உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் கிறிஸ் எம். மாட்ஸ்கோ, எம்.டி. டாக்டர் மாட்ஸ்கோ பென்சில்வேனியாவில் ஓய்வு பெற்ற மருத்துவர். 2007 ஆம் ஆண்டில் கோயில் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியிலிருந்து பிஎச்டி பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 20 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

சன்ஸ்ட்ரோக், சூரியனை வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படும் வெப்ப பக்கவாதம், உடல் இனி சரியாக குளிர்விக்க முடியாதபோது ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன், நீங்கள் அதைத் தவிர்ப்பீர்கள், இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த நிகழ்வு ஆபத்தானது. தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தடுக்க சில எளிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்

1. 3 மருத்துவ உதவியைப் பாருங்கள். சிலர் வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் திடீரென்று வெயிலால் தாக்குகிறார்கள் மற்றும் குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கப்படும் நேரத்தில். வெயிலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.உடல் வெப்பநிலையின் உயர்வு, வியர்வை இல்லாதது, சிவத்தல், அரவணைப்பு உணர்வு, சருமத்தின் வறட்சி, சுவாசக் கஷ்டங்கள், துடிப்பு வீதம், பிரமைகள், குழப்பம், நடத்தை கோளாறுகள், நோக்குநிலை உணர்வு இழப்பு, முதுமை மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
   • அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கோமா நிலைக்கு வரக்கூடும்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவர் வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டால், அவசர சிகிச்சை பிரிவு அவருடன் பிஸியாக இருக்கும்போது அவருக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க உதவுங்கள். வீட்டிற்குள் திரும்பிச் செல்லுங்கள் அல்லது நிழலில் ஒரு இடத்திற்குச் சென்று, அவரது ஆடைகளை அகற்றி, உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் நிரப்பவும். உதாரணமாக, ஒரு குளிர்ந்த மழை, குளிர்ந்த நீரில் தெளிக்கவும் அல்லது வெப்பநிலையை (தலை, கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்பு) கட்டுப்படுத்த உடல் பாகங்களில் குளிர்ந்த பாக்கெட் அல்லது ஈரமான துண்டு வைக்கவும்.
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• வெப்பமண்டலங்களில், மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட புற ஊதா கதிர்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். நீங்கள் சூரியனைக் காணாததால் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கத் தேவையில்லை என்று நினைத்து உங்கள் காவலரை ஒருபோதும் குறைக்க வேண்டாம். கதிர்கள் மேகங்களைக் கடந்து, வெயில் காலங்களை விட தீவிரமாக உங்களை அடையக்கூடும்.
• பல மருந்துகள் உடலின் சொந்த வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறனில் தலையிடுகின்றன. நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட திட்டமிட்டால் தவிர்க்க வேண்டிய மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த விஷயத்தில் ஏதேனும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் தயாரிப்பு மருந்துகளையும் பார்க்கலாம்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=prevent-l%27insolation&oldid=241647" இலிருந்து பெறப்பட்டது