உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

நீங்கள் சோர்வு அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணர்ந்திருந்தால், உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கிறதா என்று கவனியுங்கள். இரத்த சோகை என்பது உங்கள் உடலில் சரியாக செயல்பட போதுமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாத ஒரு மருத்துவ நிலை. உங்கள் உடல் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் உடலால் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அழிக்கப்படுகிறதா, அல்லது இரத்த சோகை மற்றொரு மருத்துவ நிலையால் ஏற்படுகிறதா, நோயறிதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணவை மாற்றலாம் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் கூடுதல் பயன்படுத்துதல்

1. 

   உங்கள் இரும்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி நீங்கள் ஒரு இரும்பு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டால், காலப்போக்கில் உங்கள் இரும்பு அளவை மேம்படுத்த முடியும், இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடும். இருண்ட மலம், வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட இரும்புச் சத்து காரணமாக சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. உங்கள் இரத்த சோகை லேசானதாக இருந்தால், நீங்கள் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பின்வருபவை இரும்பின் நல்ல ஆதாரங்கள்:
   • சிவப்பு இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி மற்றும் கல்லீரல்)
   • கோழி (கோழி மற்றும் வான்கோழி)
   • கடல் உணவு
   • இரும்புடன் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டிகள்
   • பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி; பயறு; வெள்ளை, சிவப்பு மற்றும் வேகவைத்த பீன்ஸ்; சோயாபீன்ஸ்; மற்றும் கொண்டைக்கடலை)
   • டோஃபு
   • உலர்ந்த பழங்கள் (கொடிமுந்திரி, திராட்சையும், பாதாமி)
   • கீரை மற்றும் பிற அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள்
   • சாறு கத்தரிக்காய்
   • வைட்டமின் சி உங்கள் உடல் இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, எனவே உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் இரும்பு சத்துடன் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்.

2. 

   
   
   வைட்டமின் பி 12 எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இரத்த சோகை ஒரு வைட்டமின் குறைபாட்டால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் வைட்டமின் பி 12 யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு வைட்டமின் பி 12 ஊசி அல்லது மாத்திரையை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை கொடுப்பார். இது உங்கள் இரத்த சிவப்பின் அளவை கண்காணிக்கவும், எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை தேவை என்பதை தீர்மானிக்கவும் உங்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கும். நீங்கள் உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி 12 ஐப் பெறலாம். வைட்டமின் பி 12 அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
   • முட்டை
   • பால்
   • சீஸ்
   • இறைச்சி
   • மீன்
   • மட்டி
   • கோழி
   • வைட்டமின் பி 12 (சோயா பானங்கள் மற்றும் சைவ பர்கர்கள் போன்றவை) உடன் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

3. 

   
   
   மேலும் ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்) கிடைக்கும். ஃபோலிக் அமிலம் மற்றொரு பி வைட்டமின் ஆகும், இது சரியான இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது. ஒரு ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு கூடுதல் அளவை பரிந்துரைப்பார். உங்கள் அறிகுறிகள் மிதமானவை முதல் கடுமையானவை என்றால், உங்களுக்கு குறைந்தது 2 முதல் 3 மாதங்களுக்கு ஃபோலேட் ஊசி அல்லது மாத்திரைகள் வழங்கப்படலாம். உங்கள் உணவில் இருந்து ஃபோலேட் பெறலாம். அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
   • ஃபோலிக் அமிலத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி
   • கீரை மற்றும் பிற அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள்
   • கருப்பு-கண் பட்டாணி மற்றும் உலர்ந்த பீன்ஸ்
   • மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
   • முட்டை
   • வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் வேறு சில பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

4. 

   
   
   உங்கள் ஆல்கஹால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது, குறைபாடுள்ள சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் இரத்த அணுக்களை முன்கூட்டியே அழிக்கும். எப்போதாவது பானம் நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், மீண்டும் மீண்டும் அல்லது அதிக அளவில் குடிப்பதால் இரத்த சோகை ஏற்படலாம்.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
   • ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்கத்திற்கான தேசிய நிறுவனம் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 க்கும் அதிகமான பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 பானங்களுக்கு மேல் "மிதமான" நுகர்வு என்று பரிந்துரைக்கவில்லை.

