ஒரு நாயை உட்கார கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி

நூலாசிரியர்: Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி: 3 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 மே 2024
Anonim
உட்காருவதற்கு உங்கள் நாய் எப்படி பயிற்சி செய்ய வேண்டும் | Dog Training
காணொளி: உட்காருவதற்கு உங்கள் நாய் எப்படி பயிற்சி செய்ய வேண்டும் | Dog Training

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: ஆடை அணிவதற்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குதல் வெகுமதி முறையைப் பயன்படுத்துதல் அதை கைமுறையாக வழிநடத்துதல் அவரது இயற்கையான நடத்தைக்காக அவரது நாய் ஃபெலிசிட்டர் 16 குறிப்புகள்

உங்கள் நாயை ஆர்டர் செய்யும்போது உட்கார கற்றுக்கொடுப்பது நீங்கள் அவருக்கு கற்பிக்கக்கூடிய எளிய நடத்தைகளில் ஒன்றாகும், இது பொதுவாக அடிப்படை பயிற்சியின் முதல் வரிசையாகும். உங்கள் நாய் சஸ்ஸி பல சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவருடனான உங்கள் உறவில் உள்ள பாத்திரங்களை நிறுவவும் பயிற்சி உதவுகிறது. அவர் கட்டளையில் அமர கற்றுக்கொண்டவுடன், நீங்கள் அவருடைய கவனத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் அவரை மேலும் பயிற்றுவிக்க முடியும். சில முறைகள் நாய்க்குட்டிகளில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, மற்றவை குறைந்த ஆற்றல் வாய்ந்த வயது வந்த நாய்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.


நிலைகளில்

பகுதி 1 பயிற்சிக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குங்கள்



  1. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாய்கள், குறிப்பாக நாய்க்குட்டிகள், ஒரு குறிப்பிட்ட கால செறிவு மற்றும் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகின்றன. சொந்தமாக அமைக்கும் போது இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், முதலில் நீங்கள் மெதுவாக செல்ல வேண்டியிருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவருக்கு இடைவெளிகளைக் கொடுங்கள், இதனால் அவர் பயிற்சி அமர்வுகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும்.


  2. பொருத்தமான சூழலை உருவாக்குங்கள் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும் சூழல் அது வசதியாக இருக்கும் மற்றும் சில கவனச்சிதறல்களை வழங்கும் இடமாக இருக்க வேண்டும்.
    • ஒரு உட்புற அறை சிறந்ததாக இருக்கலாம்: உங்கள் நாயின் செயல்பாட்டின் மீது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு இருக்கும், மேலும் அவரது கவனத்தை செலுத்த நீங்கள் அவரை அடைத்து வைக்கலாம்.
    • நீங்கள் பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்கள் நாயைத் திசைதிருப்பப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், பயிற்சி அமர்வில் தலையிடுவார்கள்.



  3. வெளியில் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். வெளிப்புற பயிற்சி அமர்வுகள் உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த கட்டுப்பாட்டையும் அதிக கவனச்சிதறலையும் தருகின்றன. இது உங்கள் நாயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது குறைந்த கவனம் செலுத்தும்.
    • உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லையென்றால், அது தப்பிப்பதைத் தடுக்க உங்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடம் தேவைப்படும் அல்லது அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் ஒரு தோல்வியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது பயிற்சி நுட்பங்களின் செயல்திறனை பெரிதும் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் விஷயங்களை சிக்கலாக்கும்.


  4. உங்கள் நாயின் மனநிலையை கவனிக்கவும். அவர் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் உத்தரவுகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலமும், பயிற்சியில் பங்கேற்பதன் மூலமும் அவர் அமர்வைத் தொடங்கினால், அவர் திசைதிருப்பத் தொடங்குகிறார், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர் வருத்தப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் குறைவான கவனத்தை சிதறடிக்கும் சூழலைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது பயிற்சி அமர்வுகளை ஆரம்பத்தில் குறைக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, 10 க்கு பதிலாக 5 நிமிட அமர்வுகளுடன் தொடங்கவும்.

பகுதி 2 வெகுமதி முறையைப் பயன்படுத்துதல்




  1. சிறிய விருந்தளிப்புகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் நாயின் பயிற்சியின் போது நீங்கள் அவருக்கு நிறைய கொடுப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் மிகச் சிறியவற்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஆப்பிள், கேரட், பச்சை பீன்ஸ் அல்லது கோழி போன்ற ஆரோக்கியமான, நாய் நட்பு உணவை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் நாய் அதிக எடையுடன் இருந்தால், நீங்கள் குறைந்த கலோரி அல்லது லேசான விருந்தளிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
    • மனித உணவு நாய்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். அவர்களுக்கு ஆபத்தானவை பல உள்ளன: புதிய மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை, சாக்லேட், வெங்காயம், லாவோகாட் போன்றவை.


