நூலாசிரியர்:
Tamara Smith
உருவாக்கிய தேதி:
26 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
19 மே 2024
- தேவைக்கேற்ப இசைக்குழுவை சரிசெய்யவும், இதனால் இரு முனைகளும் ஒரே நீளமாக இருக்கும்.
இடதுபுறம் வலது பக்கத்தைக் கடக்கவும். பிடியை மீண்டும் சரிசெய்யவும், இதனால் ஒவ்வொரு கையும் இப்போது இசைக்குழுவின் பக்கத்தை அதன் முன்னால் பிடிக்கிறது.
- வலதுபுறத்தில் இருந்த கோட்டின் பக்கமானது இப்போது இடது கையில் இருக்க வேண்டும். அதேபோல், இடது பக்கத்தில் இருந்தவை இப்போது வலது கையில் இருக்கும்.
- இது இப்போது இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து சுழல்களின் உடலுக்கும் மிக நெருக்கமான வளையமாக இருக்கும்.
வலது புறத்தில், மறு முனையில், கீழே ஒரு திருப்பத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்யும்போது, இரண்டு குறுக்கு பக்கங்களால் உருவாக்கப்பட்ட திறப்பு வழியாக கீழ் பக்கத்தை கடந்து செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு முனையை எடுத்து, பக்கங்களை ஒருவருக்கொருவர் இறுக்கமாக இழுத்து முடிச்சு அமைக்கவும். நீங்கள் நடவடிக்கைக்கு தயாராக உள்ளீர்கள்!
முறை 2 இன் 2: கராத்தே அல்லது டேக்வாண்டோ முடிச்சு கட்டுதல்
- உங்கள் முன் இசைக்குழுவைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஜீயு-ஜிட்சு லேபலின் வலது பக்கத்துடன் பெல்ட்டின் ஒரு முனையை சீரமைக்கவும். இது வலது கை பேண்டலின் முடிவில் மடியில் இருப்பதையும், இடது கை ஒரு பக்கத்தை மிகவும் மந்தமாக வைத்திருப்பதையும் உறுதி செய்யும். உங்கள் உடலின் லேபிள் பக்கத்தை உங்கள் உடலில் இருந்து எதிர் திசையில் வைக்கவும்.
- ஜியு-ஜிட்சுவின் மடி கிமோனோவின் கீழ் மூலையில் உள்ளது. இது ஒரு சூட் லேபலில் இருந்து வேறுபட்டது.
-
பேண்டின் இடது பக்கத்தை உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி இரண்டு முறை மடிக்கவும். பேண்டின் இலவச நீளத்தை எடுத்து உங்கள் உடலைச் சுற்றி இரண்டு முறை மடிக்கவும். சுருண்ட முடிவை மீண்டும் உங்கள் உடலின் முன் கொண்டு வாருங்கள்.- கர்லிங் செய்த பிறகு, உங்கள் இடது கையில் உடலைச் சுற்றிய பக்கத்தையும், உங்கள் வலது கையில் மடியில் இருந்த பக்கத்தையும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- ஸ்ட்ரிப்பின் அனைத்து அடுக்குகளின் கீழும் இடது பக்கத்தை வைக்கவும். கீழே இருந்து மேலே வந்து, இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள அடுக்குகளின் கீழ் சஷின் இடது பக்கத்தை இயக்கவும்.
- இரண்டு தளர்வான முனைகளும் மடிந்த பின் தோராயமாக ஒரே நீளமாக இருக்கும்படி தேவைக்கேற்ப பேண்டை சரிசெய்யவும். சில மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம்.
- துண்டின் இடது பக்கத்தை வலது பக்கமாகக் கடக்கவும். நீங்கள் கீற்றின் மேல் பக்கத்தை கீழ் பக்கமாகக் கடக்கிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். இடது மிக உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
- அவ்வாறு செய்வது இரு தரப்பினருக்கும் இடையில் ஒரு சிறிய இடத்தை உருவாக்கும்.
- நீங்கள் உருவாக்கிய இடத்தின் வழியாக பாதையின் வலது பக்கத்தைக் கடந்து செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு பக்கத்தை எடுத்து, ஒரு முடிவை உருவாக்க குழுவின் இரண்டு முனைகளையும் இழுக்கவும். மற்றும் தயார்!