உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 துணி தயார்
• பகுதி 2 கோர்செட்டை தைக்கவும்
• பகுதி 3 திமிங்கலங்கள், பஸ் மற்றும் சார்பு சேர்க்கவும்
• பகுதி 4 இறுதித் தொடுப்புகளைக் கொண்டுவருதல்

இந்த கட்டுரையில்: துணியைத் தயாரித்தல் கோர்செட்டை நீட்டித்தல் திமிங்கலங்கள், மார்பளவு மற்றும் சார்புகளைச் சேர்க்கவும் முடித்த தொடுதல்களைக் கொண்டு வரவும் 9 குறிப்புகள்

கோர்செட்டுகள் பெரும்பாலும் 16 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் அணிந்திருந்தன, ஆனால் இன்று அவை உள்ளாடை பொருட்கள், ஹாலோவீன் உடைகள் அல்லது பார்க்க வேண்டிய ஆடைகள். ஒரு கோர்செட்டை உருவாக்க இது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான நேரமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு அடிப்படை தையல் திறன்களைக் கொண்டிருக்கும் வரை, ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு அதைச் செய்வதை எளிதாக்குவதற்கான வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 துணி தயார்

1. 
   

   
   ஒரு முதலாளியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மாதிரியைக் கண்டுபிடி அல்லது உருவாக்கவும். ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு, உங்கள் அளவீடுகளில் ஒன்றை உருவாக்க முயற்சிப்பதை விட ஆன்லைனில் அல்லது பட்டியலில் ஒரு கோர்செட் வடிவத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. ஒரு நல்ல முதலாளியை உங்கள் அளவுக்கு சரிசெய்ய முடியும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெற வேண்டும்.
   • ஒரு சிக்கலான மாதிரியை விட ஒரு எளிய, எந்தவிதமான ஃப்ரிஷில்ஸ் கோர்செட் முறையும் ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். கோர்செட்டுகள் தயாரிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் முயற்சிக்கும் முதல் முறை உங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்காதீர்கள்!
   • இலவச மற்றும் கட்டண கோர்செட்டுகளின் வடிவங்களை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் சிறந்தவை பொதுவாக செலுத்தப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆன்லைனில் அல்லது நல்ல ஹேபர்டாஷரியில் கோர்செட் வடிவத்தைப் பயன்படுத்த எளிதானது.
   • உங்கள் சொந்த முதலாளியை உருவாக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் எல்லா அளவீடுகளையும் வரைபட தாளில் விரிவாக தெரிவிக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் அளவை தீர்மானிக்கவும். ஒரு நல்ல முதலாளி பொதுவாக 34 முதல் 54 வரை பல அளவுகளை வழங்குகிறார். பெரும்பாலான முதலாளிகள் சில வெற்று சென்டிமீட்டர்களை பின்புறத்தில் விட்டுவிட்டு கோர்செட்டைக் கட்டிக்கொள்ள முடியும், எனவே உங்களுடையது மிகச் சிறியதாகத் தோன்றினால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் மார்பளவு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் உயரத்தை தீர்மானிக்கவும். சரியான அளவை நீங்கள் தீர்மானித்தவுடன், வடிவத்தை வெட்டுங்கள்.
   • உங்கள் மார்பளவு எடுக்க, ஒரு சாதாரண ப்ரா அணிந்து உங்கள் மார்பின் அகலமான பகுதியைச் சுற்றி ஒரு டேப் அளவை உருட்டவும்.
   • உங்கள் இடுப்பை அளவிட, உங்கள் இடுப்பின் குறுகலான பகுதியைச் சுற்றி ஒரு டேப் அளவை மடக்குங்கள், உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு மேலே 5 செ.மீ. கோர்செட் உங்கள் உடலுக்கு வடிவம் கொடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, உங்கள் இடுப்பிலிருந்து பத்து சென்டிமீட்டர் கழிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் இடுப்புக்கு கீழே இருபது சென்டிமீட்டர் கீழே, உங்கள் இடுப்பின் பரந்த பகுதியை சுற்றி ஒரு டேப் அளவை போர்த்தி உங்கள் இடுப்பு வளையத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   துணி தேர்வு. கோர்செட்களை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த துணி டிக் ஆகும், ஏனெனில் இது கோர்செட் நோக்கத்திற்காக தயாரிக்கப்படுகிறது, பருத்தியால் மட்டுமே ஆனது, இது சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்கிறது, அதன் எடை தொடர்பாக மிகவும் எதிர்க்கும் மற்றும் நடைமுறையில் ஒரு திசையில் நீட்டாது மற்றதைப் போல. உங்களிடம் டிக் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஹெவி டியூட்டி காட்டன் கேன்வாஸ் அல்லது நல்ல தரமான கைத்தறி பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் பருத்தி அல்லது கைத்தறி பயன்படுத்தினால், கோர்செட் இன்னும் நீட்டிக்கக்கூடியதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் டிக் பயன்படுத்தியதை விட சற்று குறைவாக இறுக்கமாக இருக்கும்.
   • அணிய மிகவும் வசதியாக நீங்கள் கோர்செட்டுக்குள் ஒரு புறணி வைக்கலாம். நன்றாக நெசவில் பருத்தி அல்லது பருத்தி கலந்த துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். கோர்செட்டின் வடிவத்தைப் பின்பற்றி புறணி வெட்டி தைக்கவும்.
   • கோர்செட்டுக்கு தையல் நூலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது நல்ல தரம் வாய்ந்ததா என்பதை முதலில் சோதிக்கவும். நிலையான தையல் நூல் நன்றாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை கொஞ்சம் வெளியே இழுத்து உங்கள் கைகளால் உடைக்க முயற்சிக்கவும். இது எளிதில் உடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். இது எளிதில் உடைந்தால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அது கோர்செட்டில் பெரும் பதற்றத்திற்கு ஆளாகி, எதிர்க்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   துணி தயார். துணியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை கழுவி, உலர வைத்து, வெட்டுவதற்கு முன் எந்த சுருக்கங்களையும் சுருக்கங்களையும் தட்டையாக்குவதற்கு இரும்புச் செய்யுங்கள்.
   • தானியத்தை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் துணியை உன்னிப்பாகக் கவனித்தால், துணி கிடைமட்டமாகப் பயணிக்கும் ஒரு "வெப்ட் நூல்" மற்றும் துணியை செங்குத்தாக பயணிக்கும் ஒரு "வார்ப் நூல்" இருப்பதைக் காண்பீர்கள். துணி மிகவும் விரிவாக்கக்கூடிய திசையில் வெட்டுங்கள். இது எந்த வழியில் மிகவும் நீண்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்க முன்னும் பின்னுமாக சுடவும். துணி பெரும்பாலும் அம்புகளுடன் ஒரு சிறிய சிவப்பு கோட்டைக் கொண்டுள்ளது. வார்ப் நூல் இந்த வரிக்கு செங்குத்தாக உள்ளது.

