நாட்கள் பரபரப்பாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • தங்கி பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். வயது மற்றும் ஆர்வங்களைப் பொறுத்து, தேர்வு செய்ய ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டுகள் உள்ளன.
   • குழு உயர்வுக்குச் செல்லுங்கள். சூரிய ஒளி, புதிய காற்று மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சி ஆகியவை உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானவை மட்டுமல்ல, அவை உங்கள் மனதுக்கும் குடும்ப தோழர்களுக்கும் சிறந்தவை.

4. 

   
   
   ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கவும். குழந்தைகள் சகாக்கள் மற்றும் நேர்மறையான வயதுவந்த முன்மாதிரிகளுடன் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள், வளர்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் குடும்ப நேரம் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம் என்றாலும், அவர்கள் பள்ளிக்கு வெளியே ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதும் முக்கியம். இது முக்கியமான சமூகமயமாக்கல், ஆக்கபூர்வமான எரிசக்தி பயன்பாடு, ஆரோக்கியமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் குழந்தைகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் உடன்பிறப்புகள் பற்றி பேசுவதற்கும் பிணைப்பதற்கும் ஏதாவது வழங்கும்.
   • குழந்தைகளின் நிகழ்வுகளை ஒரு குடும்பமாக ஒன்றாக கலந்து கொள்ளுங்கள். பங்கேற்பாளர் உங்கள் குடும்பத்தின் ஆதரவை உணருவார், பின்னர் அனைவருக்கும் சுவாரஸ்யமான அல்லது நகைச்சுவையான தருணங்களைப் பற்றி பேசலாம்.
   • குறிப்பாக உடன்பிறப்புகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பகிரப்பட்ட நலன்களைப் பிணைக்க முடியும். முன்னர் இதேபோன்ற ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்ற ஒரு சகோதரர் அல்லது சகோதரி (அல்லது பெற்றோர்!) குடும்பத்தின் இளைய உறுப்பினருடன் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் அந்த நடவடிக்கைகளின் சவால்கள் மற்றும் இன்பம் குறித்து அவர்களுடன் பேசலாம்.
   • அமைப்புசாரா பாடநெறி நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒன்றாக நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும் ஒரு காரணம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வீட்டிற்கு வெளியே பல வாய்ப்புகளுடன் முடிவடையும். உங்கள் குடும்பத்தின் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க பாடநெறி நடவடிக்கைகளை அனுமதிக்காதீர்கள்.

5. 

   சடங்குகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிகழ்வுகள் அல்லது மீண்டும் நிகழும் பிற தருணங்களைச் சுற்றி சடங்குகளை உருவாக்குங்கள். அவை என்ன என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக அனுபவிக்க எதிர்பார்க்கக்கூடிய ஒன்று உள்ளது. உதாரணமாக, பிறந்தநாளில் சீன உணவுக்காக வெளியே செல்லுங்கள். அல்லது, மாதத்திற்கு ஒரு முறை டோனட்ஸ் ஒன்றாகப் பெறுங்கள். எல்லோரும் வேறு வகையைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றைப் பகிரவும். குடும்பத்தின் மிகவும் பிரபலமான மிட்டாயை தீர்மானிக்க வாக்குகளை இடுங்கள்!
   • உங்கள் சடங்குகளை நிறைவேற்றுவதில் நெகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அதே பீஸ்ஸா கடைக்குச் சென்றால், நீங்கள் செல்ல முயற்சிக்கும் ஒரு நாளில் அவை மூடப்பட்டால், மாலை அல்லது சடங்கைத் தடம் புரட்ட வேண்டாம். மற்றொரு பீஸ்ஸா இடத்தை முயற்சிக்கவும். உங்கள் குடும்ப சடங்குகள் இயற்கையாகவே வளரட்டும்!
   • அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டாம்! குழந்தைகள் பெற்றோருடன் போதுமான நேரம் கிடைக்காததற்கு வேலை ஒரு முக்கிய காரணம். இது தந்தையர்களுக்கும் பதின்ம வயதினருக்கும் குறிப்பாக உண்மை. அலுவலகத்தில் அல்லது ஊருக்கு வெளியே அதிக மணிநேரம் உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியமான, வேடிக்கையான சடங்குகளை உருவாக்கி பராமரிக்கும் திறனைத் தடுக்கிறது. உங்கள் வேலை உங்கள் குடும்பத்தை மறைக்க விடாதீர்கள்.

