உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தொடர்பு கொள்ள சரியான சூழலை உருவாக்குங்கள்
• பகுதி 2 உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை ஒழுங்கமைத்தல்
• பகுதி 3 பேச்சு மூலம் தொடர்புகொள்வது
• பகுதி 4 உடல் மொழி மூலம் தொடர்புகொள்வது
• பகுதி 5 மோதலில் திறம்பட தொடர்புகொள்வது

இந்த கட்டுரையில்: தொடர்புகொள்வதற்கான சரியான சூழலை உருவாக்குதல் உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை ஒழுங்கமைத்தல் பேச்சு மூலம் தொடர்புகொள்வது உடல் மொழி மூலம் தொடர்புகொள்வது மோதல் சூழ்நிலைகளில் திறம்பட தொடர்புகொள்வது

நீங்கள் எவ்வளவு வயதாக இருந்தாலும், உங்கள் பின்னணி அல்லது உங்கள் அனுபவம், திறம்பட தொடர்புகொள்வது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு திறமையாகும். உங்களைப் பற்றிய சிறிய நம்பிக்கையுடனும், அடிப்படை கூறுகள் பற்றிய அறிவாலும், உங்கள் வேலையைச் செய்ய முடியும். தொடர எப்படி.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தொடர்பு கொள்ள சரியான சூழலை உருவாக்குங்கள்

1. 
   

   
   சரியான தருணத்தைத் தேர்வுசெய்க. வெளிப்பாடு வலியுறுத்துகையில், எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேரம் இருக்கிறது மற்றும் தகவல்தொடர்பு விதிவிலக்கல்ல.
   • நாளின் முடிவில் நிதி அல்லது வாராந்திர திட்டமிடல் போன்ற முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதைத் தவிர்க்கவும். சோர்வுக்கு ஆளாகும்போது பெரிய பிரச்சினைகள் தீர்க்க சிலரே மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். அதற்கு பதிலாக, இந்த முக்கிய தலைப்புகளை காலையிலோ அல்லது பிற்பகலிலோ, மக்கள் விழிப்புடன், கிடைக்கும்போது, ​​தெளிவுடன் பதிலளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களாக இருங்கள்.

2. 
   

   
   தனிப்பட்ட உரையாடலுக்கு, சரியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் மோசமான செய்திகளை (மரணம் அல்லது உடைப்பு போன்றவை) அறிவிக்க வேண்டுமானால், அதை சக ஊழியர்களுடனோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடனோ பொதுவில் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் அறிவிக்கும் நபரிடம் மரியாதையுடனும் கவனத்துடனும் இருங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உருப்படி தொடர்புகொள்வது குறித்து நபருடன் உரையாடலுக்கு இடமளிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் பரிமாற்றம் சீராக நடைபெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் இது உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு குழுவினருக்கு முன்னால் ஒரு விளக்கக்காட்சியைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், சாதாரண மனிதர்களை முன்கூட்டியே சரிபார்த்து தெளிவாகப் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பார்வையாளர்கள் உங்களைக் கேட்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவைப்பட்டால் மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் தொலைபேசி ஒலித்தால், சிரிக்கவும், உடனடியாக அதை அணைத்துவிட்டு தொடர்ந்து பேசவும் (கவனச்சிதறல்களை விலக்கி வைக்கவும்). உரையாடலின் போது தூண்டக்கூடிய எந்த மின்னணு சாதனங்களையும் அணைக்கவும். எந்தவொரு வெளிப்புற கவனச்சிதறலையும் தடைசெய்க, இது உங்களை திசைதிருப்பி, உங்களையும் உங்கள் கேட்பவரையும் திசைதிருப்பி, நிச்சயமாக தகவல்தொடர்புகளைத் தடுக்கும்.

பகுதி 2 உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை ஒழுங்கமைத்தல்

1. 
   

   
   ஏற்பாடு உங்கள் மனதில் உள்ள கருத்துக்களை தெளிவுபடுத்துங்கள். இந்த யோசனைகளைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன் இது செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் தகவல்தொடர்புகளின் போது குறிப்பிட வேண்டிய முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் முன்பு நினைத்திருக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் ஸ்திரமின்மைக்குள்ளாகலாம்.
   • ஒரு நல்ல பொது விதி மூன்று முக்கிய புள்ளிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மையமாக வைத்திருப்பது. இந்த வழியில், பொருள் விலகிவிட்டால், நீங்கள் கவலைப்படாமல் இந்த மூன்று முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றிற்கு திரும்ப முடியும். இந்த முக்கிய புள்ளிகளை எழுதுவதும் (பொருத்தமானது என்றால்) உதவும்.

2. 
   

