உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தன்னம்பிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது
• பகுதி 2 அதிக தொலைவில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: தன்னம்பிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருங்கள் மிகவும் தொலைவில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும் 12 குறிப்புகள்

"அமைதியான சக்தியின்" உருவம் ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி உறுதியாகவும் தன்னைப் பற்றி நன்றாக உணரவும் செய்யும். இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும், மேலும் இது உறுதியளிக்கும் மற்றும் உறுதியளிக்கும் படத்தை அனுப்புகிறது. விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உன்னதமான உரையாடலுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் மிகவும் உள்முக சிந்தனையாளராக மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உறவுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தன்னம்பிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது

1. 
   

   
   வேண்டும் உங்களை நம்புங்கள். அமைதியான சக்திகள் பொதுவாக உண்மையான தன்னம்பிக்கை உடையவர்களாகவும், மற்றவர்களுடன் திமிர்பிடித்தவர்களாகவோ அல்லது வெறுக்கத்தக்கவர்களாகவோ தோன்றாமல் உண்மையான நம்பிக்கையைக் காட்டுகின்றன. தன்னம்பிக்கை கொள்ள தன்னை நன்கு அறிந்து கொள்வதும், புதிய சவால்கள் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதில் தன்னை நம்புவதும் அவசியம்.
   • உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றியும் மேலும் அறிக.
   • உங்களை நம்பவும், உங்கள் வெற்றிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறியவும் முயற்சிக்கவும்.

2. 
   

   
   உணர்ச்சிபூர்வமான பார்வையில் இருந்து வலுவாக இருங்கள். உணர்வுபூர்வமாக வலிமையான நபராக மாறுவதற்கு தன்னம்பிக்கை அவசியம். உங்களைப் புரிந்து கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் எதிர்கொள்ளும் பின்னடைவுகளையும் சவால்களையும் சிறப்பாகச் சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் அதிக உள் உணர்ச்சி வலிமையைப் பெற்றவுடன், இந்த முயற்சி எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் வெளிப்புறமாகத் திட்டமிடப்படுவதை நீங்கள் காணலாம். உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவான நபர்களுக்கு குறிப்பிட்ட சில பண்புகள் இங்கே:
   • அவர்கள் ஏமாற்றமடையும் போது அவர்கள் எளிதில் ஊக்கமடைவார்கள்,
   • அவை மாற்றங்களுடன் மிக எளிதாக மாற்றியமைக்கின்றன,
   • அவர்களின் தேவைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் வெளிப்படுத்துவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்,
   • அவர்கள் ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக ஒரு தீர்வை நாடுகிறார்கள்,
   • அவர்கள் செய்த தவறுகளிலிருந்தும், அவர்களுக்கு அளிக்கப்பட்ட விமர்சனங்களிலிருந்தும் அவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்,
   • கடினமான காலங்களில், ஒரு படி பின்வாங்குவது அவர்களுக்குத் தெரியும்,
   • காயமடைந்தால், அவை விரைவாக குணமடையும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் உங்களை நம்பினால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி உறுதியாக இருப்பீர்கள், உங்களுக்கு குறைவான உறுதி தேவைப்படும், இதனால் நீங்கள் மற்றவர்களின் வார்த்தைகளால் எரிச்சலடைவீர்கள் அல்லது காயப்படுவீர்கள். நீங்கள் நிரூபிக்க எதுவும் இருக்காது, ஏனென்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபர் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்கள் கொள்கைகளை நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல.
   • இந்த நம்பிக்கை உங்களிடமிருந்து வெளிப்படும், மேலும் மக்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விரும்ப மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • நிராகரிக்க வேண்டாம், எல்லாவற்றிற்கும் இப்போது உங்களிடம் பதில் இருக்கிறது என்று நீங்களே சொல்லாதீர்கள்.

4. 
   

   
   நீங்கள் பயன்படுத்தும் தொனி மற்றும் அது எவ்வாறு உணரப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் பேசும் விதம் நீங்கள் எவ்வாறு உணரப்படுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. அமைதியான சக்தியாக இருப்பது என்பது நீங்கள் எப்போதும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் நீங்கள் எதுவும் பேச பேசவில்லை.ஆழ்ந்த குரலுடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லோரும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும் அளவுக்கு உரத்த குரலில் பேசுங்கள். ஆழ்ந்த மற்றும் வலுவான குரல்கள் பாலியல் பேசும் நபருக்கு பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் இல்லாததால் தொடர்புடையது.
   • எல்லோரையும் கத்தவும் கத்தவும் வேண்டாம். நீங்கள் தொனியை அதிகமாக உயர்த்தினால், தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் மற்றும் தன்னைப் பற்றி உறுதியாக நம்பும் ஒருவராக நீங்கள் கருதப்பட மாட்டீர்கள்.
   • "அது நல்லதா?" போன்ற கேள்வியுடன் முடிவடையாமல் தெளிவான மற்றும் நேரடி குரலுடன் பேசுவது. உங்களைப் பற்றி வலுவான மற்றும் உறுதியான ஒருவராக நீங்கள் கருதப்படுவீர்கள்.

5. 
   

