உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பதட்டமும் மன அழுத்தமும் நிறைந்த ஒரு குழப்பமான உலகில், அதிகமாக உணர எளிதானது. உங்கள் அட்டவணை எப்போதுமே கடமைகளால் நிறைந்திருக்கும் (அவற்றில் பல நீங்கள் கூட விரும்பவில்லை, ஆனால் தேவை) மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் இருப்பது மிகவும் அரிதான பாக்கியம். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் பார்ப்பது போல், குறைந்த மன அழுத்தமுள்ள வாழ்க்கையின் ரகசியம் வெறுமனே புகார் அளிப்பதும் கோபத்தை "வெளியேற்றுவதும்" அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் "தலைகீழாக" எதிர்கொள்ளத் தொடங்கி அதைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். "கண்ணாடி பாதி நிரம்பியிருப்பதைப்" பார்ப்பது உங்கள் அட்டவணையை குறைக்காது, ஆனால் இது இந்த கடமைகளை நீங்கள் கையாளும் முறையையும் மாற்றும் வாழ்க்கையையும் மாற்றும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது

1. 

   நீங்கள் தனித்துவமானவர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பூமியில் உங்களுக்கு இங்கே ஒரு நோக்கம் இருக்கிறது, நீங்கள் உயிர்வாழ்வதற்கும் வாழ்க்கையை கடந்து செல்வதற்கும் மட்டும் பிறக்கவில்லை.

2. 

   
   
   நீங்கள் உலகில் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யாரும் இல்லை என்று ஒருபோதும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவருடைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் இருப்பதற்கு நன்றியுள்ள ஒருவர் எப்போதும் இருக்கிறார்.

3. 

   நீங்கள் விரும்பும் வழியில் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். வாழ்க்கை என்பது தேர்வுகள் பற்றியது, மேலும் நீங்கள் அதிக நேரம் செயல்படவும் தீர்மானிக்கவும் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள். எனவே புகார் செய்வதை நிறுத்தி முடிவு செய்யத் தொடங்குங்கள்.

4. 

   
   
   ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. நாளை மிகவும் தாமதமாக இருக்கலாம் என்பதால், இப்போது அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   நன்றியுடன் இருங்கள். இரண்டு வகையான மக்கள் உள்ளனர்: செயலில் மற்றும் எதிர்வினை. எதிர்வினைகள் எப்போதுமே சிக்கலைப் பார்க்கின்றன மற்றும் மோசமான சூழ்நிலைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுகின்றன, அதே நேரத்தில் செயலில் உள்ளவர்கள் மாற்றங்களை ஒரு வாய்ப்பாக பார்க்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் எந்த வகையான நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்?

6. 

   
   
   நீங்கள் தேடும் பதில் உங்களுக்குள் இருக்கலாம். அவசர வாழ்க்கை முறையின் பெரும் தீமைகளில் ஒன்று, பிரதிபலிப்புக்கான நேரமின்மை. நாங்கள் எப்போதுமே மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம், மிகவும் கவலையாக இருக்கிறோம், ஆனால் இது ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பதற்கான நிகழ்ச்சி நிரலில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவதைப் பொறுத்தது, எங்களுக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

7. 

   தைரியம் மற்றும் பலமாக இருங்கள். வாழ்க்கை கடினம் என்பதை அறிவது அதை எதிர்மறையான வழியில் எதிர்கொள்ள போதுமானது. எல்லாவற்றையும் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம் போலவே, பெரும்பாலான விஷயங்கள் மக்களையும் நம் விருப்பங்களையும் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம்.

8. 

   நம்புங்கள்: நீ நினைப்பதை விட நீ பலமானவன். நிலைமை கடினமாகவும், வலி ​​மற்றும் துயரங்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்போது விஷயங்களின் நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்ப்பது கடினம். இருப்பினும், "எதுவும் என்றென்றும் நீடிக்காது", மற்றும் "புயலுக்குப் பிறகு, எப்போதும் அமைதியானது". எனவே, இன்னும் கொஞ்சம் நம்புங்கள், மேலும் முன்னேறவும்.

9. 

   நிறைவேற்ற இன்னும் பல கனவுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். செயல் இல்லாத குறிக்கோள் ஒரு கனவைத் தவிர வேறில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் இந்த இலக்குகளை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் விட்டுவிட்டு எந்த அர்த்தமும் இல்லை; நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு பின்னால் ஓட ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

10. 

