உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

குளியல் உப்புகள் உங்கள் தளர்வு ஆட்சிக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்கும், நீரேற்றத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் அவை அற்புதமானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை மலிவானவை மற்றும் உங்கள் சொந்த பயன்பாட்டிற்காக வீட்டிலேயே தயாரிக்க அல்லது கொடுக்க எளிதானவை.

படிகள்

4 இன் முறை 1: உங்கள் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   சரியான உப்புகளைக் கண்டறியவும். குளியல் உப்புகளின் ஒவ்வொரு தளத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் எப்சம் உப்புகள் தேவைப்பட்டாலும், வெவ்வேறு தோற்றங்களையும் நன்மைகளையும் கொடுக்க நீங்கள் மற்ற உப்பு கலவைகளைத் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு சிறந்த கிரானுலேட்டை உருவாக்க கடல் உப்பு சேர்க்கப்படலாம் மற்றும் உங்கள் கலவையின் தாதுப்பொருட்களை அதிகரிக்க இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு பயன்படுத்தப்படலாம்.

2. 

   
   
   அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் மணமற்ற குளியல் உப்பு கலவையை உருவாக்க முடியும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது நீங்கள் பொழியும்போது ஒரு மணம் நிறைந்த சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது. உங்கள் தளர்வுக்கு சரியான மனநிலையை அமைக்க மலர், பழம் அல்லது மர சாரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • பிரபலமான மலர் சாரங்கள் லாவெண்டர், இளஞ்சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு. அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் வலிமையானவை அல்ல, உங்கள் குளியல் ஒரு லேசான நறுமணத்தை வழங்குகின்றன.
   • யூகலிப்டஸ், சிட்ரஸ் சாரங்கள் மற்றும் புதினா ஆகியவை வலுவான வாசனையாகும். அவை உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டவும், உங்கள் மனதை மையமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.
   • உங்கள் தனித்துவமான வாசனை திரவியத்தை உருவாக்க வெவ்வேறு சாரங்களை கலக்கவும். வாசனை அளவை சீரானதாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு சாரத்தின் சில சொட்டுகளை மட்டும் வைக்கவும்.

3. 

   
   
   உலர்ந்த தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் குளியல் உப்புகளுக்கு கூடுதல் தோற்றம் மற்றும் வாசனைக்காக மூலிகைகள் அல்லது உலர்ந்த தாவரங்களைச் சேர்க்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ரோஸ்மேரி, தைம் அல்லது லேசாக தரையில் புதினா இலைகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். அல்லது, உலர்ந்த ரோஜா அல்லது லாவெண்டர் இதழ்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உப்புகளில் சேர்ப்பதற்கு முன் அவற்றை முழுவதுமாக விடுங்கள் அல்லது உணவு செயலியில் அரைக்கவும்.

4. 

   
   
   ஒரு வண்ணத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் உப்புகளுக்கு வண்ணம் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவற்றை தொழில்முறை ரீதியாக மாற்ற விரும்பினால், சில துளிகள் சாயத்தை சேர்க்கவும். லாவெண்டருக்கு ஊதா அல்லது யூகலிப்டஸுக்கு பச்சை போன்ற வாசனைக்கு பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்க.

முறை 2 இன் 4: கடல் உப்புடன் குளியல் உப்புகளை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்கள் பொருட்களை அளவிடவும். உங்களுக்கு ஒரு கப் கடல் உப்பு, எப்சம் உப்புகளில் ஒன்று மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு டீஸ்பூன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தேவைப்படும். கூடுதல் வாசனைக்கு உலர்ந்த மூலிகைகள் அல்லது பூங்கொத்துகளைச் சேர்க்கவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்; ஒரு உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தி மூலிகைகள் / பூக்களை அரைத்து, குளியல் உப்புகளில் சேர்க்கும் முன் அவற்றை பொடியாக மாற்றவும்.

2. 

   அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், முதலில் உப்புகளை கலக்கவும். பின்னர், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மெதுவாக சேர்க்கவும். அவற்றை விரித்து நன்கு கலக்கவும், இதனால் அனைத்து உப்புகளும் எண்ணெயுடன் தொடர்பு கொள்ளும்.

3. 

   குளியல் உப்புகளை சேமிக்கவும். அவற்றை மூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும். அவற்றைப் பயன்படுத்த, அவற்றில் சில தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு அவற்றைக் கரைக்க விடுங்கள். மகிழுங்கள்!