   
   
   
   சர்வாதிகாரமாக இருங்கள். நீங்கள் அதிகாரத்துடன் பேசினால், செயல்பட்டால் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் ஒரு நபரின் உருவத்தை திருப்பித் தர உதவுவீர்கள். நீங்கள் நம்புவது நீங்கள் நடந்து கொள்ளும் விதத்திலும், உங்களை நீங்களே வைத்திருக்கும் விதத்திலும் பிரதிபலிக்க வேண்டும். அமைதியான சக்தியாக இருப்பது என்பது நீங்கள் கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் சிறந்தவர் என்று மற்றவர்களுக்கு நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரவில்லை, ஏனென்றால் உங்களிடம் ஏற்கனவே உங்களுக்கு போதுமான நம்பிக்கை உள்ளது.
   • நீண்டகால உடலுறவு தேவையில்லாமல் விஷயங்களைச் சொல்வதும் தன்னம்பிக்கைக்கு ஒரு சான்று.
   • நிபந்தனையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் இந்த திசையில் செல்லலாம், "என்னால் முடியும்," "எனக்கு இருக்க வேண்டும்," "அது இருக்கக்கூடும்".
   • உங்களிடம் எந்த ஆதாரமும் இல்லாத அறிக்கைகளை வெளியிட வேண்டாம்.

6. 
   

   
   உங்கள் வலிமை பிரகாசிக்க அமைதியாக இருங்கள். அமைதி என்பது மிகவும் சக்திவாய்ந்த தகவல்தொடர்பு வடிவமாக இருக்கலாம். ஒரு சூழ்நிலைக்கு அமைதியாகவும் உறுதியான ம silence னத்துடனும் பதிலளிப்பது உங்கள் உரையாசிரியரைத் துண்டித்து, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும் என்பதைக் காட்டலாம். அமைதி கட்டுப்பாடு ஒரு வலுவான மற்றும் நீடித்த தோற்றத்தை விட்டுச்செல்கிறது.
   • அமைதியாக இருப்பதன் மூலம், மற்றவர்களைத் திரும்பப் பெறுவதோ அல்லது தப்பி ஓடுவதோ இல்லை, நீங்கள் மிரட்டப்படவில்லை என்பதையும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் உறுதியாக இருப்பதையும் காண்பிப்பீர்கள்.
   • மோசமான சூழ்நிலைகளில் ம silence னத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்களை அலட்சியமாகவும் அக்கறையற்றதாகவும் தோன்றக்கூடும், இது வலுவான மற்றும் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து வேறுபட்டது.

7. 
   

   
   சொற்களற்ற தகவல்தொடர்பு பயன்படுத்தவும். ம ile னம் என்பது வாய்மொழி அல்லாத தகவல்தொடர்புக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வடிவமாகும், ஆனால் நீங்கள் காட்சி தொடர்பு மற்றும் உடல் மொழிக்கு கூடுதலாக சில உணர்ச்சிகளை அல்லது எதிர்வினைகளை அதிகம் சொல்லாமல் வெளிப்படுத்த பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலையை மேலே கொண்டு சென்று மக்களை நேராக கண்ணில் பாருங்கள். உங்கள் உடலைத் திறந்து வைத்திருக்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை எதிர்கொள்ளும்போது நிமிர்ந்து நிற்கவும்.

பகுதி 2 அதிக தொலைவில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   ம .னத்திற்கு எதிர்மறையான பதில்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு அமைதியான சக்தியாக கருதப்பட விரும்பினால், மக்கள் உங்கள் ம silence னத்தை எதிர்பாராத விதமாக விளக்கும் அபாயம் உள்ளது. உண்மையில், நாங்கள் உங்களை திமிர்பிடித்த அல்லது மற்றவர்களை விமர்சிக்கும் ஒருவராக பார்க்க முடியும். அமைதியாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் மற்றவர்கள் மீது அதிகாரத்தை எடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் பின்வாங்குகிறீர்கள் என்றும் நீங்கள் சமமாக நிராகரிக்கிறீர்கள் என்றும் அவர்கள் நினைக்கலாம்.

2. 
   

   
   மற்றவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அமைதியான சக்தியாக இருப்பது என்பது அனைவரையும் புறக்கணிப்பதும், தொலைதூர மற்றும் அக்கறையற்றவர்களாக தோன்றுவதும் அல்ல. ஒரு வலிமையான நபரின் உருவத்தை நீங்கள் திட்டமிட விரும்பினால், அவரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துபவர், அவர் மீது நம்பிக்கை வைத்திருப்பவர், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதைப் பார்க்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட உடல் மொழியைப் பயன்படுத்தவும். நேர்மறையான உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதையும் காட்டலாம். நீங்கள் மூடியுள்ளீர்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள் என்று இது குறிப்பிடுவதால் உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது கடக்க வேண்டாம். உங்கள் குழுவில் உள்ள மற்றவர்களுடன் விழிப்புடன் இருங்கள் மற்றும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மீது பின்வாங்க வேண்டாம்.
   • உடல் மொழியைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கற்றுக்கொண்டால், மற்றவர்களிடமும் அதை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும்.
   • உடல் மொழியைப் படிப்பது சரியான அறிவியல் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   மிகவும் உள்முகமாக இருக்க வேண்டாம். அமைதியான சக்தியாக இருப்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒருவரின் உருவத்தை நம்பிக்கையுடன் திட்டமிடவும் உதவும், ஆனால் மற்றவர்களிடம் ஈடுபடுவதும் கடினமாக இருக்கும். அமைதியான வலிமை, குறிப்பாக ஆண்கள் மத்தியில், ஏதேனும் தவறு இருக்கும்போது விவாதத்தை நினைவுபடுத்தாத விருப்பத்துடன் தொடர்புடையது.
   • உங்கள் உறவுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், அவற்றை சீரான வழியில் அணுக முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • தனிமை, தனிமை அல்லது துண்டிப்பு உணர்வுகள் வலிமை அல்லது சுதந்திரத்தின் சான்று என்று நினைக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு நீங்களே செல்லட்டும், அது உங்களை பலப்படுத்தும்.
   • ஒரு அமைதியான மற்றும் அசைக்க முடியாத சக்தியின் உருவத்தை தேதி வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் விவாதிக்கவும்.