உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• வல்லுநர் அறிவுரை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• தேவையான பொருட்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியுடன் நடந்து கொண்டால் நீங்கள் விழித்திருந்தால் விஷயங்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும், இல்லையா? அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பல எளிய வழிகளில் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் கவனித்துக் கொள்ளலாம்! இந்த கட்டுரையில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் குறிப்பிட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து, சட்ட முடிவை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.

படிகள்

முறை 1 இன் 4: ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுதல்

1. 

   உங்கள் முடி வகைக்கு குறிப்பிட்ட சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான வகை ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்ந்தெடுப்பது எல்லா வித்தியாசங்களையும் தருகிறது. வாங்குவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் ஒவ்வொன்றின் லேபிளைப் படித்து, உற்பத்தியின் வேதியியல் கலவை சரியாக இருக்கிறதா என்றும், அதில் சல்பேட் இல்லை என்றால், அது முடியை உலர்த்தும் என்றும் பாருங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடி சுருண்டிருந்தால் அல்லது ரசாயன சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால் ஈரப்பதமூட்டும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை வாங்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடி கடினமானதாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவோ அல்லது மெல்லியதாகவோ இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மின்னல் ஷாம்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடி மந்தமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருந்தால், ஒரு பெரிய ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசினால், இழைகளின் நிறத்தை பாதுகாக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

2. 

   
   
   உங்கள் தலைமுடி நேராக இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்யுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தலைமுடியைக் கழுவத் தேவையில்லை என்றாலும், எண்ணெய்கள் குவிவதால் நேராக இழைகள் அழுக்காகின்றன, அவை ஹேர் ஷாஃப்ட் வழியாக வேகமாகச் செல்கின்றன. இதுபோன்றால், வேர்கள் முதல் தண்டுகளின் நடுப்பகுதி வரை குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் முனைகளை கழுவ தேவையில்லை.
   • உடல் செயல்பாடு அல்லது மாசுபட்ட இடங்களில் வசிப்பவர்களின் தலைமுடி வேகமாக அழுக்காகிவிடும்.

3. 

   
   
   உங்கள் தலைமுடி சுருண்டிருந்தால் அல்லது கடினமானதாக இருந்தால் வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஷாம்பு செய்யுங்கள். சுருள் மற்றும் கடினமான கூந்தலுக்கு அதிக ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் ஷாம்பு பெரும்பாலும் அவற்றை உலர்த்துகிறது, மேலும் frizz தோன்றும். உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படாமல், வேர்கள் மற்றும் ஹேர் ஷாஃப்ட்டின் நடுவில் தயாரிப்புகளை நன்றாக பரப்பவும் (இது ஒருபோதும் எண்ணெய் அல்லது அழுக்காக இருக்காது).
   • சுருட்டைகளை மீண்டும் செயல்படுத்த ஷாம்பு கழுவும் இடையில் கண்டிஷனரை அனுப்பலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம், ஏனெனில் தயாரிப்புகள் உச்சந்தலையில் உருவாகும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.

4. 

   
   
   ஷாம்பு பூசும்போதெல்லாம் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்டிஷனர் கூந்தலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நீக்குகிறது, இது கூந்தலுக்கு மென்மையான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் (அல்லது தனியாக, சலவை நாட்களுக்கு இடையில்) பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில், முனைகள் மற்றும் ஹேர் ஷாஃப்ட்டில் நிறையப் பயன்படுத்துங்கள் - ஆனால் இல்லை வேர்களில், அல்லது அவை எண்ணெய் தோற்றத்தைப் பெறும்.
   • முடிந்தால், கண்டிஷனரை முடியில் சில நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தலாம் முன் மற்றும் குளியல் தொடர பிறகு, ஆனால் நீங்கள் முடிப்பதற்கு முன் எல்லாவற்றையும் துவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடி நீளமாக அல்லது அடர்த்தியாக இருந்தால் நீங்கள் அதிக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

5. 

