உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

பிற பிரிவுகள்

உங்கள் காலகட்டம் உங்களுக்கு கிடைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு துடைக்கும் துடைக்கும் அல்லது திண்டு பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்க விரும்புவீர்கள். அவை பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் டம்பான்களை விட எளிதானது. இந்த செயல்முறை கொஞ்சம் மிரட்டுவதாக இருக்கலாம், ஆனால் சானிட்டரி பேட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான அணுகுமுறையைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் குழப்பம், வம்பு மற்றும் கவலையைத் தவிர்க்கலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: அதைப் போடுவது

1. 

   பொருத்தமான தடிமன், உறிஞ்சுதல், வடிவம் மற்றும் பாணியின் திண்டு ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. இந்த கிரகத்தில் கிட்டத்தட்ட 3.5 பில்லியன் பெண்கள் இருப்பதால், எங்கள் வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு ஏற்ப முழு விருப்பங்களும் உள்ளன. உங்கள் விருப்பங்களின் பொதுவான தீர்வறிக்கை இங்கே:
   • தடிமன். உங்கள் காலம் இலகுவானது, உங்கள் திண்டு மெல்லியதாக இருக்கும்; இருப்பினும், பட்டைகள் உறிஞ்சுதல் வியத்தகு முறையில் முன்னேறியுள்ளது, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கூட. சில மெல்லிய பட்டைகள் மிகவும் உறிஞ்சக்கூடியவை. அவர்கள் உட்கார்ந்துகொள்வது பெரும்பாலும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் அங்கு இருப்பதை நீங்கள் மறந்துவிடலாம்!
   • உறிஞ்சுதல். மதிப்பீடு (ஒளி, சராசரி அல்லது சூப்பர்) மற்றும் நீளத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தீர்ப்பதற்கு முன்பு சில வேறுபட்ட பிராண்டுகள் மற்றும் பாணிகளை முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் உறிஞ்சுதல் என்பது வெவ்வேறு நிறுவனங்கள் மற்றும் / அல்லது நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது.
   • வடிவம். அங்கே வெவ்வேறு வடிவங்கள் உள்ளன, எனவே இயற்கையாகவே வெவ்வேறு வடிவிலான பட்டைகள் உள்ளன! ஆனால் உங்கள் மூன்று முக்கிய விஷயங்கள் வழக்கமான அண்டீஸ், தாங்ஸ் மற்றும் இரவு நேர பட்டைகள். இரவு நேர பட்டைகள் மிகவும் சுய விளக்கமளிக்கும் (நீண்டது, படுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன), ஆனால் மற்ற இரண்டு? சரி, நீங்கள் தாங் அணியும்போது திண்டு அணிவது ஒருவித சிக்கலைக் கேட்பது. நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் தொடங்கினால், வழக்கமானவற்றுடன் இணைந்திருங்கள்.
   • உடை. மீண்டும், இங்கே இரண்டு விஷயங்கள்: இறக்கைகள் மற்றும் இல்லாமல். "இறக்கைகள்" என்பது உங்கள் உள்ளாடைகளை ஒட்டும் ஒட்டும் சிறிய துண்டுகள். அவை உங்கள் திண்டுகளை பக்கவாட்டில் தங்கவைத்து, டயப்பரைப் போல உணர்கின்றன. சுருக்கமாக, அவர்கள் உங்கள் தோலையோ அல்லது எதையோ எரிச்சலூட்டாவிட்டால், அவர்கள் உங்கள் நண்பர்!
     • பொதுவாக, வாசனைத் திண்டுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள், குறிப்பாக உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால். நீங்கள் நிச்சயமாக எரிச்சலை விரும்பாத பகுதிகளில் அவை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
     • பேன்டி-லைனர்களும் உள்ளன, ஆனால் அவை வேறுபட்ட விலங்கு. நீங்கள் இருக்கும்போது அந்த கெட்ட பையன்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க சிந்தியுங்கள் உங்கள் காலம் தொடங்குகிறது அல்லது அது முடிவடையும் போது - அதாவது, அது உண்மையில், மிகவும் இலகுவாக இருக்கும் போது.

2. 

