உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

புருன்சானது காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு இரண்டிலிருந்தும் உணவுப் பொருள்களை இணைக்கும் ஒரு உணவாகும், எனவே புருன்ச் என்ற சொல். இது வழக்கமாக காலையிலோ அல்லது பிற்பகல் நேரத்திலோ வழங்கப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் வழக்கத்தை விட பிற்பகுதியில் உயரும்போது ஞாயிற்றுக்கிழமையுடன் தொடர்புடையது. புருன்சின் நேரம் வேறுபடுவது மட்டுமல்லாமல், மெனு தேர்வுகளையும் செய்யலாம். பல உணவு மற்றும் பான விருப்பங்களுடன், புருன்சிற்கான மெனுவைத் திட்டமிடுவது கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சரியான திட்டமிடல் மூலம் நீங்கள் ஒரு அற்புதமான நிகழ்வை ஒன்றாக இணைக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: பின்னணி வேலை செய்தல்

1. 

   உங்கள் விருந்தினர் எண்ணிக்கையைத் தீர்மானிக்கவும். எத்தனை பேர் சாப்பிடுவார்கள் என்பதை அறிவது முக்கியம், ஏனெனில் இது நீங்கள் தேர்வு செய்யும் புருன்சின் சேவையை பாதிக்கும். சிட்-டவுன் புருன்ச்கள் சிறிய கட்சிகளுக்கு சிறந்தவை, அதே நேரத்தில் பஃபே பாணி புருன்ச்கள் பெரிய கட்சிகளுக்கு விரும்பத்தக்கவை. ஒவ்வொரு வகை சேவைக்கும் தேவையான விருந்தினர்களின் எண்ணிக்கை குறித்து எந்த விதிகளும் இல்லை; இது வழங்கப்படும் உணவு வகை மற்றும் சேவைக்கான வசதிகள் இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது. உங்கள் விருந்தினர் பட்டியல் அமைக்கப்பட்டதும், உங்கள் சேவை பாணியை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம், இது வழங்கப்படும் உணவுக்கான தொனியை அமைக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, புதிய விருந்தினர்கள் 6 விருந்தினர்களுக்கு சாத்தியமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் 20 பேருக்கு இது கடினம் என்பதை நிரூபிக்க முடியும்.
   • சிட்-டவுன் சேவைகள் பொதுவாக ஒரு தொகுப்பு மெனுவைக் கொண்டுள்ளன, அதில் இருந்து விருந்தினர்கள் பல்வேறு பிரசாதங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்.
   • பஃபே-ஸ்டைல் ​​ப்ரஞ்ச் ஆம்லெட் அல்லது பான்கேக் நிலையங்கள் உள்ளிட்ட பல விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

2. 

   
   
   சிறப்பு உணவு விருப்பங்களை கண்டுபிடிக்கவும். தனிப்பட்ட மெனு உருப்படிகள் தேவைப்படும் விருந்தினர்கள் உங்களிடம் இருக்கிறார்களா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் விருந்தினர்கள் சைவம், சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை உள்ளதா என்று கேளுங்கள். பாரம்பரிய புருன்சிற்கான மெனு உருப்படிகளான இறைச்சி பொருட்கள், முட்டை அல்லது அலர்ஜியால் சமைத்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற பொருட்களை சாப்பிடாதவர்களுக்கு இது சில பொருட்களைக் கிடைக்க அனுமதிக்கும்.

3. 

   
   
   உங்களிடம் தீம் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். புருன்சிற்கு வழக்கமாக ஒரு தீம் தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு கருப்பொருள் புருன்சைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், அது உங்கள் மெனு உருப்படிகளின் தேர்வைப் பாதிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு தேநீர் கருப்பொருள் புருஷனை ஹோஸ்ட் செய்கிறீர்கள் என்றால், மிமோசாக்களுக்கு பதிலாக தேநீர் பரிமாற அதிக வாய்ப்புள்ளது. மறுபுறம், உங்கள் தீம் ஒரு விண்டேஜ்-ஸ்டைல் ​​புருன்சாக இருந்தால், நீங்கள் முட்டை பெனடிக்ட் அல்லது பேகல்ஸ் மற்றும் லாக்ஸ் போன்ற பாரம்பரிய உணவுகளை வழங்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • கருப்பொருள் புருன்சிற்கான எடுத்துக்காட்டுகளில் விண்டேஜ்-பாணி, தேநீர் விருந்து, தோட்ட விருந்து, முறையான விவகாரம் அல்லது வசந்தகால சோரி ஆகியவை அடங்கும்.