   குளிர்ந்த நீரில் முடியை துவைக்கவும். சூடான குளியல் எடுப்பது எவ்வளவு நிதானமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நீரின் வெப்பநிலை கம்பிகளை உலர்த்த முடிகிறது. ஹேர் ஷாஃப்ட்டை மூடி ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க துவைக்கும்போது இந்த வெப்பநிலையைக் குறைப்பது நல்லது (இது பிரகாசத்திற்கு பங்களிக்கிறது).
   • கழுவிய பின் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், சூடான மழையின் கீழ் சிறிது நேரம் செலவிட விரும்பினால், உங்கள் தலைமுடியை மேலே அல்லது வெளியே வைக்கவும்.

6. 

   உங்கள் தலைமுடி மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் கழுவும் இடையில் உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது பெரும்பாலும் நூல்களை உலர்த்துகிறது, ஆனால் நூல்களை எண்ணெய் மற்றும் அழுக்காக விட யாரும் விரும்புவதில்லை. எனவே, இந்த நேரங்களில் நீங்கள் உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம்! உங்கள் தலைமுடி நிறத்திற்காக குறிப்பாக ரசாயன கலவை தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பிராண்டைத் தேர்வுசெய்து, பாட்டிலை அசைத்து, பயன்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • பொதுவாக, உங்கள் தலையில் இருந்து 10 முதல் 15 செ.மீ தூரத்தில் கேனை வைத்திருக்கும் எண்ணெய் பகுதிகளுக்கு தெளிப்பு உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற சீப்பைக் கடந்து செல்லுங்கள்.

7. 

   உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆழமான கண்டிஷனருடன் சிகிச்சை செய்யுங்கள். இந்த சிகிச்சையானது நீரேற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் கூந்தலை வணிக ரீதியாகவோ அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கவோ உதவுகிறது. நீங்கள் குளிக்கும் போது ஆழமான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை காத்திருக்கலாம். உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருந்தால், தயாரிப்பை பரப்பி, 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் சூடான மழை தொப்பி அல்லது துண்டு போடவும். இறுதியாக, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
   • எந்த மருந்துக் கடை அல்லது அழகுசாதனக் கடையிலும் நல்ல ஆழமான கண்டிஷனரை வாங்கவும்.
   • நீங்கள் மிகவும் இயற்கையான ஒன்றை விரும்பினால், தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் வீட்டில் ஆழ்ந்த கண்டிஷனரை தயார் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் பெறுவதை நீங்கள் கவனித்தால், ஆழமான கண்டிஷனருடன் சிகிச்சையின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும். இந்த வழக்கில், இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே தயாரிப்பை அனுப்பவும்.

8. 

   குளித்தபின் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்ற இழைகளை இறுக்குங்கள். நிறைய பேருக்குத் தெரியாது, ஆனால் உலர்ந்த நேரம் வரும்போது தலைமுடியைத் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள் இது மோசமாகிறது. துண்டைப் பயன்படுத்தி முனைகளில் இருந்து வேர்கள் வரை கவனமாக கசக்கி விடுவது மிகவும் நல்லது.
   • ஈரமாக இருக்கும்போது முடி பலவீனமடைவதால், மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

4 இன் முறை 2: கம்பிகளை அவிழ்த்து விடுதல்

1. 

   பொழிந்த பிறகு விடுப்பு-கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். விடுப்பு தயாரிப்புகள் இரண்டு காரணங்களுக்காக சிறந்தவை: அவை இழைகளை அவிழ்த்து சுருட்டைகளை பிரகாசமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவுகின்றன. உங்கள் முடி வகைக்கு தயாரிக்கப்பட்ட கண்டிஷனரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது ஒரு ஸ்ப்ரே அல்லது கிரீம் வடிவத்தில் இருக்கலாம். பிந்தைய வழக்கில், உள்ளங்கையில் நிறைய தடவி, உங்கள் கைகளைத் தேய்த்து, பின்னர் தலையில் பரப்பவும்.
   • ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், விடுப்பு-கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு லேபிள் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
   • லீவ்-இன் கண்டிஷனர் கம்பிகளை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, எனவே, சுருள் அல்லது கடினமான கூந்தலைக் கொண்டவர்களில் frizz ஐக் குறைக்கும்.

2. 

