உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான மருத்துவ நோயறிதல் ஆகும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மூலம் உங்களை நீங்களே கண்டறிய முடியாது. நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ உளவியலாளர் போன்ற பயிற்சி பெற்ற மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். பயிற்சியளிக்கப்பட்ட மனநல நிபுணர் மட்டுமே ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை துல்லியமாக கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா எப்படி இருக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஆபத்து இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சில அளவுகோல்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

படிகள்

5 இன் பகுதி 1: சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்

1. 

   
   
   சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும் (அளவுகோல் A). ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிய, ஒரு மனநல மருத்துவர் முதலில் ஐந்து “களங்களில்” அறிகுறிகளைத் தேடுவார்: பிரமைகள், பிரமைகள், ஒழுங்கற்ற பேச்சு மற்றும் சிந்தனை, முற்றிலும் ஒழுங்கற்ற அல்லது அசாதாரண மோட்டார் நடத்தை (கட்டடோனியா உட்பட), மற்றும் எதிர்மறை அறிகுறிகள் (குறைப்பை பிரதிபலிக்கும் அறிகுறிகள் நடத்தை).
   • இந்த அறிகுறிகளில் குறைந்தது 2 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) உங்களிடம் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொன்றும் 1 மாத காலப்பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க நேரத்திற்கு இருக்க வேண்டும் (அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தால் குறைவாக). குறைந்தபட்ச 2 அறிகுறிகளில் குறைந்தது 1 மாயை, பிரமைகள் அல்லது ஒழுங்கற்ற பேச்சு.

2. 

   
   
   நீங்கள் மருட்சி இருக்க முடியுமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.பிரமைகள் பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களால் பெரும்பாலும் அல்லது முழுமையாக உறுதிப்படுத்தப்படாத ஒரு அச்சுறுத்தலுக்கு விடையிறுப்பாக வெளிப்படுகின்றன. அவை உண்மை இல்லை என்பதற்கான சான்றுகள் இருந்தபோதிலும் பிரமைகள் பராமரிக்கப்படுகின்றன.
   • பிரமைகளுக்கும் சந்தேகங்களுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. ஒரு சக ஊழியர் "அவர்களைப் பெறவில்லை" அல்லது அவர்கள் "துரதிர்ஷ்டவசமான ஸ்ட்ரீக்" கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று நம்புவது போன்ற பலருக்கு எப்போதாவது பகுத்தறிவற்ற சந்தேகங்கள் இருக்கும். வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த நம்பிக்கைகள் உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றனவா அல்லது செயல்பட கடினமாக இருக்கிறதா என்பதுதான்.
   • உதாரணமாக, வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற மறுக்கிறீர்கள் என்று அரசாங்கம் உளவு பார்க்கிறது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அது உங்கள் நம்பிக்கை உங்கள் வாழ்க்கையில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
   • நீங்கள் ஒரு விலங்கு அல்லது இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்டவர் என்று நம்புவது போன்ற பிரமைகள் சில நேரங்களில் வினோதமாக இருக்கலாம். வழக்கமான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்றை நீங்கள் நம்பினால், இது முடியும் மருட்சியின் அடையாளமாக இருங்கள் (ஆனால் நிச்சயமாக ஒரே சாத்தியம் இல்லை).

3. 

   
   
   நீங்கள் பிரமைகளை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.மாயத்தோற்றம் உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் உண்மையானவை, ஆனால் அவை உங்கள் மனதில் உருவாக்கப்படுகின்றன. பொதுவான மாயத்தோற்றங்கள் செவிவழி (நீங்கள் கேட்கும் விஷயங்கள்), காட்சி (நீங்கள் பார்க்கும் விஷயங்கள்), அதிவேக (நீங்கள் வாசனை தரும் விஷயங்கள்), அல்லது தொட்டுணரக்கூடியவை (உங்கள் தோலில் தவழும்-ஊர்ந்து செல்வது போன்றவை). மாயத்தோற்றம் உங்கள் எந்த உணர்வையும் பாதிக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலில் ஊர்ந்து செல்லும் விஷயங்களின் உணர்வை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள்.யாரும் இல்லாதபோது குரல்களைக் கேட்கிறீர்களா? “இருக்கக்கூடாது” அல்லது வேறு யாரும் பார்க்காத விஷயங்களை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?

4. 

