உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

ஒரு சூடான தொட்டி அல்லது ஸ்பாவில் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, மேலும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும், உங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும் முடியும். இருப்பினும், கிருமிகள் மற்றும் நோய்கள் பரவாமல் தடுக்க, பொருத்தமான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க மற்றும் காயத்தைத் தடுக்க பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு சூடான தொட்டியை வைத்திருந்தால், உங்களையும் உங்கள் விருந்தினர்களையும் பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பொது ஹாட் டப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அடிப்படை பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் நிதானமாக உல்லாசமாக இருக்க முடியும்.

படிகள்

முறை 1 இன் 2: பாதுகாப்பிற்காக உங்கள் சொந்த சூடான தொட்டியை பராமரித்தல்

1. 

   7.2 முதல் 7.8 வரை pH ஐ pH அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்புடன் பராமரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சூடான தொட்டியை வைத்திருக்கும்போது, ​​தண்ணீரில் உள்ள கிருமிநாசினிகளால் ஏற்படும் கண் மற்றும் தோல் எரிச்சல்களைக் குறைக்க சரியான அளவு pH ஐ பராமரிப்பது முக்கியம். pH என்பது ஒரு பொருள் எவ்வளவு கார அல்லது அமிலமானது என்பதைக் கூறும் ஒரு அளவுகோலாகும். தூய நீரில் pH 7 உள்ளது, மற்றும் ஒரு ஸ்பா அல்லது சூடான தொட்டி 7.2 முதல் 7.8 வரை இருக்க வேண்டும். உங்கள் நீரின் pH மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அதற்கேற்ப நிலைகளை மாற்ற உங்கள் உள்ளூர் வீட்டு மேம்பாட்டு கடையில் pH அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்பான் வாங்கவும்.
   • தண்ணீரின் pH ஐ சோதிக்க நீங்கள் சூடான தொட்டி சோதனை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு துண்டு பயன்படுத்த, அதை சுமார் 15 விநாடிகள் தண்ணீரில் மூழ்க வைக்கவும். உங்கள் நீரின் pH க்கு ஏற்ப துண்டு நிறம் மாறும், மேலும் அதை அடையாளம் காண அந்த நிறத்தை லேபிளுடன் பொருத்தலாம்.

2. 

   
   
   அசுத்தங்களிலிருந்து தண்ணீரைப் பாதுகாக்க உங்கள் கால்சியம் அளவை சோதிக்கவும். உங்கள் கால்சியம் அளவு அதிகமாக இருந்தால், மேகமூட்டமான நீர் மற்றும் தொட்டியின் பக்கங்களில் அளவிடுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். மறுபுறம், கால்சியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், நீர் அரிப்பு மற்றும் தொட்டியில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கால்சியம் அளவை சரிபார்க்க நீர் கடினத்தன்மை சோதனை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
   • கால்சியம் அளவு 175 முதல் 275 பிபிஎம் வரை (ஒரு மில்லியனுக்கான பாகங்கள்) இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் சிறந்த கால்சியம் கடினத்தன்மை உங்களுக்கு சொந்தமான சூடான தொட்டியின் வகையைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தகவலுக்கு உங்கள் ஹாட் டப்பின் உற்பத்தியாளரை சரிபார்க்கவும்.
   • கால்சியம் அளவு குறைவாக இருந்தால் கால்சியம் பூஸ்டரைச் சேர்க்கவும். கால்சியம் அளவு அதிகமாக இருந்தால், சூடான தொட்டியில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றி, குறைந்த கால்சியம் தண்ணீரைச் சேர்த்து அதை சமப்படுத்தவும்.

3. 

   
   