   இயற்கை மற்றும் தரமான ப்ரிஸ்டில் தூரிகைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள். சிகை அலங்காரத்தின் விளைவாக அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ப்ரிஸ்டில் வகை செய்கிறது. வெறுமனே, துணிகளை இயற்கையான எண்ணெய்களை ஹேர் ஷாஃப்ட்டுக்கு விநியோகிக்க உதவுகிறது. முடிந்தால், ஒரு பன்றி முறுக்கு தூரிகை வாங்கவும்.
   • எந்த தூரிகையை தேர்வு செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அழகு நிலையத்தில் உதவி கேட்கவும்.

3. 

   உங்கள் தலைமுடி நேராக இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும். எண்ணெய்களை சிறப்பாக விநியோகிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தலைமுடி மீண்டும் சிக்கலாகாமல் தடுக்க தூரிகை உதவுகிறது. உங்கள் தலைமுடி எண்ணெய் மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருப்பதால், அதிர்வெண்ணை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். காலையில் அல்லது இரவில், மழை பெய்த பிறகு மீண்டும் துலக்குதல் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் இரவில் பொழிந்தால் காலையில் தலைமுடியைத் துலக்குங்கள் (மற்றும் நேர்மாறாகவும்).

4. 

   உங்கள் தலைமுடி சுருண்டு அல்லது கடினமானதாக இருந்தால் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தும்போது அகலமான பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சுருள் அல்லது கடினமான கூந்தலை சீப்புவது frizz ஐ உருவாக்குவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். சீப்புக்கு சிறந்த நேரம் குளியல் போது, ​​கண்டிஷனர் இன்னும் நடைமுறையில் உள்ளது! முனைகளில் தொடங்கி, வேர்களில் முடிவடைந்து முடிச்சுகளையும் சிக்கல்களையும் அவிழ்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது இழைகள் மிகவும் உடையக்கூடியதாக மாறினாலும், கண்டிஷனர் நடைமுறைக்கு வரும்போது சீப்பை இயக்குவது பாதுகாப்பானது.

4 இன் முறை 3: முடியை சீப்புதல்

1. 

   உங்கள் தலைமுடி அடர்த்தியாகவோ, சுருண்டதாகவோ அல்லது கடினமானதாகவோ இருந்தால் ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சுருள், கடினமான அல்லது மிகப்பெரிய கூந்தலைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் அது இன்னும் சங்கடம் மற்றும் கசப்பு அபாயத்தில் உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பது மிகவும் எளிதானது: உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கையில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெயைத் தேய்த்து, இழைகளுக்குப் பொருந்தும், முனைகளிலிருந்து கிட்டத்தட்ட வேர்களை அடையும்.
   • ஜோஜோபா, ஆர்கன் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது வணிக ரீதியான விடுப்பு-ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெயை வாங்கவும் (பலவற்றின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது).

2. 

   உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் இருந்தால், ஒரு பெரிய அளவிலான தெளிப்பைப் பயன்படுத்தவும். மெல்லிய முடி கொண்ட பலர் தங்கள் தலைமுடியை இன்னும் பருமனாக மாற்ற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, அடைய எளிதான மற்றொரு தந்திரம் இங்கே: வேர்களிலிருந்து தண்டுக்கு நடுவில் ஒரு பெரிய தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி நீங்கள் ஸ்டைல் ​​செய்யலாம்!
   • ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், அளவிடும் தெளிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு லேபிள் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.

3. 

   முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடி இயற்கையாக உலரட்டும். ஹேர் ட்ரையர் மற்றும் பிற உபகரணங்கள் முடி சிகிச்சைக்கு கூட உதவக்கூடும், ஆனால் அவை இன்னும் மோசமாக உள்ளன. அதன் இயற்கையான அமைப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, நீங்கள் கொடுக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுங்கள். முடிவுகள் படிப்படியாக தோன்றும்!
   • உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாகவே 80% உலர வைத்து, ப்ளோ ட்ரையருடன் முடிக்க உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.

4. 

