உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் சிறிய மார்பகங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பின்மைக்கு ஒரு காரணமா? நீங்கள் யார் என்பதை எந்த எண்ணும் வரையறுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! எதுவும் எப்போதும் சரியானதல்ல, முழு மார்பகங்களைக் கொண்ட பல பெண்களும் அவற்றை சிறியதாக மாற்ற எதையும் கொடுப்பார்கள். எனவே, உலகில் எல்லா வகையான உடல்களுக்கும் மக்களுக்கும் இடமுண்டு என்பதால், நம்மிடம் இருப்பதை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், எங்கள் கட்டுரையில் படித்து உங்கள் நம்பிக்கையில் செயல்படுங்கள்!

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் உடலை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது

1. 

   உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பது அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது விளிம்புடன் ப்ரா அணியாமல் இருப்பது மற்றும் மார்பக பரிசோதனைகளை செய்வதில் குறைவான சிரமம். கூடுதலாக, மார்பகங்களால் ஏற்படும் முதுகுவலியை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதால், உடல் செயல்பாடுகளும் எளிதானது.
   • மற்றொரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு ஏற்ற ஆடைகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. பெரிய மார்பக நபர்கள் பொத்தான்களுடன் சட்டைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக.

2. 

   
   
   மற்ற குணங்களை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் மார்பகங்களின் அளவை விட நீங்கள் அதிகம், பெருமைப்பட வேண்டிய பிற குணங்கள் (உடல் மட்டுமல்ல), கனவுகள், திறன்கள் போன்றவை உள்ளன. அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஏன் சிறிது நேரம் ஒதுக்கக்கூடாது? நீங்கள் அதை உணரலாம்:
   • உங்கள் கைகள் அழகாக இருக்கின்றன, உங்கள் கால்கள், நீளம் அல்லது உங்கள் பட் பொறாமை.
   • நீங்கள் ஒரு சிறந்த கேட்பவர், ஒரு சூப்பர் கூல் நண்பராக இருக்கலாம் அல்லது வெல்லமுடியாத நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம்.

3. 

   
   
   நீங்கள் விரும்பும் பிற திறன்கள் அல்லது செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ப்ராவின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், உலகில் உங்கள் இடம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோற்றம் நீங்கள் யார் என்பதில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே! உங்கள் திறமைகள் மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள், எனவே நாம் அனைவரும் நம்மை நம்புவதற்கு காரணம் இருப்பதை நீங்கள் மறந்துவிடாதீர்கள்! உதாரணத்திற்கு:
   • ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சிறந்த நீச்சல் வீரர் அல்லது ஒரு இலக்கை தவறவிடாத தாக்குபவர்.
   • அமைப்பு அல்லது கலைப்பக்கம் உங்கள் கோட்டையாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு சரியான நடனக் கலைஞராகவோ அல்லது பாடகராகவோ இருக்கலாம், கணிதத்தில் சிறந்தவராகவோ அல்லது யாரையும் உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய அந்த நண்பராகவோ இருக்கலாம்!

3 இன் பகுதி 2: நம்பிக்கையுடன் ஆடை அணிதல்

1. 

   
   
   உங்கள் உடலை மேம்படுத்த, இறுக்கமான துண்டுகளை விரும்புங்கள். பரந்த ஆடைகளை விட அவை மிகவும் குளிரான பொருத்தத்தைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் வசதியாக இருப்பது முக்கியம். உங்கள் மார்பகங்கள் மிகச் சிறியதாக இருந்தால், துணிகளை மற்றும் சாமணம் கொண்ட துணிகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மிகவும் அழகாகத் தெரியவில்லை, இதனால் நாம் தேடுவதற்கு எதிர் விளைவு ஏற்படும்.
   • சில நேரங்களில், துணிகளில் பற்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அது கொஞ்சம் தளர்வானதாகிவிடும். இது நடக்காது என்பதற்காக, துணிகளை ஒரு தையல்காரரில் சரிசெய்வதே சிறந்தது.

2. 

   பார்வை மார்பளவு அதிகரிக்க பயன்பாடுகளுடன் பிளவுசுகளை அணியுங்கள். இந்த பிராந்தியத்தில் ரஃபிள்ஸ், மணிகள், ப்ளீட்ஸ், விளிம்புகள், பாக்கெட்டுகள் மற்றும் சிப்பர்களைக் கொண்ட ஒரு ரவிக்கை மார்பகங்களை பெரிதாகக் காட்ட உதவுகிறது. இது போன்ற ஒரு மாதிரியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பினால், மீதமுள்ள தோற்றத்தில் நிதானத்துடன் பந்தயம் கட்டவும்.
   • ரவிக்கை விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அதை எளிமையான பேண்ட்டுடன் இணைக்கவும்.

