உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

பள்ளிக்குச் செல்வது உங்களுக்கு பயமாகவோ, விரக்தியாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ உணரக்கூடும், ஆனால் அந்த நாள் வருவதற்கு முன்பு எல்லாவற்றையும் திட்டமிட்டவுடன், நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் முதல் நாள் பள்ளியை புதியதாகவும் இலவசமாகவும் எப்படி தொடங்குவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: இரவு முன்

1. 

   குளி. நல்ல நிதானமான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக்கொள்வது சுத்தமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆற்றலுடனும் உணர உதவும். இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து உடல் நாற்றங்கள், கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குகளை வெளியேற்றவும் உதவும்.
   • ஷேவ் செய்யுங்கள்: அந்த நாளில் நீங்கள் ஷேவ் செய்ய விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் ஷேவ் செய்யும் போது கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் முக்கியமான ஒன்றை வெட்டுவீர்கள். எனவே கவனமாக ஷேவ் செய்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், ஷேவ் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு பெற்றோரிடமோ அல்லது பாதுகாவலரிடமோ சரியாக ஷேவ் செய்ய உதவுங்கள். ஷேவிங் கிரீம் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் முடி மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்கும், மேலும் பள்ளியின் முதல் நாள் வருவதால், முதல் நாளில் கீறல்கள், மற்றும் தடிப்புகள், புடைப்புகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோலுடன் பள்ளிக்குச் செல்ல நீங்கள் விரும்பவில்லை. , நீங்கள் சுத்தமாகவும் அழகாகவும் பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள்.
   • தேவைப்பட்டால் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவாதவரை, மேலே செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடி இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, மயிர்க்கால்களை பலவீனப்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடிக்கு உதவும் சரியான ஷாம்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் தலைமுடிக்கு இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களிடம் உலர்ந்த நமைச்சல் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் அந்த பிரச்சனையுடன் உதவும் சில ஷாம்புகளை வாங்கவும், அல்லது உங்களுக்கு எண்ணெய் முடி இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை வெளியேற்ற உதவும் சில ஷாம்புகளை வாங்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், உங்கள் தலைமுடியை எப்போதும் நிலைநிறுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதம் மற்றும் எண்ணெய்களை சேர்க்கும். பாட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கண்டிஷனர் உங்கள் தலைமுடியில் இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியைப் பிரிக்க விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடியை சீப்புவதற்கு ஒரு பரந்த பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு சிறிய சீப்பைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் தலைமுடியின் சிறிய துண்டுகள் வெளியே எடுக்கும். பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • ஒரு வாசனை உடல் கழுவும் அல்லது சோப்பு மூலம் உங்கள் உடலை கழுவவும். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான சிறப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து சோப்பைக் கொடுத்தால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலை தலை முதல் கால் வரை கழுவுங்கள்; உங்கள் காதுகளையும் கால்விரல்களுக்கும் இடையில் சுத்தம் செய்யுங்கள். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • முடிந்தால், உங்கள் தலைமுடியை காற்று உலர வைத்து, உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் சருமத்தில் சில மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.இது எண்ணெய்களையும் ஈரப்பதத்தையும் மீண்டும் உங்கள் சருமத்திற்கு கொண்டு வரும். உங்கள் தோலில் வைக்க உடல் லோஷன்கள், உடல் எண்ணெய்கள் அல்லது தோல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை அனைத்து நீராவியிலிருந்தும் மறுஉருவாக்கம் செய்யலாம்.

2. 

   
   
   உன் முகத்தை கழுவு. உங்கள் முகத்தை கழுவுவது சருமத்திற்கும் முகத்திற்கும் மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக நீங்கள் புடைப்புகள், பருக்கள், முகப்பரு, பிளாக்ஹெட்ஸ், அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவற்றைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவினால் அந்த இழிவான விஷயங்கள் அனைத்தும் குறையும், ஏனெனில் அவை அனைத்தும் பாக்டீரியா, அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளால் ஆனவை. உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும், சுத்தமாகவும், அற்புதமாகவும் தோற்றமளிக்கும். உங்கள் முகத்தை கழுவ சரியான சோப்பு அல்லது ஃபேஸ் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   தங்கள் பற்களை துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களையும் துலக்குங்கள், அழகான பற்கள் இருப்பது அனைத்தையும் கூறுகிறது. நீங்கள் நிறைய புன்னகைத்தால், எப்போதும் நல்ல சுத்தமான அழகான பற்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பல் துலக்குவது ஈறு நோய், கிருமிகள், பாக்டீரியா, ஈறு அழற்சி, துவாரங்கள் மற்றும் பலவற்றைக் குறைக்கும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், பின்னர் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தி உணவுத் துகள்களை அகற்றவும், உங்கள் சுவாசம் நன்றாக இருக்கும். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் அந்த உணவுத் துகள்கள் அனைத்தையும் வெளியேற்றுவதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் பற்களை மிதக்க வேண்டும்.