முறை 3 இன் 4: பேக்கிங் சோடாவுடன் குளியல் உப்புகளை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்கள் பொருட்களை அளவிடவும். உங்களுக்கு ஒரு கப் எப்சம் உப்புகள், ஒரு கப் பேக்கிங் சோடா, இரண்டு தேக்கரண்டி திரவ கிளிசரின் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தேவைப்படும். கூடுதல் வாசனைக்காக மூலிகைகள் மற்றும் உலர்ந்த பூக்களைச் சேர்த்து, உங்கள் குளியல் உப்புகளை இன்னும் அழகாக மாற்றவும்.

2. 

   பொருட்கள் கலக்கவும். எப்சம் உப்புகள் மற்றும் சமையல் சோடாவை கலப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர் திரவ கிளிசரின் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், ஆனால் மற்ற பொருட்களுடன் நன்றாக கலக்கவும்.

3. 

   இறுதி தயாரிப்பை சேமிக்கவும். குளியல் உப்புகளின் முழு கலவையையும் ஒரு மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும், பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் சேமிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் சில தேக்கரண்டி சேர்த்து, உங்கள் சருமத்தில் இனிமையான விளைவுகளை அனுபவிக்கவும்!

முறை 4 இன் 4: போராக்ஸ் மற்றும் கயோலைனைட்டுடன் குளியல் உப்புகளை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்கள் பொருட்களை அளவிடவும். இரண்டு கப் எப்சம் உப்புகள், இரண்டு கப் போராக்ஸ், ½ கப் கயோலைனைட் மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். கயோலைனைட் மற்றும் போராக்ஸ் நீர் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கு வேலை செய்கின்றன, அத்துடன் தசை தளர்வு மற்றும் பதற்றம் குறைப்பு உள்ளிட்ட பிற நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன.

2. 

   பொருட்கள் கலக்கவும். அனைத்தையும் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மெதுவாகச் சேர்த்து, அவற்றை கலவையில் நன்கு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   குளியல் உப்புகளை சேமிக்கவும். அவற்றை மூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும். அவற்றைப் பயன்படுத்த, அவற்றில் சில தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு, உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கவும். மகிழுங்கள்!

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் அதில் இறங்கியவுடன் உப்புகளை குளியல் போட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரைவில் அவற்றைச் சேர்த்தால், தண்ணீரிலிருந்து வரும் வெப்பம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தை ஆவியாக்கும்.
• நீங்கள் கலவையை சேமிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அல்லது பரிசாக கொடுங்கள். முழுமையாக உலர ஒரே இரவில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், இல்லையெனில் அது மிகவும் கடினமாகவும் கொள்கலனில் இருந்து அகற்ற கடினமாகவும் மாறும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கலவையை ஒரே இரவில் ஓய்வெடுத்தவுடன், மறுநாள் அதை கலந்து அனைத்து துகள்களையும் அகற்றவும்.
• உப்புகளை ஒரு பரிசாக கொடுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், ஒரு கரண்டியால் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை பானையிலிருந்து வெளியே எடுக்கப்படும். தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிக்கும் ஒரு அட்டையையும் நீங்கள் வைக்கலாம்: "இரண்டு தேக்கரண்டி குளியல் தொட்டியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்".
• புதினா சாறு போன்ற உணவு வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துவதும் குளியல் உப்புகளுக்கு நல்ல வாசனையைத் தருகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது எடிமா (வீக்கம்) உள்ளவர்கள் குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன. எலுமிச்சை, கேபிம்-சாண்டோ, மிளகுக்கீரை மற்றும் குளிர்காலம் போன்ற எண்ணெய்கள் இதற்கு உதாரணம். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
• குளியலறையின் அதிக ஈரப்பதத்தில், அதன் உப்புகள் கட்டியாக மாறும். துகள்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றை உடைக்க அல்லது ஒரு உப்பு பாத்திரத்தை அடிக்கடி கிளறவும்.
• அதிகப்படியான அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க வேண்டாம். இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
• நீங்கள் துகள்களில் சிக்கல் இருந்தால் கிளிசரின் போடுவதைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். கிளிசரின், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் போது, ​​ஈரப்பதத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது பெரும்பாலும் பாறை-கடினமான குளியல் உப்புகளை விளைவிக்கும்.