5. 
   

   
   துணிக்கு வடிவத்தை முள். மிகவும் நீட்டிக்கக்கூடிய நூலின் திசையைத் தொடர்ந்து செங்குத்தாக துணியின் வடிவத்தை இடுங்கள் (அநேகமாக வார்ப் நூல்). கோர்செட் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி மிகவும் நீளமாக இருக்கக்கூடாது. துணிக்கு வடிவத்தை முள்.
   • துணி மீது இயக்கத்தைத் தடுக்க கற்கள் அல்லது எடைகள் போன்ற கனமான பொருள்களுடன் நீங்கள் அமைப்பை வைத்திருக்கலாம். இந்த வழக்கில், துணி வெட்டுவதற்கு முன் சுண்ணாம்புடன் வடிவத்தின் வெளிப்புறத்தைக் கண்டறியவும். இது சில நேரங்களில் சிறந்த முறையாகும், ஏனெனில் இது துணியை வெட்டுவதன் மூலம் சிதைப்பதைத் தவிர்க்கிறது.

6. 
   

   
   துணி வெட்டு. வடிவத்துடன் வழங்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின்படி வெவ்வேறு துண்டுகளை வெட்டுங்கள். துல்லியமாக வேலை செய்யுங்கள், ஏனென்றால் துணி அளவீடுகள் சரியாக அந்த வடிவத்துடன் பொருந்த வேண்டும், இதனால் கோர்செட் நன்றாக செல்லும்.
   • வடிவத்தைப் பொறுத்து, சில துண்டுகளை இரண்டு முறை வெட்டுவது அவசியமாக இருக்கலாம். சில மாடல்களுடன், பின்புறத்தின் நடுப்பகுதியில் இரண்டு துண்டுகள், சலவைக்கு ஒரு துண்டு மற்றும் மற்ற அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரண்டு துண்டுகளை வெட்டுங்கள், துணியின் மடிப்பில் உள்ள அனைத்து பகுதிகளையும் வெட்டி, பின்புறத்தில் மடிப்பு இல்லாததை விட்டு விடுங்கள். எத்தனை துண்டுகளை வெட்டுவது என்பதை அறிய முதலாளியின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

பகுதி 2 கோர்செட்டை தைக்கவும்

1. 
   

