உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

தசைகள், நரம்புகள், மூட்டுகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் பிற இணைப்பு திசுக்களுக்கு வலிக்கும் தசைக்கூட்டு வலி உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய நேரங்கள் உள்ளன. வலி மற்றும் வேதனையானது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் நேரங்களும் இருக்கலாம், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த வகையான வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தசை வலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்க வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: இயற்கையாகவே வலியை நீக்குதல்

1. 

   எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு தசைக்கூட்டு வலியையும் நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதை எளிதாக எடுத்து உங்கள் புண் தசைகளுக்கு ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இதன் பொருள் உடற்பயிற்சி, கடுமையான செயல்பாடு அல்லது உங்கள் தசைகளுக்கு அதிக வேலை செய்யும் வேறு எந்த செயலையும் தவிர்ப்பது.
   • இந்த வகையான செயல்பாட்டிலிருந்து சில நாட்கள் விடுப்பு எடுப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் தசைகளில் வலி நின்றவுடன் மட்டுமே மீண்டும் தொடங்கவும்.
   • புண் தசைகளை சிறிது சிறிதாக நகர்த்துவது உண்மையில் உதவக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் நடக்கவோ அல்லது லேசான வேலை செய்யவோ முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

2. 

   
   
   கடுமையான காயங்களுக்கு பனியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தசை வலி முதலில் தொடங்கும் போது, ​​வலியைக் குறைக்க உதவும் இடத்தில் பனியை வைக்கலாம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தையும் தசைகளுக்கு வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகின்றன. கடுமையான காயங்களுக்கு இந்த முறை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • ஒரு பையில் அல்லது துண்டில் பனியை வைத்து, வலிக்கும் தசைக்கு எதிராக அதைப் பிடித்து ஒரு ஐஸ்பேக் செய்யுங்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு நேரடியாக பனியை வைக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே அதை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
   • உங்களிடம் பனி இல்லையென்றால் உறைந்த காய்கறிகள் அல்லது பழங்களின் பையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • பனி தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிடிப்பை மோசமாக்கும், எனவே நீங்கள் அவற்றை அனுபவித்தால், நீங்கள் பனியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   நாள்பட்ட வலிக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தசைகள் சில நாட்களாக வலிக்கிறது என்றால், வலியைக் குறைக்க வெப்பத்தை முயற்சிக்க விரும்பலாம். இந்த முறை நாள்பட்ட வலிக்கு உதவியாக இருக்கும், மேலும் வலி தொடங்கிய 24 முதல் 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தசைக்கூட்டு வலியில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • கிட்டத்தட்ட ஒரு கொதிக்கும் நீரில் ஒரு துணியை ஊறவைப்பதன் மூலமோ, வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது சுய வெப்பமூட்டும் திட்டுகளை வாங்குவதன் மூலமோ நீங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் தசைகளில் வெப்பத்தை அதிக நேரம் வைத்திருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தில் எரிதல் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் தசைகள் அல்லது மூட்டுகள் வீங்கியிருந்தால், வெப்பம் வீக்கத்தை மோசமாக்கும். வெப்பம் வீக்கத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் குளிர் தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிடிப்பை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் குளிர் மற்றும் வெப்ப பொதிகளுக்கு இடையில் மாற்றலாம். இருப்பினும், வெப்பம் மோசமாகிவிட்டால், ஐஸ் கட்டிகளில் ஒட்டவும்.

4. 

   
   
   பயன்படுத்தவும் குத்தூசி மருத்துவம். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத பாரம்பரிய சீன மருத்துவ சிகிச்சையாகும், அங்கு வலிமிகுந்த குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் மிகச் சிறந்த ஊசிகள் செருகப்படுகின்றன. மருத்துவ ஆய்வுகளில், குத்தூசி மருத்துவம் நிர்வகிக்கப்படும் பாதிகளில் வலியைத் தணிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • உங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் இந்த ஊசிகளை நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கும் தசை பகுதிகளுக்கு வழங்குவார்.
   • இந்த சிகிச்சையின் முறையை நிர்வகிக்க உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதை வீட்டிலோ அல்லது சொந்தமாகவோ செய்ய முடியாது.

5. 

   முயற்சி ஊசிமூலம் அழுத்தல். நீங்கள் தசை வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அக்குபிரஷரையும் முயற்சி செய்யலாம். இது ஒரு ஆசிய பாடிவொர்க் சிகிச்சையாகும், இது வலியைக் குறைக்க உடலின் சில பகுதிகளில் விரல் இடங்கள் மற்றும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் தசைக்கூட்டு வலி எங்கு இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, அழுத்தம் புள்ளிகள் மாறுபடும். அக்குபிரஷர் புள்ளிகளுக்கான வழிகாட்டியைப் பாருங்கள், நீங்கள் சரியான புள்ளிகளுக்கு அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

6. 

