உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 18 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

கிறிஸ்துமஸ் என்பது ஒற்றுமை, அமைதி மற்றும் அன்பின் காலம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் உங்கள் குடும்பத்தினரிடையே பதட்டங்கள் தோன்றக்கூடும், மேலும் உங்கள் மாலையில் ஒரு மோதல் ஏற்படக்கூடும். உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் விருந்தைக் கெடுப்பதற்குப் பதிலாக, சண்டையைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதனால் கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் உண்மையிலேயே கிறிஸ்துமஸின் உண்மையான பொருளைக் கொண்டாடுவதற்கான வாய்ப்பாகும், இது சண்டை அல்லது சண்டையிடும் வாய்ப்பல்ல.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   உங்கள் சொந்த மோதல்களின் ஆதாரங்களை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் யாரையும் விட ஒருவரை ஒருவர் நன்கு அறிவீர்கள், மேலும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களில் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்வதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். எங்கள் குடும்பத்தில் ஒருவரைப் பற்றி நாம் வருத்தப்படுவது நம்மைப் பற்றி நமக்குப் பிடிக்காத ஒன்றை நினைவூட்டுகிறது. ஆயினும்கூட இது எதிர்மறையானது மற்றும் உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பவர் பொதுவாக தற்காப்புடன் முடிவடையும். உங்களை கோபப்படுத்தக்கூடியது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் தான் செயல்பாட்டுக்கு வருவதையும், அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளலாம்.
   • நீங்கள் நிரூபிக்க எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குடும்பத்தில் பெருமை உறவுகளை மாற்றும். உங்கள் உறவினர் ஜார்ஜுக்கு உங்களை விட பெரிய கார் இருந்தால், என்ன பிரச்சினை? அத்தை பெட்டி பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை தனது சொந்த வழியில் சமைக்க விரும்பினால், அவளுக்கு முரண்பட வேண்டாம். நீங்கள் வருத்தப்படாமல் இந்த எல்லாவற்றையும் செல்லலாம்.
   • மிகவும் பிடிவாதமாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கும்போது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினருடன் ஒரு தலைப்பை ஏன் விவாதிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்? நீங்கள் என்ன நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் அவரை சமாதானப்படுத்த முடிந்தால், உங்களுக்கு என்ன நன்மை?
   • உங்கள் மனைவியுடன் ஒரு "சமிக்ஞை" கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் வருத்தப்படப் போகிறீர்கள் என்ற எண்ணம் உங்கள் துணைக்கு இருக்கும் நேரத்தில், அவர் அல்லது அவள் உரையாடலில் சிக்னல் என்ற வார்த்தையை உச்சரிப்பார்கள். நீங்கள் வெகுதூரம் சென்றுவிட்டீர்கள் என்பதையும், விரைவில் நீங்கள் பின்வாங்க வேண்டும் என்பதையும் இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் குடும்பத்தினர் அனைவரையும் ஒரே நேரத்தில் பாருங்கள். கிறிஸ்மஸ் என்றால் நீங்கள் தவிர்க்கும் பழக்கத்தை எடுத்துள்ள பலரை நீங்கள் காண்பீர்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் தயவுசெய்து அடிக்கடி பார்க்க வேண்டாம். இந்த நபர்களை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும், எனவே அமைதியாக இருங்கள்: இது சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உங்களை எரிச்சலூட்டும் விதமாக அவர்கள் உங்களிடம் கருத்துக்களைக் கூறும்போது, ​​கோபத்தை ஏற்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் கவனத்தை அவர்களுக்கு வழங்காதீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதைத் தேடுகிறார்கள். "ஜென்" ஆக இருங்கள்.
   • உங்களைப் பற்றி, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் பரிசுகள், உங்கள் வீடு போன்ற பாசாங்குத்தனமான கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும். இந்த கருத்துக்கள் பெரும்பாலும் அவற்றை உச்சரிக்கும் நபரைப் பற்றி அதிகம் கூறுகின்றன.
   • ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும். விடுமுறை என்பது மிகவும் அமைதியான மற்றும் நிதானமான மக்களுக்கு கூட மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நேரமாகும், எனவே நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால் உங்களை நீங்களே குறை கூற வேண்டாம். விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், ஒரு கச்சேரிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • பற்றின்மை கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, சில வார்த்தைகள் பேசப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவற்றை நம்புவதன் மூலமோ அல்லது ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமோ அவர்களுக்கு ஏன் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்? பிரிக்கப்பட்ட நிலையில் இருங்கள், அதாவது, இந்த பொறுப்பற்ற சொற்களைச் சேமித்த, வெட்ட அல்லது தும்ம முயற்சிக்காமல் நீங்கள் எப்போதும் கருத்தில் கொள்ளலாம். அந்த நபரை புறக்கணித்து, இந்த சிக்கல்களுடன் அவரை விட்டு விடுங்கள். அவள் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறாள்.