4. 

   
   
   உங்கள் சிகை அலங்காரம் திட்டமிட. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரத்தை நீங்கள் நன்கு கவனித்துள்ளதால், உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு அணிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். நீங்கள் முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தலைமுடிக்கு முன் முடி தயாரிப்புகள் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஹேர் பிரஷ் மற்றும் சீப்பு அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் பழையதை புதியவற்றோடு கலக்கவில்லை. ஒரு போனிடெயில், ஆப்ரோ, ஹேர் ஜடை, பக்க போனிடெயில், கார்ன்ரோஸ் போன்றவற்றில் உங்கள் தலைமுடி எவ்வாறு தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். இது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாகத் தோன்றுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் வளர்ந்த தோற்றம் அல்லது குழப்பமானதாக இல்லை. நீங்கள் அழகாகவும் அழகாகவும் பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள்.
5. உங்கள் பள்ளி பொருட்கள் மற்றும் பெண் பொருட்கள் அனைத்தையும் கட்டுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைலிங் செய்த பிறகு, நோட்புக் பேப்பர், பென்சில்கள், பேனாக்கள், பைண்டர்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் பள்ளிக்கு கொண்டு வர வேண்டிய அனைத்தையும் பேக் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சில பட்டைகள், டம்பான்கள் மற்றும் திவா கப் போன்ற பள்ளிக்குச் செல்லும்போது. உங்கள் பெண் பொருட்களை வைத்திருக்க ஒரு கைப்பை பணப்பையை பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் சிறியதாக மாற்றி ரகசியமாக வைத்திருக்கிறது.

1. 

   அடுத்த நாள் உங்கள் அலங்காரத்தை இடுங்கள். அடுத்த நாள் நீங்கள் அணிய ஒரு ஆடை அல்லது பள்ளி சீருடையை எடுக்க உறுதி செய்யுங்கள். இது அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பள்ளியைச் சுற்றி மணமான துணிகளைக் கொண்டு நடக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் உடைகள் சுருக்கமாக இருந்தால், அவற்றை சலவை செய்வதைக் கவனியுங்கள்.

2. 

   தூங்க செல். பள்ளியின் முதல் நாளுக்காக உங்கள் பொருட்களைத் திட்டமிட்ட நீண்ட நாள் கழித்து, சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஏராளமான தூக்கத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உற்சாகமடைவீர்கள். 6-11 வயதுடைய ஆரம்ப குழந்தைகளுக்கு 7-8 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படும், 12-16 முதல் நடுநிலைப்பள்ளி பாசாங்கு செய்பவர்களுக்கு 10-12 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படும்.

2 இன் பகுதி 2: முதல் நாள்

1. 

   எழுந்து பொழி. நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும் அல்லது குளிக்க வேண்டும் என்றால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். சிலர் தூக்கத்தின் போது வியர்த்தார்கள், அவர்களில் சிலர் உடல் துர்நாற்றத்துடன் எழுந்திருக்கலாம், எனவே நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், நீங்களே கழுவிக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   ஆரோக்கியமான காலை உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான சீரான காலை உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், நாள் முழுவதும் விழித்திருக்கவும் உதவும். சில தானிய தானியங்கள், ஓட்ஸ், பன்றி இறைச்சியுடன் கூடிய முட்டைகள் அல்லது சிற்றுண்டி சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு ஜூஸ் அல்லது குடிக்க பால் வேண்டும்.

3. 

   முகம் சுத்தப்படுத்தி மற்றும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் காலை உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் முகத்தை கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் சுத்தமான முகத்தையும் சுத்தமான உடலையும் பெற முடியும். இது உங்கள் முகத்தை அழிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் முகத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோல் துளைகளில் சோப்பை மசாஜ் செய்யும்போது உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் சரியான முகம் சுத்தப்படுத்தியை அல்லது லேசான மென்மையான சோப்பைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

4. 