3. 

   வெவ்வேறு நெக்லைன்ஸுடன் பிளவுசுகளை அணியுங்கள். உங்கள் மார்பகங்கள் சிறியதாக இருப்பதால், உயர் காலர் கொண்ட ஆடைகளிலிருந்து நன்கு வெட்டப்பட்ட நெக்லைன் வரை அணியலாம். நிறைய மாறுபடும், வெவ்வேறு வெட்டுக்களுடன் பிளவுசுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஸ்லீவ்ஸுடன் அல்லது இல்லாமல், நீங்கள் விரும்பியபடி!
   • சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பதன் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு பிரச்சனையும் இல்லாமல், நீங்கள் எந்த நெக்லைனையும் அணியலாம்!

4. 

   மார்பளவு பார்வை பெரிதாக இருக்க கிடைமட்ட கோடுகளில் பந்தயம் கட்டவும். இந்த அச்சு வளைவுகளை மேம்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு சரியான தேர்வாக அமைகிறது. விளைவை மேலும் மேம்படுத்த, கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்லது நீலம் மற்றும் சிவப்பு போன்ற மாறுபட்ட வண்ணங்களில் வடிவங்களைத் தேர்வுசெய்க.
   • தட்டையான பேன்ட்ஸுடன் ஒரு கோடிட்ட உடை அல்லது ரவிக்கை அணியுங்கள்.

5. 

   உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து கவனத்தை திசை திருப்ப உங்கள் கைகளை விட்டு விடுங்கள். ரவிக்கைகள் அல்லது குறுகிய ஆடைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை ஆதாரமாக வைத்து, கீழே மிகவும் புத்திசாலித்தனமான தொடுதலைக் கொடுங்கள், ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஷார்ட் பாவாடைக்கு மேல் நீண்ட பேண்ட்களை விரும்புகிறார்கள்.
   • உங்கள் கைகளையும் தோள்களையும் காட்ட ஒரு ஸ்ட்ராப்லெஸ் டாப் சரியானது.

6. 

   உயர் வளைந்த பேன்ட் மூலம் உங்கள் வளைவுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். இந்த மாதிரியில் உள்ள ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஓரங்கள் கூட சிறந்த கோரிக்கைகள். இந்த துண்டுகள் உடலை வடிவமைத்து, இடுப்பைக் குறிக்கும் மற்றும் நிழல் மிகவும் அழகாக இருக்கும்.
   • வி-நெக் ரவிக்கை கொண்ட உயர் இடுப்பு பேண்ட்டை முயற்சிக்கவும். இறுதியாக, மிகவும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நெக்லஸை அணியுங்கள்.

7. 

   உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து உங்கள் கால்களுக்கு திருப்பி விடுங்கள். குறுகிய ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஒரு மினிஸ்கர்ட் அணியுங்கள், அது உங்கள் கால்களை வெளியே ஒட்டிக்கொள்ளும். பொருத்த, கிளாடியேட்டர் செருப்பு அல்லது உயர் குதிகால் ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்து அவற்றை இன்னும் மேம்படுத்துகிறது. ரவிக்கைகளைப் பொறுத்தவரை, அடிப்படை சட்டங்களை விரும்புங்கள், ¾ ஸ்லீவ்ஸ், பயிர்கள் மற்றும் தனித்துவமான முனைகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • சமநிலை முக்கியமானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் நேர்த்தியை விட்டுவிடக்கூடாது.

8. 

   உங்கள் மடியில் அதிக கவனத்தை ஈர்க்க பாகங்கள் மீது பந்தயம் கட்டவும். பதக்கங்கள், வெவ்வேறு வண்ணங்கள் அல்லது ஒரு பிரகாசமான விவரங்களுடன் பெரிய மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் கழுத்தணிகளை அணியுங்கள். நீங்கள் மிகவும் அருமையான தோற்றத்தை உருவாக்க விரும்பினால், ஒரே நேரத்தில் பல கழுத்தணிகளை வைக்கவும்.
   • வெவ்வேறு கழுத்தணிகளை இணைக்கும்போது, ​​அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களுடன் விளையாடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் நுட்பமான சங்கிலியைப் பயன்படுத்தலாம், மற்றொன்று மணிகள் அல்லது மிகப் பெரிய பதக்கத்துடன்.
   • கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், கழுத்தணிகளின் நீளம். சட்டப்பூர்வ விளைவுக்காக, அவை வெவ்வேறு நீளங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

9. 

   அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். பேட் செய்யப்பட்ட ப்ராக்களை அணிவது பரவாயில்லை, ஆனால் மக்கள் கவனிக்கக்கூடும் என்பதால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். மிகவும் கடுமையான மாற்றம் மற்றவர்களின் பார்வையில் கவனிக்கப்படாது.
   • புஷ்-அப் அல்லது பேட் செய்யப்பட்ட ப்ராக்களுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​அவை அனைத்தும் உங்களிடம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள், எனவே உங்கள் மார்பகங்கள் ஒரே இரவில் மாறாது.

