உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

ஊன்றுகோல் என்பது ஒரு பொதுவான மருத்துவ உபகரணமாகும், இது பொதுவாக காயத்தைத் தக்கவைத்தபின் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீட்கும்போது தேவைப்படுகிறது. காயமடைந்த கால் அல்லது காலில் எடை போடாமல் மக்கள் நடக்க அனுமதிக்கின்றனர். டாக்டர்களும் மருத்துவமனைகளும் தங்களுக்குத் தேவையானவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பவர்களுக்கு ஊன்றுகோலை வழங்க முடியும் என்றாலும், அவர்கள் வழங்குவதை நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு ஏற்ற ஊன்றுகோல்களைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவீர்கள், எவ்வளவு பணம் செலுத்தத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதன்படி ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஊன்றுகோல்களைப் பெறுதல்

1. 

   உங்கள் மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவரிடமிருந்து ஊன்றுகோலைப் பெறுங்கள். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது காயம் அல்லது புகாருடன் எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவர் வழக்கமாக உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி ஊன்றுகோல்களை வழங்குவார் - பொதுவாக யு.எஸ். இல் குறைவான ஊன்றுகோல் மற்றும் பிற இடங்களில் முன்கை ஊன்றுகோல். அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், அல்லது உண்மையில் உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு, அவை எவ்வளவு செலவாகின்றன, எவ்வளவு செலவு காப்பீட்டால் ஈடுசெய்யப்படும் என்று கேளுங்கள். சில மருத்துவமனைகள், குறிப்பாக, ஊன்றுகோலுக்கு அதிக கட்டணம் வசூலிக்கின்றன. சொந்தமாக வாங்குவதன் மூலம் சேமிக்க முடியும்.
   • உங்கள் மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவரிடமிருந்து ஊன்றுகோல்களைப் பெறுவதன் நன்மை என்னவென்றால், ஊன்றுகோல் சரியாக பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் அவற்றை சொந்தமாக வாங்கினால், சரியாக பொருந்தக்கூடியவற்றை நீங்கள் வாங்கக்கூடாது.

2. 

   
   
   கடன் ஊன்றுகோல். முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை செய்த அல்லது எலும்பு முறிந்து குணமடைந்து யாரையாவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்கள் இன்னும் ஊன்றுகோலைக் கொண்டிருக்கலாம். குறிப்பாக அவர்கள் நிலையான அண்டர்ராம் ஊன்றுகோல்களை விட ஒரு நல்ல ஜோடியைக் கொண்டிருந்தால், ஒரு நல்ல ஜோடி ஊன்றுகோல்களை இலவசமாகப் பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஊன்றுகோல் உங்களுக்கு பொருந்துமா என்பதையும் அவை நல்ல பழுதுபார்க்கும் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஊன்றுகோலின் அடிப்பகுதியில் ரப்பர் குறிப்புகள் குறித்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். அவை விரைவாக களைந்து போகின்றன, ஆனால் மலிவாக மாற்றலாம்.

3. 

   
   
   ஊன்றுக்கோலை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும். குறிப்பாக நீங்கள் வசந்த-ஏற்றப்பட்ட அல்லது வெளிப்படையான ஊன்றுகோல்களை வாங்க விரும்பினால், நீங்கள் வழக்கமாக ஆன்லைனில் செல்ல வேண்டும். அமேசான்.காம், மருந்துக் கடைகள், மற்றும் அலெக்ரோ மெடிக்கல் மற்றும் மெடிக்கல் சப்ளை குரூப் போன்ற மருத்துவ விநியோக நிறுவனங்கள் அனைத்தும் ஆன்லைனில் விற்பனைக்கு ஊன்றுகோல்களை வழங்குகின்றன, இது கடையை ஒப்பிட்டு சிறந்த விலையைப் பெற இணையத்தை சிறந்த இடமாக மாற்றுகிறது. இருப்பினும், இரண்டு குறைபாடுகள் உள்ளன:
   • மெடிகேர் ஆன்லைன் வாங்குதல்களை அரிதாகவே திருப்பிச் செலுத்துகிறது. உங்களிடம் தனியார் காப்பீடு இருந்தால், உரிமைகோரலை தாக்கல் செய்ய நீங்கள் விலைப்பட்டியல் கோர வேண்டும், மேலும் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் உங்களுக்கு திருப்பிச் செலுத்தக்கூடாது.
   • ஆறுதலையும் பொருத்தத்தையும் உறுதிப்படுத்த ஊன்றுகோல்களை முயற்சிப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்குகிறீர்களானால், பல ஜோடி ஊன்றுகோல்களை ஆர்டர் செய்து, நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் தவிர்த்து திரும்பவும். அதிக வருவாய் கட்டணம் செலுத்தாமல் உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெற முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் கடையின் வருவாய் கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும்.