   தண்ணீரை சுத்தப்படுத்தவும், கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்கவும் குளோரின் அல்லது புரோமின் சேர்க்கவும். உங்கள் சூடான தொட்டியை சுத்தமாக வைத்திருக்க நீங்கள் புரோமின் அல்லது குளோரின் தேர்வு செய்யலாம். இந்த இரசாயனங்கள் இரண்டும் தூள் அல்லது டேப்லெட் வடிவத்தில் வருகின்றன. நீங்கள் மாத்திரைகள் அல்லது தூளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து புரோமின் அளவு 3-5 பிபிஎம் வரை இருக்க வேண்டும். குளோரின் அளவு எப்போதும் 2 முதல் 5 பிபிஎம் வரை இருக்க வேண்டும். சோதனை கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தி இந்த இரசாயனங்களின் அளவைச் சரிபார்த்து, அதற்கேற்ப மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • மாத்திரைகளில் உள்ள புரோமின் மற்றும் குளோரின் ஆகியவை ஒரு டிஸ்பென்சரில் சேர்க்கப்படுகின்றன, அவை குளத்தை சுற்றி மிதந்து படிப்படியாக தண்ணீரில் கரைகின்றன. தூள் வடிவில் உள்ள இந்த இரசாயனங்கள் அளவிடப்பட்டு நேரடியாக தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகின்றன.
   • நீங்கள் குளோரின் அல்லது புரோமின் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பது உங்களுடையது. சிலர் புரோமைனை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அதற்கு குளோரின் ப்ளீச் வாசனை இல்லை. இருப்பினும், இது சூரிய ஒளியில் இருந்து உடைந்து விடும், எனவே இது சூரிய ஒளியில் இல்லாத ஸ்பாக்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். குளோரின் சில நன்மைகள் என்னவென்றால், இது செலவு குறைந்த, தண்ணீரில் நிர்வகிக்க எளிதானது, மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்போது இது மிகவும் ஆக்கிரோஷமானது.

4. 

   
   
   உங்கள் சூடான தொட்டியை மாதந்தோறும் சுத்தம் செய்யுங்கள். எந்தவொரு அசுத்தங்களையும், கட்டமைப்பையும் அகற்ற உங்கள் சூடான தொட்டியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். சரியான துப்புரவு வழங்க, நீங்கள் முதலில் சூடான தொட்டியை முழுமையாக வெளியேற்ற வேண்டும். பின்னர், உற்பத்தியாளரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஹாட் டப் கிளீனரைப் பயன்படுத்தி, முழு மேற்பரப்பையும் துடைக்கவும். வடிகட்டிகளை தண்ணீரில் தெளித்து எண்ணெய் வெட்டும் கரைசலில் ஊறவைத்து நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • மீதமுள்ள சூடான தொட்டியை நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் போது உங்கள் சூடான தொட்டியை சுத்தம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது தொடர்ந்து அழுக்கு மற்றும் பிற கிருமிகளுக்கு ஆளாகிறது.

5. 

   சூடான தொட்டியைச் சுற்றியுள்ள மேற்பரப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்தும் நபர்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​பயனர்கள் தொடர்ந்து உள்ளேயும் வெளியேயும் சுற்றி வருவார்கள். உங்கள் சூடான தொட்டியைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகள் குப்பைகள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சூடான தொட்டியின் அருகே நிறைய அழுக்கு மற்றும் கசப்பு இருந்தால், யாராவது அதில் நுழைந்து தொட்டியில் இறங்கலாம், தண்ணீரை அழுக்குங்கள்.
   • உங்கள் சூடான தொட்டியைச் சுற்றியுள்ள எந்த அழுக்கு, இலைகள் அல்லது பிற தளர்வான பொருட்களையும் துடைக்க அருகில் ஒரு விளக்குமாறு வைக்கவும்.

6. 

   பயன்பாட்டின் போது பொருத்தமான வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும். ஒரு சூடான தொட்டியில் அதிகபட்ச வெப்பநிலை சில வேறுபட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரியவர்களுக்கு சிறந்த ஹாட் டப் வெப்பநிலை 100 ° F (38 ° C) ஆகும். குறைந்தது 10 வயது குழந்தைகளுக்கு, வெப்பநிலை 98 ° F (37 ° C) க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒரு பொது விதியாக, ஒரு சூடான தொட்டி 104 ° F (40 ° C) ஐ விட ஒருபோதும் சூடாக இருக்கக்கூடாது. பெரும்பாலான சூடான தொட்டிகளில் நீர் வெப்பநிலையைப் படிக்கும் தெர்மோஸ்டாட்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை 4 டிகிரி அளவுக்கு சரியாக இருக்காது. தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி நீர் வெப்பநிலையை சரிபார்க்க நல்லது.
   • கர்ப்பிணிப் பெண் 102 ° F (39 ° C) க்கு மேல் சூடான தொட்டியில் இருக்கக்கூடாது, ஒரே நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

7. 

