உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் முறை 1:
  அவரை பிரச்சினையை ஏற்றுக்கொள்ளச் செய்யுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் சாரா கெர்கே, ஆர்.என். சாரா கெர்கே டெக்சாஸில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார். அவர் 2013 இல் பீனிக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 18 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

கிளெப்டோமேனியா என்பது மனநோயாகும், இது உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு கோளாறுகளின் (டி.சி.ஐ) ஒரு பகுதியாகும். இது வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பானது. ஒரு விதியாக, கிளெப்டோமேனியாக்ஸ் உள் அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விமான ஆசைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது குணப்படுத்த முடியாத நோய், ஆனால் நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒன்று. ஒரு அசிங்கமான குடும்ப உறுப்பினருக்கு அவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை இருப்பதை உணர்ந்து, சிகிச்சையைப் பெற அவர்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், அவர்களின் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கலாம்.

நிலைகளில்

4 இன் முறை 1:
அவரை பிரச்சினையை ஏற்றுக்கொள்ளச் செய்யுங்கள்

1. 1 அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் சரியான அங்கீகாரத்தையும் உதவியையும் பெறுவதை உறுதிசெய்ய நோயின் அறிகுறிகளுக்கும் கடையிலிருந்து திருடுவது போன்ற செயல்களுக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது அவசியம். இந்த அறிகுறிகளில் சில இங்கே:
   • உதவாத பொருள்களைத் திருட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆசை, எந்தப் பயனும் இல்லை,
   • திருட்டுக்கு வழிவகுக்கும் கவலை அல்லது உற்சாகத்தின் அதிகரித்த உணர்வு,
   • பயணத்தின் போது மகிழ்ச்சியான அல்லது இனிமையான உணர்வுகள்,
   • விமானத்திற்குப் பிறகு அவமானம் மற்றும் வருத்தம் போன்ற உணர்வுகள்,
   • திருடுவது, ஆனால் எதையாவது பெறுவதற்கான அல்லது உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தும் நோக்கத்திற்காக அல்ல, மாறாக வெறுமனே தூண்டுதலின் விளைவின் கீழ்,
   • முன்பே ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்காமலும், பின்னர் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை தனிப்பட்டவர் அறிந்திருக்காமலும் தொடர்ந்து திருடுவது.
2. 4 ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடல் பயிற்சிகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அத்துடன் நல்வாழ்வுக்கு காரணமான டெண்டோர்பின்கள், ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. பறக்கும் போது நன்றாக உணர உடற்பயிற்சி உதவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் தனியாக பயிற்சி செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களுடன் செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சேரலாம் அல்லது உள்ளூர் பாதையில் நடக்கலாம். ஏறுதல், ஹைகிங் அல்லது கயாக்கிங் போன்ற சாகச ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். கிக் பாக்ஸிங், கராத்தே அல்லது நடனம் போன்ற வகுப்புகளை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • யோகா மற்றும் தைச்சி உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஏற்றது.
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

"Https://fr.m..com/index.php?title=aider-un-cleptomane&oldid=238581" இலிருந்து பெறப்பட்டது