4. 

   
   
   கேட்டரிங் அல்லது சமையலைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு புருன்சிற்கு உணவு வழங்குவது உங்கள் மெனு விருப்பங்களை மட்டுப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்கத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுக்கு முழுமையான சுதந்திரத்தை அனுமதிக்கிறது. பூர்த்தி செய்ய அல்லது சமைப்பதற்கான தேர்வு உங்கள் சமையல் திறன், விருந்தினர்களின் எண்ணிக்கை, உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
   • கேட்டரிங் செலவுகள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. சில நிறுவனங்கள் நிலையான விலை நிர்ணயம் செய்கின்றன, அங்கு மெனு உருப்படி ஒரு நிர்ணயிக்கப்பட்ட விலை, மொத்த ஆர்டர்களுக்கான விலைகள் குறைக்கப்படும் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட விலை அல்லது ஒவ்வொரு நிகழ்வையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட தனிப்பயன் விலை நிர்ணயம்.
   • உணவுப் பொருட்களை நீங்களே சமைக்கத் திட்டமிட்டால், நீங்கள் எப்போதும் முந்தைய இரவைத் தொடங்கலாம். நாப்கின்கள் மற்றும் பாத்திரங்களை அமைக்கவும், பானங்களுக்கான கலவையை உருவாக்கவும், பிரஞ்சு சிற்றுண்டி போன்ற இரவு முழுவதும் நன்றாக வைத்திருக்கும் பொருட்களை சமைக்கவும்.

5. 

   பல்வேறு குழுக்களின் உணவுகளைச் சேர்க்கவும். விருந்தினர்கள் தங்கள் விருப்பப்படி தேர்வுசெய்து தேர்வுசெய்ய உணவு விருப்பங்களின் பரவலை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பாகும். பால், பழம், தானியங்கள், இறைச்சிகள் மற்றும் கோழி, மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகிய 5 உணவுக் குழுக்களிலிருந்தும் ஒரு சீரான உணவு வகைகளை ஒரு புருன்சிற்கான மெனு வழங்க வேண்டும்.

3 இன் பகுதி 2: காலை உணவு பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   என்ன இறைச்சிகள் பரிமாற வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் ஹாம் ஆகியவை காலை உணவுக்கான பாரம்பரிய இறைச்சி தேர்வுகள். பன்றி இறைச்சியை பரிமாறும்போது, ​​அடுப்புக்கு பதிலாக அடுப்பில் சமைக்க தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் பெரிய பகுதிகளை சமைக்க முடியாது என்பது மட்டுமல்லாமல், அடுப்பை அணைத்து, புருன்சின் போது பன்றி இறைச்சியை சூடாக வைத்திருக்கலாம்.

2. 

   உங்கள் முட்டைகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைத் தேர்வுசெய்க. முட்டை பொதுவாக காலை உணவு மற்றும் புருன்சின் மைய மையமாக இருப்பதால், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை முட்டை உணவுகளை வழங்க தேர்வு செய்யுங்கள். குவிசஸ் மற்றும் ஃப்ரிட்டாட்டாக்களை முந்தைய இரவில் தயாரித்து பல்வேறு காய்கறிகளுடன் கலக்கலாம், அல்லது முட்டை துருவல்களை விரைவாக தயாரித்து இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.
   • ஆம்லெட் பார்கள் பெரும்பாலும் புருன்சின் பிரதானமாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் உங்கள் விருந்தினர்கள் தங்கள் முட்டை உணவைத் தனிப்பயனாக்கலாம். அவை பஃபே பாணி சேவைகளுக்கு பொதுவானவை, ஆனால் நேரமும் பொறுமையும் தேவை.
   • முட்டை பெனடிக்ட் ஒரு பாரம்பரிய புருன்சிற்கான தேர்வாகும். இதில் கனடிய பன்றி இறைச்சி, வேட்டையாடிய முட்டை, மற்றும் ஹாலண்டேஸ் சாஸுடன் முதலிடம் வகிக்கும் ஒரு ஆங்கில மஃபின் அடங்கும்.

