உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கர்ப்பத்தின் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளில் ஒன்று மூல நோய். மேலும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், குமட்டல் அல்லது காலில் வீக்கத்துடன் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு மாறாக, அதைப் பற்றி புகார் செய்வது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதல்ல! அதிர்ஷ்டவசமாக, மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சில எளிய மற்றும் திறமையான வழிகள் உள்ளன, அல்லது அவை ஏற்படாமல் தடுக்கின்றன. எப்படி என்பதை அறிய கீழேயுள்ள முதல் படியுடன் தொடங்கவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் மூல நோய் புரிந்துகொள்ளுதல்

1. 

   அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். மூல நோய் மலக்குடல் பகுதியில் வீங்கிய இரத்த நாளங்கள், அவை அரிப்பு, அச om கரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு தோற்றத்தை அபாயப்படுத்த நீங்கள் தைரியமாக இருந்தால், அவை திராட்சை அல்லது ஆசனவாயிலிருந்து வெளியேறும் சிறிய பந்துகள் போல இருப்பதைக் காண்பீர்கள். அவை வழக்கமாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு உருவாகின்றன. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • குத அரிப்பு.
   • குத வலி, குறிப்பாக உட்கார்ந்திருக்கும் போது.
   • மலத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு ரத்தம்.
   • குடல் அசைவுகளின் போது வலி, ஆசனவாயில் வலி கட்டிகள்.

2. 

   
   
   கர்ப்பத்தில் மூல நோய் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலின் கீழ் பாதியின் நரம்புகளில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் அவை ஏற்படுகின்றன. இந்த நரம்புகளில் அதிக அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் அல்லது நீர்த்தலை ஏற்படுத்தும், இது மூல நோய் என வெளிப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பல காரணங்களுக்காக அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்:
   • உங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​உங்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பை இடுப்பு நரம்புகள் மற்றும் தாழ்வான வேனா காவா (கீழ் உடலில் இருந்து இரத்தத்தைப் பெறும் ஒரு பெரிய நரம்பு) மீது மேலும் மேலும் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இது இந்த நரம்புகளின் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இது அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே மூல நோய்.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்களும் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்களை வெளியேற்றும்படி கட்டாயப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் மலக்குடல் பகுதியில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள். இது மூல நோய் உருவாக வழிவகுக்கும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றை மோசமாக்கும்.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் அமைப்புகளில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் எனப்படும் ஹார்மோனின் உயர் மட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த ஹார்மோன் நரம்பு சுவர்கள் ஓய்வெடுக்க காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக அவை வீக்கமடைந்து மூல நோய் உருவாகின்றன. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்கள் செரிமான அமைப்பிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

3. 

   
   
   நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு மூல நோய் இருக்கிறதா என்பது உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், அல்லது அவை உங்கள் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒரு மருத்துவர் எளிய டிஜிட்டல் மலக்குடல் பரிசோதனை மூலம் மூல நோயைக் கண்டறிய முடியும்.
   • இருப்பினும், பிற நோயறிதல்களை நிராகரிக்க பிற சோதனைகள் செய்யப்படலாம். இவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட மல பரிசோதனை (இது மலத்தில் புதிய இரத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது), அல்லது ஒரு சிக்மாய்டோஸ்கோபி அல்லது ஒரு அனஸ்கோபி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம் - இவை இரண்டும் மூல நோய் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் தடைகள் அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டிகளை சரிபார்க்க ஒரு நோக்கத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

3 இன் பகுதி 2: மூல நோய் சிகிச்சை

1. 

   
   
   பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் கிடைக்கின்றன. இந்த கிரீம்கள் மூல நோய் தொடர்பான வலி மற்றும் அரிப்புகளை போக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை அடிப்படை சிக்கலை குணப்படுத்தாது.
   • தொகுப்பில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
   • உங்களுக்கான சிறந்த ஹெமோர்ஹாய்ட் கிரீம் குறித்த பரிந்துரையை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உள்ளவர்கள், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும், மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் மயக்க மருந்து லிடோகைன் கொண்டவை மிகவும் பொதுவான கிரீம்களில் இரண்டு.

2. 

   ஒரு சிட்ஜ் குளியல் முயற்சிக்கவும். ஒரு சிட்ஜ் குளியல் ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் பேசினைக் கொண்டுள்ளது, அதை நீங்கள் தண்ணீரில் நிரப்பி கழிப்பறைக்குள் பொருத்தலாம்.
   • இது உங்கள் குத பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்க அனுமதிக்கிறது, இது மூல நோய் காரணமாக ஏற்படும் வலி அல்லது அச om கரியத்தை போக்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் உட்கார்ந்துகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அதே முடிவுகளை அடையலாம், ஆனால் பல கர்ப்பிணி பெண்கள் சிட்ஜ் குளியல் எளிமை மற்றும் வசதியை விரும்புகிறார்கள்.

3. 

   மலச்சிக்கலை நீக்கு. மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் பெற விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு மலமிளக்கியை பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • ஆசனவாய் அருகே உள்ள நரம்புகளில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக மூல நோய் ஏற்படுகிறது என்பதால், மென்மையான மலம் நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் குறைந்த வலி ஏற்படும்.
   • மலமிளக்கிகள் மாத்திரை, காப்ஸ்யூல், திரவ மற்றும் சிரப் வடிவத்தில் வந்து பொதுவாக இரவில் எடுக்கப்படுகின்றன.