   சூடான தொட்டி நீர் மற்றும் உபகரணங்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். பாதுகாப்பிற்கும் நல்ல வேலை நிலையில் இருப்பதற்கும் வழக்கமான ஹாட் டப் பராமரிப்பு முக்கியம். உங்கள் ஸ்பாவை ஒரு தொழில்முறை காலாண்டு மூலம் சரிபார்க்க வேண்டும். மேம்பட்ட சோதனை உபகரணங்களுக்கான அணுகலை அவர்கள் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் எந்தவொரு வன்பொருள் அல்லது வயரிங் சிக்கல்களையும் மதிப்பீடு செய்ய இசைக்குழுக்களைச் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு சூடான தொட்டியில் நுழையப் போகிறீர்கள் என்றால், இயங்கும் பம்புகள் மற்றும் வடிகட்டுதல் அமைப்புகளை நீங்கள் கேட்கவும் கேட்கவும் முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஹாட் டப் திறம்பட செயல்படுகிறது என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல அறிகுறி.

8. 

   நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாதபோது எப்போதும் சூடான தொட்டியை பூட்டிக் கொண்டு மூடி வைக்கவும். அட்டையை வைத்திருப்பது ஆற்றலைச் சேமிக்கும் மற்றும் விலங்குகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் விழுவதைத் தடுக்கும். பிளஸ், இது அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளை வெளியேற்றும். நீங்கள் இல்லாதபோது குழந்தைகள் மற்றும் தேவையற்ற விருந்தினர்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்க பூட்டுதல் அட்டையைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
   • மேலும், மீதமுள்ள சூடான தொட்டியை நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் போது ஹாட் டப் அட்டையை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 2 இன் 2: அடிப்படை ஹாட் டப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுதல்

1. 

   சூடான தொட்டியில் நுழைவதற்கு முன்பு சோப்புடன் குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். சூடான தொட்டியில் இறங்குவதற்கு முன் நல்ல கழுவினால் வியர்வை மற்றும் பொதுவான தோல் பாக்டீரியாக்கள் கிடைக்கும். நீங்கள் கழுவும்போது, ​​ஹாட் டப் கிருமிநாசினி மற்றும் வடிகட்டி செயல்திறனின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடிய லோஷன், டியோடரண்டுகள் மற்றும் கிரீம்களை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   சூடான தொட்டியில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சூடான தொட்டியில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பயனர்களை குமட்டல், லேசான தலை, மயக்கம் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகளைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரு சூடான தொட்டியில் செலவிடக்கூடாது. நீங்கள் தண்ணீரில் அதிக நேரம் விரும்பினால், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெளியேறி, பின்னர் சில நிமிடங்கள் குளிர்ந்த பின் திரும்பவும். நீங்கள் சிறிது நேரம் தங்குவதற்கு வெப்பநிலையை சாதாரண உடல் வெப்பநிலைக்கு (98.6 ° F (37.0 ° C)) குறைக்கலாம்.
   • கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு சூடான தொட்டியில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிடக்கூடாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் ஊறவைக்கும் போது உங்களுக்கு அச fort கரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக வெளியேற வேண்டும். உங்களை மிகவும் சூடாக வைத்திருக்க எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் கைகள் மற்றும் மார்போடு தண்ணீருக்கு மேலே உட்கார்ந்துகொள்வதும் முக்கியம்.
   • குழந்தைகள் ஒரு சூடான தொட்டியில் தங்கள் நேரத்தை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் கட்டுப்படுத்தக்கூடாது.

3. 

   சூடான தொட்டியில் மருந்து மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் குடிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, இது சூடான தொட்டியில் இருந்து வெதுவெதுப்பான நீருடன் இணைந்தால் அதிக வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் குடிப்பதால் மயக்கம், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்றவை உங்கள் தீர்ப்பைக் குறைத்து, நனவு இழப்பால் மூழ்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. 

   சூடான தொட்டியில் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து 10 வயதுக்குட்பட்டவர்களை பயன்படுத்துவதை தடைசெய்க. 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு சூடான தொட்டியின் அருகில் எங்கும் இருக்கக்கூடாது. சூடான நீர் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவற்றின் சிறிய உடல்கள் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறையில் சிக்கல் உள்ளது. 10 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளை ஒரு வயது வந்தவர் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும், குறிப்பாக உறிஞ்சும் துவாரங்களுக்கு அருகில். கிடைத்தால், உயர்த்தப்பட்ட இருக்கைகளைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் தலைகள் எல்லா நேரங்களிலும் தண்ணீருக்கு மேலே இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
   • குழந்தைகள் சூடான தொட்டியில் இருக்கும்போது, ​​வெப்பநிலையை 98 ° F (37 ° C) க்கு கீழ் வைத்திருங்கள்.

5. 