   
   
   நிலையில் இருங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் சிறுமிகளின் அறையைத் தாக்க வேண்டியிருக்கும் போது தங்கள் பட்டையை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் ஆசை வெற்று-சிறுநீர்ப்பை நேரங்களிலும் உங்களைத் தாக்கும். அது எதுவாக இருந்தாலும், அருகிலுள்ள குளியலறையைக் கண்டுபிடித்து, கைகளைக் கழுவி, தொந்தரவு செய்யுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, திண்டு உங்கள் பாட்டம்ஸ் வழியாக மாயமாக மாறும்.
   • நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் முழங்கால்களைச் சுற்றி இருந்தால் அது எளிதானது. நிற்பதும் நன்றாக இருக்கிறது; எல்லாவற்றையும் ஒரு கைக்கு எட்ட வேண்டும்.

3. 

   
   
   திண்டுகளிலிருந்து எந்த ரேப்பர்களையும் பெட்டிகளையும் அகற்றவும். நீங்கள் முடியும் அவற்றை நிராகரிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் மாற்றியமைத்த திண்டுகளை அப்புறப்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. குப்பையில் பயன்படுத்தப்பட்ட திண்டுகளை யாரும் பார்க்க விரும்பவில்லை, உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒருபோதும், எப்போதும், அதை கழிப்பறையில் எறியுங்கள், அது வெள்ளத்தில் மூழ்கக்கூடும்!

4. 

   
   
   மடிப்புகளை அல்லது இறக்கைகளை மடித்து, மையத்தில் பிசின் உள்ளடக்கிய நீண்ட, மைய ஆதரவை கழற்றவும். சிறகுகளில் பிசின் வெளிப்படுத்தவும், இந்த பகுதிகளை குப்பைத்தொட்டியில் அல்லது சுகாதாரத் தொட்டியில் அப்புறப்படுத்துங்கள் (போர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு அவை தேவையில்லை).
   • இப்போதெல்லாம் சில பிராண்டுகளின் பேட்களில், ரேப்பர் ஆதரவாக இரட்டிப்பாகிறது. இது மிகவும் சூழல் நட்பு மற்றும் எளிமையானது - இதுபோன்றால், உங்களுக்கான ஒரு குறைந்த படி!

5. 

   உங்கள் உள்ளாடைகளுக்கு பிசின் பகுதியை ஒட்டவும். திண்டு உங்கள் யோனிக்கு அடியில் நேரடியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் - உங்கள் முன்னால் ஊர்ந்து செல்லவோ அல்லது உங்கள் பின்புறம் ஏறவோ கூடாது! நீங்கள் கொஞ்சம் படுத்துக் கொள்ளப் போகிறீர்கள் என்றால், அதை இன்னும் கொஞ்சம் பின்னால் சீரமைக்க விரும்பலாம், ஆனால் அது எங்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இருக்கலாம். மிக விரைவில் பேட் முன்பக்கத்தை மையமாகக் கொண்டு நடைமுறையில் நீங்கள் சிறப்பாக வருவீர்கள்!
   • இறக்கைகள் கிடைத்ததா? உங்கள் உள்ளாடைகளுக்கு வெளியே உள்ளவர்களை ஒட்டிக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நகரும் போது அவை திண்டுகளை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும், இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் இயற்கையாக இருக்கும். அதிக ஓட்டத்தின் போது கசிவைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

3 இன் பகுதி 2: அதை வசதியாக அணிவது

1. 

   உள்ளாடைகளை வழக்கம் போல் அணியுங்கள். முடிந்தது! உங்கள் திண்டு அரிப்பு அல்லது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது என்றால், அதை அகற்றி வேறு வகையான பயன்படுத்தவும். திண்டு அணிவது பிரச்சினையாக இருக்கக்கூடாது. திண்டு மாற்ற வேண்டுமா அல்லது ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் நீங்கள் குளியலறையில் செல்லும்போது சரிபார்க்கலாம். நாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் மேலாக திண்டு மாற்றவும்.
   • இதை இன்னும் ஒரு முறை சொல்லலாம்: ஒவ்வொரு சில மணி நேரங்களுக்கும் உங்கள் திண்டு மாற்றவும். வெளிப்படையாக, இதன் ஒரு பகுதி உங்கள் ஓட்டம் எவ்வளவு கனமானது என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால் மாறுவது பெரும்பாலும் உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், நாற்றங்கள் மோசமடையத் தொடங்காது. வெற்றி வெற்றி!

