புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறும்போது ஏற்படக்கூடிய பிற பக்க விளைவுகளும் உள்ளன, அதாவது பசியின்மை, பதட்டம், மனச்சோர்வு, தொண்டை புண் மற்றும் வாய்வழி புண்கள் காரணமாக எடை அதிகரிப்பு. இந்த காரணிகள் ஏதேனும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறதா என மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

நூலாசிரியர்: Morris Wright
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 மே 2024
Anonim
க்ரோக் 2 மருத்துவம் (இன்டர்னல் மெடிசின் பகுதி 4 ) 2016
காணொளி: க்ரோக் 2 மருத்துவம் (இன்டர்னல் மெடிசின் பகுதி 4 ) 2016

உள்ளடக்கம்

இந்திய குளியலறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. கிழக்கு நாடுகளில் உள்ள பாரம்பரிய குளியலறையில் நுழையும் போது பல பயணிகள் குழப்பமடைகிறார்கள். ஒரு வழக்கமான கழிப்பறை இல்லாதது மிகவும் கடினமான பகுதியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் எவ்வாறு தொடரலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது ...

கிழக்கு நாடுகளில் உள்ள பாரம்பரிய குளியலறையில் நுழையும் போது பல பயணிகள் குழப்பமடைகிறார்கள். ஒரு வழக்கமான கழிப்பறை இல்லாதது மிகவும் கடினமான பகுதியாகும், ஏனெனில் இயற்கையின் அழைப்பை எவ்வாறு தொடரலாம் என்பதில் நீங்கள் நஷ்டத்தில் இருப்பீர்கள். இந்த சிரமம் இறுக்கமாக இருக்கும்போது பத்தாவது சக்தியாக உயர்த்தப்பட்டு, சரியான தயாரிப்பு இல்லாமல், கடைசி நிமிடத்தில் குளியலறையில் நுழைகிறது. குளியலறையில் கழிப்பறை காகிதம் அல்லது சோப்பு இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​இந்த கட்டுரையைப் படித்து, உங்கள் பயணத்திற்கு முன் தயாராகுங்கள்!

படிகள்

  1. 3 இன் பகுதி 1: சரியான குளியலறையைக் கண்டறிதல்பல இந்திய குளியலறைகள் வளைந்துகொடுக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
    • நீங்கள் ஊனமுற்றோர், வயதானவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண் என்றால், நீங்கள் பொருத்தமான குளியலறையைத் தேட வேண்டும் - குறைபாடுகள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, துரதிர்ஷ்டவசமாக அவர்கள் இந்தியாவில் பல தங்குமிடங்களையும் பெறவில்லை. 2015 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மேற்கூறிய குழுக்களில் பெரும்பாலானவை நாடு இடமளிக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, எனவே மேற்கத்திய பாணியிலான ஓய்வறைகளை நீங்கள் எங்கு கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் உங்கள் வழியைத் திட்டமிடுங்கள்.
    • மேற்கு கழிப்பறைகளுக்கு அல்லது பிரெயிலில் வளைவுகள், ஹேண்ட்ரெயில்கள் மற்றும் அடையாளங்களுடன் இணையத்தில் தேடுங்கள். சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​ஹோட்டல் பணிப்பெண்கள் அல்லது சுற்றுலா வழிகாட்டிகளுடன் பேசுங்கள்.
    • ரயில்கள் போன்ற பொது இடங்களுக்கு அருகில் இருங்கள், ஏனெனில் இந்த பகுதிகளுக்கு அதிகமான அணுகல் உள்ளது.
    • புது தில்லியில் அணுகக்கூடிய பொது ஓய்வறைகள் கட்டுவதற்கு 2016 இல் ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டது. உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​அவை ஏற்கனவே கட்டப்பட்டிருக்கிறதா, அவற்றை எங்கே கண்டுபிடிப்பது என்று பாருங்கள்.

  2. குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் போலவே அதே குளியலறையையும் பயன்படுத்தலாம்.தண்ணீர் கிடைக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
    • க்ரூச்சிங் குளியலறையில் பொதுவாக கழிப்பறை காகிதம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, மக்கள் கழிவுப்பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகளை துவைக்க தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்; பொதுவாக ஒரு குழாய் அல்லது வாளி தண்ணீர் கிடைக்கும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வாளியை நிரப்புவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, அடுத்த பயனருக்கு குளியலறையைத் தயாரிக்கிறது.

