உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

இல் இரைப்பை குடல் அழற்சி, பிரபலமாக அறியப்படுகிறது வைரஸ்கள் அல்லது அதன் எட்டாலஜிக்கல் முகவர்களில் ஒருவரின் பெயரால் கூட, ரோட்டா வைரஸ், நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இரைப்பை குடல் வீக்கமடைந்த நிலைமைகள். இந்த தொற்று பொதுவாக வைரஸ், ஆனால் பாக்டீரியா, ஒட்டுண்ணி போன்றவையாக இருக்கலாம். இரைப்பை குடல் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள்: குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று அச om கரியம், பிடிப்புகள் மற்றும் வாந்தி. இரைப்பை குடல் அழற்சிக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், அதன் அறிகுறிகளை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த அறிகுறிகளில் சில உங்கள் செரிமான அமைப்பில் மிகவும் மோசமான நிலையில் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை சந்திக்கவும். எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, இரைப்பை குடல் அழற்சி நெருக்கடியின் போது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக.

படிகள்

5 இன் முறை 1: இரைப்பை குடல் அழற்சியைக் கண்டறிதல்

1. 

   
   
   உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் கவனிக்கவும். காய்ச்சல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகளை இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுடன் படம் சிறிது கலக்கிறது. இவை அறிகுறிகள்:
   • இரத்தக்களரி இல்லாத வயிற்றுப்போக்கு.

     

     
     
   • குமட்டல்.

     

   • வாந்தி.

     

     
     
   • வயிற்றுப் பிடிப்புகள்.

     

   • குறைந்த காய்ச்சல், சுமார் 37.8. C.

     

   • தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்.

     

   • உடல் வலி அல்லது சோர்வு.

     

2. 

   உங்கள் மருத்துவரிடம் மல பரிசோதனை செய்யச் சொல்லுங்கள். இந்த சோதனை எளிதானது மற்றும் நீங்கள் ரோட்டா வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் போன்ற வேறு சில கிருமிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

5 இன் முறை 2: உடனடி நிவாரணம் தேடுவது

1. 

   படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை வலிக்கு உதவுமானால், நீங்கள் அமைதியான இடத்தில் படுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது கருவின் நிலையில் குனிந்து, வயிற்று வலியைக் குறைக்கலாம்.

2. 

   உங்கள் வயிற்றுக்கு உதவுங்கள்: புதினா மற்றும் இஞ்சி தேநீர் வேண்டும். வாந்தி மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும் வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்க புதினா உதவுகிறது, கூடுதலாக செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.
   • நீங்கள் இஞ்சி தேநீரைத் தேர்வுசெய்தால், அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், செயற்கையாக இருக்கக்கூடாது. இயற்கை இஞ்சியில் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் இஞ்சியின் புதிய துண்டுகளை வெட்டி சூடான நீரில் வைக்கலாம், அதை குடிப்பதற்கு சுமார் 10 நிமிடங்கள் முன்பு.

3. 

   நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். இரைப்பை குடல் அழற்சியின் பொதுவான காரணம் நீரிழப்பு ஆகும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் (ஆண்கள்) மற்றும் 2.2 லிட்டர் (பெண்கள்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • குழந்தைகளில் நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, வீட்டில் சீரம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் தண்ணீரை கலக்கவும். மேலும் தேங்காய் நீர் மற்றும் ஐசோடோனிக்ஸ் (கேடோரேட்) ஆகியவற்றை வழங்குங்கள்.
   • நீங்கள் மிகவும் நீரிழப்புடன் இருந்தால் ஓரல் ரீஹைட்ரேஷன் உப்பு (ORS) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வகை கலவை மருந்தகங்களில் வாங்கப்படலாம் மற்றும் பொதுவாக மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கில் இழந்த குளுக்கோஸ் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தாதுக்களை மாற்றுவதற்கு இது ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
   • உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் அழற்சி இருக்கும்போது பழச்சாறுகள் அல்லது பால் குடிக்க வேண்டாம். பழம் மற்றும் பாலில் இருந்து வரும் சர்க்கரைகள் குடலின் உணர்திறன் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் நீரிழப்பு சரியில்லாமல் இருந்தால் (அல்லது மோசமாகிவிடுகிறது!) மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் IV சொட்டு மற்றும் மறுசீரமைப்பு பராமரிப்பு தேவைப்படலாம்.