4. 

   
   
   ஒரு மருந்து கடை அல்லது மருந்தகத்தில் ஊன்றுகோல்களை வாங்கவும். பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகள் ஊன்றுகோல்களை விற்கின்றன, ஆனால் உங்கள் விருப்பம் குறைவாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பல கடைகளில் ஒரு வகை அடிவயிற்று மற்றும் ஒரு வகை முன்கை ஊன்றுகோல் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. கடையில் மருத்துவ உதவி பெறுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தால் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

5. 

   மருத்துவ விநியோக நிறுவனத்திடமிருந்து ஊன்றுகோல்களைப் பெறுங்கள். மருந்துக் கடைகளைப் போலவே, உள்ளூர் மருத்துவ விநியோக நிறுவனங்களும் பொதுவாக ஒரு வகை அடிவயிற்று மற்றும் ஒரு வகை முன்கை ஊன்றுகோலை மட்டுமே வழங்குகின்றன. இருப்பினும், குறிப்பாக நீங்கள் பழுதுபார்ப்பு தேவைப்படும் ஒரு ஜோடி ஊன்றுகோல்களை கடன் வாங்கினால், மாற்று ஊன்றுகோல் குறிப்புகள் அல்லது கைப்பிடிகளைப் பெற மருத்துவ விநியோக கடைகள் ஒரு நல்ல இடமாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 2: சரியான ஊன்றுகோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   ஊன்றுகோல் பொருத்தமானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஊன்றுகோலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க கை மற்றும் மேல் உடல் வலிமை தேவைப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஊன்றுகோல் உங்களுக்குப் பொருந்தாது. உங்களுக்கு நல்ல கை மற்றும் மேல் உடல் வலிமை இல்லையென்றால், அல்லது கை அல்லது மணிக்கட்டில் காயம் மற்றும் காலில் காயம் இருந்தால், ஊன்றுகோல் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. அவள் என்ன பரிந்துரைக்கிறாள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • மொத்த முழங்கால் அல்லது இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சமநிலை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் ஊன்றுகோல்களை விட அதிக ஸ்திரத்தன்மையை வழங்குகிறார்கள்.
   • நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது சக்கர நாற்காலிகள் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு நரம்பு பாதிப்பு அல்லது பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால், ஊன்றுகோல் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
   • ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு புதிய நடை வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது எப்படி நடப்பது என்று தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு அறிவாற்றல் குறைபாடு இருந்தால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வாக்கர் அல்லது சக்கர நாற்காலியை பரிந்துரைக்கலாம்.

2. 