   
   துண்டுகளை ஒன்றாக இணைக்கவும். வடிவத்துடன் வழங்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின்படி துணி துண்டுகள் அனைத்தையும் ஒன்றிணைத்து, அவற்றை தைக்கும்போது அவற்றை நகர்த்துவதைத் தடுக்க அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கவும்.
   • அதே முடிவை அடைய நீங்கள் வார்ப்பட புள்ளியில் (ஒரு தற்காலிக தளர்வான மடிப்பு) விரைவாக துண்டுகளை ஒன்றாக தைக்கலாம்.
   • உங்கள் சீம்கள் சரியாக சீரமைக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் துண்டுகளின் மேல் விளிம்புகளை சீரமைக்கலாம் மற்றும் முள் அல்லது பிரேம் தையலைப் பயன்படுத்தாமல் சீம்களை உருவாக்க இயந்திரத்தில் துணிக்கு வழிகாட்டலாம்.

2. 
   

   
   துண்டுகளை ஒன்றாக தைக்கவும். வடிவத்தின் வரிசையில் சரியான தையலில் துண்டுகளை ஒன்றாக தைக்கவும். உங்கள் தையல் கணினியில் ஒரு குறுகிய தையலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மிக மெதுவாக மேலேயும் கீழேயும் தைக்கவும், துணி நகரவோ அல்லது மடிக்கவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள். முடிந்ததும், நீங்கள் கோர்செட்டின் இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் சரியான பகுதிகளை ஒன்றாக தைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு துண்டின் பின்புறத்தையும் வெள்ளை சுண்ணாம்புடன் எண்ணுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   சீம்களை இரும்பு. நீங்கள் அனைத்து காய்களையும் ஒன்றாக தைத்தவுடன், துணியின் உட்புறத்தில் உள்ள மடிப்புகளைத் திறந்து அவற்றை தட்டையானதாக மாற்றவும்.
   • தேவைப்பட்டால், மடிப்புகளைத் தடுக்க அதிகப்படியான துணியை வெட்டுங்கள்.
   • கழுவிய பின் ஒவ்வொரு மடிப்புகளையும் நீங்கள் சலவை செய்யலாம்.

4. 
   

   
   துணி விளிம்புகள் ஹேம். விளிம்புகள் பிடுங்குவதைத் தடுக்க துணி பக்கங்களில் தையல்களை தைக்கவும். இந்த கட்டத்தில் இருந்து, நீங்கள் கோர்செட்டின் துண்டுகளை ஒன்றாக தைக்கப் போவதில்லை, அதை மூடுவதற்கு நீங்கள் ஒரு பஸ் மற்றும் லேஸைப் பயன்படுத்துவீர்கள். தைக்கப்படாத அனைத்து விளிம்புகளும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
   • கோர்செட்டின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை தைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் பின்னர் ஒரு சார்பு தைப்பீர்கள்.

5. 
   

   
   இடுப்பில் ஒரு வலுவூட்டலை தைக்கவும். உங்கள் கோர்செட்டின் இரண்டு பகுதிகளுக்கு இரண்டு நீட்டிக்காத ரிப்பன்களை வெட்டுங்கள். கோர்செட் மிகவும் நீட்டப்பட்டிருக்கும் வரியில் ரிப்பனை இடுங்கள். பதற்றத்தை சோதிக்க கோர்செட்டில் இழுப்பதன் மூலம் இந்த வரியை நீங்கள் காணலாம். கோர்செட்டின் பின்புறத்தில் உள்ள மடிப்பு கொடுப்பனவுடன் ரிப்பனைக் கட்டிக்கொண்டு, அதை தையல் மூலம் தைக்கவும்.
   • இடுப்பை வலுப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தும் நாடா, ட்வில் துணி, ஒரு எதிர்ப்பு ரிப்பன் அல்லது 1.5 முதல் 2 செ.மீ அகலம் கொண்ட நாடாவாக இருக்கலாம். நாடாவின் நீளத்தை தீர்மானிக்க, உங்கள் இடுப்பை எடுத்து, 5 செ.மீ சேர்த்து இந்த அளவீட்டை இரண்டாக வகுக்கவும். கணக்கிடப்பட்ட நீளத்தின் இரண்டு ரிப்பன்களை வெட்டுங்கள்.
   • இடுப்பில் நாடாவைத் தைக்கும்போது, ​​கோர்செட்டின் பக்கங்களை ஒன்றாக இணைப்பதன் மூலம் கோர்செட்டின் இரு பகுதிகளிலும் அது நன்கு சீரமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 3 திமிங்கலங்கள், பஸ் மற்றும் சார்பு சேர்க்கவும்