  3. குளியலறையில் ஒரு கிண்ணத்துடன் ஒரு குழாய் அல்லது ஒரு வாளி இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் இல்லாத நிலையில், உங்கள் தேவைகளுக்கு வேறு எங்கும் பாருங்கள்.சோப்பைத் தேடுங்கள்.
    • சுகாதாரத் தரங்கள் வேறுபட்டிருப்பதால், இந்தியர்கள் தங்கள் இடது கையைப் பயன்படுத்தி நெருக்கமான பகுதியை சுத்தம் செய்கிறார்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், குளியலறையில் சோப்பு இருக்கிறதா என்று சோதிப்பது நல்லது, அதனால் முடிந்ததும் கைகளை கழுவலாம்.

  4. குழந்தை துடைப்பான்கள், சோப்பு மற்றும் ஜெல் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உங்கள் பையில் கொண்டு செல்வது நல்லது. எனவே, நீங்கள் எந்த அவசர காலத்திலும் தயாராக இருப்பீர்கள்.பானையில் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றவும்.
    • அவ்வாறு செய்வது விருப்பமானது, ஆனால் இது உங்கள் காலணிகளை தரையில் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம், அத்துடன் பின்னர் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குகிறது.
  5. கிண்ணத்தை வாளியில் நனைக்கவும் அல்லது குழாய் பயன்படுத்தவும். தரையை வழுக்காமல், ஈரமாக்குவதுதான் யோசனை. பின்னர் சுத்தம் செய்வதற்கு சிறிது தண்ணீரை சேமிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் பேண்ட்டைத் தொங்கவிட ஒரு இடத்தைப் பாருங்கள்.

இந்திய குளியலறையில் ஆரம்பிக்கிறவர்கள் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க தங்கள் பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை அகற்ற வேண்டும். சில நிறுவனங்களில் துணி தொங்கிகள் உள்ளன; அவற்றைத் தவறினால், உங்கள் பேன்ட் மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பொருட்களைத் தொங்கவிட எங்காவது கண்டுபிடிக்கவும்.

  1. 3 இன் பகுதி 2: கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துதல்உங்கள் பேண்ட்டை கீழே வைக்கவும்.
    • உங்கள் பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை அழுக்காகப் பெறாமல் வெளியேற்றுவதற்கான பாதுகாப்பான வழி, முழுக்க முழுக்க ஆடை அணிவது. சில குளியலறைகளில் உங்கள் துணிகளைத் தொங்கவிட ஹேங்கர்கள் உள்ளன. இல்லையென்றால், எல்லாவற்றையும் சேமிக்க சில ஆக்கபூர்வமான இடத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் குனிந்து கொள்ளலாம்இல்லாமல்
    • துணிகளை கழற்றவும். அவ்வாறான நிலையில், உங்கள் துணிகளை முழங்கால்கள் வரை இழுத்து, உங்கள் பேண்ட்டை உருட்ட நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
  2. நீங்கள் பாவாடை அணிந்திருந்தால், அதை உங்கள் வலது கையில் சுற்றிக் கொண்டு அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்."யு" வடிவ குவளை மீது உங்களை சரியாக வைக்கவும்.
  3. சரியான நிலை மேற்கு குளியலறையில் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போன்றது, உங்கள் பின்புறம் சுவருக்கு. தரையில் உள்ள துளையுடன் பட் சீரமைக்கவும்.உங்கள் கால்களை சரிசெய்யவும்.
  4. சில நேரங்களில், குவளை பக்கங்களிலும் நீங்கள் கால் தடங்களைக் காண்பீர்கள். துளையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு அடி வைக்கவும், பின்புறம் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். பின்னிணைப்புகள் இல்லை என்றால், உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைக்க முயற்சிக்கவும்.குவளை திறக்கப்படுவதற்கு மேல் குனிந்து கொள்ளுங்கள்.
    • இது மேற்கு கழிப்பறைகள் போல வேலை செய்கிறது, ஆனால் இருக்கை இல்லாமல். உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அமர்ந்திருக்கும் வரை உங்கள் தோள்களில் எடையை சமநிலைப்படுத்துவது போல் உங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டு ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டறியவும்.
  5. சிலர் தொடைகளை ஒன்றாக இணைத்து முழங்காலில் தங்கள் கைகளை ஆதரிக்க விரும்புகிறார்கள்.நீங்கள் செய்ததைச் செய்யுங்கள்.

அழுக்கு நீரைத் தெளிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக துளைக்கு இலக்காகக் கொண்டு, முடிந்தவரை உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.