6. 

   ஒன்றாகச் சிரிக்கவும். சிரிப்பு ஒருவருக்கொருவர் நம் உறவுகளில் நம்பமுடியாத நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒருவருக்கொருவர் சிரிக்க வசதியாக இருங்கள். உங்களைப் பார்த்து சிரிக்க தயங்க வேண்டாம்! அடுத்த முறை நீங்கள் அனைவரும் நகைச்சுவையான ஒன்றைக் கண்டால், அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இடையிலான குடும்ப பிணைப்பை ஒரு ஆழமான நகைச்சுவை ஆழமாக வலுப்படுத்தும்.

7. 

   ஒருவருக்கொருவர் படியுங்கள். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு படுக்கை நேரக் கதைகளைப் படியுங்கள் - மேலும் உங்கள் இருவரையும் மகிழ்விக்கும் புத்தகங்களைத் தேர்வுசெய்க. குழந்தைகள் படிக்கக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​மாலையில் அவர்களுடன் அமர்ந்து வயதுக்கு ஏற்ற நாவலின் அத்தியாயத்தைப் படியுங்கள். பெரியவர்கள் அல்லது வயதான குழந்தைகளின் நிறுவனத்தில், ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவின் உணர்வுகளை வளர்க்க ஒரு சுவாரஸ்யமான அல்லது வேடிக்கையான பகுதியின் பகுதிகளை உரக்கப் படியுங்கள்.

3 இன் முறை 2: அமைதியாக இருப்பது மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பாசத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வது

1. 

   ஒருவருக்கொருவர் கத்த வேண்டாம். அமைதிக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம் வீட்டில் ஸ்திரத்தன்மையைப் பேணுங்கள். குழந்தைகள் சில சமயங்களில் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒருபோதும் கட்டுப்பாட்டை இழக்காதீர்கள் மற்றும் கோபத்தை ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் தொடர்புகளை ஆணையிட அனுமதிக்க வேண்டாம்.
   • அமைதியாக இருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று வெறுமனே சில தருணங்களுக்கு இடைநிறுத்தப்பட்டு பல ஆழமான, மெதுவான சுவாசங்களை எடுத்துக்கொள்வது. இது கோபத்திற்கு எதிரான உடலியல் பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நிலைமைக்கு உங்கள் பதிலை மதிப்பீடு செய்வதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் வழக்கமான முறையில் கிளர்ச்சியடைவதைக் கண்டால் உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்ற கட்டுரையைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு முன்னால் உங்கள் மனைவியுடன் கருத்து வேறுபாடுகளை ஏற்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் ஒரு வாதம் இருந்தால், அது ஒரு கருத்து வேறுபாடு என்றும் எல்லாம் சரியாக உள்ளது என்றும் விளக்குங்கள்.

2. 

   நினைவாற்றலைப் பேணுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆழமாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும். தவிர்க்க முடியாமல் எழும் எண்ணங்களையும் கவலைகளையும் தள்ளிவிடுங்கள். உங்கள் மனம் அமைதியானதும், உங்கள் கவனத்தை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருடனான உறவின் நேர்மறையான அம்சத்திற்கு மாற்றவும். உதாரணமாக:
   • உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட குடும்ப உறுப்பினரைப் பற்றி நீங்கள் விரும்புவது அல்லது பொறுமை பற்றிய கருத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் பங்கேற்கும் உறவுகளை வளர்ப்பது உங்கள் திறனுக்குள் இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

3. 