   உங்கள் மத நம்பிக்கைகள் மற்றும் கலாச்சார விதிமுறைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மற்றவர்கள் “விசித்திரமானவர்கள்” என்று பார்க்கக்கூடும் என்ற நம்பிக்கையை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மாயை என்று அர்த்தமல்ல. இதேபோல், மற்றவர்கள் இல்லாத விஷயங்களைப் பார்ப்பது எப்போதும் ஆபத்தான மாயை அல்ல. உள்ளூர் கலாச்சார மற்றும் மத விதிமுறைகளின்படி நம்பிக்கைகள் "மருட்சி" அல்லது ஆபத்தானவை என்று மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். நம்பிக்கைகள் மற்றும் தரிசனங்கள் பொதுவாக உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தேவையற்ற அல்லது செயலற்ற தடைகளை உருவாக்கினால் மட்டுமே மனநோய் அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளாக கருதப்படுகின்றன.
   • உதாரணமாக, பொல்லாத செயல்கள் "விதி" அல்லது "கர்மா" மூலம் தண்டிக்கப்படும் என்ற நம்பிக்கை சில கலாச்சாரங்களுக்கு ஏமாற்றமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அல்ல.
   • பிரமைகள் என எண்ணுவது கலாச்சார விதிமுறைகளுடன் தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டாக, பல கலாச்சாரங்களில் உள்ள குழந்தைகள் செவிவழி அல்லது காட்சி மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்க முடியும் - இறந்த உறவினரின் குரலைக் கேட்பது போன்றவை - மனநோயாளியாகக் கருதப்படாமலும், பிற்காலத்தில் மனநோயை உருவாக்காமலும்.
   • உயர்ந்த மத மக்கள் தங்கள் தெய்வத்தின் குரலைக் கேட்பது அல்லது ஒரு தேவதூதரைப் பார்ப்பது போன்ற சில விஷயங்களைக் காணவோ கேட்கவோ அதிக வாய்ப்புள்ளது. பல நம்பிக்கை அமைப்புகள் இந்த அனுபவங்களை உண்மையானதாகவும், உற்பத்தி ரீதியாகவும் ஏற்றுக்கொள்கின்றன. அனுபவம் நபர் அல்லது பிறருக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது ஆபத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால், இந்த தரிசனங்கள் பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல.

5. 

   உங்கள் பேச்சும் சிந்தனையும் ஒழுங்கற்றதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.ஒழுங்கற்ற பேச்சு மற்றும் சிந்தனை அடிப்படையில் அவை எதைப் போன்றவை. கேள்விகளுக்கு திறம்பட அல்லது முழுமையாக பதிலளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். பதில்கள் தொடுநிலை, துண்டு துண்டாக அல்லது முழுமையற்றதாக இருக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒழுங்கற்ற பேச்சு கண் தொடர்பைத் தக்கவைக்க இயலாமை அல்லது விருப்பமின்மை அல்லது சைகைகள் அல்லது பிற உடல் மொழி போன்ற சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது நடக்கிறதா என்பதை அறிய உங்களுக்கு மற்றவர்களின் உதவி தேவைப்படலாம்.
   • மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பேச்சு “சொல் சாலட்” ஆக இருக்கலாம், சொற்களின் அல்லது எண்ணங்களின் சரங்கள் சம்பந்தமில்லாதவை மற்றும் கேட்பவர்களுக்கு புரியாது.
   • இந்த பிரிவில் உள்ள மற்ற அறிகுறிகளைப் போலவே, நீங்கள் "ஒழுங்கற்ற" பேச்சையும் சிந்தனையையும் உங்கள் சொந்த சமூக மற்றும் கலாச்சார சூழலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு மத நபருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தனிநபர்கள் விசித்திரமான அல்லது புரியாத மொழியில் பேசுவார்கள் என்று சில மத நம்பிக்கைகள் கருதுகின்றன. மேலும், விவரிப்புகள் கலாச்சாரங்களில் மிகவும் வித்தியாசமாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே ஒரு கலாச்சாரத்தில் உள்ளவர்கள் சொல்லும் கதைகள் அந்த கலாச்சார விதிமுறைகள் மற்றும் மரபுகள் பற்றி அறிமுகமில்லாத ஒரு வெளிநாட்டவருக்கு “வித்தியாசமானவை” அல்லது “ஒழுங்கற்றவை” என்று தோன்றக்கூடும்.
   • உங்கள் மத மற்றும் கலாச்சார விதிமுறைகளை நன்கு அறிந்த மற்றவர்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது விளக்கவோ முடியாவிட்டால் மட்டுமே உங்கள் மொழி “ஒழுங்கற்றதாக” இருக்க வாய்ப்புள்ளது (அல்லது உங்கள் மொழி “புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் இது நிகழ்கிறது).