1. 
   

   
   திமிங்கல பாதைகளை உருவாக்குங்கள். ட்வில் டேப்பை மடியுங்கள், அதன் நீண்ட விளிம்புகள் ரிப்பனின் பின்புறத்தின் நடுவில் சந்திக்கின்றன. 1 செ.மீ அகலமுள்ள தாழ்வாரங்களை உருவாக்க கோர்செட்டின் ஒவ்வொரு துண்டுக்கும் நடுவில் ஒரு துண்டு நாடாவை தைக்கவும், இதன் மூலம் திமிங்கலங்கள் கடந்து செல்லும். கோர்செட்டில் அதிகமான புலப்படும் சீம்களை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், வெவ்வேறு துண்டுகளை ஒன்றாக இணைக்கும் சீம்களில் ரிப்பன்களை தைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ட்வில் டேப்பை வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் 3 செ.மீ அகலமுள்ள துணி கீற்றுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   வலதுபுறம் புஷ் தைக்கவும். கோர்செட்டின் வலது முன் பக்கத்தின் தலைகீழ் பக்கத்தில் ஒரு சுண்ணாம்பு கோட்டை வரையவும், துணி விளிம்பிலிருந்து 1.5 செ.மீ. இந்த வரியில் பஸ்ஸை (கொக்கிகள் கொண்ட இசைக்குழு) வைக்கவும், இது கோர்செட்டின் மேல் விளிம்பிலிருந்து 2 செ.மீ. நீங்கள் பஸ்ஸின் முன்பக்கத்தைப் பார்த்து, அதை கோர்செட்டில் தைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கோர்செட்டை அகற்றும்போது அல்லது போடும்போது பின்புறத்தில் உள்ள லேஸ்களை செயல்தவிர்க்கவும் மீண்டும் செய்யவும் தவிர்க்க கோர்செட்டை முன்னால் இணைப்பதற்கான கொக்கிகள் கொண்ட உறுதியான உறுப்பு பஸ் ஆகும். நீங்கள் ஒரு ஹேர்டாஷெரி கடையில் பஸ்ஸை வாங்கலாம்.

3. 
   

   
   லக்ஸை இடதுபுறத்தில் தைக்கவும். பஸ்ஸின் கொக்கிகளில் பொருந்தக்கூடிய "பின்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும் சிறிய உலோக பொத்தான்களை எடுத்து அவற்றுடன் சீரமைக்கவும். ஒவ்வொரு லக்கின் நுனியையும் துணியின் இடதுபுறத்தில் விளிம்பிற்கு அருகில் தள்ளி, துணியின் உட்புறத்தில் அவற்றை தைக்கவும்.

4. 
   

   
   சார்பு கீழே இணைக்கவும். இது வறுத்த விளிம்புகளை மறைப்பதன் மூலம் துணியை மூடும். தவறான சார்பு அல்லது உண்மையான தோல் பயன்படுத்தினால், ஒரு மூலையில் கோர்செட்டின் விளிம்பில் துணியின் இருபுறமும் டேப் நீரில் கரையக்கூடிய மடிப்பு நாடா. கோர்செட்டின் வலது பக்கத்தில் உள்ள பிசின் டேப்பில் சார்புகளை ஒட்டிக்கொண்டு, அதை துணியின் விளிம்பில் மடித்து கோர்செட்டின் உட்புறத்தில் டேப் செய்யவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சாடின் சார்பு, பருத்தி அல்லது வேறு எந்த வகையான சார்பு நாடாவையும் பயன்படுத்தலாம்.