4. 

   ஐஸ் க்யூப்ஸ் சாப்பிடுங்கள். பனியின் சிறிய துண்டுகளை வெட்ட, அவற்றை ஒரு சுத்தமான பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும், அவற்றை உடைக்க ஒரு சுத்தி அல்லது இறைச்சி டெண்டரைசரைப் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் ஐஸ் இயந்திரம் இருந்தால், சிறந்தது. நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்ய சிறிய துண்டுகளை மென்று கொண்டே இருங்கள், மேலும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கவும் உதவுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு தொடர்புடைய காய்ச்சல் இருந்தால்.

5. 

   திட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் நன்கு மோசமடைந்து, அடிக்கடி வாந்தியை அனுபவித்து வருகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு திடமான எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் சாப்பிட வேண்டாம் என்று தேர்வுசெய்தால், தொடர்ந்து சாப்பிடுவதைத் தொடருங்கள், உங்கள் உடல் குணமடைய சில மூலங்களிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தேநீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை தேவையான அளவு குடிக்கவும், உங்கள் உடலை நன்கு வளர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • திடப்பொருட்களை சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் திரும்பிச் செல்லும்போது, ​​படிப்படியாக மாற்றத்தை ஏற்படுத்துங்கள். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஹாம்பர்கரை சாப்பிட திரும்பிச் சென்றால், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக கலோரிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களைப் பற்றி உங்கள் உடல் விசித்திரமாக உணரக்கூடும், மேலும் உணவு உங்கள் வயிற்றுக்கு மிகவும் கனமாக இருக்கலாம்.
   • லேசான விஷயங்களை மீண்டும் சாப்பிடுங்கள்: குக்கீகள், சிற்றுண்டி, ஜல்லிகள், வாழைப்பழங்கள், அரிசி மற்றும் கோழி.

5 இன் முறை 3: இடைநிலை சிகிச்சைகள்

1. 

   BRAT உணவைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இரைப்பை குடல் அழற்சி அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஆங்கில "வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் மற்றும் சிற்றுண்டி" (வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் மற்றும் சிற்றுண்டி) ஆகியவற்றிலிருந்து BRAT வருகிறது.
   • இந்த நான்கு உணவுகளும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானவை. தன்னை என்றென்றும் நிலைநிறுத்துவதற்கு இது ஒரு பணக்கார உணவு அல்ல என்றாலும், மீட்கும் காலங்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உணவின் சில மாறுபாடுகள் தயிர் மற்றும் தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

2. 

   வயிற்று வலி மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவ மருந்து வாங்கவும். சில அஜீரண மருந்துகள் இரைப்பை குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அஜீரணம், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நிறைய வாயுவை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் சில சாலிசிலேட்டுகள் (பெப்டோபிஸ்மோல்) அல்லது பழ உப்புகள் (ஏனோ) இன்னும் கொஞ்சம் உதவும்.
   • வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வயிற்றுப் புறணிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் நிம்சுலைடு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வயிற்றுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.
   • மருந்து ஒவ்வாமை பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சுய மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்கள் வழக்குக்கான சரியான மருந்துகளைப் பெறுங்கள்.

3. 

   காத்திரு. இரைப்பை குடல் அழற்சிக்கு எந்தவொரு புறநிலை சிகிச்சையும் இல்லாததால், நேரம் நெருக்கடியைக் கவனிக்கும். இது வழக்கமாக இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும், ஆனால் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அறிகுறிகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் நீரேற்றத்தை புறக்கணிக்காதது, குறிப்பாக குழந்தைகள் சம்பந்தப்பட்ட இரைப்பை குடல் அழற்சியில். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்கவும்.

