நூலாசிரியர்:
Sara Rhodes
உருவாக்கிய தேதி:
9 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
18 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பிற பிரிவுகள்ஆன்டிகான்வல்சண்ட் (அல்லது ஆன்டிசைசர்) மருந்துகள் பதட்டத்தை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் மற்ற சிகிச்சைகள் உள்ளடக்கிய சில பெரிய பக்க விளைவுகளை அது கொண்டிருக்கவில்லை. செயல்திறனை அதிகரிக்க ஏற்கனவே உள்ள மருந்து சிகிச்சையில் ஆன்டிகான்வல்சண்டுகளைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆண்டிசைசர் மருந்துகளுடன் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது குறித்து சிறிய ஆராய்ச்சி கிடைக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் சிகிச்சையை எச்சரிக்கையுடன் பின்பற்ற வேண்டும். மருந்துகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு, உங்கள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஒரு மனநல நிபுணரிடம் முழுமையாக விவாதிக்கவும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: மருந்தை பொறுப்புடன் பயன்படுத்துதல்
பொருத்தமான மருந்தைத் தேர்வுசெய்க. சில மருந்துகள் குறிப்பிட்ட கவலைக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, பிற உளவியல் நோயறிதல்கள் இல்லாதபோது, பொதுவான கவலைக் கோளாறுக்கு (ஜிஏடி) ப்ரீகபலின் குறிக்கப்படுகிறது. வால்ப்ரோயேட் மற்றும் டோபிராமேட் மருந்துகள் பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க திறம்பட செயல்படுவதாக தெரிகிறது. டோபிராமேட் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. பீதி கோளாறுகளை ஆன்டிகான்வல்சண்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும், இருப்பினும் ஆய்வுகள் இந்த நேரத்தில் பயனுள்ள சிகிச்சையை ஆதரிக்கவில்லை. பீதி கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து வால்ப்ரோயேட் உறுதியளிக்கும். பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தரவு குறைவாக உள்ளது.
- ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, போதைப்பொருள் தொடர்பு அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் தற்போது எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் உங்கள் ப்ரஸ்கிரிபரிடம் சொல்லுங்கள்.
அளவுகளை சரியாக நிர்வகிக்கவும். இயக்கியபடி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மருந்து சிறப்பாக செயல்படும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மருந்துகளை உட்கொண்டால், காலையில் ஒன்று மற்றும் இரவில் ஒன்று போன்ற அளவுகளை விடுங்கள்.- மருந்துகளின் விளைவுகளை நீங்கள் உணராவிட்டாலும், முதலில் உங்கள் மருந்து வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்காமல் உங்கள் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.
பக்க விளைவுகளைப் பாருங்கள். பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுவது மருந்தளவு, மருந்துகளின் வகை மற்றும் மருந்துகளின் நீளம் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆன்டிசைசர் மருந்துகள் பொதுவாக குறைந்த அளவோடு தொடங்கி கடுமையான பக்கவிளைவுகளின் சாத்தியத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. பக்க விளைவுகளின் இருப்பு அதிக அளவுகளுடன் அதிகமாக வெளிப்படுகிறது, ஆனாலும் நேரத்துடன் குறையும். சில பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:- மங்களான பார்வை
- சோர்வு
- வயிறு கோளறு
- மயக்கம்
- தலைச்சுற்றல்
மருந்துகளின் அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னர் தெரிவிக்கப்படுவது முக்கியம். உங்கள் ப்ரிஸ்கிரைபருடன், ஆண்டிசைசர் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் விவாதிக்கவும். ஆபத்தான மற்றும் அபாயகரமான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டாலும், அவை அரிதானவை மற்றும் கல்லீரல், கணையம் அல்லது இரத்த பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களை உள்ளடக்குகின்றன. விளைவுகளை கண்காணிக்க சிலருக்கு வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.- வலிப்பு மருந்துகளுக்கு சிலர் ஒவ்வாமைகளை உருவாக்குகிறார்கள். பொதுவாக, ஒவ்வாமை முதல் 6 மாதங்களுக்குள் உருவாகிறது மற்றும் பொதுவாக ஒரு சொறி அடங்கும். உங்கள் தோலில் அல்லது உங்கள் வாயில் கொப்புளங்கள், அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு, வயிற்று வலி, காய்ச்சல் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகள் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- GAD க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் Lyrica என்ற மருந்து பயனளிப்பதாகத் தோன்றினாலும், பதட்டத்திற்கான சிகிச்சையாக இது அமெரிக்காவின் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
வழக்கமான சோதனை சந்திப்புகளை திட்டமிடுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் மருந்துகளைத் தொடங்கும்போது, மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் சரியான போக்கை உறுதிப்படுத்த உங்கள் வழங்குநருடன் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். வளர்ந்த எந்த பக்க விளைவுகள், சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் அளவைப் பற்றிய ஏதேனும் கேள்விகள் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் மருந்தை அவ்வப்போது மாற்றலாம் அல்லது மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் அவற்றை மாற்றலாம்.
