உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தொடுதல், ஒலிகள் மற்றும் விளக்குகள் போன்றவற்றால் அதிகமாக தூண்டப்படுகிறார்கள். வழக்கமான மாற்றங்கள் போன்ற எதிர்பாராத நிகழ்வுகளால் அவர்கள் வியப்படைந்து விரக்தியடையக்கூடும். மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வதோ அல்லது தொடர்புகொள்வதோ சிரமப்படுவதால், அவர்கள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் "தந்திரங்களை" கொடுப்பார்கள். இந்த தாக்குதல்களின் போது, ​​அவர்கள் கத்தலாம், போராடலாம், மற்றவர்களின் சொத்துக்களை அழிக்கலாம் அல்லது வன்முறையில் ஈடுபடலாம். மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கிளர்ந்தெழுகிறார்கள், எனவே அவர்களை அமைதிப்படுத்துவது எப்படி என்று அவர்களின் பெற்றோருக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு இளைஞனும் தனித்துவமானவன்; எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிய பல நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உணர்ச்சியின் பொருத்தங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கையாள்வது

1. 

   
   
   அணுகலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும். பிரச்சினையின் காரணத்தை அறிந்துகொள்வது உங்கள் குழந்தையை கோபப்படுத்துவதில் இருந்து விலக்கி வைக்க உதவும். குழந்தையை அமைதிப்படுத்த இது முக்கியம். அதைக் கவனித்து, சில நடத்தைகளுக்கு வினையூக்கியைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இந்த வினையூக்கியை நீங்கள் (பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலராக) அறிந்திருந்தால், நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் பொதுவான வினையூக்கிகளைப் பதிவு செய்ய நோட்பேடைப் பயன்படுத்தவும்; அணுகலைத் தவிர்க்க இது உதவும். இந்த பதிவு செய்ய மொபைல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான அணுகலுக்கான சில பொதுவான வினையூக்கிகள் பின்வருமாறு: அவற்றின் இயல்பான நடைமுறைகளில் மாற்றங்கள் அல்லது சிக்கல்கள், அதிக தூண்டுதல், விரக்தி மற்றும் தகவல் தொடர்பு சிக்கல்கள்.
   • உணர்ச்சித் தாக்குதல்கள் "தந்திரங்களிலிருந்து" வேறுபட்டவை. இவை ஒரு ஆத்திரமூட்டல் போன்ற நோக்கத்துடன் உள்ளன, மேலும் வயது வந்தவர்கள் கொடுக்கும்போது நிறுத்தவும்; ஒரு மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும்போது அவர் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும். இதுபோன்ற சமயங்களில், அவள் சக்தியற்றவளாக உணர்கிறாள், அவள் விரும்புவதைக்கூடப் பெறுவதில்லை.

2. 

   
   
   ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்க. அவருக்கு குறிப்பிட்ட கடமைகள் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பணிகள் இருந்தால், குழந்தை அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று கணிக்க முடியும், இதனால் அமைதியாக இருக்க முடியும்.
   • விளக்கப்பட நாட்குறிப்புகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு நாள் அல்லது வார வழக்கத்தை காட்சிப்படுத்த உதவும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் உங்கள் வழக்கம் மாறும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் குழந்தையைத் தயாரிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவருடன் முன்பே பேசவும், அத்தகைய மாற்றங்களை தெளிவாகவும் பொறுமையாகவும் தெரிவிக்கவும்.
   • உங்கள் பிள்ளையை ஒரு புதிய சூழலுக்கு அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​குறைந்த தூண்டுதல் இருக்கும்போது அவ்வாறு செய்வது நல்லது - சிறிய சத்தம் அல்லது குறைவான நபர்கள் இருக்கும் இடத்தில்.

3. 

   
   
   உங்கள் குழந்தையுடன் தெளிவாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பல மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வாய்மொழி தொடர்பு ஒரு விரக்தியை ஏற்படுத்துகிறது. பொறுமையுடனும் மரியாதையுடனும் பேசுங்கள், நல்ல சொற்பொழிவு செய்யுங்கள்.
   • கூச்சலிடுவதையோ அல்லது ஆக்ரோஷமான தொனியைப் பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்கவும்; அது நெருக்கடியை மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு வார்த்தைகளில் சிரமம் இருந்தால், புகைப்படங்கள், படங்கள் மற்றும் பிற வகை மற்றும் மாற்று தகவல்தொடர்பு (ஏஏசி) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
   • தகவல் தொடர்பு என்பது இரு வழி வீதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை சொல்வதை எப்போதும் கேளுங்கள், அவர்களின் கருத்துக்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள், மதிக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். விரக்தியைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு தெளிவு தேவைப்பட்டால் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

4. 