4. 

   அரிப்பு குறைக்கவும். கீறல் மூல நோய் மோசமடையலாம், எடிமாவை மோசமாக்கும் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். அரிப்பு குறைக்க:
   • பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். அவை மூல நோய் எரிச்சலூட்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, மேலும் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கின்றன, இது குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துகிறது.
   • வாசனை உருப்படிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.வண்ண அல்லது வாசனை கொண்ட கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை கனிம வேதிப்பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை மூல நோயை எரிச்சலூட்டுகின்றன. சிறந்த காகிதம் வெள்ளை மற்றும் வெற்று, இரட்டை தாள்.
   • பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு நன்கு சுத்தம் செய்வது சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும் - ஆனால் மெதுவாக மட்டும் சுத்தம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அதிகமாக தேய்த்தல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சில பெண்கள் சிறிய சூடான நீரில் கழிப்பறை காகிதத்தை ஈரப்படுத்த உதவுகிறார்கள். மூல நோய் பயன்படுத்த குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்து துடைப்பான்கள் (சூனிய ஹேசல் கொண்டவை) வாங்கலாம்.

5. 

   ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். மூல நோய் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது குளிர் சுருக்கமானது அச om கரியத்தை போக்க மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஒரு புதிய, சுத்தமான ஐஸ் பேக் / ஐஸ் பேக்கை ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேவைக்கேற்ப தடவவும்.

6. 

   ஒரு மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வீட்டு சிகிச்சையுடன் உங்கள் மூல நோய் மேம்படாதபோது மருத்துவரை அணுகவும். தலைச்சுற்றல் மற்றும் தொடர்ச்சியான இரத்தப்போக்கு இரத்த இழப்புக்கான அறிகுறியாகும். உடனடியாக உதவி கேட்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: கர்ப்பத்தில் மூல நோய் தடுப்பது

1. 

   மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். மூல நோய் முக்கிய குற்றவாளி மலச்சிக்கல். எனவே, மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், மூல நோய் உருவாகும் வாய்ப்பை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க:
   • நிறைய திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மூலிகை தேநீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் கூட நன்மை பயக்கும்.
   • பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். மெடிசின்நெட்டின் கூற்றுப்படி, மலச்சிக்கலைக் குறைப்பதற்கான முதல் ஐந்து உணவுகள்: கொடிமுந்திரி, பீன்ஸ், கிவி, கம்பு ரொட்டி மற்றும் பேரிக்காய்.
   • இதற்கிடையில், தவிர்க்க அல்லது குறைக்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு: சாக்லேட், பால், வாழைப்பழங்கள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் காஃபின்.

2. 

   குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் போது சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். திரிபு மூல நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், எனவே முடிந்தவரை அதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களால் எளிதாக செய்ய முடியாவிட்டால், குளியலறையை விட்டு வெளியேறி பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
   • மறுபுறம், நீங்கள் உண்மையில் குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருந்தால், உங்களை நீக்குவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் மலத்தை வைத்திருப்பதும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். இரண்டு விஷயங்களும் உங்கள் குறைந்த நரம்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன, எனவே அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு செய்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், எழுந்து நடக்க வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எழுந்து நின்று வேலை செய்தால் அதற்கு நேர்மாறானது உண்மை.
   • டிவி பார்க்கும்போது, ​​படிக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது, ​​உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உடலின் கீழ் பாதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

4. 

   கெகல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். கெகல் பயிற்சிகள் (இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன) மலக்குடல் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இதனால் அவை மூல நோய் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு வாரத்திற்கு இந்த வழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றியபின்னும் நீங்கள் இன்னும் நிறைய அச om கரியங்களை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், சில பருத்தி பந்துகளை சூனிய ஹேசல் சாற்றில் ஊறவைக்க முயற்சிக்கவும் (உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் இருந்து ஒரு மூச்சுத்திணறலாக கிடைக்கிறது) மற்றும் குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பின் தலா ஐந்து நிமிடங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர், மேலே உள்ள படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
• மூல நோய் வடிகட்டுதலால் ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பொதுவாக நீரிழப்பால் ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்திலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகும், நீங்கள் எடுக்கும் திரவங்கள் உங்கள் நீரேற்றம் நிலைக்கு மிக முக்கியமானவை, ஏனென்றால் உங்கள் உடலுக்கு நீரேற்றமாக இருக்க திரவங்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கலந்திருக்கும். தேங்காய் நீர், எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு (உங்கள் பல்பொருள் அங்காடியின் இயற்கை உணவுப் பிரிவில் விற்கப்படுகிறது) சிறந்த சவால்; கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தண்ணீரில் சிறிது எலுமிச்சை சேர்க்கவும் அல்லது பிற பழச்சாறுகளை குடிக்கவும். கேடோரேட்டை கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்; இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான வகையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இல்லை மற்றும் சர்க்கரை அதிகம்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு வாரம் இந்த படிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றிய பின் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மூல நோய்களுக்கு சப்போசிட்டரிகள் போன்ற விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த சிகிச்சைகள் சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
• எப்போதும்போல, இந்த நடவடிக்கைகளில் ஏதேனும் ஒரு மோசமான எதிர்வினையை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.