2. 

   மிகவும் வசதியான ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. முதலில் இது விசித்திரமாக உணரலாம் என்றாலும், திண்டு பொதுவாகத் தெரியாது. இது உங்கள் உடலின் வளைவைப் பின்பற்றி நன்கு மறைக்கப்படும். இருப்பினும், தளர்வான பேன்ட் அல்லது பாவாடை அணிவதை நீங்கள் நன்றாக உணரலாம். இது எல்லாம் மன அமைதி பற்றியது! நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அலமாரிகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
   • உங்கள் காலகட்டத்தில் இருக்கும்போது பாட்டி உள்ளாடைகளை உடைப்பது ஒரு நல்ல கட்டைவிரல் விதி. மாதத்தின் மற்ற 25 நாட்களுக்கு உங்கள் அழகான தாங்ஸை சேமிக்கவும்.

3. 

   ஒரு வழக்கமான சோதனை செய்யுங்கள், குறிப்பாக கனமான நாட்களில். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வியாபாரத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், எந்த நாட்களில் ஒரு திண்டு உங்களை நீடிக்கும், மற்றும் நீங்கள் அச com கரியத்தைத் தொடங்கும் இரண்டாவது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள். ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஆரம்பத்தில், வழக்கமான சோதனைகளைச் செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் ஓட்டம் கனமாக இருந்தால். இப்போது முதலீடு செய்த சிறிது நேரம் ஒரு மோசமான சூழ்நிலை எழுவதை எளிதில் தடுக்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை குளியலறையில் ஓடத் தேவையில்லை. ஆனால் ஒவ்வொரு 1-2 மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் புதிய நண்பரைச் சரிபார்ப்பது நன்றாக இருக்கும். யாராவது கேட்டால், நீங்கள் இன்று நிறைய தண்ணீர் குடித்தீர்கள்!

4. 

   எந்த காரணமும் இல்லாமல் பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். சில பெண்கள் எல்லா நேரங்களிலும் பேட் அணிவார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களை "புதியதாக" வைத்திருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இல்லை. அதை செய்ய வேண்டாம். உங்கள் யோனி சுவாசிக்க வேண்டும்! உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒட்டும் பருத்தியின் ஒரு பகுதியை நகர்த்துவது பாக்டீரியாவை வெப்பத்தில் இனப்பெருக்கம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. எனவே நீங்கள் உங்கள் காலகட்டத்தில் இல்லையென்றால், ஒளி, பருத்தி உள்ளாடைகளை ஒட்டிக்கொள்க. இதை விட புதிதாக எதுவும் இல்லை - அவை சுத்தமாக இருந்தால், நிச்சயமாக! நல்லது, பெல் ஏர் இளவரசரைத் தவிர. அவர் மிகவும் புதியவர்.

5. 

   இது மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால், அதை மாற்றவும். பட்டைகள் ஒரு பெண்ணின் சிறந்த நண்பர் அல்ல, பதிவுக்காக. சொல்லப்பட்டால், தொழில்நுட்பம் நீண்ட, நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டது, நன்றியுடன் எங்கள் தாய்மார்கள் வைத்திருந்த டயபர்-பெல்ட்களில் நாங்கள் சிக்கவில்லை (தீவிரமாக. உங்களுடையதைக் கேளுங்கள்). பட்டைகள் இனி பரிதாபகரமானவை அல்ல. எனவே உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால், அதை மாற்றவும்! இது சமீபத்தியது தேவை, அது நிறைவுற்றது, வாசனை, அல்லது குறிப்பிட்ட வகை / அளவு / வடிவம் உங்களுக்கு சரியானதல்ல.

3 இன் பகுதி 3: மாற்றுவது, அப்புறப்படுத்துதல் மற்றும் ஒரு புரோவாக மாறுதல்

1. 

   4 மணி நேரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு, அதை மாற்றவும். செயல்முறை மீண்டும்! உங்கள் திண்டு அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றவில்லை என்றாலும், அதை எப்படியும் மாற்றவும். இது உங்களிடம் இருத்தலியல் பெறாது. ஆனால் அது விருப்பம் நன்றாக வாசனை மற்றும் நீங்கள் புத்துணர்ச்சி உணர்வீர்கள். எனவே இன்னொன்றைப் பிடித்து, குளியலறையைத் தாக்கி, புதியதாக இருங்கள்.