   பாசம், போற்றுதல் மற்றும் பாசத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்வுகளை நிலைநிறுத்துவதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களின் நேர்மறையான குணங்களை நினைவூட்டுவதாகும். குறுகிய, உண்மையான கருத்துக்கள் ஒருவருக்கொருவர் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பிணைப்பை ஆழப்படுத்துவதற்கும் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் குறைந்துவிட்டதாகத் தோன்றும்போது அவர்களைப் பாராட்ட வேண்டாம். எண்ணங்கள் எழும்போது ஒருவருக்கொருவர் பற்றி உங்களுக்கு இருக்கும் நேர்மறையான எண்ணங்களை தெரிவிக்கவும்.
   • உங்கள் மனைவியின் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றும்போது அல்லது புதிய ஜாக்கெட்டைப் பெறும்போது நீங்கள் அவர்களிடம் எவ்வளவு ஈர்க்கப்பட்டீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் ஈர்ப்பை எங்கும் குறிப்பிடவில்லை.
   • உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவர் பள்ளி அல்லது வேலையைப் பற்றி வலியுறுத்தினால், அவர்கள் மீது உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருப்பதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் சாதிக்கும் சாதனைகளை அவர்கள் அடையும்போது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

4. 

   குடும்ப வாழ்க்கையில் கடினமான காலங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சாதாரண குடும்ப வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் காரணமாக குடும்ப உறுப்பினர்களிடையேயான உறவுகள் தவிர்க்க முடியாமல் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் உறவுகளுக்கு அவ்வப்போது குறிப்பிட்ட கவனம் தேவைப்படலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இந்த விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:
   • ஒரு படி பின்வாங்கவும். பல குடும்ப உறுப்பினர்கள் பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாமல் ஒன்றாக நிறைய நேரத்தை செலவிடுவதால், வேண்டுமென்றே அல்லது அருகாமையின் தன்மையால், சில நேரங்களில் நேரத்தை ஒதுக்கி வைப்பது உதவியாக இருக்கும். எல்லோரும் - குழந்தைகள் மட்டுமல்ல - வீட்டிற்கு வெளியே ஒருவித நடவடிக்கைகளில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
   • வேறொருவருடன் பேசுங்கள். ஒரு குடும்ப உறுப்பினரிடம் பேச முடியாத ஒன்று இருந்தால் அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது, வேறு ஒருவருடன் பேசுங்கள். முக்கியமான விஷயம், கவலைகளை ஆக்கபூர்வமாக வெளிப்படுத்துவது. ஒரு நண்பர், ஆலோசகர், சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவர் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மைகள் அல்லது கவலைகளை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் ஏதேனும் நடப்பதைக் கையாள உங்களுக்கு உதவலாம். தனிப்பட்ட மோதல்கள் அல்லது கவலைகள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான உங்கள் உறவை எதிர்மறையாக பாதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
   • குடும்ப ஆலோசகரைப் பாருங்கள். உங்கள் குடும்பம் ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதில் கணிசமான அளவு சிக்கலைக் கொண்டிருந்தால், நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களோ மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தால், உதவி பெறுவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பதில் தவறில்லை என்றும், அவ்வாறு செய்வது ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும் என்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் மீண்டும் உறுதியளிக்கவும்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்புகொள்வது

1. 

   நீங்கள் வலுவான உறவுகளைப் பராமரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கூறுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களின் அன்பையும் ஆதரவையும் நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். கோபம், சந்தேகம் அல்லது எளிய குழப்பம் போன்ற தருண உணர்வுகளை குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு இட்டுச்செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள்.
   • இன்னொருவருக்கு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டுவதைப் பகிரவும். ஒருவருக்கொருவர் நிகழ்வுகள் அல்லது கடமைகளில் கலந்து கொண்டதற்கு ஒருவருக்கொருவர் நன்றி.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இருக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் நன்றி. இதற்கு நீண்ட அல்லது வியத்தகு உரையாடல் தேவையில்லை, நீங்கள் பாராட்டும் செயல்களுக்கும் நடத்தைகளுக்கும் நன்றி சொல்லுங்கள்.