3. 
   

   
   
   
   சில நேரங்களில் உங்கள் பற்களைக் கடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தினாலும் கண்ணியமாக இருங்கள். நீங்கள் மாலையின் விருந்தினராக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. எல்லோரும் வசதியாக இருப்பதையும், நல்ல நேரம் இருப்பதையும், புள்ளிகளை எண்ணாமல் இருப்பதையும் ஹோஸ்ட் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். கிறிஸ்துமஸின் பொருள் மற்றும் உங்கள் விருந்தினர்களிடையே நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • வதந்திகள் அல்லது வாதங்களுடன் கலப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது ஒரு குடும்ப பாரம்பரியமாக இருந்தாலும், அது வழக்கமாக பரிமாறிக்கொள்ளப்பட்ட குறும்புகளில் முடிவடைகிறது, விரைவில் தொற்றுநோயாக மாறும். யாராவது ஒரு வதந்தியைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சித்தால், அதை விரைவாகவும் பணிவுடனும் நிறுத்துங்கள்.
   • நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். யாராவது ஒரு வாதத்தைத் தொடங்க முயற்சிக்கிறார்களானால், கோபப்படுவதையோ, கலங்குவதையோ, புண்படுத்தியதையோ அவர்களுக்கு திருப்தி அளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மோதலைத் தேடுகிறீர்களானால், எப்போதும் கண்ணியமாக இருங்கள். இது அவர்களின் அணுகுமுறை வேடிக்கையானது என்று அவர்களுக்கு உணர்த்தும்.

4. 
   

   
   கண்ணியமாக இருங்கள். விஷயங்கள் விரைவாக அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சில நல்ல சொற்களை மாற்றி அந்த நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். நீங்கள் மேசையின் மறுமுனையில் உட்கார்ந்து, மற்றவர்களுடன் பேசுகிறீர்கள், நீங்கள் கேட்க சத்தமாக செய்யக்கூடிய பொருத்தமற்ற கருத்துக்களைக் கேட்காதீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்கிறீர்கள். நாள் முழுவதும் உங்கள் தூரத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இந்த நபருடன் பேசும்போது எப்போதும் கண்ணியமாக இருங்கள்.
   • கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் ஹோஸ்டாக இல்லாவிட்டாலும், உரையாடல்களைத் தவிர்க்க நாள் முழுவதும் உங்கள் உதவியை வழங்கலாம். மது பரிமாறவும், வான்கோழி மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள், சிறு குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். புயலான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உதவியை நாங்கள் பாராட்டுவோம்.
   • குடும்ப சந்திப்புகளின் போது நபருக்கு இன்னும் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர்களின் நடத்தை குறித்து அவர்களுக்கு ஒரு எச்சரிக்கையை நீங்கள் கொடுக்கலாம். அவர் தொடர்ந்து மோதலை உருவாக்குகிறார், கேவலமான விஷயங்களைச் சொல்வது, மற்றும் பலவற்றைச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் அவரை வெளியேறச் சொல்வீர்கள், அவர் இனி அழைக்கப்பட மாட்டார். நீங்கள் கடினமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன்.
   • ஒரு போட்டி அல்லது மோதலுக்கு வழிவகுக்கும் வேறு எந்த மாகாணத்திலும் நுழைவதைத் தவிர்க்கவும். ஏகபோகம் அல்லது பிற விளையாட்டுகளை விளையாடுவது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் போட்டியின் ஆவி மிகவும் வலுவாகி மனநிலையை அழிக்கக்கூடும். விளையாட்டை இழக்க யாரும் வெறுக்க மாட்டார்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால் ஒழிய விளையாட வேண்டாம்.

5. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்தினர் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கக்கூடிய விஷயங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும். இது கொஞ்சம் அப்பாவியாகத் தோன்றினாலும், குடும்ப உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தையும் மற்றவர்களிடம் நீங்கள் மதிக்கும் விஷயங்களையும் அனைவருக்கும் நினைவுபடுத்துவது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, மேஜையைச் சுற்றியுள்ள ஒவ்வொரு நபரைப் பற்றியும் அனைவருக்கும் ஒரு நல்ல விஷயத்தை நீங்கள் சொல்லலாம்.
   • நிறைய அணைத்துக்கொள். கட்லிங் குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மனதைக் கவரும்.
   • உங்கள் விருந்தினர்கள் அனைவரையும் அன்புடன் வரவேற்கிறோம். ஒரு அன்பான அரவணைப்பு உங்கள் உறவை நாள் முழுவதும் மீண்டும் பாதையில் வைக்க உதவும், குறிப்பாக இது நீண்ட காலமாக நீங்கள் காணாத குடும்ப உறுப்பினர்களாக இருந்தால்.
   • கவனத்துடன் இருங்கள் உணவைத் தயாரிக்க உதவுங்கள், குழந்தைகள் அமைதியற்ற நிலையில் இருக்கும்போது அவர்களை அமைதிப்படுத்துங்கள் அல்லது நடைக்குச் செல்லுங்கள். விடுமுறைகள் என்பது நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு உதவக்கூடிய நேரம். இந்த வகை முயற்சி தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

6. 
   

   
   மது அருந்துவது குறித்து கண்டிப்பாக இருங்கள். நீங்கள் புரவலன் என்றால், ஆக்ரோஷமான நடத்தையைத் தவிர்க்க அதிக ஆல்கஹால் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் விருந்தினர்கள் குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது, தங்களை விடுவித்துக் கொள்ளக்கூடாது என்பது அவர்களின் பொறுப்பு என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இது உங்களுக்கும் பொருந்தும்: அதிகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

7. 
   

   
   கோபப்படுவதையும், சரியாக இருக்க முயற்சிப்பதை விடவும், கருணையுடன் இருங்கள். கிறிஸ்துமஸ் காலம் சிலருக்கு ஆண்டின் மிகவும் கடினமான நேரமாக இருக்கும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒரு வேலையை இழந்திருந்தால் அல்லது இந்த ஆண்டு நிதி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான கஷ்டங்களை சந்தித்திருந்தால், அவர்கள் நோய் அல்லது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கிறிஸ்துமஸ் காலம் அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
   • அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான கிறிஸ்துமஸ் வாழ்த்துக்கள் மற்றும் பரிசுகளை வழங்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​இந்த குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு இது ஒரு கணம் பிரதிபலிக்கும், அவர்களின் இழப்புகள், பணமின்மை, சோகம் போன்றவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும், மற்றும் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தவும் முடியும் மற்றவர்கள் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை என்று. அவர்களை உற்சாகப்படுத்த முயற்சிப்பதை விட, கடந்த வருடத்தில் உரையாடலைத் தொடங்கி, அவர்கள் சந்தித்த சிரமங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • அவர்கள் உங்களை மதிக்காவிட்டாலும் அவர்களை மதிக்கவும். நீங்கள் அவர்களை விரும்பவோ அல்லது பாராட்டவோ இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை மதிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட கருத்து அவர்களுக்கு உள்ளது என்பதையும், அவர்கள் சராசரி அல்லது ஆர்வமாக இருந்தாலும் உங்கள் மரியாதைக்கு அவர்கள் தகுதியுடையவர்கள் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்வதாகும். அவை உங்களை பலப்படுத்தும்.

8. 
   

   
   ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குடும்பத்தின் ஒரு பக்கம் ஒருவருக்கொருவர் கும்பல் தொடங்கும் போது, ​​அது ஒரு நல்ல மனநிலையில் முடிந்துவிட்டது என்று நினைக்கும் போது, ​​உங்களை மன்னித்துவிட்டு மற்றொரு அறையில் ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் அழலாம், உங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தில் ஆவேசமாக எழுதலாம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சு விடலாம்
   • நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு அழைக்கப்பட்டால், உங்கள் வருகை குறுகியதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கோபத்தை விட்டுவிடுவதை விட சந்தேகத்தை விட்டுச் செல்வது எப்போதும் நல்லது.
   • நீங்கள் யாருடன் நன்றாகப் பழகுகிறீர்களோ அவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் பழகாத ஒருவர் இருந்தாலும், உங்கள் முழு குடும்பத்தையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு சாப்பிடுங்கள், குடிக்கலாம், நன்றாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் சலுகை பெற்றவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பம், உங்கள் வாய்ப்புகள். இது ஒரு விரைவான மன பயிற்சியாகும், இது உங்களுக்கு நிம்மதியை உணரவும் மோதலைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

9. 
   