3. 

   உங்கள் மெனுவில் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு பொதுவான புருன்சிற்கான சேர்த்தல் ஆகும், ஏனெனில் அவை ஹாஷ் பிரவுன்ஸ் அல்லது உருளைக்கிழங்கு அப்பங்களாக மாற்றப்படலாம். ஹாஷ் பிரவுன்ஸ் மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சமைக்க எளிதானது மட்டுமல்ல, கீரை, வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் அல்லது சீஸ் போன்ற கூடுதல் பொருட்களையும் சேர்ப்பதன் மூலம் அவற்றை வளர்க்கலாம். அவை ஆம்லெட்ஸ், குவிச் மற்றும் காலை உணவு கேசரோல்களிலும் சேர்க்கப்படலாம்.

4. 

   உங்கள் பரவலுக்கு ரொட்டி தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கவும். தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் பல்துறை மற்றும் விருந்தினர்களை முழுமையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அவை சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கலாம். ஸ்மியர் கொண்ட பேகல்ஸ், ஜாம் அல்லது வெண்ணெய், ஸ்கோன்கள், மஃபின்கள், அப்பத்தை அல்லது பிரஞ்சு சிற்றுண்டியுடன் ஒரு பேகெட் முயற்சிக்கவும்.
   • பிரஞ்சு சிற்றுண்டி மற்றும் ஸ்கோன்கள் தயாரிக்கப்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே உறைந்து போகலாம். நிகழ்வின் காலையில் அவற்றை அடுப்பில் வைக்கவும்.
   • பேகல்ஸ் பல்துறை வாய்ந்தவை, ஏனெனில் அவை கிரீம் சீஸ் மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட சால்மன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தளர்வாக வழங்கப்படலாம். பாரம்பரியமான நியூயார்க் பாணி புருன்சில் லாக்ஸ் ஒரு பிரதான உணவு.

5. 

   சேர்க்க பால் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. பால் பொருட்கள் புருன்சிற்கான மெனுவின் முக்கிய பகுதியை கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு மெனுவை சமப்படுத்த பால் தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பது இன்னும் முக்கியம். புருன்சிற்கான ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பால் தயாரிப்புகளில் பேகல்களுக்கான கிரீம் சீஸ் மற்றும் தயிர் பர்ஃபைட் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, பாலாடைக்கட்டி கூடுதல் சுவைக்காக கேசரோல்கள் மற்றும் முட்டைகளில் கலக்கலாம்.

6. 

   மெனுவில் பானங்கள் சேர்க்கவும். காபி, தேநீர், பால் மற்றும் சாறு ஆகியவை புருன்சின் பிரதானமானவை. சர்க்கரை, கிரீம் மற்றும் சுவைகள் போன்ற பானங்களை வளர்ப்பதற்கான விருப்பங்களை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு காபி தயாரிப்பாளர் இருந்தால், மலிவான வறுத்தலின் பானையை விரைவாகத் தூண்டலாம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஒரு காலை உணவுக் கடையிலிருந்து ஒரு குடம் வாங்கலாம்.

3 இன் பகுதி 3: மதிய உணவு பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   செதுக்கப்பட்ட இறைச்சிகளை வழங்குங்கள். புருன்சில் காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு ஆகியவை இருப்பதால், குறைந்த பாரம்பரிய புரத தேர்வுகளை வழங்க உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. ஸ்டீக் அல்லது பிரைம் விலா போன்ற கனமான இறைச்சி விருப்பங்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களிடம் பஃபே பாணி சேவை இருந்தால், ஒரு செதுக்குதல் நிலையத்தையும் சேர்க்கவும். வெட்டும் பலகையில் இறைச்சியை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், நேரத்திற்கு சில துண்டுகளை செதுக்கவும், தேவைப்பட்டால் செதுக்குதல் கத்தியை உடனடியாக கிடைக்கச் செய்யவும். உள்ளிருப்பு சேவைகளுக்கு, நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்பே இறைச்சியை செதுக்கலாம்.
   • லாக்ஸிற்கான குணப்படுத்தப்பட்ட சால்மன் மற்றும் க்ரோஸ்டினிக்கு நண்டு டிப் போன்ற பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் கடல் உணவை பரிமாறலாம்.