   
   
   
   தெளிவாக இருங்கள். தொடக்கத்திலிருந்தே நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குறிக்கோள் மற்றவர்களுக்கு அறிவிப்பது, தகவல்களைப் பெறுவது அல்லது நடவடிக்கை எடுப்பது. உங்கள் தகவல்தொடர்புகளிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை மக்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

3. 
   

   
   விஷயத்தில் இருங்கள். உங்கள் மூன்று முக்கிய விஷயங்களை நீங்கள் வழங்கத் தொடங்கியதும், நீங்கள் சொல்வது அனைத்தும் உரையாடல் அல்லது விவாதத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கேள்விகள் மற்றும் நீங்கள் தெரிவிக்க விரும்பும் யோசனைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே யோசித்திருந்தால், சில பொருத்தமான சொற்றொடர்கள் உங்கள் மனதில் நிலைத்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் புள்ளிகளை வலியுறுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். மிகவும் நம்பிக்கையுள்ள மற்றும் பிரபலமான பேச்சாளர்கள் கூட ஒரு முக்கிய விளைவுக்காக தங்கள் முக்கிய சொற்றொடர்களை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

4. 
   

   
   உங்கள் கேட்பவர்களுக்கு நன்றி. கேட்பதற்கும் பதிலளிப்பதற்கும் செலவழித்த நேரத்திற்கு நபர் அல்லது குழுவுக்கு நன்றி. உங்கள் தகவல்தொடர்புகளின் முடிவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் பேசும் அல்லது கலந்துரையாடலுக்கான பதில் எதிர்மறையாக இருந்தாலும், அனைவரின் பங்கேற்புக்கும் நேரத்திற்கும் பணிவுடனும் மரியாதையுடனும் அதை முடிப்பது நாகரீகமானது.

பகுதி 3 பேச்சு மூலம் தொடர்புகொள்வது

1. 
   

   
   மாணவருக்கு வசதியாக இருங்கள். உங்கள் உரையாடல் அல்லது விளக்கக்காட்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் அதைச் செய்யுங்கள். இது சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்புடன் தொடங்க உதவும். உங்களை அவரைப் போன்ற ஒருவராக உணர இது ஆசிரியருக்கு உதவுகிறது.

2. 
   

   
   புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருங்கள். எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் தெளிவாக பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் சொல்வதை உடனடியாக புரிந்துகொள்வதால் மக்கள் உங்கள் வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்கிறார்கள். இது உங்கள் சொற்களை தெளிவாக உச்சரிப்பதற்கும், சிக்கலான சொற்களைக் காட்டிலும் எளிமையான சொற்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், கேட்கக்கூடிய வகையில் பேசுவதற்கும் மொழிபெயர்க்கிறது, ஆனால் மிகவும் அமைதியாக அல்லது விலகியிருப்பதைப் போன்ற தோற்றத்தை கொடுக்காமல்.

3. 
   

   
   முணுமுணுப்பதைத் தவிர்க்கவும். எந்தவிதமான தவறான புரிதலையும் தவிர்க்க, நீங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டிய புள்ளிகளை தெளிவாகக் கண்டிக்க குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். முணுமுணுப்பது ஒரு தற்காப்பு பழக்கமாக இருந்தால், அதில் நீங்கள் தொடர்புகொள்வதற்கான பயத்தில் இருந்து விழுந்துவிட்டால், கண்ணாடியின் முன் உங்கள் வீட்டைச் சொல்லுங்கள். உங்கள் மனதில் சிறப்பாக வரையறுக்க, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதை முன்பே விவாதிக்கவும். உங்கள் சொற்களைப் பயிற்றுவித்தல் மற்றும் வரையறுத்தல் ஆகியவை தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும்.

4. 
   

   
   கேட்கும்போது கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் உள்ள வெளிப்பாடுகள் உங்கள் ஆர்வத்தை பிரதிபலிப்பதை உறுதிசெய்க. கவனமாகக் கேளுங்கள். தொடர்பு இரு வழி. நீங்கள் பேசும்போது, ​​நீங்கள் எதையும் பெறவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கேட்பதன் மூலம், ரசீதுகளின் பங்கை உங்கள் கேட்போர் தீர்மானிக்க முடியும், அது சரியாகப் பெறப்பட்டால்.தணிக்கையாளர்கள் குழப்பமாகவோ அல்லது பிழையாகவோ தோன்றினால், நீங்கள் சொன்னவற்றில் சிலவற்றை அவர்களின் சொந்த வார்த்தைகளில் மறுபெயரிடுமாறு கேட்பது உதவியாக இருக்கும்.
   • மற்றவர்களுக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் அவர்களுக்கு உறுதியளிப்பீர்கள், அவற்றைத் திறந்து, அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருக்கும்போது அவர்களை அமைதிப்படுத்துவீர்கள்.

5. 
   