    அதிர்ஷ்டத்தை நம்ப வேண்டாம். வாழ்க்கை என்பது தேர்வுகள் பற்றியது மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்போதும் உங்கள் பக்கத்தில் இல்லை. மீண்டும், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் விரும்புவதை உருவாக்க நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும். எனவே, அதிர்ஷ்டத்தை எண்ணுவதை நிறுத்திவிட்டு அதைச் செய்யுங்கள்!

11. 

    உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். தொழில்முனைவோருக்கும் தொழில்முனைவோர் அல்லாதவர்களுக்கும் உள்ள வேறுபாடுகளில் ஒன்று கனவுகளின் அளவு. பெரியவர்கள் பெரிய கனவுகளை அடைவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பெரியவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், சிறியவர்கள் சிறிய கனவுகளுடன் திருப்தியடைகிறார்கள். எனவே இங்கே ரகசியம் உங்களை நம்பி பெரியதாக சிந்திக்க வேண்டும்!

12. 

    கவலைப்படுவதை நிறுத்து. கவலை என்பது ஆற்றல் மற்றும் நேரத்தின் முழுமையான வீணாகும். எதையாவது பற்றி மீண்டும் மீண்டும் சிந்திப்பது, சிக்கலைத் தீர்க்காமல் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இன்னும் மோசமான உணர்வுகளையும் வேதனையையும் உருவாக்குகிறது.

13. 

    இனி நீங்கள் ஒரு சுமையைச் சுமக்கிறீர்கள், அது கனமாகிவிடும். ஒரு சிக்கலைச் சமாளிப்பதை விட புறக்கணிப்பது நிச்சயமாக எளிதானது, ஆனால் அதைத் தீர்க்காதது காலப்போக்கில் அதை அதிகரிக்கிறது, விரைவில் அல்லது பின்னர், அந்த தாக்கத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள். எனவே, சிக்கலை மறக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அதை எதிர்கொண்டு, நல்லதைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியமான அனைத்து தீர்வுகளையும் சிந்தித்து, குறைந்த அக்கறையுடன் செல்லுங்கள்.

14. 

    நீங்கள் செய்ததற்கு வருத்தப்பட வேண்டாம். கடந்த காலத்துடன் மிகவும் இணைந்திருக்கும் நபர்கள் வாழ்க்கையில் அரிதாகவே வெற்றி பெறுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் துன்பங்களுக்கு ஏற்ப முன்னேறுவது கடினம். நீங்கள் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் எதிர்காலத்தை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் உருவாக்கலாம். நடந்ததை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள்.

15. 

    சாதாரண விஷயங்களை அசாதாரண வழியில் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கூட கவனம் செலுத்தாமல், "தன்னியக்க பைலட்டில்" செய்கிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் மிகவும் சலிப்பானதாகக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குங்கள். எனவே, அந்த சலிப்பில் வாழ்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக சாதாரணமான விஷயங்களை கூட எப்படி செய்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றத் தொடங்குங்கள். எழுந்து உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடி!

16. 

    இது அதிகமாக மறைக்காது. அதிகமாக இருக்கும் ஒரே நபர் நீங்கள் தான். முதிர்ந்த மனதை வைத்திருங்கள், ஆனால் ஒரு இளம் இதயம் மற்றும் எல்லாவற்றையும் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

17. 

    நல்ல நட்பில் முதலீடு செய்யுங்கள். உண்மையான நண்பர்கள் வாழ்க்கைக்கானவர்கள், நீங்கள் அவர்களை அடிக்கடி பார்க்காவிட்டாலும் கூட, அவர்கள் சந்திக்கும் போது அது எப்போதும் ஒரே விஷயம், அதே பாச உணர்வு. உண்மையான நட்பு மாறாது, நேரம் மற்றும் தூரத்தில்கூட, எனவே நண்பர்களைப் பாதுகாக்கவும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுடைய மிகப்பெரிய பரிசு.

18. 

    உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைத் தொடர இது எப்போதும் நேரம், எனவே நேரத்தை வீணாக்காமல் நகர்த்தத் தொடங்குங்கள். கடந்த கால தவறுகளால் சோர்வடைய வேண்டாம், ஒவ்வொரு தோல்வியும் கற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து போராடு!

19. 