2. 

   திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கு வலியுறுத்துங்கள். எல்லோரும் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் அடிக்கடி பேசுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள நேர்மறையான உறவுகளுக்கு இது மிக முக்கியமானது. நீங்கள் தவறாமல் செய்தவுடன் தோன்றுவதை விட இது எளிதானது. உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் எந்தவொரு தேவையற்ற தேவைகள் அல்லது விருப்பங்களை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
   • வெளிப்படையாக இருங்கள். குறுகிய, நேரடி அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும். “அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் இதைக் கையாள்வதற்கான வழியை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்” அல்லது “நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம்” போன்ற நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்வது எப்போதும் உதவியாக இருக்கும்.
   • மாற்றாக, “நான் _______ உடன் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன்” அல்லது “_______ போது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்.
   • எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள். "அமைதியைக் காக்க" ஒருபோதும் ம silence னத்தை எளிமையாக பராமரிக்க வேண்டாம். இது எதிர்காலத்தில் பெரிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் குடும்பம் குடும்பத்தில் ஒரு புதிய உறுப்பினர், இழப்பு அல்லது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நடவடிக்கை போன்ற ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தை சந்தித்தால், குறிப்பாக மாற்ற காலங்களில் திறந்த தகவல்தொடர்புக்கான அதிக தேவையைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

3. 

   உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்! உங்கள் சொந்த தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை சிந்தியுங்கள். இந்த எண்ணங்களை உங்கள் குடும்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்வார்கள். “நான் உணர்கிறேன்…” போன்ற சொற்றொடர்களுடன் அறிக்கைகளைத் தொடங்கவும், குற்றச்சாட்டு மொழி அல்லது புகார்களைத் தவிர்க்கவும்.
   • உரையாடலை அதிகரிக்கக்கூடிய சர்ச்சைக்குரிய அறிக்கைகள் அல்லது மொழியைத் தவிர்க்கவும். குறிப்பாக, குற்றச்சாட்டுகளுடன் அறிக்கைகளைத் தொடங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • “நீங்கள் எப்போதுமே _______” என்பதற்குப் பதிலாக, “இது தொடர்ந்து நடந்து கொண்டிருப்பதால் நான் விரக்தியடைகிறேன்” என்பதை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் ஏன் சூழ்நிலையில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதை விளக்கவும்.

4. 

   செயலில் கேட்பவராக இருங்கள். உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொருவரும் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள வாய்ப்பு தேவை, குறிப்பாக நெருங்கிய உறவுகளின் சூழலில். முக்கியமான உரையாடல்களின் போது பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் உங்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள மற்றவர்களை அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்:
   • கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள்.
   • குறுக்கிட வேண்டாம்.
   • உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள். உட்கார்ந்து அல்லது கவனத்துடன் நின்று, அவர்களை நோக்கி எதிர்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் மரியாதையையும் உண்மையான ஆர்வத்தையும் தெரிவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

5. 

   
   
   கற்பிக்கக்கூடிய தருணங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் பல உரையாடல்கள் உள்ளன, அவை சவாலானவை அல்லது மோசமானவை. சில உரையாடல்கள் இயற்கையாகவே நடக்க அனுமதிக்கவும், அவ்வாறு செய்ய ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது உரையாடலைத் தொடங்க தயங்க வேண்டாம்.
   • ஒரு குழந்தை அல்லது உடன்பிறப்பு அவர்களின் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே ஒரு சூழ்நிலையில் குறிப்பாக விரக்தியடைந்தால், அவர்களுக்காக இருங்கள். அவர்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருந்து, பின்னர் அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேச அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். கோபம் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுவது நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும்.
   • இளம் குழந்தைகளுடன் பாலியல் மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வு பற்றி ஆரம்ப காலத்திலும் அடிக்கடி பேசுங்கள். இது உண்மையில் பின்னர் பொறுப்பான பாலியல் முடிவுகளை ஊக்குவிக்கிறது (மற்றும் வருத்தத்தை ஊக்குவிக்காது). இது ஒருநாள் பாலியல் பற்றி அச்சுறுத்தும், வியத்தகு பேச்சு நடத்த வேண்டியதன் அவசியத்தையும் குறைக்கும்.