2. 

   பருவகால காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். பருவகால காய்கறிகள் புதிய காய்கறிகளாகும், அவை சில பருவங்களில் மட்டுமே கிடைக்கும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் வழங்குவது வேறுபட்டது, மற்றும் தனிப்பட்ட வகை காய்கறிகளுக்கு வெவ்வேறு அறுவடை நேரங்கள் உள்ளன. உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
   • பெரும்பாலான காய்கறிகளுக்கு ஒரு சிறந்த சமையல் முறை அவற்றை வறுத்து ஒரு பக்க உணவாக பரிமாற வேண்டும். கூடுதலாக, அவற்றை முட்டை மற்றும் சாண்ட்விச்களில் சேர்க்கலாம்.
   • காய்கறிகளும் மிகவும் பல்துறை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர் உணவாக அல்லது பச்சையாக பரிமாறப்படுகின்றன. சீஸ் (தக்காளி மற்றும் மொஸெரெல்லா) அல்லது ப்ரோக்கோலி ஸ்லா போன்ற சைவ “ஸ்லாவ்ஸ்” உடன் பரிமாறப்படும் காய்கறிகளை முயற்சிக்கவும்.
   • கடையில் கொண்டு வரப்பட்ட தட்டுகள் மெனுவில் காய்கறிகளைச் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும்.

3. 

   ரொட்டி தயாரிப்புகளை பரிமாறவும். உங்கள் உணவை மொத்தமாகப் பெறுவதற்கான விரைவான மற்றும் மலிவான வழியாக ஒரு பாகு அல்லது ரொட்டி ரொட்டி உள்ளது. நீங்கள் சமைக்கும்போது உங்கள் விருந்தினர்களை மகிழ்விப்பது மட்டுமல்லாமல், இனிமையான மாற்றாக சுவையான சாண்ட்விச்கள் தயாரிக்கவோ அல்லது நெரிசலில் வெட்டப்படவோ பயன்படுத்தலாம்.
   • சேவை செய்வதற்கு முன் முழு ரொட்டியையும் 10-15 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்.
   • ரொட்டி அதிக ரப்பராகவோ அல்லது மென்மையாகவோ கிடைத்தால் உங்கள் கைகளால் மேலோட்டத்தின் மீது சிறிது தண்ணீர் தேய்க்கவும்.

4. 

   காலை உணவு பொருட்களை பூர்த்தி செய்யுங்கள். புருன்சிற்காக காலை உணவுக்கும் மதிய உணவிற்கும் இடையிலான வரியைக் கட்டுப்படுத்துவதால், இரண்டிலிருந்தும் கிளாசிக்ஸை இணைக்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, செதுக்கப்பட்ட இறைச்சி போன்ற சுவையான டிஷ் உடன் இனிப்பு காபி கேக்கை இணைக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் விருந்தினர்களுக்கு பல்வேறு வகைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், மணிநேரங்களுக்கு அவற்றை முழுமையாக வைத்திருக்கும்.
   • புருன்சின் வேண்டுகோள் என்னவென்றால், இது உணவுப் பொருட்களின் ஹாட்ஜ்-போட்ஜ் சேகரிப்பு ஆகும். சுவையான மற்றும் இனிமையான மெனு உருப்படிகளை ஒன்றாக இணைக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்துத் தேர்வுசெய்யலாம். உங்கள் விருந்தினர்கள் பல்வேறு வகைகளை அனுபவிக்கக்கூடும்.

5. 

   விரல் உணவுகளை பரிமாறவும். விரல் உணவுகள் சுவையான, சரிசெய்ய எளிதான, மற்றும் உங்கள் கைகளால் உண்ணக்கூடிய சிறிய உணவாகும். மஃபின் கடி, ஹாம் மற்றும் சீஸ் மறைப்புகள் அல்லது புருஷெட்டா அல்லது குரோஸ்டினியில் தயாரிக்கப்பட்ட சாண்ட்விச்களில் சுடப்படும் முட்டை கலவைகளை முயற்சிக்கவும்.
   • விரல் உணவுகள் பொதுவாக மலிவானவை மட்டுமல்ல, அவை நேரத்திற்கு முன்பே தயாரிக்கப்பட்டு உறைந்திருக்கும்.
   • எளிய சாண்ட்விச்கள் ஒரு சிறந்த விரல் உணவு. உங்களுக்கு பிடித்த இறைச்சிகள், பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் ரொட்டிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதிக விருந்தினர்களுக்கு உணவளிக்க சிறிய பகுதிகளாக நறுக்கவும்.