6. 

   முற்றிலும் ஒழுங்கற்ற அல்லது கேடடோனிக் நடத்தை அடையாளம் காணவும்.மொத்தமாக ஒழுங்கற்ற அல்லது கேடடோனிக் நடத்தை பல வழிகளில் வெளிப்படும். நீங்கள் கவனம் செலுத்தாமல் உணரலாம், இது உங்கள் கைகளை கழுவுதல் போன்ற எளிய பணிகளைச் செய்வதையும் கடினமாக்குகிறது. கணிக்க முடியாத வழிகளில் நீங்கள் கிளர்ச்சி, வேடிக்கையான அல்லது உற்சாகமாக உணரலாம். “அசாதாரண” மோட்டார் நடத்தை பொருத்தமற்றது, கவனம் செலுத்தப்படாதது, அதிகப்படியான அல்லது நோக்கமற்றதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வெறித்தனமாக உங்கள் கைகளை அசைக்கலாம் அல்லது ஒரு விசித்திரமான தோரணையை பின்பற்றலாம்.
   • கேடடோனியா என்பது அசாதாரண மோட்டார் நடத்தையின் மற்றொரு அறிகுறியாகும். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முடிவில் சில நாட்கள் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கலாம். உரையாடல் அல்லது தொடுதல் அல்லது குத்துதல் போன்ற உடல் ரீதியான தூண்டுதல் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு கேடடோனிக் நபர்கள் பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.

7. 

   நீங்கள் செயல்பாட்டை இழந்திருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.எதிர்மறை அறிகுறிகள் “குறைவு” அல்லது “சாதாரண” நடத்தைகளில் குறைப்பு ஆகியவற்றைக் காட்டும் அறிகுறிகள். எடுத்துக்காட்டாக, உணர்ச்சி வரம்பு அல்லது வெளிப்பாடு குறைவது “எதிர்மறை அறிகுறியாக” இருக்கும். எனவே நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு அல்லது விஷயங்களைச் செய்ய உந்துதல் இல்லாமை.
   • எதிர்மறை அறிகுறிகள் அறிவாற்றலாக இருக்கலாம், அதாவது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். இந்த அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் பொதுவாக ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் கவனக்குறைவு அல்லது செறிவு சிக்கலைக் காட்டிலும் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் சுய-அழிவுகரமானவை மற்றும் வெளிப்படையானவை.
   • ADD அல்லது ADHD போலல்லாமல், இந்த அறிவாற்றல் சிக்கல்கள் நீங்கள் சந்திக்கும் பல வகையான சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும், மேலும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

5 இன் பகுதி 2: மற்றவர்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

1. 

   உங்கள் தொழில் அல்லது சமூக வாழ்க்கை செயல்படுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள் (அளவுகோல் பி). ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயறிதலுக்கான இரண்டாவது அளவுகோல் “சமூக / தொழில்சார் செயலிழப்பு” ஆகும். நீங்கள் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கியதிலிருந்து இந்த செயலிழப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நேரத்திற்கு இருக்க வேண்டும். பல நிபந்தனைகள் உங்கள் வேலை மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே இந்த பகுதிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் நீங்கள் சிக்கலை சந்தித்தாலும் கூட, உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. "பெரிய" செயல்பாட்டின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகள் பலவீனமடைய வேண்டும்:
   • வேலை / கல்வியாளர்கள்
   • ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள்
   • சுய பாதுகாப்பு

2. 

   உங்கள் வேலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். "செயலிழப்பு" என்பதற்கான அளவுகோல்களில் ஒன்று, உங்கள் வேலையின் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியுமா என்பதுதான். நீங்கள் ஒரு முழுநேர மாணவராக இருந்தால், பள்ளியில் நிகழ்த்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:
   • வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வீட்டை விட்டு வெளியேற உளவியல் ரீதியாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
   • சரியான நேரத்தில் வருவது அல்லது தவறாமல் காண்பிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்ததா?
   • உங்கள் வேலையின் சில பகுதிகள் இப்போது நீங்கள் செய்ய பயப்படுகிறதா?
   • நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், உங்கள் கல்வி செயல்திறன் பாதிக்கப்படுகிறதா?

3. 

   மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். இது உங்களுக்கு இயல்பானது என்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போதுமே ஒதுக்கப்பட்ட நபராக இருந்தால், சமூகமயமாக்க விரும்பாதது செயலிழப்பின் அடையாளம் அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் நடத்தைகள் மற்றும் உந்துதல்கள் உங்களுக்கு “இயல்பானவை” அல்லாத விஷயங்களுக்கு மாறுவதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், இது ஒரு மனநல நிபுணருடன் பேசுவதற்கான ஒன்றாகும்.
   • நீங்கள் பழகிய அதே உறவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் பழகிய வழியில் சமூகமயமாக்கலை ரசிக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் பழகியதை விட மற்றவர்களுடன் குறைவாக பேசுவது போல் உணர்கிறீர்களா?
   • மற்றவர்களுடன் பழகுவதைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா அல்லது தீவிரமாக கவலைப்படுகிறீர்களா?
   • நீங்கள் மற்றவர்களால் துன்புறுத்தப்படுவதைப் போல உணர்கிறீர்களா, அல்லது மற்றவர்கள் உங்களை நோக்கி வெளிப்படையான நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்களா?

4. 

   உங்கள் சுய பாதுகாப்பு நடத்தைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். "சுய பாதுகாப்பு" என்பது உங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் ஆரோக்கியமாகவும் செயல்படுவதற்கும் உங்கள் திறனைக் குறிக்கிறது. இது "உங்களுக்கு இயல்பானது" என்ற பகுதியிலும் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வழக்கமாக வாரத்திற்கு 2-3 முறை வேலை செய்தாலும், 3 மாதங்களில் செல்ல விரும்பவில்லை எனில், இது தொந்தரவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் நடத்தைகள் தோல்வியுற்ற சுய பாதுகாப்புக்கான அறிகுறிகளாகும்:
   • ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பொருட்களை நீங்கள் தொடங்கியுள்ளீர்கள் அல்லது அதிகரித்துள்ளீர்கள்
   • நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை, அல்லது உங்கள் தூக்க சுழற்சி பரவலாக மாறுபடும் (எ.கா., ஒரு இரவு 2 மணிநேரம், அடுத்த 14 மணிநேரம் போன்றவை)
   • நீங்கள் "உணரவில்லை", அல்லது "தட்டையானது" என்று உணர்கிறீர்கள்
   • உங்கள் சுகாதாரம் மோசமாகிவிட்டது
   • உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை நீங்கள் கவனிப்பதில்லை

5 இன் பகுதி 3: பிற சாத்தியங்களைப் பற்றி சிந்தித்தல்

1. 

   அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக தோன்றியுள்ளன என்பதைக் கவனியுங்கள் (அளவுகோல் சி). ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிய, ஒரு மனநல நிபுணர் எவ்வளவு காலம் தொந்தரவுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன என்று உங்களிடம் கேட்பார். ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயைக் கண்டறிவதற்கு தகுதி பெற, இடையூறு குறைந்தது 6 மாதங்களாவது நடைமுறையில் இருந்திருக்க வேண்டும்.
   • இந்த காலகட்டத்தில் பகுதி 1 (அளவுகோல் A) இலிருந்து குறைந்தது 1 மாத “செயலில்-கட்ட” அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இருப்பினும் அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் 1 மாத தேவை குறைவாக இருக்கலாம்.
   • இந்த 6 மாத காலப்பகுதியில் “ப்ரோட்ரோமல்” அல்லது மீதமுள்ள அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். இந்த காலகட்டங்களில், அறிகுறிகள் குறைவான தீவிரமானதாக இருக்கலாம் (அதாவது, “விழிப்புணர்வு”) அல்லது குறைவான உணர்ச்சியை உணருவது அல்லது எதையும் செய்ய விரும்பாதது போன்ற “எதிர்மறை அறிகுறிகளை” மட்டுமே நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

2. 