   தங்கள் பற்களை துலக்குங்கள். நீங்கள் அநேகமாக மக்களுடன் பேசுவீர்கள், நிறைய சிரிப்பீர்கள், எனவே பல் துலக்குவதையும், நல்ல வாசனையுள்ள சுவாசத்தையும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாக்கு நிறைய நாற்றங்களை வைத்திருப்பதால், எப்போதும் உங்கள் பற்கள், உங்கள் கம் கோடு மற்றும் உங்கள் நாவின் பின்புறம் துலக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் உங்கள் முழு வாயையும் மிதக்கவும், வாய் கழுவவும்.

5. 

   உங்கள் தலைமுடிக்கு தொடுதல் செய்யுங்கள். முந்தைய இரவில் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்திருந்தால், உங்கள் தலைமுடி குழப்பமடையாவிட்டால், அதை மீண்டும் ஸ்டைலிங் செய்வது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் தலைமுடி இடத்திற்கு வெளியே இருந்தால், அதை சுத்தமாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்க சில விரைவான தொடுதல்களைச் செய்யுங்கள்

6. 

   எல்லாம் இயற்கையாக இருங்கள். சில பள்ளிகள் குழந்தைகளை ஒப்பனை அணிய அனுமதிக்காது, எனவே உங்கள் முகத்தை மட்டும் விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் இருக்கும் விதத்தில் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்!

7. 

   முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அலங்காரத்தில் ஆடை அணியுங்கள். நீங்கள் அணிவது பொருத்தமானதாகத் தெரிகிறது.

8. 

   பாகங்கள் சேர்க்கவும். காதணிகள், வளையல்கள், ஒரு மோதிரம் மற்றும் ஒரு கடிகாரம் போன்ற உங்கள் ஆடைகளுக்கு அழகாக இருக்கும் சில பாகங்கள் அணியுங்கள். உங்கள் கடிகாரம் மிகவும் சத்தமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

9. 

   டியோடரன்ட் போடுங்கள். நீங்கள் வியர்த்தால், நீங்கள் துர்நாற்றம் வீச விரும்பவில்லை. ஒரு சோதனை / பயண அளவை உங்களுடன் பள்ளிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

10. 

    உங்கள் தோலின் வறண்ட பகுதிகளுக்கும், உங்கள் கால்களுக்கும் உடல் லோஷனைப் போடுங்கள்.

11. 

    நாளுக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கத்தைத் தர கண்ணாடியில் உங்களைப் பாராட்டுங்கள்.

12. 

    புன்னகை, நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், பள்ளிக்குச் செல்லத் தயாராகுங்கள், நீங்கள் சிறப்பாக செய்வீர்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உதவிக்குறிப்புகள்

• பெரும்பாலான பதின்ம வயதினருக்கும் இளைஞர்களுக்கும் அடுத்த நாள் நன்றாக வேலை செய்ய சராசரியாக 8-10 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை.
• பள்ளி தொடங்குவதற்கு 1-1 1/2 மணி நேரத்திற்கு முன் எழுந்திருங்கள்.
• முந்தைய நாள் இரவு உங்கள் பையை அடைத்து, உங்கள் பையில் லிப் பாம் மற்றும் டியோடரண்டை பள்ளிக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• ஜிம்மிற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகள் மற்றும் பிற பகுதிகளின் கீழ் சுத்தம் செய்ய குழந்தை துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் பள்ளியின் முதல் நாளில் தாமதமாக வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் சங்கடப்படலாம்.
• உங்கள் பள்ளியின் முதல் நாளில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
• நீங்கள் பள்ளி பொருட்களை மலிவாகப் பெறலாம்; நீங்கள் எப்படியும் அவற்றைப் பகிர்வதை முடிப்பீர்கள். இருப்பினும், முதுகெலும்புகள், குறிப்பேடுகள் மற்றும் கோப்புறைகள் நீங்கள் விரும்பும் பிராண்டிலிருந்து இருக்க வேண்டும்.
• பெரும்பாலான பதின்ம வயதினரைப் போலவே உங்கள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை நீங்கள் விட்டுவிட்டால், முதல் நாள் வரை வரும் வாரங்களில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
• வெற்றிகரமான நட்பையும் உறவுகளையும் தற்செயலாகத் தொடங்கலாம் என்பதால், நீங்கள் ஒரு பிணைப்பை உருவாக்கப் போகிற நபர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
• பள்ளியில் நட்பாகவும் கனிவாகவும் இருங்கள். அழகாகத் தெரிந்த ஒருவரை நீங்கள் சந்தித்தால், அவர்களுடன் ஒரு நல்ல உரையாடலை முயற்சிக்கவும். யாராவது மோசமானவராக இருந்தாலும், நீங்கள் பின்வாங்கக்கூடாது. நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மற்றவர்களுக்கும் நடந்து கொள்ளுங்கள்.