   சிரோபிராக்டரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் பிரதான மருத்துவரிடமிருந்து ஒப்புதல் பெற்றால், ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உடலியக்க எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் உங்கள் உடல் முழுவதும் எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் மாற்றங்களைச் செய்து உங்கள் தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்க உதவும். இது உங்களுக்கு சாத்தியமான விருப்பமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
   • இந்த நிலைமைகளுக்கான உடலியக்க முறைகளுக்கான பயனைக் குறிக்கும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் உள்ளன.
   • உங்கள் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சை, சிகிச்சை மசாஜ் அல்லது குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது வலியை நீக்குவதற்கும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இயக்கம் மேம்படுத்துவதற்கும் பரிந்துரைக்கலாம்.

முறை 2 இன் 4: வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   எப்சம் உப்பு குளியல் செய்யுங்கள். உங்கள் தசைகள் முழுவதும் வலிக்கிறது என்றால், உங்கள் வலியை போக்க எப்சம் உப்பு குளியல் பயன்படுத்தலாம். இந்த குளியல் உதவுகிறது, ஏனென்றால் எப்சம் உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் ஊறும்போது தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. மெக்னீசியம் தசைகளின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கருவியாகும். இந்த குளியல் செய்ய, 1 முதல் 2 கப் (240-480 கிராம்) எப்சம் உப்புகளை மிகவும் சூடான அல்லது வசதியாக சூடான குளியல் நீரின் தொட்டியில் சேர்க்கவும்.
   • ஒரு பெரிய அல்லது ஊறவைக்க முடியாத பகுதியில் உங்களுக்கு வலி இருந்தால், நீங்கள் எப்சம் உப்புடன் குளிக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் விரும்பும் வரை ஊற வைக்கவும்.

2. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தசை வலிக்கு உதவ நீங்கள் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் கலவையில் சேர்க்கலாம். இவற்றை எப்சம் உப்பு குளியல் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்களில் சேர்க்கலாம். உங்கள் தசைகளை ஊறவைக்க இவை பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் குளியல் நீரில் நேரடியாக 8 முதல் 10 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் 2 fl oz (59 mL) தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் தளத்திற்கு 12 முதல் 15 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம், பின்னர் கலவையை உங்கள் தசைகளில் மசாஜ் செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை பயன்படுத்தலாம். இந்த எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
   • லாவெண்டர்
   • பெர்கமோட்
   • மிளகுக்கீரை
   • மார்ஜோரம்
   • இஞ்சி
   • பைன்
   • யூகலிப்டஸ்

3. 

   மேலதிக மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். இயற்கையான பொருட்கள் அல்லது மூலிகைகள் அடங்கிய சில மேலதிக மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை தசைக்கூட்டு வலிக்கு உதவும். இவை சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது வலி மற்றும் பிற வலி தொடர்பான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • மிளகாயிலிருந்து பெறப்பட்ட கேப்சைசின் உள்ளவர்கள், இது வலி நரம்பியக்கடத்திகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவும். 2 செறிவுகளில் ஒன்று, 0.025% மற்றும் 0.075%, ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை பயன்படுத்தலாம்.
   • அர்னிகா மொன்டானா உள்ளவர்கள், பல நூற்றாண்டுகளாக வலியைப் போக்கப் பயன்படும் ஒரு ஆலை, இது ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை வரை பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் உடைந்த தோலில் அல்ல.
   • மெந்தோல், கற்பூரம் மற்றும் பிற மூலிகைகளின் சேர்க்கைகள், அவை அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களாகவும், வலி ​​நிவாரணமாகவும் செயல்படுகின்றன, இது உங்கள் வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

4. 

   அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நிவாரணத்திற்கு உதவக்கூடிய சில கூடுதல் மருந்துகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்திற்கும் உதவும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்கும்போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த கூடுதல் பொருட்கள் பின்வருமாறு:
   • ப்ரோம்லைன்
   • வெள்ளை வில்லோ பட்டை
   • Wobenzym, இது உணவுக்கு இடையில் எடுக்கப்பட வேண்டிய அழற்சி எதிர்ப்பு நொதிகளின் கலவையாகும்

4 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான வலிக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். இப்போதெல்லாம் ஒரு சிறிய தசைக்கூட்டு வலி பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, குறிப்பாக நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களைப் பயன்படுத்திக்கொண்டிருந்தால். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில் என்ன சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. பின் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • உங்கள் வலி 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
   • உங்கள் வலி கடுமையானது, அது எதனால் ஏற்படக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
   • நீங்கள் மோசமான சுழற்சி அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் உள்ள பகுதியில் வலி உள்ளது.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சிவத்தல், வீக்கம், மென்மை அல்லது அரவணைப்பு போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு டிக் கடித்திருக்கிறீர்கள் அல்லது அதைச் சுற்றி ஒரு சொறி கொண்டு பிழை கடித்திருக்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கியபோது அல்லது உங்கள் அளவை சரிசெய்யும்போது வலி தொடங்கியது.
2. மூச்சுத் திணறல் அல்லது பிற கடுமையான அறிகுறிகளுடன் வலிக்கு அவசர சிகிச்சை பெறுங்கள். தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் வேறு சில அறிகுறிகளுடன் ஒரு கடுமையான மருத்துவ சிக்கலைக் குறிக்கும். உங்களுக்கு கடுமையான தசை அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்:
   • சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
   • தசை பலவீனம் அல்லது உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியை நகர்த்த இயலாமை
   • வாந்தி
   • அதிக காய்ச்சல்
   • ஒரு கடினமான கழுத்து
   • திடீர் எடை அதிகரிப்பு, வீக்கம் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
   • திடீர் வீக்கம், வெளிப்படையான சிதைவு அல்லது மூட்டுகளில் கடுமையான வலி

3. 

   ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பல வகையான தசைக்கூட்டு வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் NSAID கள் மற்றும் பிற மேலதிக வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் NSAID களைப் பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ள முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருக்கிறதா அல்லது தற்போது வேறு மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • இந்த மருந்துகளில் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவை அடங்கும்.
   • அசிடமினோபன் (டைலெனால்) வலியைக் குறைக்கும், ஆனால் அதற்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இல்லை.
   • கர்ப்பம், இரத்தப்போக்கு கோளாறு அல்லது இதய நோய் போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் NSAID களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

4. 

   உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இன்னும் தீவிரமான தசைக்கூட்டு வலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலி வலி நிவாரண மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
   • ப்ரெட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
   • ஓபியாய்டுகள், மார்பின், ஃபெண்டானில் மற்றும் ஆக்ஸிகோடோன் போன்றவை
   • எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள், சிட்டோபிராம் (செலெக்ஸா) அல்லது ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்), அல்லது வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்சர்) அல்லது துலோக்ஸெடின் (சிம்பால்டா) போன்ற எஸ்.என்.ஆர்.ஐ.
   • கார்பமாசெபைன் (டெக்ரெட்டோல்), கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்), மற்றும் ப்ரீகாபலின் (லிரிகா) போன்ற ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள்
   • சைக்ளோபென்சாப்ரின் (ஃப்ளெக்ஸெரில்) அல்லது கரிசோபிரோடோல் (சோமா) போன்ற தசை தளர்த்திகள்
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது வலி நிவாரணிகளின் ஊசி
5. இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உணவுப் பொருட்கள், மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற இயற்கை சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்க உதவக்கூடும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் சில பிற மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது தலையிடலாம் அல்லது பக்க விளைவுகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எந்தவொரு துணை அல்லது இயற்கை சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன், இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா, ஆரோக்கியமானதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நிலை இருந்தால் அல்லது தற்போது வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

4 இன் முறை 4: தசை வலியைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   தசைக்கூட்டு வலி பற்றி அறிக. தசைக்கூட்டு வலி சில நேரங்களில் மியால்கியா அல்லது மயோபதி வலி என்று அழைக்கப்படலாம். இந்த வலி பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தசைகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் பொதுவாக தசைநாண்கள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுப்படலம் போன்ற பிற தசை திசுக்களையும் உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், இந்த திசுக்கள் அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால், இது ஒட்டுமொத்த தசை வலி போல் உணரக்கூடும்.
   • தசைநார்கள் எலும்பை எலும்பையும் எலும்பையும் குருத்தெலும்புடன் இணைக்கும் கடினமான திசுக்கள்.
   • தசைநாண்கள் எலும்புகள் அல்லது கண் போன்ற உறுப்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கும் திசுக்கள்.
   • ஃபாசியா என்பது தசைகள் அல்லது உறுப்புகளை உள்ளடக்கும் கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையான, மிக மெல்லிய திசுக்கள்.

2. 

   தசை வலிக்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும். தசை வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. பதற்றம், அதிகப்படியான நீட்சி, அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது காயம் போன்ற பொதுவான மற்றும் அடிக்கடி நிகழும் சில காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், தசை வலி சில நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது காய்ச்சல் அல்லது தைராய்டு நோய், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, லைம் நோய் அல்லது முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (எஸ்.எல்.இ) போன்ற முறையான கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள்.
   • கொழுப்பு குறைக்க உதவும் ஸ்டேடின்கள் போன்ற மருந்து மருந்துகளுக்கு தசை வலி ஒரு எதிர்வினையாகவும் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் திசுக்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள தாதுக்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளால் இது ஏற்படலாம்.
3. தசைக்கூட்டு வலியின் பொதுவான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் வகை மற்றும் இருப்பிடம் உங்கள் வலியின் காரணம், உங்கள் நிலை கடுமையானதா (தற்காலிகமானது) அல்லது நாள்பட்டது, மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடல் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் அல்லது பகுதியிலும் வலி மற்றும் விறைப்புக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
   • நீங்கள் நகரும்போது வலி மோசமடைகிறது
   • உங்கள் தசைகளில் எரியும் உணர்வு
   • சோர்வு
   • தூங்குவதில் சிரமம்
   • தசை பிடிப்பு அல்லது இழுப்பு

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்