உள்ளடக்கம்

• படிகள்

பெரும்பாலான வேலை சூழல்களில் மற்றவர்களுடன் நாம் தொடர்புகொள்வது தவிர்க்க முடியாதது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் எரிச்சலூட்டும் சக ஊழியராக ஓடுகிறோம். ஒரு நபருடன் ஒரு தனிப்பட்ட முறையில் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், அவருடனான தனிப்பட்ட உறவு சிதைந்தாலும் கூட. நீங்கள் பழகாத ஒருவருடன் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, பணியிடத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்வது முதல் சூழ்நிலையை உணர்வுபூர்வமாக தீர்ப்பது வரை.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வேலையில் ஒன்றாக வாழ்வது

1. 

   தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு சக ஊழியரை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை என்றாலும், அந்த நபருடன் முடிந்தவரை குறைவாக தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது என்பது சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான எளிதான வழியாகும்.
   • சில தொடர்புகள் தவிர்க்க முடியாதவை, குறிப்பாக நீங்களும் உங்கள் சகாவும் நேரடியாக வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால். இருப்பினும், இடைவேளையில் அல்லது நடவடிக்கைகள் இல்லாத நேரத்தில் அவருடன் அரட்டையடிப்பதை நிறுத்த முடியும். இந்த நபர் வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், "சரி, நான் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி" என்று ஏதாவது சொல்லி பணிவுடன் மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
   • அவருடன் தொடர்புகொள்வது உண்மையில் அவசியமாக இருக்கும்போது, ​​நிபுணத்துவத்தை பராமரிக்கவும். உங்களைப் பிடிக்காத ஒருவருடன் பழகும்போது குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் அல்லது பணிக்கு பொருத்தமற்ற விஷயங்களைக் கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சிக்கலுக்கான அழைப்பு.

2. 

   
   
   கேள்விக்குரிய நபரிடம் நன்றாக இருங்கள். உளவியல் துறையில் பல ஆய்வுகள் நம்மை விரும்பும் ஒருவரை விரும்பாதது மிகவும் கடினம் என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் அவரை விரும்புகிறீர்கள் அல்லது அவரை மதிக்கிறீர்கள் என்று சக ஊழியர் உணர்ந்தால், அவரது வெறுப்பு மறைந்து போகக்கூடும்.
   • வேலையில் இருக்கும் வேறொருவரிடம் கேள்விக்குரிய சக ஊழியரை மதிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். இந்த தகவலை அனுப்பலாம். உங்களிடமிருந்து செய்தி நேரடியாக வராதபோது, ​​சக ஊழியர் அதை நம்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • அவர் சொல்வதில் உண்மையான அக்கறை காட்டுங்கள். மக்கள் கவனம் செலுத்துவதோடு அவர்களுடன் ஈடுபடுவதையும் விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் இன்னும் முடிந்தவரை தொடர்பைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஆனால் தொடர்பு இருக்கும் நேரங்களில் அவள் சொல்வதை கவனமாகக் கேளுங்கள். எனவே, அவள் உங்களுக்கு சில வெறுப்புகளை விட்டுவிடலாம்.
   • சிறிய நட்பு தொடர்புகளும் உதவக்கூடும். சில நேரங்களில் ஒரு எளிய "குட் மார்னிங்" மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 

   
   
   தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து வேலையை பிரிக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட சக ஊழியருடன் தொடர்புகொள்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை உங்கள் வேலையிலிருந்து பிரிக்க முயற்சிக்கவும். பணியிடத்திற்கு வெளியே சக ஊழியர்களுடன் வாழ வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களைப் பிடிக்காத நபர் வெள்ளிக்கிழமை இரவுகளில் மகிழ்ச்சியான நேரத்தில் வழக்கமானவராக இருந்தால், அந்த நிகழ்வுகளைத் ஏமாற்றி, உங்கள் நண்பர்களை வேறொரு இடத்தில் காணலாம்.