   பிற இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வெப்ப பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்ப பாதுகாப்பான் முடியை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை குறைக்கிறது, இருப்பினும் அது நிரந்தரமாக இல்லை. இழைகளை உலர்த்துவதற்கு முன் அல்லது ஸ்டைலிங் செய்வதற்கு ரசாயன பொருட்களை அனுப்பும் முன் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு கிரீம் வடிவத்தைக் கொண்டிருந்தால், உள்ளங்கையில் ஒரு துளி போட்டு, உங்கள் கைகளைத் தேய்த்து, மிகவும் சேதமடைந்த இடங்களுக்கு தடவவும்.
   • உலர்த்தி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மற்றும் பேபிளிஸ் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு போன்ற இரண்டு வெவ்வேறு நேரங்களில் வெப்ப பாதுகாப்பாளரின் பயன்பாட்டை நீங்கள் மீண்டும் செய்ய தேவையில்லை.
   • வெப்ப பாதுகாப்பாளரின் லேபிளைப் படியுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டபடி, ஒவ்வொரு தயாரிப்புகளும் வேறுபட்டவை.
   • உலர்ந்த அல்லது ஈரமான கூந்தலுடன் வெப்பப் பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் முதலில் தயாரிப்பு லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

5. 

   உங்கள் தலைமுடி 80% வறண்டு போகும் வரை உலர்த்தியை மேலிருந்து கீழாகப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்த்தி பராமரிப்பு செயல்முறையை பெரிதும் வேகப்படுத்துகிறது, ஆனால் கம்பிகளையும் சேதப்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் தலையைத் திருப்பி, உங்கள் தலைமுடி இருக்கும் வரை மேலே இருந்து தொடங்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் கிட்டத்தட்ட உலர்ந்த. பின்னர், முடிக்க சாதாரண நிலைக்குத் திரும்புக.
   • முடியின் "கீழ்" பகுதியில் இருக்கும் நூல்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, கழுத்துக்கு எதிராக) குறைவான உடையக்கூடியவை, ஏனென்றால் அவை மற்ற பகுதிகளைப் போல உறுப்புகளுக்கு வெளிப்படுவதில்லை. இந்த தலைகீழ் வரிசையில் கம்பிகளை உலர வைக்கவும், அவை மீது அதிக சூடான காற்றை வீசக்கூடாது.
   • இந்த நுட்பம் முடிக்கு அளவையும் சேர்க்கிறது.

முறை 4 இன் 4: உங்கள் முடி வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 

   உங்கள் தலைமுடி வழியாக கையை இயக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தலைமுடியைத் தொடும்போது அசுத்தங்களை உங்கள் கைகளிலிருந்து மாற்றுவீர்கள், இது எண்ணெயின் சிக்கலுக்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, தொடர்பு frizz ஐ மோசமாக்குகிறது. கம்பிகளுக்கு அருகில் உங்கள் விரல்களை இயக்க வேண்டாம்!
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் அவ்வப்போது உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்யலாம்! முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கையை எல்லா நேரத்திலும் இயக்கக்கூடாது.
   • உங்கள் தலைமுடியைத் தொடலாம் அல்லது ஜடை மற்றும் பிற வரையறுக்கப்பட்ட சிகை அலங்காரங்களை நீங்கள் தொடக்கூடாது.

2. 

   ஃப்ரிஸைக் குறைக்க ஒரு பட்டு தலையணை பெட்டியை வாங்கவும். தலைமுடி மற்றும் தலையணை பெட்டிக்கு இடையிலான உராய்வு முடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் frizz ஐ அதிகரிக்கும். இந்த வழக்கில், எளிய தீர்வு பட்டு செய்யப்பட்ட ஒரு தலையணை பெட்டி வாங்க வேண்டும். முடிவுகளை விரைவில் நீங்கள் காண்பீர்கள்!
   • நீங்கள் தூங்க ஒரு பட்டு தொப்பியைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பமும் உள்ளது.

3. 

   உங்கள் தலைமுடியை வெயில் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும். சூரியனின் கதிர்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் ஒருவேளை புரிந்துகொள்வீர்கள். ஆனால் இந்த சேதம் கூந்தலுக்கும் பொருந்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதிர்ஷ்டவசமாக, தீர்வு மிகவும் எளிதானது: முடி கழுவிய பின் விடுப்பு-கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்! மேலும், நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் போதெல்லாம் ஒரு தொப்பி அல்லது தொப்பியை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது SPF ஐக் கொண்ட வெப்ப பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக: நீங்கள் SPF தெளிப்புடன் ஒரு வெப்ப பாதுகாப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் கடற்கரைக்குச் செல்லும்போது தொப்பி அணியுங்கள்.

4. 

