நூலாசிரியர்:
Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி:
13 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
16 மே 2024
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் டிராய் ஏ. மைல்ஸ், எம்.டி. டாக்டர் மைல்ஸ் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், கலிபோர்னியாவில் வயது வந்தோர் கூட்டு புனரமைப்பு நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவர் 2010 இல் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் எம்.டி பட்டம் பெற்றார். பின்னர், ஓரிகானில் உள்ள சுகாதார மற்றும் அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தில் தனது வதிவிடத்தையும், டேவிஸில் உள்ள கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் முதுகலை உதவித்தொகையையும் முடித்தார்.இந்த கட்டுரையில் 27 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
அதிக முயற்சி அல்லது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் தசை வலி ஏற்படலாம். அவர்கள் வழக்கமாக குணமடைவார்கள், எந்த மருத்துவ சிகிச்சையும் தேவையில்லை, ஆனால் அவை குணமாகும் வரை வலிகள் தாங்கக்கூடியதாக மாற்ற, நீங்கள் வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம் அல்லது புதிய வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றலாம். உங்கள் வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
நிலைகளில்
3 இன் பகுதி 1:
வீட்டு பராமரிப்புக்கு முயற்சிக்கவும்
-
4 பிசியோதெரபியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தசை வலி காயத்தால் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பிசியோதெரபியை பரிந்துரைப்பார். அமர்வுகளின் வகை மற்றும் காலம் உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலை, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வலியின் குறிப்பிட்ட காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டை பரிந்துரைக்க முடியும். விளம்பர