  2. அவரது கவனத்தை ஈர்க்கவும். எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் அவருக்குக் கற்பிக்கும்போது, ​​முதல் படி அவருடைய முழு கவனத்தையும் பெறுவது. நீங்கள் அவருக்கு முன்னால் நேரடியாக நின்றால் அது எளிதாக இருக்கும், இதனால் அவர் உங்கள் மீது முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறார், மேலும் உங்களைப் பார்க்கவும் தெளிவாகக் கேட்கவும் முடியும்.


  3. அவருக்கு ஒரு விருந்து காட்டு. அதை அவர் கையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் கழுவுகிறீர்கள் என்று அவருக்குத் தெரியும், ஆனால் அவர் அதைத் திருட முடியாது. உங்களுக்காக இதை எப்படி செய்வது என்று அவர் ஆச்சரியப்படுவார். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் அவருடைய கவனத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.


  4. விருந்தை அவளது மூக்கின் கீழ் வைத்து, பின்னர் அதை அவள் தலையின் பின்புறம் நகர்த்தவும். விருந்தை அவளது மூக்குக்கு மிக நெருக்கமாக வைத்திருங்கள், பின்னர் அதை மெதுவாக அவள் தலைக்கு மேல் தூக்குங்கள். அவர் கண்களின் மற்றும் அவரது மூக்கின் இனிமையைப் பின்பற்றுவார், தானாகவே பின்னால் தரையில் வைக்கும்போது மேலே பார்ப்பார்.
    • அவர் பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் அவரது தலைக்கு அருகில் துணியை வைத்திருக்க வேண்டும். அது உட்கார்ந்திருக்கும் மேற்பரப்புக்கு அருகில் அதை வைத்திருங்கள்.
    • உங்கள் நாயின் பட் தரையில் முழுமையாகத் தொடவில்லை என்றால், அதை உட்கார்ந்த நிலைக்கு மெதுவாக சாய்த்து உதவலாம், அதே நேரத்தில் விருந்தை அதே நிலையில் வைத்திருங்கள்.
    • உங்கள் நாய் தலையைத் தூக்கி உட்கார்ந்துகொள்வதை விட விருந்தைப் பின்பற்ற பின்னால் இழுக்க முயன்றால், தொடங்குவதற்கு ஒரு மூலையில், சாக்லேட் உட்புற முறையை முயற்சிக்கவும். இது பின்வாங்குவதற்கான அவரது திறனைக் குறைத்து, அமர்வை எளிதாக்கும்.


  5. அமர்ந்திருக்கும்போது "உட்கார்" என்று சொல்லுங்கள், அவருக்கு ஒரு விருந்து அளிக்கவும். அவரது அடிப்பகுதி தரையைத் தொடும்போது, ​​உறுதியான குரலில் "உட்கார்" என்று சொல்லுங்கள், பின்னர் உட்கார்ந்ததற்காக அவருக்கு வெகுமதி அளிக்க உடனடியாக அவருக்கு விருந்தளிக்கவும்.
    • முடிந்தவரை கொஞ்சம் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உடனே உட்காரவில்லை என்றால், "இல்லை, உட்கார்" என்று சொல்லாதீர்கள், மற்ற உத்தரவுகளை கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் சொற்களை ஒரு ஒழுங்கு மற்றும் ஊக்கத்திற்கு மட்டுப்படுத்தினால், ஆர்டர் செய்ய உதவும் சொல் உங்கள் நாய்க்கு இன்னும் தெளிவாகத் தோன்றும்.


  6. அவரது நடத்தைக்காக அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். வெகுமதியை ஊக்கத்துடன் வலுப்படுத்துங்கள்: தலையைத் தடவி, "நல்ல நாய்" போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பிய ஒன்றை அவர் செய்தார் என்ற உண்மையை இது வலுப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் அவர் ஒரு பயிற்சியின் போது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.


  7. உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து அவரை விடுவிக்கவும். ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்களிடம் வரும்படி அவரை ஊக்குவிக்கும் போது "செல்" போன்ற ஒரு ஆர்டரைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்.


  8. 10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும். ஒரு கணத்தின் முடிவில், அது சலித்துவிடும், எனவே ஓய்வு எடுத்து மற்றொரு நேரத்தில் மீண்டும் தொடங்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 குறுகிய அமர்வுகள் செய்ய முயற்சிக்கவும். அவர் புரிந்து கொள்ள இது 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை தீவிர அமர்வுகள் எடுக்க வேண்டும்.