  1. 3 இன் பகுதி 3: முடித்தல்வழங்கப்பட்ட தண்ணீரில் நெருக்கமான பகுதியை கழுவவும்.
    • இதற்கு உங்களுக்கு ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படும். உங்கள் வலது கையால் அழுக்கு பகுதிகளில் தண்ணீரை ஊற்றி, வாளிக்கு அடுத்ததாக கிடைக்கும் குழாய் அல்லது குப்பியைப் பயன்படுத்தவும்.
  2. இந்தியாவில், உங்கள் இடது கையால் உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிகளை சுத்தம் செய்வது பொதுவானது. உங்கள் வலது கையால் தண்ணீரை இறக்கி, உங்கள் இடதுபுறத்தைப் பயன்படுத்தி திரவத்தை சேகரித்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.கழிப்பறை காகிதத்தை குப்பையில் எறியுங்கள்.
    • காகிதம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் சொந்தமாக கொண்டு வந்திருந்தால், அதை குவளைக்குள் எறிய வேண்டாம். பிளம்பிங் இதற்கு ஏற்றதாக இல்லை, மேலும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அடைத்து வைக்கலாம். பயன்படுத்தப்பட்ட காகிதத்தை கழிவுப்பொட்டியில் எறியுங்கள்.
  3. ஒரு சிறிய பையை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். எனவே, குளியலறையில் கழிவுப்பொட்டி இல்லையென்றால், பயன்படுத்தப்பட்ட காகிதங்களை பையில் வைத்து, அதை விரைவில் அப்புறப்படுத்துங்கள்.பறிப்பு.
  4. குளியலறையில் தண்ணீர் தொட்டி இருந்தால், வால்வை அழுத்தவும் அல்லது சங்கிலியை இழுக்கவும். சில குவளைகளில், பறிப்பு இல்லை, மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்ற குழாய் அல்லது வாளியுடன் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டியது அவசியம்.நீங்களே உலர வைக்கவும்.
    • குளியலறையில் நீங்கள் உங்களை உலர வைக்க துண்டுகள் அல்லது செலவழிப்பு திசுக்கள் இருக்கும். நீங்கள் முடித்ததும், எல்லாவற்றையும் குப்பையில் எறியுங்கள்.
  5. உங்களுடன் ஒரு துண்டு அல்லது கைக்குட்டையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பயன்படுத்தியவற்றை சேமித்து வைக்க ஒரு பையுடன். அந்த வழியில், குளியலறையில் குப்பை இல்லை என்றால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக மாட்டீர்கள்.சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவவும், நன்றாக தேய்க்கவும்.

முடிந்தால், பையில் சோப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் அதை மறந்துவிட்டால், குளியலறையில் சோப்பு இல்லை என்றால், அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு கிடைத்த முதல் வாய்ப்பில், உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

  • உதவிக்குறிப்புகள்
  • காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணியுங்கள். பலர் இதற்கு முன்பு குளியலறையைப் பயன்படுத்தினர், வெறுங்காலுடன் இருக்காமல் இருப்பது நல்லது.
  • அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பானையில் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றவும். இதனால், நீங்கள் மேற்பரப்பை தயார் செய்கிறீர்கள், முடிந்ததும் சுத்தம் செய்ய வசதி செய்கிறீர்கள்.
  • குளியலறையின் சுற்றுப்புறங்களை நன்கு சுத்தம் செய்து, அனைத்து குப்பைகளையும் அகற்றவும்.
  • கழிப்பறை காகிதம் எப்போதும் கிடைக்காது. நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்களுடன் ஒரு ரோல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. வசதி மற்றும் விவேகத்திற்காக, உங்கள் பையில் திசு காகிதத்தின் ஒரு பெட்டியை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது).
  • நீங்கள் இந்திய குளியலறையில் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் பழகும் வரை உங்கள் பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை முழுவதுமாக அகற்றுவது நல்லது. அந்த வழியில், நீங்கள் எதையும் அழுக்காகப் பெறும் அபாயத்தை இயக்கவில்லை, மேலும் நீங்கள் சரியான நிலைக்கு எளிதாக வர முடியும்.
  • கழிப்பறையில் கழிப்பறை காகிதத்தை வீச வேண்டாம். அதை குப்பையில் எறியுங்கள்.

குளியலறை நாம் பழகியதிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது, ஆனால் செயல்முறை மென்மையானது. உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

  • எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள் லினக்ஸ் ஸ்வாப் ஸ்பேஸைப் பயன்படுத்தி அதன் இயற்பியல் நினைவகத்தை நிரம்பி வழிகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகை என்பது நீங்கள் நிறுவிய இயற்பியல் நினைவகத்தின் அளவிற்க...

பிற பிரிவுகள் உங்கள் கணினியில் இயங்கக்கூடிய (exe) கோப்பைத் தொடங்கவும் இயக்கவும் விண்டோஸ் கட்டளை வரியில் கட்டளை வரிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இந்த விக்கி உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. உங்கள் கணினியின...

கண்கவர் வெளியீடுகள்