   அதிக சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான அளவை உட்கொள்வது கூந்தலுக்கு அதிக வலிமையைக் கொடுக்கும், மேலும் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. இந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினசரி அடிப்படையில் மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.
   • உங்கள் உணவில் தீவிர மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
   • முடி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள யாரும் பைத்தியம் உணவுகளை பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. அதிக சத்தான தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.

5. 

   உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அதை பரிந்துரைத்தால்). ஒரு நல்ல வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு இல்லாததாக இருக்கலாம்! இந்த நோக்கத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பைக் கண்டுபிடித்து, லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • முடிக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்துக் கடைகள், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கவும்.
   • சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும். அவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல, ஆனால் அனைத்தும் யாருக்கும் ஏற்றவை அல்ல.

6. 

   பிளவு முனைகளைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு ஆறு அல்லது எட்டு வாரங்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியைக் கத்தரிக்கவும்.எல்லோரும் உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் நன்றாக கவனித்துக் கொண்டாலும் கூட, அது பிளவு முனைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை frizz இன் தோற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் முடி தண்டுகளை அடையலாம், இதனால் நிலைமை மோசமடைகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சிக்கல் ஒரு எளிய தீர்வைக் கொண்டுள்ளது: ஒவ்வொரு ஆறு அல்லது எட்டு வாரங்களுக்கும் முனைகளை ஒழுங்கமைக்க.
   • உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க முயற்சித்தாலும் நீங்கள் இழைகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், ஏனெனில் பிளவு முனைகளின் சிக்கல் எப்படியும் எழுகிறது.

வல்லுநர் அறிவுரை

உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
• தலைமுடியை மென்மையாக விட்டுச்செல்ல ஒரு நல்ல கண்டிஷனர் மற்றும் லீவ்-ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்யுங்கள் (சிலர் முடியை உலர்த்துவதால்).
• புரத சிகிச்சையின் உங்கள் நுகர்வு வரம்பிடவும், இது தீங்கு விளைவிக்கும்.
• பிளவு முனைகளைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு ஆறு அல்லது எட்டு வாரங்களுக்கும் கம்பிகளை ஒழுங்கமைக்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் தலைமுடியை சீப்பும் அல்லது துலக்கும்போது ஒருபோதும் சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் வலியை உணர்வீர்கள் மற்றும் கம்பிகளை சேதப்படுத்துங்கள்.
• எந்தவொரு குளத்திலும் நுழைவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் தலைமுடியை நன்றாக துவைக்க வேண்டும், இதனால் நீரில் குளோரின் உறிஞ்சாது. முடிந்தால், எல்லா நேரங்களிலும் நீச்சல் தொப்பி அணியுங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடி சுருண்டிருந்தால் அதை நேராக்க வேண்டாம். உங்கள் கம்பிகள் காலப்போக்கில் கடுமையான சேதத்தை சந்திக்கும்.
• படுக்கையில் ஈரமாக இருந்தால் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தலையணையின் மேல் உங்கள் தலைமுடியை வைக்க வேண்டாம்: நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது அதில் ஒரு பெரிய டஃப்ட் இருக்கும். பின்னல் அல்லது குறைந்த பட்சம் பக்கவாட்டில், தோள்பட்டைக்கு மேல் விட்டுவிடுவது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்

• ஷாம்பு.
• கண்டிஷனர்.
• துண்டு.
• ஆழமான கண்டிஷனர்.
• ஷவர் தொப்பி (விரும்பினால்).
• உலர் ஷாம்பு.
• லீவ்-இன் கண்டிஷனர்.
• பரந்த பல் கொண்ட சீப்பு.
• பன்றி முட்கள் கொண்டு தூரிகை.
• எண்ணெய் (விரும்பினால்).
• அளவை அதிகரிக்க தெளிக்கவும் (விரும்பினால்).
• வெப்ப தெளிப்பு பாதுகாப்பான் (விரும்பினால்).
• ஹேர் ட்ரையர் (விரும்பினால்).
• தலையணை வழக்கு அல்லது பட்டு தொப்பி.
• வெயிலிலிருந்து இழைகளைப் பாதுகாக்க தொப்பி அல்லது தாவணி.
• SPF உடன் வெப்ப பாதுகாப்பான்.
• முடிக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் (விரும்பினால்).