4. 

   
   
   கையை விட்டு வெளியேறினால் நிலைமையை ஒரு உயர்ந்த இடத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். எந்தவொரு நடத்தையையும் தேவையில்லாமல் புகாரளிப்பது நல்லதல்ல. இருப்பினும், உங்கள் வேலை செயல்திறனில் தலையிடும் அணுகுமுறைகளைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும். நிலைமை கையை விட்டு வெளியேறினால் மனிதவளத்துடன் பேசுங்கள்.
   • உங்கள் பணி திறன் சமரசம் செய்யப்பட்டால், சூழ்நிலைகளைப் பேச்சுவார்த்தை நடத்த நிறுவனம் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மேலதிகாரிகளுக்குக் காண்பிப்பதற்கான திடமான தகவல்களைப் பெற அந்த சக ஊழியருடன் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உரையாடல்களை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.
   • அந்த சக ஊழியரின் நடத்தை நிறுவனத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். புறநிலை அடிப்படையில் பேசுங்கள், இந்த ஊழியரின் அணுகுமுறை உற்பத்தித்திறனையும் நம்பிக்கையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது கடைசி வழியாகும். யாரும் ஸ்னிட்ச் என்று அறியப்படுவதை விரும்பவில்லை. சக பணியாளர் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறார், உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் தாக்குகிறார் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால் மட்டுமே நீங்கள் புகாரளிக்க வேண்டும், மேலும் இதுபோன்ற செயல்கள் நிலைமையைத் தவிர்க்க அல்லது சரிசெய்யும் முயற்சிகளுடன் கூட தொடர்ந்தால்.

3 இன் பகுதி 2: உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வது

1. 

   ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை வைத்திருங்கள். ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான பார்வையில், ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தை பராமரிப்பது ஒரு மோசமான சக ஊழியரைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்கள் லட்சியங்கள் மற்றும் தொழில் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேலை சூழலில் சிறிய மோதல்களால் சிக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் விரக்தியடையும்போது, ​​அடுத்த ஆண்டு அல்லது அடுத்த ஐந்து ஆண்டுகளில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளில் இந்த சகாவின் எடை என்ன? நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக வேலை செய்யப் போகிறீர்கள்? சிக்கலான சக ஊழியர் எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க மாட்டார்.
   • இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள முடியுமா? மற்றவர்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதற்கான ஒரு பாடமாக நிலைமையைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். மற்றவரின் விருப்பு வெறுப்பு வேலை செய்வதை கடினமாக்குகிறது என்றால், எதிர்கால உறவில் இந்த வகை நடத்தையை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டாம்.

2. 

   பிரச்சினையிலிருந்து உணர்வுபூர்வமாக விலகுங்கள். பேசுவது எளிது, ஆனால் சில நேரங்களில் மோசமான சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி உணர்ச்சி ரீதியாக விலகிச் செல்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். நடத்தை வெறுமனே புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதற்கு எதிர்வினையாற்ற மறுக்கவும்.
   • பகலில் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களை சீராக வைக்க முயற்சி செய்யலாம். உடல், சுவாசம் மற்றும் சூழலை உணருங்கள். இதனால், சக ஊழியரின் செயல்களில் சலிப்படைவதை நிறுத்த முடியும், உடல் அம்சங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தலாம்.

3. 

   வேலைக்கு வெளியே ஆதரவைக் கண்டறியவும். நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் சக ஊழியரை நிறுவனத்தில் உள்ள மற்றொரு நபரிடம் தவறாகப் பேச வேண்டாம். இந்த அணுகுமுறை, எதிர்மறையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவரது காதில் எளிதில் விழக்கூடும், இதனால் நிலைமை இன்னும் மோசமாகிவிடும்.
   • எல்லோரும் இப்போதெல்லாம் வெளியேற வேண்டும். உங்கள் மார்பில் இருந்து காயத்தை எடுக்க விரும்புவது தவறல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் இதை வேலை சூழலுக்கு வெளியே செய்ய வேண்டும். அங்குள்ள அறிமுகமானவர்களுடன் பேசுவதற்குப் பதிலாக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நிறுவனத்துடன் இணைக்கப்படாத நபர்களுடன் பேசுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்தல்

1. 