   
   குரல் கொடுக்க சுவாரஸ்யமாக இருங்கள். ஒரு சலிப்பான தொனி காதுக்கு இனிமையானது அல்ல. தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த ஒரு நல்ல தொடர்பாளர் தனது குரலை மாற்றியமைப்பார். ஒரு பொருள் அல்லது புள்ளியில் இருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு மாற்றும் போது உங்கள் குரலில் இருந்து லிண்டனேசன் மற்றும் அளவை நீக்க நார்மா மைக்கேல் பரிந்துரைக்கிறது மற்றும் உங்கள் குரலின் அளவை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை உயர்த்தும்போது அல்லது சுருக்கத்தை உருவாக்கும்போது உங்கள் ஓட்டத்தை குறைக்கவும்.
   • உற்சாகமான முறையில் பேசுவதையும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார், ஆனால் நீங்கள் நடவடிக்கை கேட்கும்போது முக்கிய வார்த்தைகளை வலியுறுத்த இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உரையாடலின் தலைப்பை நீங்கள் மாற்றும்போது, ​​கொஞ்சம் சத்தமாக பேசுங்கள்.
   • ஒரு வார்த்தையை அல்லது ஒரு முக்கியமான விடயத்தை வலியுறுத்த உங்கள் குரலை உயர்த்தவும்.

பகுதி 4 உடல் மொழி மூலம் தொடர்புகொள்வது

1. 
   

   
   மக்களை அங்கீகரிக்கவும். நிச்சயமாக, உங்கள் பார்வையாளர்களில் அனைவரையும் அல்லது குழுவில் உள்ள எந்த புதிய "நண்பரையும்" நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்களைப் பார்த்து உங்களைப் பார்க்கிறார்கள். இதன் பொருள் அவை "இணைக்கப்பட்டுள்ளன". எனவே, அவற்றை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் உடல் மொழியினூடாகவும் உங்கள் தெளிவை வெளிப்படுத்த முடியும். உண்மைகளைப் பற்றிய முழு அறிவோடு முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உற்சாகத்தை பிரதிபலிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு, மென்மையான முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கேட்பவரின் பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்குங்கள். புருவங்களை உயர்த்துவது அல்லது உயர்த்துவது போன்ற எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை எது அல்லது இல்லாதது கலாச்சார அல்லது சமூக கூம்பு உள்ளிட்ட கூம்பைப் பொறுத்தது, எனவே சூழ்நிலையைப் பொறுத்து அதைச் செய்யுங்கள்.
   • மூடிய ஃபிஸ்ட், ஸ்டூப் அல்லது ம .னம் போன்ற கலாச்சாரங்களின் மோதலை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று தெரிவிக்கும் எந்தவொரு எதிர்பாராத நடத்தைக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்களுக்கு கலாச்சாரம் தெரியாவிட்டால், அவர்களின் கலாச்சார கூம்பில் உள்ளவர்களுடன் பேசத் தொடங்குவதற்கு முன் தகவல்தொடர்பு சவால்களைப் பற்றி கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   கண்களில் கண்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கண் தொடர்பு ஒரு உறவை நிறுவுகிறது, உங்களுக்கு மதிப்பு இருக்கிறது மற்றும் ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறது என்பதை மக்களை நம்ப வைக்க உதவுகிறது. ஒரு உரையாடல் அல்லது விளக்கக்காட்சியின் போது, ​​முடிந்தால் கண்ணில் இருக்கும் மற்றவரைப் பார்ப்பதும், நியாயமான நேரத்திற்கு தொடர்பைப் பேணுவதும் முக்கியம் (ஆனால் மிகைப்படுத்தாதீர்கள்: இயற்கையாகத் தெரிந்தால் போதும், ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 2 முதல் 4 வினாடிகள்).
   • உங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவரையும் கருத்தில் கொள்ள நினைவில் கொள்க. நீங்கள் ஒரு சந்திப்பு அறையில் உள்ளவர்களுடன் பேசுகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு உறுப்பினரையும் கண்ணில் பாருங்கள். ஒரு நபரைக் கூட புறக்கணிப்பது எளிதில் தாக்குதலாகக் கருதப்படலாம், மேலும் நீங்கள் அடைய முயற்சிக்கும் விஷயத்தில் உங்கள் வணிகம், சேர்க்கை அல்லது தோல்வியை இழக்க நேரிடும்.
   • நீங்கள் பார்வையாளர்களுடன் பேசுகிறீர்களானால், உங்கள் பேச்சைக் கண்டறிந்து மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு இடைவெளி எடுத்து ஒரு ஆதரவு உறுப்பினருடன் 2 விநாடிகள் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பார்வையாளர்களில் உள்ளவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் மதிக்கப்படுவதை உணர இது உதவுகிறது.
   • கண் தொடர்பு கலாச்சார ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில கலாச்சாரங்களில் இது தொந்தரவாக அல்லது பொருத்தமற்றதாக கருதப்படுகிறது. முன்கூட்டியே கேளுங்கள் அல்லது தேடுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் நன்மைக்காக சுவாசம் மற்றும் இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இடைவேளையில் சக்தி இருக்கிறது. சைமன் ரெனால்ட்ஸ் கூறுகையில், இடைவெளிகள் நீங்கள் சொல்வதை ஆராய்ந்து கேட்க பார்வையாளர்களை அழைத்துச் செல்கின்றன. அவை உங்கள் புள்ளிகளை வலியுறுத்த உதவுகின்றன, மேலும் சொல்லப்பட்டதை ஒருங்கிணைக்க மாணவருக்கு அவகாசம் அளிக்கின்றன. அவை உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேலும் கட்டாயப்படுத்தவும், உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன.
   • நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்களை உறுதிப்படுத்த நீண்ட சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உரையாடலின் போது தவறாமல் சுவாசிக்கும் பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் குரலை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இது உங்களை மேலும் நிதானமாக வைத்திருக்கும்.
   • உங்கள் பேச்சில் ஓய்வு பெறுவதற்கு இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   இந்த சைகை எவ்வாறு விளக்கப்படுகிறது? கை சைகைகளை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் கைகள் என்ன சொல்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில கை சைகைகள் உங்கள் புள்ளிகளை (திறந்த சைகைகள்) முன்னிலைப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவர்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கும் அல்லது சில கேட்போருக்கு புண்படுத்தும் மற்றும் உரையாடலின் முடிவுக்கு அல்லது கேட்பதற்கு (மூடிய சைகைகள்) வழிவகுக்கும். மற்றவர்களின் கைகளின் சைகைகளை நீங்கள் எவ்வாறு விளக்குகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   பிற உடல் மொழி சமிக்ஞைகளின் மீது கட்டுப்பாட்டை வைத்திருங்கள். அலைகளில் கண்களைப் பாருங்கள், கைகள் உங்கள் துணிகளைப் பருகுவது மற்றும் ஒரு நிலையான முனகல். இந்த சிறிய சைகைகள் ஒருவருக்கொருவர் சேர்க்கின்றன மற்றும் உங்கள் செயல்திறனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • உங்களை படமாக்க யாரையாவது கேளுங்கள். உங்களைப் படமாக்குவதன் மூலம், உங்கள் நடத்தை, உங்கள் அசைவுகள் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை அவதானிக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் முடியும். மேம்படுத்த எதிர்மறை புள்ளிகளை சரிசெய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