5. 
   

   
   சார்பு தைக்க. உங்கள் தையல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தையல் வைத்திருந்த வளைவை சரியான தையலுக்கு தைக்க வேண்டும்.
   • இப்போதைக்கு, சார்புகளை மட்டும் கட்டுங்கள். கோர்செட்டின் மேற்புறத்தை மூடுவதற்கு முன் நீங்கள் திமிங்கலங்களை செருக வேண்டும்.

6. 
   

   
   திமிங்கலங்களை செருகவும். திமிங்கல பாதைகளை அளந்து, சரியான நீளத்தின் சுழல் எஃகு விலா எலும்புகளை வெட்டி, கோர்செட்டின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் 5 அல்லது 6 மி.மீ இடைவெளியை விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் தைத்த மண்டபங்களில் திமிங்கலங்களை நழுவுங்கள். நீங்கள் திமிங்கலங்களை நீங்களே வெட்டலாம் அல்லது முன் வெட்டப்பட்ட திமிங்கலங்களை வாங்கலாம் (இது சில நேரங்களில் மிகவும் எளிதானது).
   • நீங்கள் தட்டையான எஃகு விலா எலும்புகளையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் சுழல் விலா எலும்புகள் கோர்செட்டின் வளைவுகளுக்கு நன்றாக பொருந்தும்.
   • திமிங்கலங்களின் முனைகள் சுட்டிக்காட்டப்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் அவற்றை சூடான அல்லது எதிர்க்கும் வெள்ளை பசை கொண்டு மறைக்கலாம்.

7. 
   

   
   மேலே ஒரு சார்பு தைக்க. கோர்செட்டின் மேற்புறத்தில் அதே சார்புகளை இணைக்க கீழே உள்ள வளைவின் அதே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்: சரியான தையலுக்குத் தையல் போடுவதற்கு முன்பு தையல் நாடாவுடன் அதை ஒட்டுங்கள்.

பகுதி 4 இறுதித் தொடுப்புகளைக் கொண்டுவருதல்

1. 
   

   
   கண்ணிமைகளை இணைக்கவும். துணி விளிம்புகளுக்கு அருகில் கோர்செட்டின் பின்புறத்தின் செங்குத்து பக்கங்களிலும் சுமார் 2 செ.மீ. இடுப்பு மட்டத்தில், கண்ணிமைகளை நெருக்கமாக கொண்டு வந்து நான்கு ஜோடிகளை 5 மி.மீ. நீங்கள் ஒரு ஹேபர்டாஷரியில் கார்னேஷன்களை வாங்கலாம்.
   • கார்னேஷன்ஸ் என்பது சிறிய துளைகள், அதில் நீங்கள் கோர்செட்டின் பின்புறத்தில் உள்ள சரிகைகளை கடந்து செல்வீர்கள்.
   • கண்ணிமைக்கு பதிலாக துணியில் துளைகளை உருவாக்க ஒரு துணி அல்லது தோல் பஞ்ச் அல்லது பஞ்சைப் பயன்படுத்தவும்.
   • துணியின் இருபுறமும் கண்ணிமைகளை இணைக்க ஒரு ரப்பர் மேலட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   கோர்செட்டை லேஸ் செய்யுங்கள். லேஸைக் கடந்து இடுப்பு வரை மேல் கோர்செட்டை லேஸ் செய்யவும். கீழே இருந்து இடுப்பு வரை இதைச் செய்யுங்கள். சுழல்களால் முடிச்சு போடுவதன் மூலம் உங்கள் இடுப்பில் லேஸை ஒன்றாக இணைக்கவும்.
   • இது மொத்தம் 5 மீ லேஸ்கள் எடுக்கும்.
   • டேப்கள் மற்றும் ட்வில் லேஸ்கள் கடந்த காலங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் அவை மிகவும் நம்பகமானவை, ஆனால் தட்டையான லேஸ்கள் மற்றும் சடை வடங்கள் வலுவானவை மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

3. 
   

   
   கோர்செட்டில் போடுங்கள். அவர் உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு சற்று மேலே தொடங்கி, தன்னை இழுத்துக் கொள்ளாமல் உங்கள் இடுப்பில் இறங்க வேண்டும்.
   • கோர்செட்டை இறுக்க இடுப்பில் உள்ள சரிகை சுழல்களில் இழுக்கவும்.