3 இன் பகுதி 3: கொடுமைப்படுத்துபவர்களைக் கையாள்வது

1. 

   முடிந்த போதெல்லாம் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, முடிந்தவரை அவற்றைப் புறக்கணிப்பதாகும். அவர்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்காவிட்டால், அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்த மாட்டார்கள். உங்கள் பாதையில் சில மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் பாதைகளைக் கடக்க வேண்டியதில்லை, வகுப்பறையில் இடங்களை மாற்றலாம் அல்லது இடைவேளையின் போது மற்றொரு மேஜையில் சாப்பிட வேண்டும்.
   • எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் அவர்களுக்கு அருகில் உட்கார வேண்டியிருந்தால், ஆசிரியரிடம் பேசுங்கள், நீங்கள் நகர முடியவில்லையா என்று பாருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் வகுப்பில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறார் என்பதை விளக்குங்கள்.
   • உங்கள் சொந்த நண்பர்கள் உங்களை கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள் என்றால், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான நேரம் இது. இன்னும் அதிகமாக அவர்கள் யாரும் உங்கள் பாதுகாப்புக்கு வரவில்லை என்றால்.

2. 

   ஆத்திரமூட்டல்களையும் சாபங்களையும் புறக்கணிக்கவும். உங்கள் மார்பகங்களைப் பற்றி யாராவது ஏதாவது கூறும்போது, ​​அதைப் புறக்கணிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். புல்லீஸ் கவனத்தைத் தேடுகிறார்கள், நீங்கள் வினைபுரிந்தால், அவர்கள் உங்களைத் தனியாக விடமாட்டார்கள், எனவே அமைதியாக இருங்கள், அமைதியாக இருங்கள். யாராவது உங்களை அவமதித்தால், உங்கள் முதுகைத் திருப்பி, அவர்களுடன் பேசட்டும்.
   • இது சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் விரும்பினால், பயனர்களைத் தடுத்து, தீங்கிழைக்கும் கருத்துகளை நீக்கவும்.

3. 

   உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள். புறக்கணிப்பது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். "அதை நிறுத்துங்கள், இது வேடிக்கையானதல்ல!" அல்லது "இனி என்னுடன் பேச வேண்டாம்!" உங்களை தற்காத்துக் கொண்டதற்காக பெருமிதம் நிறைந்ததை விட்டு வெளியேற விரும்புவதைச் சொன்ன பிறகு! சில சந்தர்ப்பங்களில், கொடுமைப்படுத்துபவர்களை அவர்களின் இடத்தில் வைக்க இந்த அணுகுமுறை போதுமானது.
   • அவர்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அமைதியாகவும் இசையமைக்கவும் இருங்கள். நீங்கள் வருத்தப்படுவதை அவர்கள் கவனித்தால், கிண்டல் தொடரலாம்.

4. 

   உயர்ந்தவராக இருங்கள். அவருடன் பார்ப் பரிமாறிக்கொண்டு புல்லி நிலைக்குச் செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இந்த விளையாட்டை மறுப்பதன் மூலம் உங்கள் முதிர்ச்சியை நிரூபிக்கவும். அதிகபட்சமாக, "இது ஒரு அவமானம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் தோற்றம் எல்லாம் இல்லை. நான் யார் என்பதில் எனக்கு மகிழ்ச்சி தரும் பல குணங்களும் திறமைகளும் என்னிடம் உள்ளன ”.
   • நீங்கள் என்றால் தொடரவும் கொடுமைப்படுத்துதல், ஆசிரியர், முதன்மை அல்லது பிற பள்ளி அதிகாரத்துடன் பேசுங்கள். அவர்கள் நிச்சயமாக உதவ முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• Ningal nengalai irukangal. உங்கள் தோற்றத்தை தீர்மானிக்காமல், நீங்கள் யார் என்பதற்காக நல்லவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் வருவார்கள்.
• சரியான அளவிலான ப்ரா அணியுங்கள்.
• உங்கள் அளவீடுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• முக்கியமானது: உங்கள் உடல்நலம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உதவி பெற இணையம் சரியான இடம் அல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சினை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், அது உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினையிலும் செல்கிறது.
• உங்கள் மார்பகங்கள் மிகச் சிறியவை என்று உங்கள் பங்குதாரர் சொன்னால், பிரச்சனை அவர்தான், நீங்கள் அல்ல!
• பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அவற்றைக் கேட்டுக்கொள்வதற்கு முன் கவனமாக சிந்தியுங்கள்.