3 இன் பகுதி 2: சுகாதார அபாயங்களை நிர்வகித்தல்
உங்கள் வழங்குநருடன் ஆல்கஹால் பயன்பாடு பற்றி விவாதிக்கவும். வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஆன்டிகான்வல்சண்ட் பயன்பாட்டிற்கான மருந்துகளை ஆல்கஹால் சீர்குலைக்கும். நீங்கள் ஆல்கஹால் குடித்தால், மருந்து பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்தகத்திற்கு தெரியப்படுத்துங்கள். மருந்துகளின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
கர்ப்பமாக இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பெரும்பாலான ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகளை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். சில குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் பாதுகாவலருடன் வழக்கமான சந்திப்புகளை வைத்திருங்கள். உங்கள் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
- பிறப்பு குறைபாடுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்க முதல் மூன்று மாதங்களில் ஃபோலேட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் மருந்துகளைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருந்துகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள், மற்றவர்கள் உங்களைப் போன்ற அறிகுறிகளால் அவதிப்பட்டாலும் உங்கள் மருந்துகளை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, மக்கள் தங்கள் சொந்த மருந்துகளைப் பெற ஒரு ப்ரிஸ்கிரைபரிடம் பார்க்கவும். மருந்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது சட்டவிரோதமானது மற்றும் பாதுகாப்பற்றது.
நீங்கள் சிகிச்சையை முடிக்க விரும்பினால் உங்கள் வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த விரும்பினால், நேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் மருந்தகரிடம் ஆலோசிக்காமல் மருந்துகளை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். காலப்போக்கில் உங்கள் அளவை மெதுவாகக் குறைக்காவிட்டால் விரும்பத்தகாத திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். மருந்துகளை முடிப்பதற்கு முன், உங்கள் ப்ரிஸ்கிரைபருடன் ஒரு சந்திப்பைச் செய்து, குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளுடன் சிகிச்சையை எவ்வாறு முடிப்பது என்ற விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். பல மாதங்களுக்கு மேலாக, மெதுவாக மருந்துகளிலிருந்து விலகுங்கள்.
- வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ளவர்களில், திரும்பப் பெறுவது மீண்டும் அனுபவிக்கும் வலிப்புத்தாக்கங்களை உள்ளடக்கும்.
3 இன் பகுதி 3: நிபுணர்களுடன் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதித்தல்
பதட்டத்தை கண்டறியவும். ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகள் பொதுவாக பொதுவான கவலைக் கோளாறு (ஜிஏடி), சமூகப் பயம் மற்றும் பீதிக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பதட்டத்திற்கான மருந்துகளைப் பெற, ஒரு நபர் முதலில் ஒரு கவலைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். கவலைக் கோளாறுகள் பொதுவான கவலைக் கோளாறு (ஜிஏடி), ஃபோபியாக்கள் (சமூகப் பயம் போன்றவை), பீதிக் கோளாறு, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) மற்றும் அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சிகிச்சையாளர், மனநல மருத்துவர் போன்ற மனநல சுகாதார வழங்குநர் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மனநலத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு பொது பயிற்சியாளர் உங்கள் அறிகுறிகள் கவலைக் கோளாறுக்கான அளவுகோல்களுக்கு பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்க உங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம்.
- சிகிச்சையை இப்போதே தொடங்குவதற்காக ஒரு சிகிச்சையாளரால் (ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சமூக சேவகர் போன்றவர்கள்) கண்டறியப்படுவதை பலர் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
ஒரு ப்ரிஸ்கிரைபருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பற்றி கவனமாக பரிசீலித்த பிறகு, ஒரு ப்ரிஸ்கிரைபருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். ஒரு மனநல மருத்துவர் போன்ற உளவியல் மருந்துகளில் ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், சில பொது பயிற்சியாளர்கள் உங்களுடன் மனநல மருந்துகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் பொருத்தமானவர்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் தற்போது எடுக்கும் எந்த மருத்துவ அல்லது உளவியல் நிலைமைகள் மற்றும் மருந்துகள் உட்பட உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை உங்கள் வழங்குநருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மூலிகைகள், வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல் பற்றி விவாதிக்கவும்.
- பிற மருந்துகளின் கீழ் நீங்கள் அனுபவித்த ஒவ்வாமை அல்லது பாதகமான விளைவுகளை கவனியுங்கள்.
கேள்விகள் கேட்க. இந்த சந்திப்பின் போது, மருந்துகளை உட்கொள்வது, ஒவ்வொரு டோஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், தினமும் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், எந்த பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்பது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் பெயர்-பிராண்ட் மருந்து அல்லது பொதுவானதா என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் கேட்கலாம். எப்போது மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்று கேளுங்கள், உணவு அல்லது பானத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இது சிறந்தது என்றால்.
- நீங்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் சந்திப்பில் இருக்கும்போது உங்களிடம் ஏதேனும் மற்றும் எல்லா கேள்விகளையும் கேளுங்கள்.
- ஆன்டிகான்வல்சண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள், பானங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பிற மருந்துகள் இருந்தால் குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன், உங்கள் வழங்குநரிடம் நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.
ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள். பதட்டத்தைக் கண்டறிவதற்கு அப்பால், ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு நபருக்கு கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் கடக்க உதவ முடியும். பதட்டத்தை பாதிக்கும் எந்தவொரு எதிர்மறை அல்லது பொய்யான எண்ணங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் கண்டறிய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பின்னர், இந்த எண்ணங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் சவால் செய்ய நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், மேலும் பகுத்தறிவு அல்லது நேர்மறையான சிந்தனையில் வேரூன்றலாம். நீங்கள் கவலைப்பட வைக்கும் சூழ்நிலைகளை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க உதவும் மன அழுத்தங்களை நிதானமாக சமாளிப்பதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
- பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மருந்துகள் உதவக்கூடும், அவை உங்கள் கவலை உணர்வுகளின் மூல காரணத்தை குணப்படுத்தவோ அல்லது பெறவோ இல்லை. சிகிச்சையின் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பல சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையே சிகிச்சையின் சிறந்த போக்காக இருக்கும்.