6. 

   உங்கள் பானங்களைத் தேர்வுசெய்க. காபி மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு தவிர, குடம் பானங்கள் மற்றும் பஞ்ச் கிண்ணங்கள் கூடுதல் அளவிலான சுவையைச் சேர்க்க சிறந்த யோசனைகள். மிமோசாக்கள் அல்லது இரத்தக்களரி மேரிஸ் போன்ற மதுபானங்களை உள்ளடக்கிய பல புருன்சிற்கான மெனுக்களும் உள்ளன.
   • உங்கள் விருந்தினர் பட்டியலின் அடிப்படையில் பான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்க. உதாரணமாக, பல குழந்தைகள் இருந்தால், மிமோசாக்களை விட பால் மற்றும் சாறு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் மிக்சர்களை வழங்கலாம் மற்றும் விருந்தினர்கள் ஓட்கா அல்லது ஷாம்பெயின் போன்ற மது பாட்டில்களை (BYOB) கொண்டு வர அனுமதிக்கலாம்.
   • மீண்டும் மீண்டும் கலக்க வேண்டிய பானங்கள் அல்லது மிகவும் வலுவான மதுபானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

மிமோசா செய்வது எப்படி?

ஸ்பூமண்டே போன்ற இனிப்பு ஷாம்பெயின் பதிலாக உலர் ஷாம்பேஜைப் பயன்படுத்தவும். ஆரஞ்சு சாறு வகை என்பது தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் புதியதாக பிழிந்து, கடையில் வாங்கலாம் அல்லது கூழ் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். சம பாகங்களை ஷாம்பெயின் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு சேர்த்து, முதலில் ஷாம்பெயின் ஊற்றுவதை உறுதிசெய்க. அசைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஷாம்பெயின் தட்டையாக மாறும். பனிக்கு மேல் பரிமாற வேண்டாம்.

100 பேருக்கு ஒரு எளிய புருன்சிற்கான செலவு என்ன?

நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளின் அளவு மற்றும் தரத்தைப் பொறுத்து சுமார் 1500 டாலர்கள் அல்லது அதற்கு மேல் செலவாகும் என்று நினைக்கிறேன்.

என்ன பானங்கள் வழங்கப்பட வேண்டும்?

புதினா மார்கரிட்டா, எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் அனைத்து வகையான மிருதுவாக்கிகள் போன்ற லேசான பானங்கள் வழங்கப்பட வேண்டும்.

சுமார் 12 முதல் 15 நபர்களுக்கு இதை நீங்களே செய்தால், இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு எவ்வளவு செலவாகும்?

நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் பொருட்களைப் பொறுத்து சுமார் $ 200 செலவாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களுக்கு கடமைகளை வழங்க பயப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக, ஒருவரை காபி கடமைக்கு பொறுப்பேற்றுங்கள்.
• விருந்தினர்களை நிரப்ப உதவும் விரல் உணவுகள் சிறந்த வழியாகும். பழ தட்டுகள், சைவ தட்டுகள் அல்லது இறைச்சி மற்றும் சீஸ் தட்டுகள் போன்ற சிறிய கடிகளை முயற்சிக்கவும்.
• பழம் சிறந்தது, ஏனெனில் இது இலகுவான உண்பவர்களை திருப்திப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கிய உணர்வுள்ளவர்களுக்கு வழங்கப்படலாம்.
• முட்டை பாரம்பரியமானது மட்டுமல்ல, அவை மலிவானவை. உங்கள் மெனுவின் நட்சத்திரமாக சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• அடுப்பில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பொருட்களை சமைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நிகழ்வின் காலையில் அனைத்து பொருட்களையும் தயாரிக்க முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, புருன்சின் நாளில் உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் ஒன்று அல்லது இரண்டு உருப்படிகளை மட்டும் தேர்வு செய்யவும்.