5 இன் முறை 4: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   வலுவான மருந்துகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும். வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மேலதிக மருந்துகள் எதுவும் அறிகுறிகளை தீர்க்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • இயக்க நோயைக் குறைக்க சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதாவது மெட்டோகுளோபிரமைடு (பிளாசில்) மற்றும் புரோமேதாசின் (ஃபெனெர்கன்). நோயாளிக்கு மாத்திரைகளை விழுங்க முடியாவிட்டால், அவை வாய்வழியாகவோ அல்லது பெற்றோராகவோ நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
   • வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்க, டிஃபெனாக்ஸைலேட் (லோமோட்டில்) மற்றும் லோபராமைடு (ஐமோடியம்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சில அறிகுறிகள் இரைப்பை குடல் அழற்சி என விளக்கப்படுவது மற்ற தீவிர செரிமான கோளாறுகளை குறிக்கும்.
   • சில நிகழ்வுகளின் சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு இருக்கலாம்.
   • இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது கடுமையான நோயறிதல் மிகவும் முக்கியமானது. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் சந்திப்பு செய்து சரியான நோயறிதலைப் பெற தேவையான சோதனைகளைச் செய்யுங்கள்.

5 இன் 5 முறை: இரைப்பை குடல் அழற்சியைத் தவிர்ப்பது

1. 

   தடுப்பூசி போடுங்கள். சில நாடுகளில், ரோட்டா வைரஸ் தடுப்பூசி கிடைக்கிறது. பிரேசிலில், தடுப்பூசி அதிகாரப்பூர்வ தடுப்பூசி அட்டவணையில் உள்ளது மற்றும் 2 மற்றும் 4 மாத வயதில் இரண்டு அளவுகளில் வழங்கப்படுகிறது. பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில், இந்த வயதிற்கு வெளியே தடுப்பூசி தயாரிக்க முடியாது.

2. 

   நல்ல சுகாதாரப் பழக்கத்தைப் பேணுங்கள். குளியலறையில் செல்லும்போது, ​​பொது இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​சாப்பிடும்போது, ​​வேறு எங்கு வேண்டுமானாலும் கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் துணிகளை சரியாக கழுவவும், படுக்கையை மாற்றவும், உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், உங்கள் பொம்மைகளுடன் (குறிப்பாக வாயில் வைக்கப்பட்டுள்ளவை) சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

3. 

   தினமும் சமையலறை மற்றும் குளியலறை மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டில் கவுண்டர்கள், பளிங்குகள் மற்றும் தொடர்பு மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்ய குளோரின் அடிப்படையிலான ப்ளீச் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   பகலில் உங்கள் முகத்தை அதிகமாகத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு சாதாரண நபர் தினசரி தொடர்ச்சியான வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறார், இது நோய்க்கிருமியாகும். உங்கள் கண்கள், மூக்கு, காதுகள் போன்றவற்றை உங்களால் முடிந்தவரை தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். எப்போதும் கைகளை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   மூல அல்லது அரிய உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த வகை உணவு நன்கு சமைக்கப்பட்டு, கருத்தடை செய்யப்படாமல், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நுகர்வோருக்கு அனுப்பும் வாய்ப்பு அதிகம்.
   • அசுத்தங்கள் இல்லாமல் இருக்க செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தாததால், சுத்திகரிக்கப்படாத நீர் அல்லது கலப்படமற்ற பால் குடிக்க வேண்டாம்.மினரல் வாட்டரைக் குடிக்கவும், சீல் வைக்கப்பட்ட பாட்டில்களிலிருந்து நேராகவும், துப்புரவு அபாயமுள்ள இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​பற்களைத் துலக்க பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளும் முன் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஒரு மல்டிவைட்டமினைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இந்த வகை கூடுதல் தொடங்க விரும்பினால் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
• வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள், சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்கும்.
• தெளிவான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• இரைப்பை குடல் அழற்சி உள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இது பெரும்பாலும் வைரஸாக இருப்பதால், இந்த நிலை எளிதில் தொற்றுநோயாகும்.
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது கொழுப்பு, நிறைவுற்ற அல்லது சர்க்கரை நிரப்பப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.