   உங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு மேலே வைத்திருங்கள். சூடான தொட்டிகளில் சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சல்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, அவை தண்ணீரை சூடாகவும் குமிழியாகவும் வைத்திருக்கின்றன. இந்த துவாரங்களுக்கு அருகிலுள்ள உங்கள் தலை தண்ணீருக்கு அடியில் சென்றால், உங்கள் தலைமுடி பிடிபட்டு சிக்கலாகிவிடும். உங்கள் தலைமுடி நீளமாக இருந்தால், அதை ஒரு போனிடெயில் அல்லது ரொட்டியில் வைக்கவும்.

6. 

   சூடான தொட்டியில் அல்லது அதற்கு அருகில் உள்ள மின் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தொலைபேசிகள், ரேடியோக்கள், டிவி அல்லது வேறு ஏதேனும் கோர்ட்டு சாதனம் இதில் அடங்கும். நீங்கள் ஒரு மின்சார சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டுமானால், பேட்டரியால் இயங்கும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும், அதை தண்ணீரிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு மேஜையில் வைக்கவும். கோர்ட்டு சாதனங்கள் மற்றும் விற்பனை நிலையங்கள் ஈரமாகிவிட்டால் மின்சாரம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், சூடான தொட்டியின் அருகே எந்த மின் நிலையங்களும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

சூடான தொட்டியில் நான் எவ்வளவு நேரம் செலவிட வேண்டும்?

சுமார் 15 - 30 நிமிடங்கள். நீங்கள் லேசாக உணர்ந்தால் வெளியேறுங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நான் ஒரு வேர்ல்பூலைப் பயன்படுத்தலாம்?

உங்கள் தோல் ஒரு திராட்சை போல் இல்லை என நீங்கள் விரும்பும் பல முறை. நீங்கள் ஒரு திராட்சை போல தோற்றமளித்தால், அந்த ஜக்குஸி செயலில் மீண்டும் இறங்குவதற்கு முன் உங்கள் தோல் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை காத்திருங்கள்.

வேர்ல்பூல் நீர் பாதுகாப்பானதா?

ஆம், இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. உங்கள் உணர்திறன் நிலை மற்றும் தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட்ட எந்த வேதிப்பொருட்களையும் பொறுத்து, நீடித்த வெளிப்பாடு சில தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு தொட்டியில் குளியல் எண்ணெய் அல்லது குமிழி குளியல் பயன்படுத்தலாமா?

உங்கள் குளியல் தொட்டியில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஜக்குஸி அல்லது சூடான தொட்டியில் அல்ல - அவற்றில் எதையும் சேர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது வடிகட்டுதல் முறையை அழிக்கக்கூடும்.

அதை மாற்றுவதற்கு முன் எவ்வளவு நேரம் தண்ணீரை சூடான தொட்டியில் விட்டுவிடுவேன்?

இது முக்கியமாக வடிகட்டி அமைப்பைப் பொறுத்தது, ஆனால் அது எத்தனை முறை மற்றும் எத்தனை நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதையும் பொறுத்தது. உடலில் எண்ணெய்கள் உள்ளவர்களை ஒருபோதும் அனுமதிக்க வேண்டாம் (சுந்தன் லோஷன் போன்றவை) முடிந்தால், உங்கள் தொட்டியைப் பயன்படுத்தவும், அவை வடிகட்டியை அடைக்கின்றன. சரியான பி.எச். நிலை மற்றும் வடிகட்டி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

என்னிடம் பதினைந்து வயது பழமையான ஒரு ஜக்குஸி குளியல் தொட்டி உள்ளது, இது நிறுவப்பட்ட முதல் ஆண்டிலிருந்து பயன்படுத்தப்படவில்லை. பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா, அல்லது முதலில் சேவை செய்ய வேண்டுமா?

நீங்கள் தொட்டியை சரியாக கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சேவையாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.

எனக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால் ஜக்குஸியைப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆமாம் உன்னால் முடியும்.

எந்த வயதில் குழந்தைகள் சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது?

ஒரு சூடான தொட்டியின் அதிகபட்ச வயது தேவை 16 அல்லது 17 ஆக இருக்கும், ஆனால் சராசரியாக இருக்காது. அவர்கள் ஒன்றைக் கூட வைத்தால் சராசரி 12 ஆக இருக்கும். மேலும், சூடான தொட்டி மிகவும் சூடாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தண்ணீரினால் எரிக்கப்பட முடியாது.

நீங்கள் அதை செருகிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?

பயன்பாட்டில் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் அதை விட்டுவிடாமல் இருப்பது நல்லது. அதற்கு பதிலாக, குதிப்பதற்கு முன் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சூடாகட்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்