   சக ஊழியரின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள். ஏற்றுக்கொள்வது கடினம் என்றாலும், அவருடைய அணுகுமுறை காரணமாக அவர் உங்களை விரும்பாமல் இருக்கலாம். உங்கள் பங்கில் ஏதேனும் மோசமான நடத்தை இருக்கிறதா என்று பார்க்க உங்களை அவரது காலணிகளில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • பொறாமை பொதுவாக எரிபொருள்களை விரும்பவில்லை. சக ஊழியர் உங்களை மிகவும் வெற்றிகரமான அல்லது அவரிடம் இல்லாத குணாதிசயங்களைக் கொண்ட ஒருவராகக் காணலாம். பொறாமையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பெருமிதம் கொள்ளவில்லை அல்லது உங்கள் சாதனைகளைக் காட்டவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அப்படியானால், அந்த அணுகுமுறை வெறுப்பைத் தூண்டும்.
   • சிலர் கல்வி இல்லாததால் கூச்சத்தை தவறாக நினைக்கலாம். உங்கள் சக ஊழியருடன் நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு குளிர் நபர் என்று அவர் நினைக்கலாம். இன்னும் கொஞ்சம் நட்பாக இருக்க முயற்சிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நிறுவனத்தில் உள்ள மற்றவர்கள் உங்களை விரும்புவதாகத் தோன்றுகிறதா? இல்லையென்றால், மற்றவர்கள் விரும்பத்தகாததாகக் கருதும் சில நடத்தைகளை நீங்கள் உணராமல் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். நெருங்கியவர்களுடன் பேச முயற்சிக்கவும், அந்த நபரிடம் அவர் அல்லது அவள் உங்கள் நடத்தையை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பதை வெளிப்படையாகக் கூறச் சொல்லுங்கள். மற்றவர்கள் சரியான நேரத்தில் காணக்கூடிய மனப்பான்மை ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

2. 

   நிறுவனத்தின் சகாக்களுடன் முந்தைய உறவுகளை நினைவில் கொள்க. முந்தைய உறவுகளை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான அத்தியாயத்தின் காரணமாக சில நேரங்களில் மக்கள் ஒருவரைப் பிடிக்க மாட்டார்கள். இந்த விருப்பு வெறுப்பைத் தூண்டியது நீங்கள் சொன்னது அல்லது செய்திருக்கலாம்.
   • ஒரு நாள் தவறுதலாக லிஃப்ட் கதவைப் பிடிக்காதது போல இது அற்பமானதாக இருக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் தவறாக தற்செயலாக ஒரு சக ஊழியரின் ஆடை பற்றிய கருத்து போன்ற ஒரு உணர்ச்சியற்ற கருத்தை தெரிவித்திருக்கலாம்.
   • கடந்த கால தவறுகளை அடையாளம் காணும்போது, ​​உங்கள் சக ஊழியரிடம் மன்னிப்பு கோருங்கள். ஒரு எளிய தவறான புரிதலுக்கான ஆதாரமாக இருந்தால், வெறுப்பை விரைவான உரையாடலுடன் அழிக்க முடியும்.

3. 

   உங்கள் மன அழுத்தத்தை மதிப்பிடுங்கள். ஒரு சூழ்நிலை உங்களை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பிரிக்க முடியாவிட்டால், வேறொரு வேலையைத் தேடுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எல்லா தொழில்களிலும் கடினமானவர்கள் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கடின மனப்பான்மை கொண்ட சக பணியாளர்கள் உங்களை கஷ்டப்படுத்தினால், இந்த மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சிகிச்சை செய்வது ஒரு நல்ல வழி.