3 இன் முறை 2: மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   இரத்தமாற்றம் செய்யுங்கள். நாள்பட்ட நோயிலிருந்து உங்களுக்கு கடுமையான இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்தமாற்றத்தை பரிந்துரைக்கலாம். IV வழியாக உங்கள் சொந்தத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஆரோக்கியமான இரத்தம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். இது உங்களுக்கு அதிக அளவு சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உடனடியாக வழங்குவதற்காக செய்யப்படுகிறது. இடமாற்றம் முடிவதற்கு 1 முதல் 4 மணி நேரம் வரை ஆகும்.
   • உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான இரத்தமாற்றத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

2. 

   இரும்பு குறைப்பு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி இரத்தமாற்றம் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இரும்பு அளவு அதிகரிக்கும். அதிக அளவு இரும்பு உங்கள் இதயத்தையும் கல்லீரலையும் சேதப்படுத்தும், எனவே உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். இரும்பு அளவைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு ஊசி கொடுக்கலாம் அல்லது ஒரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார்.
   • ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நீங்கள் டேப்லெட்டைக் கரைத்து, கரைசலைக் குடிக்க வேண்டும். வழக்கமாக, இந்த சிகிச்சை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தேவைப்படுகிறது.

3. 

   எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். உங்கள் எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் மஜ்ஜையில் ஸ்டெம் செல்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இரத்த அணுக்களாக உருவாகின்றன. உங்கள் உடலில் செயல்பாட்டு இரத்த அணுக்கள் (அப்லாஸ்டிக் அனீமியா, தலசீமியா அல்லது அரிவாள் செல் இரத்த சோகை) உருவாகத் தவறியதால் உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். தண்டுகள் செல்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தப்படும், மேலும் அவை உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜைக்கு நகரும்.
   • ஸ்டெம் செல்கள் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் ஒட்டுக்கு வந்தவுடன், அவை புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்கத் தொடங்கி, இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

3 இன் முறை 3: இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 

   லேசான இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். சிலரின் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை, அவர்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் இரத்த சோகையின் அடையாளம் காணக்கூடிய நுட்பமான அறிகுறிகள் உள்ளன. உங்களிடம் லேசான அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். லேசான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • உங்கள் தசைகள் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாததால் சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
   • மூச்சுத் திணறல், இது உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் இரத்த சோகை லேசானதாக இருந்தால், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது மட்டுமே இதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
   • வெளிர் தோல் ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தின் சிவப்பு நிறத்தை உருவாக்க போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை.

2. 

   கடுமையான இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். கடுமையான அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்சிஜன் குறைவதால் உங்கள் உறுப்புகளில் அதிகமானவை பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும், மேலும் உங்கள் உடலில் அதிக இரத்தத்தை புழக்கத்தில் விட முயற்சிக்கின்றன. இவை உங்கள் மூளை பாதிக்கப்படுவதையும் குறிக்கிறது. உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களால் முடிந்தவரை விரைவாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவசர அறையின் அவசர கவனிப்புக்கு நீங்கள் செல்ல விரும்பலாம், இது விரைவில் உங்களை மதிப்பீடு செய்யலாம். கடுமையான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • தலைச்சுற்றல்
   • தலைவலி
   • அறிவாற்றல் திறன் குறைதல்
   • வேகமாக இதய துடிப்பு

3. 

   இரத்த பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை எனப்படும் எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம் உங்கள் மருத்துவர் இரத்த சோகையை உறுதி செய்வார், இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவாக இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் இரத்த சோகை கடுமையானதா அல்லது நாள்பட்டதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நாள்பட்ட பொருள் என்னவென்றால், இது சிறிது காலமாக நடந்து வருகிறது, உங்களுக்கு உடனடி ஆபத்து இல்லை. கடுமையான இரத்த சோகை என்பது இது ஒரு புதிய உடல்நலப் பிரச்சினை என்றும், மேலும் ஆபத்தான ஒன்றுக்கு முன்னேறுவதைத் தடுக்க இந்த சிக்கலை விரைவாக அடையாளம் காண வேண்டும் என்றும் பொருள். ஒரு காரணம் தீர்மானிக்கப்பட்டதும், சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.
   • உடல் இமேஜிங் ஸ்கேன் (சி.டி அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்றவை) அல்லது மேம்பட்ட இரத்த பரிசோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். எல்லா சோதனைகளும் முடிவில்லாதவை என்றால், எலும்பு மஜ்ஜை பயாப்ஸி செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

தூக்கத்தில் இருப்பது இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்க முடியுமா?