   உங்களுக்கு ஏற்ற ஊன்றுகோலின் பாணியைத் தேர்வுசெய்க. அண்டர்ராம் ஊன்றுகோல் ஒரு திண்டு உள்ளது, அது கையின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது. இவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வழக்கமாக நீண்ட காலத்திற்கு பதிலாக தற்காலிக பயன்பாட்டிற்காகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அடிவயிற்று ஊன்றுகோல்களை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது நரம்பு பாதிப்பு அல்லது தோள்பட்டை டெண்டினிடிஸை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய பல குறைவான அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஊன்றுகோல்கள் உள்ளன:
   • முன்கை / முழங்கை ஊன்றுகோல் - பயனரின் முன்கையைப் பிடிக்கும் திறந்த சுற்றுப்பட்டை கொண்ட ஊன்றுகோல். அவை மாஸ்டர் செய்வது மிகவும் கடினம் மற்றும் அதிக வலிமை தேவை, ஆனால் உங்கள் இயக்கத்தின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை வழங்குகின்றன, மேலும் செயலில் உள்ள நோயாளிகள் அல்லது நீண்டகால பயனர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகின்றன, அவை தேவையான வலிமையை உருவாக்க நேரம் கிடைக்கும். சுற்றுப்பட்டை மணிக்கட்டில் இருந்து அழுத்தம் எடுப்பதால் அவை மிகவும் வசதியாக இருக்கும். பெருமூளை வாதம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக இந்த வகை ஊன்றுகோலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
   • ஸ்ட்ரட்டர் ஊன்றுகோல் - இவை காப்புரிமை பெற்ற ஊன்றுகோல் வகை ஊன்றுகோல்களைப் போலவே இருக்கின்றன, ஆனால் அதிக ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க ஒரு பெரிய தளத்துடன். அவர்கள் அதை மிகவும் வசதியாகவும், எளிதாக நடக்கவும் செய்யலாம்.
   • பிளாட்ஃபார்ம் ஊன்றுகோல் - பலவீனமான பிடியைக் கொண்ட பயனர்களுக்கு. இந்த ஊன்றுக்கோல்கள் தங்கள் கையை ஊன்றுகோலுக்குப் பிடிக்க அனுமதிக்கின்றன.
   • ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ க்ரட்ச் - இந்த ஊன்றுகோல் முழங்காலுக்குக் கீழே காயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு. உங்கள் கால் வளைந்து, ஒரு பெக்-லெக்காக செயல்படும் போது இது உங்கள் முழங்காலில் பட்டுகிறது, இது உங்கள் கைகளால் இலவசமாக நடக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பாரம்பரிய ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த முடியாது என்று உங்கள் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டினால் தவிர, இந்த ஊன்றுகோல்கள் வழக்கமாக காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை.

3. 

   ஊன்றுகோலின் நுனியைப் பாருங்கள். பெரும்பாலான ஊன்றுகோல்களில் ஒரு ரப்பர் முனை உள்ளது, அது உங்கள் எடையை எடுத்து நழுவுவதைத் தடுக்கிறது. முனை உடைக்கப்படாமல் இருப்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது அவர்களுடன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க திட்டமிட்டால், நடைபயிற்சி எளிதாக்கும் நெகிழ்வான முனை அல்லது வசந்த-ஏற்றப்பட்ட முனை கொண்ட ஊன்றுகோல்களைக் கவனியுங்கள்.

4. 

   கைப்பிடிகள் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். கைப்பிடி என்பது நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் எடையை எல்லாம் வைப்பீர்கள், எனவே அது வசதியாக இருக்க வேண்டும். திணிக்கப்பட்டவை பொதுவாக விரும்பத்தக்கவை. நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இடது மற்றும் வலது கைகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய பணிச்சூழலியல் வடிவ கைப்பிடிகள் கொண்டவற்றை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

5. 

   உங்கள் ஊன்றுகோல் பொருந்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்யக்கூடிய ஊன்றுகோல்களை மட்டுமே வாங்கவும். உங்கள் ஊன்றுகோல் சரியான உயரமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் நிமிர்ந்த தோரணையுடன் நடக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் மணிக்கட்டில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.
   • அண்டர் ஆரம் ஊன்றுகோல் - காலணிகளை அணியும்போது, ​​ஊன்றுகோலின் நுனி உங்கள் கால்விரல்களுக்கு முன்னால் தரையில் 2 அங்குலங்கள் தரையில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​ஊன்றுகோலின் மேற்புறத்தில் உள்ள திண்டு உங்கள் அக்குள் கீழே ஒரு அங்குலம் அல்லது இரண்டு இருக்க வேண்டும். சாதாரணமாக நிற்கும்போது உங்கள் முழங்கையின் லேசான வளைவை (சுமார் 15 °) ஹேண்ட்கிரிப் அனுமதிக்க வேண்டும்.
   • முன்கை ஊன்றுகோல் - காலணிகளை அணியும்போது, ​​உங்கள் கையை ஊன்றுகோலில் வைக்கவும். சரியாக சரிசெய்யும்போது, ​​உங்கள் முழங்கையை (சுமார் 30 டிகிரி) வளைக்கும்போது ஊன்றுகோலின் நுனி தரையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் மணிக்கட்டு மடிப்பு உங்கள் இடுப்புடன் சமமாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 3: ஊன்றுகோலுக்கு பணம் செலுத்துதல்

1. 