பகுதி 5 மோதலில் திறம்பட தொடர்புகொள்வது

1. 
   

   
   சமத்துவத்தின் ஒரு பாதத்தில் நிற்கவும். மற்ற நபரை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இது ஒரு அதிகாரப் போராட்டத்தை உருவாக்கி மோதலை ஒரு புதிய நிலைக்குத் தள்ளுகிறது. நபர் அமர்ந்திருந்தால், நீங்கள் அவளுடன் உட்கார வேண்டும்.

2. 
   

   
   மற்ற கட்சியைக் கேளுங்கள். நபர் என்ன நினைக்கிறார் என்று சொல்லட்டும். பேசுவதற்கு முன்பு அவள் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் வரை காத்திருங்கள்.

3. 
   

   
   அமைதியான குரலில் பேசுங்கள். மற்ற தரப்பினரை கத்தவோ, குற்றம் சாட்டவோ வேண்டாம். அவர்களின் பார்வையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதையும் மற்றவர்களின் பார்வையை புரிந்து கொண்டதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   வாதத்தை முடிக்க எல்லா செலவிலும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம். நபர் அறையை விட்டு வெளியேறினால், பின்பற்ற வேண்டாம். அவள் போய் ஒரு முறை அமைதியாகி பேசத் தயாரானாள்.

6. 
   

   
   கடைசி வார்த்தையைப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். மீண்டும், இது முடிவற்ற அதிகாரப் போராட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் கருத்து வேறுபாட்டை ஏற்று பக்கத்தை திருப்ப வேண்டும், நீங்கள் சரியாக இருக்கும்போது கூட.

7. 
   

   
   "நான்" களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் வாக்கியங்களை "நான் ..." உடன் தொடங்க முயற்சிக்கவும், மற்றவர் உங்கள் புகார்களுக்கு அதிக வரவேற்பைப் பெறுவார். உதாரணமாக, "நீங்கள் புறக்கணிக்கப்படுகிறீர்கள், அது என்னை பைத்தியம் பிடிக்கும்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "முயற்சி செய்யுங்கள்" உங்கள் குழப்பமான பக்கத்தை எங்கள் உறவில் ஒரு பிரச்சினையாக உணர்கிறேன். "