2. 

   அதை சரியான வழியில் அப்புறப்படுத்துங்கள். உங்கள் திண்டுகளை மாற்றும்போது, ​​உங்கள் பழையதை உங்கள் புதிய ஒன்றை மடக்குங்கள். உங்கள் காலம் முடிந்துவிட்டால் அல்லது ஒரு ரேப்பர் கிடைக்கவில்லை என்றால், பயன்படுத்தப்பட்ட திண்டுகளை டாய்லெட் பேப்பரில் மடிக்கவும். ஒன்று கிடைத்தால், அதை ஒரு சானிட்டரி தொட்டியில் வைப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அது முறையாக அப்புறப்படுத்தப்படும், ஆனால் நீங்கள் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அதை புத்திசாலித்தனமாக குப்பைத்தொட்டியில் வைக்கவும், ஒரு தடயத்தையும் விடாது. உங்கள் குளியலறையில் கண்பார்வை இல்லை!
   • கழிப்பறை காகிதமில்லாத எதையும் கழிப்பறைக்குள் அப்புறப்படுத்த வேண்டாம். உலகின் கழிவுநீர் அமைப்புகள் சில மேஜிக் பைப்லைன் அல்ல, அங்கு நீங்கள் கீழே வைக்கும் அனைத்தும் மறதிக்குள் ஆவியாகும்; அது எங்கோ செல்கிறது. எனவே உலகுக்கு தயவுசெய்து, உங்கள் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை (அல்லது அந்த விஷயத்தில் வேறு எதையும்) பறிக்க வேண்டாம்.

3. 

   சுகாதாரமாக இருங்கள். காலங்கள் பெண் பழக்கவழக்கங்களில் தூய்மையானவை அல்ல, எனவே சுகாதாரமாக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் பட்டைகள் மாறும்போது எப்போதும் உங்கள் கைகளை இரட்டிப்பாகக் கழுவுங்கள், மேலும் உங்களை அங்கேயே சுத்தம் செய்யுங்கள் (வாசனை இல்லாத துடைப்பான்கள் இந்த பகுதிக்கு கைக்கு வரலாம்). குறைவான குழப்பம், குறைவான கிருமிகள், ஆரோக்கியமான நீங்கள்.
   • நாங்கள் தலைப்பில் ஒருவிதமாக இருக்கும்போது, ​​மொத்தமாக வெளியேற வேண்டாம். இது உங்கள் பெண்மையின் குறிப்பானாகும் - இது ஒரு சாதாரண, மாதாந்திர, எரிச்சலூட்டும் பழக்கம். நீங்கள் சுத்தமாக இருக்க விரும்புவதால் நீங்கள் சுகாதாரமாக இருக்கிறீர்கள், அது (அல்லது நீங்கள்) மொத்தமாக இருப்பதால் அல்ல.

4. 

   எப்போதும் கூடுதல் கொண்டு செல்லுங்கள். எப்போதும். பேரழிவு எப்போது நிகழும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது, உங்கள் காலம் இயல்பை விட கனமானது, அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்க்காத போது அது வரும். அல்லது ஒரு நண்பர் எப்போது தேவைப்படுவார்! உங்கள் அவசர திண்டு பயன்படுத்தும்போது, ​​உடனடியாக அதை மாற்றவும். ஒரு நல்ல பெண் சாரணரைப் போல, எப்போதும் தயாராக இருங்கள்!
   • ஒரு திண்டு (dle) இல்லாமல் சிவப்பு ஆற்றின் மேலே குளியலறையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், மற்றொரு பெண்ணைக் கேட்க ஒருபோதும் தயங்க வேண்டாம். தீவிரமாக. நீங்கள் அதைப் பற்றி அழகாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கத் தேவையில்லை. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். அது உறிஞ்சுகிறது. ஒரு சகோதரிக்கு உதவ நாங்கள் அனைவரும் விரும்புகிறோம்!
   • நாங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சில மிடோலையும் எடுத்துச் செல்ல விரும்பலாம்!

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நான் என் திண்டுகளை மாற்றும்போதெல்லாம் சிறுநீர் கழிப்பது அவசியமா?