   சுகாதார காப்பீடு இல்லாமல் ஊன்றுகோல் வாங்க. அடிப்படை அடிவயிற்று ஊன்றுகோல் பொதுவாக $ 15 முதல் $ 40 வரை செலவாகும். முன்கை ஊன்றுகோல் சுமார் $ 40 முதல் $ 100 வரை இயங்கும். வசந்த-ஏற்றப்பட்ட மற்றும் வெளிப்படுத்தப்பட்ட ஊன்றுகோல் மில்லினியலுக்கு 9 119 இல் தொடங்கி டீலக்ஸ் மாடல்களுக்கு $ 1000 வரை செல்லும்.

2. 

   சுகாதார காப்பீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலான சுகாதார காப்பீடு கீழ் மற்றும் முன்கை ஊன்றுகோல் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், மேம்படுத்தல்கள் ஒரு வசதியாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஊன்றுகோலின் "செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்துவதில்லை" பொதுவாக மறைக்கப்படாது. இதன் பொருள் வசந்த-ஏற்றப்பட்ட அல்லது வெளிப்படையான ஊன்றுகோல் பொதுவாக மூடப்படாது.
   • ஊன்றுகோல்களை வாங்குவதற்கு முன்பு அவை என்னவென்று பார்க்க உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தை அழைக்கவும்.

3. 

   மெடிகேர் மூலம் ஊன்றுகோல்களைப் பெறுங்கள். மெடிகேர் பார்ட் பி அல்லது பார்ட் சி (மருத்துவ காப்பீடு) உள்ள அனைத்து மக்களும் ஊன்றுகோல் வாங்குவதற்காக பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். மெடிகேர் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தொகையில் 20% (முன்கை ஊன்றுகோலுக்கு ஒரு ஜோடிக்கு .5 78.57 மற்றும் அடிவயிற்று ஊன்றுகோலுக்கு .12 42.12) செலுத்துவீர்கள், மேலும் பகுதி B அல்லது C விலக்கு பொருந்தும். மெடிகேர் மூலம் ஊன்றுகோல்களைப் பெற:
   • மெடிகேரில் பங்கேற்கும் மருத்துவ வழங்குநரால் ஊன்றுகோல் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
   • மெடிகேரில் பங்கேற்கும் ஒரு சப்ளையரிடமிருந்து நீங்கள் ஊன்றுகோலைப் பெற வேண்டும்.
   • நீங்கள் சப்ளையரின் மருத்துவரல்லாத மருத்துவரிடம் சென்றால், அவர்கள் சமர்ப்பிக்கும் உரிமைகோரலை மெடிகேர் செலுத்தாது, அதற்கான செலவுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாவீர்கள்.
   • கட்டுரை மற்றும் வசந்த-ஏற்றப்பட்ட ஊன்றுகோல் மெடிகேர் மூலம் மூடப்படவில்லை.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

ஊன்றுகோலுக்கு பணம் கொடுக்க என்னிடம் பணம் இல்லை, என் கணவருக்கு காலில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. அவருக்கு காப்பீடு இல்லை. நான் அவரை எப்படி ஊன்றுகோல் பெற முடியும்?

கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ, எம்.டி.
குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ பென்சில்வேனியாவின் பிட்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கும் ஓய்வு பெற்ற மருத்துவர். 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மருத்துவ ஆராய்ச்சி அனுபவத்துடன், டாக்டர் மாட்ஸ்கோவுக்கு பிட்ஸ்பர்க் கார்னெல் பல்கலைக்கழக தலைமைத்துவ விருது வழங்கப்பட்டது. அவர் கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து அறிவியலில் பி.எஸ் மற்றும் 2007 இல் கோயில் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியில் எம்.டி.யைப் பெற்றுள்ளார். டாக்டர் மாட்ஸ்கோ 2016 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க மருத்துவ எழுத்தாளர்கள் சங்கத்திலிருந்து (AMWA) ஆராய்ச்சி எழுதும் சான்றிதழையும், மருத்துவ எழுத்து மற்றும் எடிட்டிங் சான்றிதழையும் பெற்றார். 2017 இல் சிகாகோ பல்கலைக்கழகம்.

குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர் நீங்கள் சால்வேஷன் ஆர்மி அல்லது செஞ்சிலுவை சங்கம் போன்ற ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்குச் சென்று அவர்களுக்கு உதவி இருக்கிறதா என்று பார்க்கலாம். மருத்துவ விநியோக கடைக்குச் சென்று உங்கள் விருப்பங்கள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்.

இடுப்பு பகுதியில் இருந்து முழங்கால் வரை என் இடது காலில் சியாட்டிகா காரணமாக நடக்க எனக்கு ஆதரவு தேவை, சீரழிந்த வட்டு காரணமாக. எனது பொது பயிற்சியாளர் இதை எனக்கு வழங்குவாரா?

கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ, எம்.டி.
குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ பென்சில்வேனியாவின் பிட்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கும் ஓய்வு பெற்ற மருத்துவர். 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மருத்துவ ஆராய்ச்சி அனுபவத்துடன், டாக்டர் மாட்ஸ்கோவுக்கு பிட்ஸ்பர்க் கார்னெல் பல்கலைக்கழக தலைமைத்துவ விருது வழங்கப்பட்டது. அவர் கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து அறிவியலில் பி.எஸ் மற்றும் 2007 இல் கோயில் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியில் எம்.டி.யைப் பெற்றுள்ளார். டாக்டர் மாட்ஸ்கோ 2016 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க மருத்துவ எழுத்தாளர்கள் சங்கத்திலிருந்து (AMWA) ஆராய்ச்சி எழுதும் சான்றிதழையும், மருத்துவ எழுத்து மற்றும் எடிட்டிங் சான்றிதழையும் பெற்றார். 2017 இல் சிகாகோ பல்கலைக்கழகம்.

குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர் ஆமாம், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு / பொது பயிற்சியாளரிடம் நீங்கள் ஆம்புலேஷனுடன் ஒரு கடினமான நேரம் இருப்பதாகவும், சியாட்டிகா மோசமடைந்து வருவதாகவும் கூறினால், அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு வாக்கர் அல்லது கரும்புக்கு ஒரு ஸ்கிரிப்டை எழுதுவார்கள்.

நான் ஒரு முன்கை ஊன்றுகோல் செய்யலாமா?

பொதுவாக பிளாஸ்டிக் தேவைப்படுவதால் அல்ல. இதற்கு கட்டமைப்பில் வெவ்வேறு ஆதரவு தேவைப்படும்.

நான் கணுக்கால் சுளுக்கியிருந்தால் எனக்கு ஊன்றுகோல் தேவையா?

ஒருவேளை. உங்கள் மருத்துவரால் மட்டுமே அதைத் தீர்மானிக்க முடியும், எனவே அவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

எனக்கு ஒரு காயம் இருந்தால், எனக்கு நடப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் என்ன செய்வது? எனக்கு ஊன்றுகோல் தேவையா?

காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்களுக்கு ஊன்றுகோல் தேவைப்படலாம் அல்லது தேவையில்லை. ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவரது / அவள் சிகிச்சை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

• 
  
  ஊன்றுகோலுக்கு எனக்கு ஒரு மருத்துவர் உத்தரவு தேவையா? பதில்
• 
  
  ஜிம்மில் எனது கணுக்கால் சுளுக்கியது, இன்னும் எனக்கு ஊன்றுகோல் இல்லை. நான் என்ன செய்வது? பதில்

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.