  9. விருந்தளிப்புகளுடன் அதை மடக்குங்கள். ஆரம்பத்தில், உங்கள் நாயை வெகுமதி முறையுடன் பயிற்றுவிக்கும்போது, ​​அவர் உட்கார்ந்த ஒவ்வொரு முறையும் அவருக்கு ஒரு விருந்து கொடுங்கள். எப்போதும் அவரை உற்சாகத்துடன் வாழ்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர் நம்பத்தகுந்த வகையில் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​அவரை தொடர்ந்து வாழ்த்தும்போது அவ்வப்போது அவருக்கு ஒரு விருந்து கொடுங்கள். உங்கள் கையில் இருந்து ஒரு சமிக்ஞையுடன் அவரை உட்கார வைக்க நீங்கள் (மெதுவாக) முயற்சி செய்வீர்கள், ஒரு விருந்து இல்லாமல் "உட்கார்ந்து" ஆர்டர் செய்யுங்கள், பின்னர் "அமர்ந்த" கட்டளையுடன் மட்டுமே.

பகுதி 3 அவரை உடல் ரீதியாக வழிநடத்துங்கள்



  1. கொந்தளிப்பான நாய்களுடன் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும். இது வேலை செய்யும் நாயின் மீது சிறந்த கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க பயன்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் சுறுசுறுப்பான நாய்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
    • கீழ்ப்படியாத நாய்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​நீடித்திருப்பது ஒரு தோல்வியையும் சேனலையும் பயன்படுத்தி அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு நேர்மறையான நடத்தையை வலுப்படுத்துவதும் ஆகும். பயிற்சியின் போது எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள் புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்: நீங்கள் அவர்களுக்கு பதிலளித்தால், அவற்றை வலுப்படுத்துகிறீர்கள்.


  2. உங்கள் நாய் மீது ஒரு தோல்வியை வைக்கவும். நீங்கள் அவரது கவனம் தேவை மற்றும் அமர்வின் போது அவரது இடத்தில் தங்க வேண்டும். ஒரு தோல்வியைப் பயன்படுத்துவது இவை அனைத்தையும் நிறைவேற்றவும் அதை உங்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்கவும் உதவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு தோல்வியுடன் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், இந்த முறையை உங்கள் பக்கத்திலேயே வைத்திருக்கும் வரை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
    • உங்கள் நாய் உங்களுக்கு அருகில் இருக்கும், ஆனால் அவருக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இல்லை.
    • உங்கள் நாய்க்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பல்வேறு வகையான சேணம் அல்லது காலரை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் நாயின் முதுகில் இருப்பதை விட உங்கள் நாயின் மார்பில் அமர்ந்திருக்கும் ஒரு சேணம் அவரது இயக்கங்களின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.


  3. அவருக்கு அருகில் நின்று அவரை உட்கார ஊக்குவிக்கவும். அதன் பின் கால்களுக்கு மேலே உள்ள பகுதியை மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பீர்கள். அவர் முதலில் சற்று திசைதிருப்பப்பட்டவராக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் இறுதியில் புரிந்துகொள்வார், சசீரா.
    • சுற்றி உட்கார வேண்டாம். அவரை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவது அவரை பயமுறுத்துகிறது அல்லது காயப்படுத்தலாம்.
    • ஒருபோதும் அவரை அடிக்கவோ, குத்தவோ கூடாது. நீங்கள் அவருக்கு அவ்வாறு கற்பிக்க மாட்டீர்கள்: உங்களைப் பற்றி பயப்பட மட்டுமே நீங்கள் அவருக்குக் கற்பிப்பீர்கள்.
    • அவர் உங்களுக்கு சவால் விடுத்து உட்கார மறுத்தால், அமர்வை "மீட்டமைக்க" அவருடன் சிறிது நடக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவரை மீண்டும் வளைக்க முயற்சிக்கவும்.


  4. அவரது அடிப்பகுதி தரையைத் தொடும்போது "உட்கார்" என்று சொல்லுங்கள். சுமார் 30 விநாடிகள் உங்கள் கையை ஒரே இடத்தில் வைத்திருங்கள், இதனால் உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்தை உங்கள் ஆர்டருடன் இணைக்கிறது.


  5. செய்யவும். ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான சோதனையிலும் அவருக்கு வெகுமதி மற்றும் வாழ்த்து தெரிவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். உங்கள் குரலின் சத்தத்திற்கு மட்டுமே அவர் உட்காரக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை, தேவையானவரை உங்கள் கையால் உட்கார்ந்த நிலைக்கு அவரை தொடர்ந்து வழிநடத்துங்கள்.