இல்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் அது நல்லது. நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்போது குறைவாக இரத்தம் வரக்கூடும், ஏனென்றால் இரத்தம் உங்கள் திண்டுக்கு பதிலாக தன்னை வெளியேற்றும்.

PE இல் நான் ஆசிரியரிடம் என் வயிறு வலிக்கிறது, நான் வெளியே உட்கார வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் என்னை அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் செவிலியரிடம் செல்ல முடியுமா என்று கேளுங்கள், அல்லது என்ன நடக்கிறது என்பதை PE ஆசிரியரிடம் சொல்லுங்கள், வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.

நான் பழுப்பு நிற வெளியேற்றத்தைக் காண்கிறேன். அது சாதாரணமா?

ஆம், இது சாதாரணமானது. உங்கள் காலத்தின் தொடக்கத்தில், சில நேரங்களில் இரத்தம் அந்த நிறத்திலிருந்து வெளியே வரும்.

PE வகுப்பில் எனது காலத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?

நீங்கள் கசிவுகளுக்கு பயந்தால் உங்கள் லெகிங்ஸ் / ஷார்ட்ஸின் கீழ் டைட்ஸை அணியுங்கள். பிடிப்புகள் அல்லது அச om கரியம் ஏற்பட்டால் அட்வைல் / இப்யூபுரூஃபனைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் பங்கேற்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு உடற்பயிற்சி ஆசிரியருக்கு தெரியப்படுத்த வெட்கப்பட வேண்டாம், அது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும்.

என் திண்டு மீது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுமோ என்று பயப்படுகிறேன், ஏனெனில் அது கசியக்கூடும். நான் என்ன செய்வது? என்னால் டம்பான்களைப் பயன்படுத்த முடியாது.

கனமான ஓட்டத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பட்டைகள் பயன்படுத்தவும், அவை அதிக உறிஞ்சக்கூடியவை.

எனது அந்தரங்க முடி, மார்பக அதிகரிப்பு, ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஒவ்வொரு நாளும் என் உள்ளாடைகளின் கீழ் ஒட்டும் கூவைப் பெறுகிறேன், ஆனால் எனது காலங்கள் தொடங்கவில்லை. நான் எப்போது பெறுவேன்?

சிலரின் வெளியேற்றம் அவர்களின் காலம் வருவதற்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீடிக்கும். பொறுமையாக இருங்கள், உங்களுடையது வரும்.

நீண்ட நேரம் திண்டு அணிவதால் தொற்று ஏற்படுமா?

ஒருவேளை, ஆனால் நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு மேல் அணிந்தால் மட்டுமே, குறிப்பாக அதிக ஓட்டம் இருக்கும் நேரத்தில். பட்டைகள் டம்பான்களைக் காட்டிலும் குறைவான தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இன்னும் கூடுதல் சுகாதாரமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் திண்டுகளை தவறாமல் மாற்றவும்.

நான் ஒரு சீருடை அணிந்திருக்கிறேன், எங்களிடம் குறுகிய சட்டை மற்றும் நீண்ட பாவாடை உள்ளது. எனக்குத் தேவைப்பட்டால் அதை எப்படி மறைப்பது, லாக்கர்கள் இல்லை. யாராவது அதைத் திறப்பார்கள் என்று நான் பயப்படுவதால் இதை என் பென்சில் வழக்கில் வைக்க முடியாது.

உங்களுடன் ஒரு சிறிய அழகான பணப்பையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் பையுடனும் வைக்க ஒரு டிராஸ்ட்ரிங் பையை கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் அதை மாற்ற வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அதை உங்கள் ஷூ, சாக், ப்ரா அல்லது உங்கள் பாவாடையின் பேண்டில் ஒட்டவும்.

நான் எங்காவது வாங்கக்கூடிய பெரிய மற்றும் பரந்த பட்டைகள் உள்ளனவா? கடையில் நான் பெறும் பட்டைகள் மிகச் சிறியவை!

நீங்கள் உண்மையில் நைட் பேட்களைப் பயன்படுத்தலாம் - அவை உண்மையில் பெரியவை மற்றும் உறிஞ்சக்கூடியவை. அவர்கள் முதலில் வித்தியாசமாக உணரலாம் (கொஞ்சம் டயபர் அணிவது போல), ஆனால் அவர்கள் நிச்சயமாக அதிக ஓட்டத்தை கையாள முடியும்.