ஆமாம், இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சோர்வு (வேறுவிதமாகக் கூறினால், தூக்கம்) தோன்றும்.

கடுமையான இரத்த சோகையால் என்ன அர்த்தம்?

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட். 34.9 க்குக் கீழே ஹீமாடோக்ரிட் மற்றும் 12 க்கு கீழே ஹீமோகுளோபின்.

இரத்த சோகை உங்கள் நினைவுக்கு மோசமானதா?

இது உங்கள் சிந்தனையின் வேகத்தை பாதிக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் மறதி நோயைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

குழந்தைகளுக்கு இரத்த சோகை வருமா?

ஆம். உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் இரத்தத்தை பரிசோதிக்க ஒரு குடும்ப மருத்துவரை சந்திக்கவும். இருந்தால், மருத்துவர் குழந்தையை ஒரு இரும்பு சப்ளிமெண்ட் மீது வைப்பார். பெரும்பாலானவர்கள் வயது வந்தவர்களாகிவிடுவார்கள்.

சில மீட்டர் ஓடிய பிறகு நான் ஏன் மூச்சு விடுகிறேன்?

நீங்கள் வடிவத்திற்கு வெளியே இருக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க வேண்டும்.

சிலருக்கு மாதந்தோறும் வழங்கப்படும் மிகவும் விலையுயர்ந்த உட்செலுத்துதல் என்ன?

எபோ ஷாட்கள், இது எபோஜனுக்கு குறுகியதாகும். எபோஜென் என்பது உங்கள் உடலில் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவும் ஒரு புரதத்தின் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட வடிவமாகும், மேலும் இது கீமோதெரபி அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

என் பேண்ட்டில் இருந்து வந்த மடிப்பு என் காலில் ஒரு காயத்தை ஏற்படுத்தியது, மேலும் எளிதில் காயப்படுத்துவது கடுமையான இரத்த சோகையின் அறிகுறியா என்று நான் யோசிக்கிறேன்?

எளிதான சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையாக இருக்கலாம். இது பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட வழக்குக்கான சிறந்த தகவல்களைப் பெற மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

இரத்த சோகை பரம்பரை?

சில நேரங்களில். இது வகையைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஹீமோபிலியா மற்றும் அரிவாள் உயிரணு நோய் ஆகியவை மரபணு, அதே நேரத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லை.

எனக்கு இரத்த சோகை இருந்தால் நான் என்ன செய்வது?

கட்டுரையைப் படியுங்கள், படிகளைப் பின்பற்றி மருத்துவரை அணுகவும்.

புகைபிடிப்பதால் இரத்த சோகை மோசமடைய முடியுமா? அது ஏன் நடக்கும்?

ஆமாம், புகைபிடித்தல் இரத்த சோகையை மோசமாக்கும், ஏனெனில் இது வைட்டமின் சி குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். உணவுகளில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு வைட்டமின் சி அவசியம்.

மேலும் பதில்களைக் காண்க

• 
  
  கீமோதெரபிக்குப் பிறகு இரத்த சோகை ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்வது? பதில்

உதவிக்குறிப்புகள்

• இரத்த சோகையின் கடுமையான நிகழ்வுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிசோதனை மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாகும். எந்தவொரு சோதனை மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அல்லது மருத்துவ பரிசோதனையில் பங்கேற்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில் ஆன்டாக்சிட்களை எடுக்க வேண்டாம். இரும்புச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனில் ஆன்டாசிட்கள் தலையிடக்கூடும்.
• உங்களுக்கு அதிக மாதவிடாய் பாய்ச்சல் இருந்தால், இது உங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் காலங்களை குறைக்க ஹார்மோன் கருத்தடைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நாள்பட்ட நோயின் (புற்றுநோய், எச்.ஐ.வி அல்லது அழற்சி நோய்கள் போன்றவை) அல்லது அப்லாஸ்டிக் அனீமியா (இரத்த சோகையின் மிக அரிதான வடிவம்) மூலம் உங்களைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவக் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த சோகையின் சிகிச்சையும் மற்ற நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையைப் பொறுத்தது.