   பிரச்சினையின் காரணம் உணர்ச்சி / உளவியல் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் குழந்தையை திசை திருப்பவும். உங்கள் பிள்ளை வருத்தப்படும்போது, ​​அவரை அமைதிப்படுத்த அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு பிடித்த பொம்மையை ஆர்வத்துடன் பயன்படுத்தவும் அல்லது வீடியோவைப் பார்த்து அவர் விரும்பும் இசையைக் கேளுங்கள். முடிந்தால், குழந்தையின் குறிப்பிட்ட ஆர்வங்களை உள்ளடக்குங்கள்.
   • கவனச்சிதறல்கள் எப்போதும் இயங்காது. எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் சகோதரி பராமரிக்கும் கற்களின் சேகரிப்பு குறித்து கேள்விகளைக் கேட்பது காய்ச்சலுக்கு எதிராக ஊசி போடுமோ என்ற பயத்தில் இருந்து அவளைத் திசைதிருப்பக்கூடும், ஆனால் பிரச்சனை என்றால் அவள் அணிந்திருக்கும் ஆடை அவளுக்குத் தருகிறது என்ற உணர்வு இருந்தால் அது உதவாது உங்கள் உடல் (கால் கழுவுதல் எறும்புகள் உங்கள் தோலில் நடப்பது போல அல்லது அதுபோன்ற ஒன்று).
   • குழந்தை மீண்டும் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​அவனுக்கு முன்பு தூண்டப்பட்ட அல்லது கோபமாக இருந்ததைப் பற்றி அவருடன் பேசுங்கள். என்ன நடந்தது என்று கேளுங்கள், இந்த விபத்து மீண்டும் நிகழாமல் தடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க அவளுடன் சேர்ந்து முயற்சிக்கவும்.

5. 

   குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சூழலை மாற்றவும். உங்கள் பிள்ளை எரிச்சலடையக்கூடும், ஏனென்றால் அவர் அதிக உணர்திறன் உடையவர் மற்றும் அதிக தூண்டுதலால் இருக்கிறார். இது நிகழும்போது, ​​விளைவுகளைக் குறைக்க அதை வேறு இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது சூழலில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, உரத்த ஒலிகளை அணைக்க).
   • எடுத்துக்காட்டாக: உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒளிரும் விளக்குகள் பிடிக்கவில்லை என்றால், சிக்கலைச் சமாளிக்க அவர்களை வற்புறுத்துவதை விட, மாற்று விளக்குகள் இருக்கும் சூழலுக்கு அவற்றை அழைத்துச் செல்வது நல்லது.
   • குழந்தை மாற்ற முடியாத சூழலில் இருந்தால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக: பொது இடங்களில் இருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளைக்கு சன்கிளாஸ்கள் (வெளிச்சத்திற்கு அதிக உணர்திறனைத் தவிர்க்க) அல்லது ஹெட்ஃபோன்கள் (ஒலியைக் குழப்ப) கொடுங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் மற்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

6. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள். சில நேரங்களில், குழந்தைகளுக்கு நேரம் தேவைப்படுவதால், அவர்கள் சமூக தொடர்புகளை மீண்டும் தொடங்கத் தயாராகலாம். சிறியவரை அமைதியாக இருக்க சிறிது நேரம் உட்கார வைக்க முயற்சிக்கவும் (முன்னுரிமை வரையறுக்கப்பட்ட உணர்ச்சி உள்ளீடு உள்ள பகுதியில்).
   • பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு சிறு குழந்தையை ஒருபோதும் தனியாகவும், மேற்பார்வை செய்யாமலும் அல்லது வீட்டிலுள்ள ஒரு அறையில் பூட்டவும் விடாதீர்கள். நீங்கள் விரும்பினால் வெளியேறக்கூடிய பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும்.

7. 

   உணர்ச்சிகள் முடிந்த பிறகு, அதை உங்கள் குழந்தையுடன் விவாதிக்கவும். ஒரு தீர்மானத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க அவரை அணுகவும்: சிறியவரைக் குறை கூறுவதற்கோ அல்லது தண்டிப்பதற்கோ பதிலாக, இந்தப் பிரச்சினை மீண்டும் நிகழாமல் தடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள், மேலும் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்கவும். இதைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும்:
   • அணுகல் காரணமாக குழந்தை என்ன நினைக்கிறது (பொறுமையாக கேளுங்கள்).
   • எதிர்காலத்தில் இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்.
   • சிக்கலைச் சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள உத்திகள் (சிறிது நேரம் விலகிச் செல்வது, ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையை எண்ணுவது, ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது, வெளியேற அனுமதி கேட்பது போன்றவை).
   • எதிர்கால அணுகலை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான தப்பிக்கும் திட்டம்.

3 இன் முறை 2: ஆழமான அழுத்த பயிற்சிகளால் உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துதல்

1. 

   குழந்தையுடன் ஆழ்ந்த அழுத்த பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகளுக்கு பொதுவான வளர்ச்சியைக் கொண்ட குழந்தைகளை விட வித்தியாசமான உணர்ச்சி அனுபவங்கள் உள்ளன, அவை மன அழுத்தமாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். தசைகள் மீது ஆழ்ந்த அழுத்தத்தை செலுத்துவதால் அவை நிம்மதியாக இருக்கும்.
   • சிறிய ஒன்றை இறுக்கமான போர்வையால் போர்த்தி அல்லது பல அட்டைகளை வைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த துணிகளின் எடை ஒரு இனிமையான அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இருப்பினும், குழந்தையின் முகத்தை மறைக்க வேண்டாம் - இது அவரது சுவாசத்தை பாதிக்கக்கூடும்.
   • இந்த வகை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த இணையத்தில், குறிப்பிட்ட கருவிகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம் அல்லது வாங்கலாம். போர்வைகள், பொம்மைகள், உள்ளாடைகள் மற்றும் கனமான மெத்தைகள் சிறந்த விருப்பங்கள்.

2. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆழ்ந்த அழுத்த மசாஜ் கொடுங்கள். இந்த மூலோபாயம் பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான ஒரு சிறந்த தொடர்பு ஆகும், ஏனெனில் இது அவர்களின் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்தும். சிறியதை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும். உங்கள் தோள்களில் உங்கள் கைகளை வைத்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர், அவற்றை மெதுவாக கைகளை சுற்றி நகர்த்தவும்.
   • உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாவிட்டால், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அல்லது கைகளால் திறமையான ஒரு நபரிடம் உதவிக்குறிப்புகளைக் கேளுங்கள்.

3. 

   ஒரு தலையணை அல்லது குஷனைப் பயன்படுத்தி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். குழந்தையை ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உட்கார்ந்து வைக்கவும், இந்த வகையின் இரண்டாவது பொருளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் தண்டு, கைகள் மற்றும் கால்கள் மீது மெதுவாகவும் துடிக்கும் வகையிலும் அழுத்தம் கொடுங்கள்.
   • குழந்தையின் முகத்தை ஒருபோதும் மறைக்காதீர்கள் - அது குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுத்தும்.

3 இன் முறை 3: வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் பயிற்சிகளால் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துதல்

1. 

   வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் பயிற்சிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வெஸ்டிபுலர் கருவி சமநிலை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை உணர்வுக்கு பங்களிக்கிறது. சில குறிப்பிட்ட இயக்கங்கள் (குழந்தையை அசைப்பது போன்றவை) அமைதியைக் கொண்டுவர உதவுகின்றன.
   • மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் உறுதியளிக்கின்றன மற்றும் குழந்தையின் உடல் உணர்வில் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன.

2. 

   குழந்தையை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும். அதை ஒரு ஊஞ்சலில் வைத்து மெதுவாக தள்ளுங்கள். சிறியவர் தனது அமைதியை மீண்டும் பெறும் வரை, இயக்கத்தின் வேகத்தை சரிசெய்யவும், அதை வேகப்படுத்தவும் அல்லது மெதுவாக்கவும். மூலோபாயம் சிக்கலை மோசமாக்குவதாகத் தோன்றினால், நிறுத்துங்கள்.
   • முடிந்தால், நுட்பத்தை அதிகம் பயன்படுத்த வீட்டிற்குள் ஊஞ்சலை நிறுவவும். எனவே வெளியில் மழை பெய்தாலும் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • சில குழந்தைகள் தங்களை ஆடுவார்கள். இந்த வழக்கில், பரிந்துரை உங்கள் குழந்தை பொருளுடன் விளையாட.

3. 

   குழந்தையை நாற்காலியில் சுழற்றுங்கள். இது மற்றொரு வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் பயிற்சியாகும், மேலும் உணர்ச்சிகளின் சண்டையை முடிவுக்குக் கொண்டுவரலாம் - சிறியவரின் கவனத்தை வினையூக்கியிலிருந்து விலக்கி, அவரை தனது சொந்த உடல் உணர்வுக்கு திருப்பி விடுகிறது.
   • அலுவலக நாற்காலிகள் சிறந்த விருப்பங்கள், ஏனெனில் அவை எளிதில் சுழலும்.
   • குழந்தை உறுதியாக உட்கார்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்து, குழந்தையை காயப்படுத்தாமல் இருக்க நாற்காலியை மெதுவாக சுழற்றுங்கள்.
   • சில குழந்தைகள் கண்களைத் திறந்து வைக்க விரும்புகிறார்கள்; மற்றவர்கள் அவற்றை மூடுகிறார்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அமைதியான மற்றும் அமைதியான தொனியில் பேசுங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளையை வெளியே எடுப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் சொந்த விரக்தியைப் புரிந்துகொண்டு சமாளிக்கவும்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு பொறுப்பான ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற பெரியவர்களுடன் எப்போதும் பேசுங்கள், இதனால் அனைவரும் உங்களை தொடர்ந்து நடத்துவார்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பிள்ளை வேறொரு நபரை காயப்படுத்தலாம் அல்லது காயப்படுத்தலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், பொறுப்புள்ள மற்றொரு பெரியவரிடம் உதவி கேட்கவும்.
• உங்கள் பிள்ளை கிளர்ச்சியடைந்தால் அல்லது மக்களை நோக்கி எறிந்தால் அமைதியாக அவரை அணுகவும் - அல்லது அவர் சிக்கியிருப்பதாக உணரக்கூடும், இதனால் தற்செயலாக உங்களை காயப்படுத்தலாம்.