ஒரு மணி நேரம் கழித்து என் திண்டு மடிந்தால் என்ன ஆகும்?

குளியலறையில் சென்று அதை திறக்க முயற்சிக்கவும். ஆனால், அது சங்கடமாகவோ அல்லது நிறைவுற்றதாகவோ இருந்தால், அதை மாற்றவும்!

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் காலம் எதிர்பாராத விதமாக தொடங்கியிருந்தால், குளிர்ந்த நீரில் இரத்தக் கறைகளை நீக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்; ஒருபோதும் சூடாக இருக்காது.
• ஒரு உதிரி அல்லது இரண்டு எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல விரும்புவதைப் பொறுத்து அவற்றை உங்கள் பணப்பையை, பையுடனும் அல்லது ஒப்பனை பையின் உள் பாக்கெட்டில் ரகசியமாக மறைத்து வைக்கலாம். உங்கள் காலங்கள் முதலில் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம், எனவே கையில் ஒன்றை வைத்திருப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.
• திண்டு அணியும்போது வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். தாங்ஸ் இல்லை.
• துடைப்பான்களுடன் வரும் பட்டைகள் கிடைக்கும், எனவே உங்கள் பெண் பகுதி புதியதாக இருக்கும். அல்லது நீங்கள் அவற்றை வாங்கலாம், அவை மணம் இல்லாதவை மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லாதவை என்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை உணர்திறன் வாய்ந்த தோலை எரிச்சலூட்டுவதில்லை. டச்ச்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்! இது ஈஸ்ட் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் டம்பான்களைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இல்லை என்றால் ஒரு திண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் என்ன சொன்னாலும் அது உங்கள் உடல் அவர்களுடையது அல்ல, உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுங்கள்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கழிவு. விளம்பரங்களில் அவர்கள் செய்வதைச் செய்து, அது எவ்வளவு வைத்திருக்கும் என்பதைப் பார்க்க திண்டு மீது சிறிது தண்ணீர் ஊற்றவும். நீல உணவு வண்ணமயமாக்கல் தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்வதை நன்றாக உணருவீர்கள்.
• உங்கள் காலம் தொடங்கி, உங்களிடம் துப்புரவு துண்டுகள் இல்லையென்றால், கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் கழிப்பறை காகிதத்தை மாற்றவும்.
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் அல்லது படுத்துக் கொண்டிருக்கும் இடத்தில் எப்போதும் ஒரு துண்டு அல்லது பழைய சட்டை வைக்கவும். எனவே, நீங்கள் சோபா அல்லது படுக்கையை கறைப்படுத்த மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் துண்டு / பழைய சட்டையை எளிதாக கழுவலாம்.
• ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். பலர் அச com கரியம் அல்லது வாசனையைத் தவிர்ப்பதற்காக நீச்சல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது பொதுவாக பயன்படுத்த டம்பான்களை விரும்புகிறார்கள்.
• வாசனை இல்லாத வாசனையை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் வாசனை பட்டைகள் பயன்படுத்தவும்.
• வாசனைத் திண்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், அவை உங்கள் சுகாதாரத்திற்கு மோசமானவை மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும்.
• உங்களிடம் முக்கியமான தோல் இருந்தால், வாசனைத் திண்டுகள் அல்லது சுகாதார துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• டம்பான்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம்! நீங்கள் அதை சரியாக வைக்கும்போது அது வலிக்காது. அதைச் சரியாகப் பெற சில முறை ஆகலாம், ஆனால் இது ஒரு திண்டுகளை விட மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் இரவில் தூங்கும்போது பொதுவாக பட்டைகள் அணிய வேண்டும்.
• பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை ஒருபோதும் பறிக்க வேண்டாம். அவற்றை ஒரு சுகாதாரத் தொட்டியில் அல்லது குப்பையில் அப்புறப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் திண்டுகளை தவறாமல் மாற்றாதது ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு பங்களிக்கும். ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் திண்டு மாற்றப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

• பட்டைகள்
• வழக்கமான உள்ளாடை
• சுகாதார துடைப்பான்கள் (விரும்பினால்)