  6. சூழலை மாற்றவும். அவர் எப்போதுமே எதிர்க்கிறார் என்றால், நீங்கள் அவரை வேறு மேற்பரப்புக்கு நகர்த்த வேண்டும், அது அவருக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் அவருக்கு சிறிது ஓய்வு கொடுத்த பிறகு முயற்சி செய்யலாம்.


  7. விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். குறிப்பாக ஆற்றல் வாய்ந்த நாயுடன், அவர் உட்கார்ந்திருக்கும் வரிசையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு பல வாரங்கள் பயிற்சி எடுக்கலாம். அவரை அமைதிப்படுத்த உதவ, அமைதியாக இருக்கவும் அமைதியாக பேசவும் மறக்காதீர்கள். சிறிய கவனச்சிதறல் இல்லாத நேரத்தில் உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளை திட்டமிடவும் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் நாய் அதிக ஆற்றலைச் செலவழித்தபின் அவர் குறைவான கிளர்ச்சி அடைவார் என்று நம்புகிறார்.


  8. அவருக்கு உதவாமல் அவரை உட்கார வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உதவியுடன் அவர் தவறாமல் அமர்ந்தவுடன், அது இல்லாமல் முயற்சி செய்ய நேரம் இருக்கும். உங்கள் நாய் எப்போதும் தோல்வியில் இருக்கும், உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தாமல் நிற்கும்போது "உட்கார்" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும். முதலில், அவர் கட்டளைக்கு அமர்ந்த ஒவ்வொரு முறையும் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும், படிப்படியாக அவரை ஒரு விருந்து இல்லாமல் உட்கார வைக்க முயற்சிக்கவும்.

பகுதி 4 உங்கள் நாயின் இயல்பான நடத்தைக்கு வாழ்த்துக்கள்



  1. வயதான மற்றும் அமைதியான நாய்களுடன் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை ஒரு நாய்க்குட்டியுடன் குறைந்த செயல்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், ஆனால் இது ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக இருக்கும் பழைய நாய்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.


  2. உங்கள் நாயுடன் வசதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் அவரை வீட்டில் பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிப்பது நல்லது. ஒரு சிறிய அறையில் வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் நாய் சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கிறது.
    • இது பயிற்சிக்காக ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் என்பதையும், அதைப் பார்ப்பது போதாது என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் நாயின் இயல்பான நடத்தையை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.


  3. அவர் சசே வரை அவரைக் கவனியுங்கள். அவரை உட்கார வைக்க எதுவும் செய்யாதீர்கள், ஆனால் அவர் தனியாக சஸ்ஸீ வரை சுதந்திரமாக செல்லட்டும்.


  4. "உட்காருங்கள்! உடனடியாக அவரை வாழ்த்துங்கள். "உட்கார்" என்று சொல்வதை உறுதிசெய்து, அவரது அடிப்பகுதி தரையைத் தொடுவதைப் போலவே அவருக்கு வெகுமதியையும் கொடுங்கள். தெளிவாகவும் நட்பாகவும் பேசுங்கள். தலையைக் கட்டிக்கொண்டு, "நல்ல நாய்! அல்லது அவருக்கு ஒரு சிறிய விருந்து கொடுங்கள்.
    • கண்டிப்பான குரலால் அவரைக் கூச்சலிடுவதைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை வலுவூட்டலுக்கு நாய்கள் சரியாக பதிலளிப்பதில்லை.


  5. முடிந்தவரை அடிக்கடி உடற்பயிற்சியை செய்யவும். "உட்கார்ந்து" பாடத்தை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை உங்கள் நாய் அறிய, நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். அவர் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அவருக்கு பயிற்சி அளிக்க மேலே உள்ள நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அரை மணி நேரம் / மணிநேரம் அவருடன் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.


  6. நிற்கும்போது அவரை உட்காரச் சொல்லுங்கள். "அமர்ந்தவர்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் அவரைப் பயிற்றுவிக்க முடிந்தவுடன், அவ்வாறு கேட்கும்போது அவரை உட்கார முயற்சிக்கவும். அவர் கீழ்ப்படியும்போது, ​​உடனடியாக அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். அவர் சாக்லேட் இல்லாமல், கட்டளையில் உட்கார முடியும் வரை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஸ்ரீ என்பது டிஜிட்டல் உதவியாளர், உங்கள் குரல் கட்டளைகளிலிருந்து உங்கள் iO சாதனத்தின் பெரும்பாலான அம்சங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இதன் மூலம், நீங்கள் இணையத் தேடல்களைச் செய்யலாம், செய்திகளை ...

முட்டைகள் ஆரோக்கியமான புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், ஆனால் பல சமையல் வகைகள் உணவின் நன்மைகளை மறுக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தவறான தயாரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமான பொரு...

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்