    நம்புங்கள். உங்கள் கனவுகளைத் தொடர்ந்து துரத்த விசுவாசம் இருப்பது அவசியம். எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் நம்பும்போது எதுவும் சாத்தியமில்லை.

20. 

    இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாற்றத்தை நாங்கள் அடிக்கடி எதிர்க்கிறோம், ஏனென்றால் அது மிகவும் தாமதமானது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். இருப்பினும், இது ஒரு வழி, மீண்டும், நிலைமையை மறுத்து, சோகமாக இருக்க வேண்டும். நாம் எவ்வளவு காலம் வாழ்வோம் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் மாற்றுவதற்கு எப்போதும் நேரம் இருக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

பகுதி 2 இன் 2: உங்கள் தோல்விகளை விட உங்கள் சாதனைகளை மதிப்பிடுதல்

1. 

   உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் அடைய விரும்பியதை எழுதுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் நீங்கள் அடைய நினைத்த அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குடும்பம், தொழில்முறை, நிதி, சமூக. சில விஷயங்களைச் செய்யவில்லை அல்லது அடையவில்லை என்ற ஏமாற்றங்கள் தோன்றும் என்பது தெளிவு, ஆனால் உந்துதலாக உணர சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் மற்றும் நீங்கள் அடைந்த அனைத்தையும் நினைத்துப் பாருங்கள், என்ன ஒரு நிவாரணம் என்று பாருங்கள்!

2. 

   நீங்கள் செய்த மற்றும் செய்த அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு கடினமான நேரத்தில் ஒரு நண்பருக்கு உதவி செய்திருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களை உற்சாகப்படுத்தும் குடும்பத்தின் "முட்டாள்தனமாக" இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பிய அந்த போட்டியில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், அந்த நாட்டிற்கு நீங்கள் பயணம் செய்திருந்தால், அது உங்கள் கனவாகும். எதுவாக இருந்தாலும், இழந்த பணப்பையைத் திருப்பித் தருவது முதல் குழந்தைகளைப் பெறுவது வரை, உங்களுக்காகவோ அல்லது மற்றவர்களுக்காகவோ நீங்கள் செய்த அனைத்து சாதகமான விஷயங்களையும் எழுதுங்கள். உங்களுடன் அதிக நிம்மதியும் மகிழ்ச்சியும் அடையும் வரை எழுதுங்கள்!

3. 

   இந்த இரண்டு பட்டியல்களையும் ஒப்பிடுக. இருவருக்கும் இடையில் பொதுவான உருப்படிகள் உள்ளனவா, அவை என்ன என்பதைப் பாருங்கள். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக நிறைய சாதித்துள்ளீர்கள் என்பதையும், உங்கள் கனவுகள் முதிர்ச்சியடைந்து இலக்குகளாக மாறியுள்ளதாலும், கடந்த கால அபிலாஷைகள் இப்போது வேடிக்கையானவை என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

4. 

   நீங்கள் பட்டியலிட்டுள்ள மற்றும் இதுவரை செய்யாத ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. குறைந்தது ஒரு வாரமாவது இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், பின்னர் அதை நீங்களே செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்று முடிவு செய்யுங்கள். பதில் ஆம் எனில், நீங்கள் அதை எவ்வாறு செய்வீர்கள் என்பதைப் பார்த்து, துரத்தத் தொடங்க ஒழுங்கமைக்கப்படுவீர்கள். ஒவ்வொரு பழைய குறிக்கோளிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள், இலக்குகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

5. 

   வாழ்க்கை என்பது பல பாதைகளைக் கொண்ட ஒரு பயணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எதையாவது செய்யாததற்காக ஒருபோதும் குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம், நீங்கள் அப்படி உணரும்போது, ​​நீங்கள் செய்த மற்றும் செய்த அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இலகுவான வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ உங்களுடன் நன்றாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்!

உதவிக்குறிப்புகள்

• மோசமான விஷயங்கள் நிறைந்த குழப்பமான உலகில், ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் பின்னடைவு மற்றும் நல்ல நகைச்சுவையுடன் எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்பதை அறிவது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகள் எப்போதும் வாழ்க்கையில் நல்லதைக் காண்பது எப்படி என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டட்டும்!
• இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நடைமுறையில் வைத்து அவற்றைப் பகிரவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நல்லது செய்ய இது ஒருபோதும் வலிக்காது!