6. 

   
   
   நம்பிக்கையை வலியுறுத்துங்கள். வாக்குறுதிகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் வார்த்தையை உண்மையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களை நம்பலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் திறம்பட தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வைத்திருக்கும் உறவுகளில் நம்பிக்கை கட்டமைக்கப்படும். நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டிய சந்தர்ப்பத்தில், அவ்வாறு செய்வது உங்கள் நோக்கம் என்று கூறித் தொடங்கவும், வெளிப்படையாகவும், நேர்மையாகவும், முடிந்தவரை அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதில் கூடுதல் முயற்சி செய்யுங்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

என் மனைவியுடன் நான் எப்படி நல்ல உறவை வைத்திருக்க முடியும்?

நீங்கள் இருவருக்கும் பொதுவான விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் பேசுவதற்கு ஏதேனும் இருக்கிறது. ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது என்பது ஒருவருடன் உறவை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப் பெரிய விஷயம், எனவே பகிரப்பட்ட பொழுதுபோக்குகளை வைத்திருப்பது ஒன்றாகச் செய்ய ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. மேலும், உங்கள் மனைவியின் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி பேசுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் ஒருவருக்கொருவர் செவிமடுப்பதும், உங்கள் நாள் குறித்த செய்திகளைப் பகிர்வதும் உங்களை நெருங்கச் செய்யலாம்.

எனது உறவினர்களுடன் நான் எவ்வாறு உறவைப் பேண முடியும்?

நீங்கள் அனைவரும் குடும்ப சந்திப்புகளை அமைக்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் அனைவரும் வெளியேறலாம். ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் அன்றாட நிகழ்வுகளைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கவும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அழைக்கலாம், மின்னஞ்சல் செய்யலாம் அல்லது உரை செய்யலாம்.

ஒப்புக் கொள்ளாமல் நான் எவ்வாறு நல்ல தகவல்தொடர்பு திறன்களை உருவாக்க முடியும்?

ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கு சமரசம் முக்கியமாகும். இடையில் நீங்கள் குடியேற முடியாவிட்டால், உங்கள் காரணத்தை மற்ற தரப்பினருக்கு அமைதியாக விளக்குங்கள். "உடன்படவில்லை" என்ற சொற்றொடர் பல சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குடும்பத்தில் தந்தையின் பொறுப்பு என்ன?

குடும்பத்தில் தந்தையின் பொறுப்பு தாயைப் போன்றது: ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளை நிதி, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் கவனித்துக்கொள்வதும் ஆதரிப்பதும்.

எனது பெற்றோருடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடுவது எப்படி?

கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி அவர்கள் அதிகாரம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பது.உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் நீங்கள் கருத்து வேறுபாட்டை மரியாதையுடன் குரல் கொடுக்கலாம், மேலும் நீங்கள் விரும்பாத முடிவுகளை மறுபரிசீலனை செய்யுமாறு மரியாதையுடன் அவர்களிடம் கேட்கலாம், ஆனால் குழந்தைகள் பெற்றோர்கள்தான் பொறுப்பு என்பதை மறந்துவிடும்போது விஷயங்கள் பொதுவாக கீழ்நோக்கிச் செல்லும்.

எனது பெற்றோருடன் நான் எப்படி நல்ல உறவை வைத்திருக்க முடியும்?

வெளிப்படையாக இருங்கள், நேர்மையாக இருங்கள், அவர்களுடன் கனிவாக இருங்கள்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.