   
   நல்ல விடுமுறைக்கு தயாராகுங்கள். கிறிஸ்மஸைக் கொண்டாடப் போகிறீர்கள் என்றால், அது மோதல்கள் நிறைந்த இரவாக இருக்கப்போகிறது என்ற எண்ணத்துடன், மோசமானதைத் தவிர்ப்பது கடினம். உங்களுக்கு எதிரான மோசமான அல்லது விரும்பத்தகாத அணுகுமுறைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் ஒரு நல்ல நேரத்தை பெறப்போகிறீர்கள் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், மேலும் அவர்களின் எதிர்மறை ஆவி உங்களை அடையாது என்று கூறுங்கள்.

ஆலோசனை

• கிறிஸ்துமஸ் ஏற்பாடுகள் சிலரின் பொறுப்பாக இருக்கும்போது சில மோதல்கள் உருவாகின்றன, மற்றவர்கள் அல்ல. கிறிஸ்துமஸ் தினத்திற்குப் பிறகு தயாரிப்பு மற்றும் சுத்தம் செய்வதில் பங்கேற்க மறக்காதீர்கள்.
• மிகவும் எரிச்சலடைந்த குடும்ப உறுப்பினர்கள் மோசமான இருவராக இருக்கும்போது அவர்களின் படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அமைதியாகச் செய்யுங்கள் அல்லது அவை உங்கள் கேமராவை உடைக்கக்கூடும். அவர்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​கோபப்படும்போது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்களா என்று மெதுவாக அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மகிழ்ச்சியான கிறிஸ்துமஸ் அட்டைகள் அல்லது மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவதன் மூலம் முன்கூட்டியே மோதலைத் தவிர்க்கவும். கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறை நாட்களை நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• அவை நிகழும்போது வாதங்களால் நீங்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், கிறிஸ்துமஸ் விருந்தை ஏற்பாடு செய்ய வேறொருவரிடம் கேட்கலாம். இந்த வழியில், மாலை தவறாக நடந்தால், நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக திருடலாம். வீட்டிலேயே இரவு உணவை ஏற்பாடு செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உங்களுக்கு இந்த வாய்ப்பு கிடைக்காது.

எச்சரிக்கைகள்

• செயல்படாத சில குடும்பங்களில், ஆத்திரமூட்டலுக்கு பதிலளிக்க மறுப்பது மற்றும் அமைதியாக இருப்பது, நீங்கள் கூட கோபமாக இருப்பதை விட சில இணை சார்புடையவர்கள் அல்லது குடிகாரர்களை இன்னும் கோபப்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உறவுகள் சில நேரங்களில் இந்த வகை விவரங்களை உடைக்கின்றன. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் மற்றவர்களின் நடத்தையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஒரு முயற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலமும், அமைதியாக இருப்பதன் மூலமும், உங்களை நீங்களே அறிந்து கொள்வதன் மூலமும், அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்க மறுக்கலாம்.
• விடுமுறைகள் பல வாரங்களாக உங்களை மனச்சோர்வடைந்தால், உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் விருந்தின் போது ஏற்பட்ட மோதல்களின் ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள், பின்னர் அவற்றைத் தணிக்கவும். இது உங்கள் குடும்பத்திற்கு உங்கள் மீது அதிகாரம் இல்லை என்பதை உணர அனுமதிக்கும். உங்கள் குடும்பத்தினர் வைத்திருக்கக்கூடிய வெவ்வேறு கால்தடங்களை கவனிப்பது கடினம், எனவே அவர்கள் வெளியேறிய பின் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆராய்ந்து உங்களை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதில் உங்கள் சொந்த சிரமத்தை கேள்விக்குட்படுத்துங்கள். உங்களை உணர்வுபூர்வமாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், முடிந்தால், உங்கள் குடும்ப மீளமைப்பின் போது ஓய்வு எடுத்து வெளியே செல்லுங்கள். ஏற்கத்தக்கதா இல்லையா என்பதை வரிசைப்படுத்த ஒரு பெயரைக் குறிப்பிடாமல் வெளி நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.
• எங்களை எப்படி எரிச்சலூட்டுவது என்பது எங்கள் குடும்பத்திற்கு யாரையும் விட நன்றாகவே தெரியும். சில நேரங்களில் ம silence னம் சிறந்த பதில்.