   சாத்தியமான பிற குற்றவாளி நோய்களை நிராகரிக்கவும் (அளவுகோல் டி). ஸ்கிசோஆஃபெக்டிவ் கோளாறு மற்றும் மனநோய் அம்சங்களுடன் மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனை கோளாறு ஆகியவை ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் உள்ள சிலருக்கு மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பக்கவாதம் மற்றும் கட்டிகள் போன்ற பிற நோய்கள் அல்லது உடல் ரீதியான அதிர்ச்சிகள் மனநோய் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இதனால்தான் முக்கியமான ஒரு பயிற்சி பெற்ற மனநல மருத்துவரிடம் உதவி பெற. இந்த வேறுபாடுகளை நீங்கள் சொந்தமாக செய்ய முடியாது.
   • உங்கள் “செயலில்-கட்ட” அறிகுறிகளின் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு பெரிய மனச்சோர்வு அல்லது வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் இருந்ததா என்று உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார்.
   • ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயம் குறைந்தது 2 வார காலத்திற்கு பின்வருவனவற்றில் ஒன்றை உள்ளடக்கியது: மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இழப்பு. குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்கள், தூக்க முறைகளில் இடையூறு, சோர்வு, கிளர்ச்சி அல்லது வேகம் குறைதல், குற்ற உணர்வு அல்லது பயனற்ற தன்மை, கவனம் செலுத்துவதில் சிந்தனை மற்றும் சிந்தனை, அல்லது மரணம் குறித்த தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் போன்ற பிற வழக்கமான அல்லது அருகிலுள்ள நிலையான அறிகுறிகளும் இதில் அடங்கும். . ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
   • ஒரு மேனிக் எபிசோட் என்பது நீங்கள் அசாதாரணமாக உயர்த்தப்பட்ட, எரிச்சலடைந்த அல்லது விரிவான மனநிலையை அனுபவிக்கும் போது ஒரு தனித்துவமான காலம் (பொதுவாக குறைந்தது 1 வாரம்) ஆகும். தூக்கத்தின் தேவை குறைதல், உங்களைப் பற்றிய உயர்த்தப்பட்ட கருத்துக்கள், பறக்கும் அல்லது சிதறிய எண்ணங்கள், கவனச்சிதறல், இலக்கை இயக்கும் நடவடிக்கைகளில் அதிக ஈடுபாடு அல்லது மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் அதிகப்படியான ஈடுபாடு, குறிப்பாக அதிக அறிகுறிகள் போன்ற குறைந்தது மூன்று அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காண்பிப்பீர்கள். எதிர்மறை விளைவுகளுக்கான ஆபத்து அல்லது சாத்தியம். பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணர் நீங்கள் ஒரு பித்து அத்தியாயத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • உங்கள் “செயலில்-கட்ட” அறிகுறிகளின் போது இந்த மனநிலை அத்தியாயங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடித்தன என்றும் உங்களிடம் கேட்கப்படும். செயலில் மற்றும் மீதமுள்ள காலங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடித்தன என்பதை ஒப்பிடுகையில் உங்கள் மனநிலை அத்தியாயங்கள் சுருக்கமாக இருந்தால், இது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

3. 

   பொருள் பயன்பாட்டை நிராகரிக்கவும் (அளவுகோல் E). மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற பொருட்களின் பயன்பாடு ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் உள்ளதைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்களை கண்டறியும் போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கும் இடையூறுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு சட்டவிரோத மருந்து அல்லது மருந்து போன்ற ஒரு பொருளின் “நேரடி உடலியல் விளைவுகள்” காரணமாக இல்லை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதி செய்வார்.
   • சட்டபூர்வமான, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் கூட பிரமைகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறிவது முக்கியம், இதனால் ஒரு பொருளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை அவர் / அவர் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.
   • பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் (பொதுவாக “பொருள் துஷ்பிரயோகம்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன) பொதுவாக ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் இணைந்து நிகழ்கின்றன. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் மருந்து, ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளுடன் தங்கள் அறிகுறிகளை "சுய-மருந்து" செய்ய முயற்சிக்கலாம். உங்களிடம் ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மனநல நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

4. 

   உலகளாவிய வளர்ச்சி தாமதம் அல்லது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுக்கான உறவைக் கவனியுங்கள். இது ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவரால் கையாளப்பட வேண்டிய மற்றொரு உறுப்பு. உலகளாவிய வளர்ச்சி தாமதம் அல்லது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் உள்ளதைப் போன்ற சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு அல்லது பிற தகவல்தொடர்பு கோளாறுகளின் வரலாறு இருந்தால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயறிதல் இருந்தால் மட்டுமே செய்யப்படும் முக்கியமானது பிரமைகள் அல்லது பிரமைகள் உள்ளன.

5. 

   உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக இந்த அளவுகோல்கள் "உத்தரவாதம்" அளிக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பல மனநல நோயறிதல்களுக்கான அளவுகோல்கள் அறியப்படுகின்றன பாலிதெடிக். இதன் பொருள் அறிகுறிகளை விளக்குவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் பல்வேறு வழிகளில் அறிகுறிகள் ஒன்றிணைந்து மற்றவர்களுக்கு தோன்றக்கூடும். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிவது பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களுக்கு கூட கடினமாக இருக்கும்.
   • முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றொரு அதிர்ச்சி, நோய் அல்லது கோளாறின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பதும் சாத்தியமாகும். எந்தவொரு கோளாறு அல்லது நோயையும் சரியாகக் கண்டறிய நீங்கள் தொழில்முறை மருத்துவ மற்றும் மனநல உதவியை நாட வேண்டும்.
   • கலாச்சார விதிமுறைகள் மற்றும் சிந்தனை மற்றும் பேச்சில் உள்ள உள்ளூர் மற்றும் தனிப்பட்ட தனித்துவங்கள் உங்கள் நடத்தை மற்றவர்களுக்கு “இயல்பானதாக” தோன்றுகிறதா என்பதைப் பாதிக்கும்.

5 இன் பகுதி 4: செயல்களை எடுப்பது

1. 

   உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்கவும். பிரமைகள் போன்ற சில விஷயங்களை உங்களுக்குள் அடையாளம் காண்பது கடினம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பிக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவ உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் கேளுங்கள்.

2. 

   ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். நீங்கள் பிரமைகள் அல்லது பிற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நினைக்கும் போது எழுதுங்கள். இந்த அத்தியாயங்களுக்கு முன்பு அல்லது போது என்ன நடந்தது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். இந்த விஷயங்கள் எவ்வளவு பொதுவாக நிகழ்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இது உதவும். நோயறிதலுக்காக நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகும்போது இது உதவும்.

3. 

   அசாதாரண நடத்தைகளை கவனியுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா, குறிப்பாக டீனேஜர்களில், 6-9 மாத காலப்பகுதியில் மெதுவாக ஊர்ந்து செல்லலாம். நீங்கள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதை நீங்கள் கவனித்தால், ஏன் என்று தெரியவில்லை என்றால், ஒரு மனநல நிபுணருடன் பேசுங்கள். வெவ்வேறு நடத்தைகளை ஒன்றுமில்லாமல் "எழுதுங்கள்", குறிப்பாக அவை உங்களுக்கு மிகவும் அசாதாரணமானவை அல்லது அவை உங்களுக்கு மன உளைச்சலை அல்லது செயலிழப்பை ஏற்படுத்தினால். இந்த மாற்றங்கள் ஏதோ தவறுக்கான அறிகுறிகளாகும். ஏதாவது ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்ல, ஆனால் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.

4. 

   ஸ்கிரீனிங் சோதனை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருக்கிறதா என்று ஆன்லைன் சோதனை உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது. ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுடன் சோதனைகள், தேர்வுகள் மற்றும் நேர்காணல்களுக்குப் பிறகு துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். இருப்பினும், நம்பகமான ஸ்கிரீனிங் வினாடி வினா உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை பரிந்துரைக்க வாய்ப்புள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
   • ஆலோசனை வள மனநல நூலகம் தங்கள் இணையதளத்தில் STEPI (ஸ்கிசோஃப்ரினியா டெஸ்ட் மற்றும் ஆரம்பகால மனநோய் காட்டி) இன் இலவச பதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
   • சைக் சென்ட்ரலில் ஆன்லைன் ஸ்கிரீனிங் சோதனையும் உள்ளது.

5. 

   ஒரு நிபுணருடன் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிவதற்கான ஆதாரங்கள் அவர்களிடம் பொதுவாக இல்லை என்றாலும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்றால் என்ன, நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டுமா என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • காயம் அல்லது நோய் போன்ற அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

5 இன் 5 வது பகுதி: யார் ஆபத்தில் உள்ளனர் என்பதை அறிவது

1. 

   ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் காரணங்கள் இன்னும் ஆராயப்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சில காரணிகளுக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சி அல்லது தூண்டுதலுக்கும் இடையிலான சில தொடர்புகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ள நிலையில், ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை.
   • உங்கள் குடும்ப வரலாறு மற்றும் மருத்துவ பின்னணியை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

2. 

   உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது இதே போன்ற கோளாறுகள் உள்ள உறவினர்கள் இருக்கிறார்களா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா குறைந்தது ஓரளவு மரபணு. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்து குறைந்தது 10% அதிகமாகும், உங்களிடம் குறைந்தது ஒரு “முதல்-பட்டம்” குடும்ப உறுப்பினர் (எ.கா., பெற்றோர், உடன்பிறப்பு) கோளாறு இருந்தால்.
   • உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் ஒரே மாதிரியான இரட்டையர் இருந்தால், அல்லது உங்கள் பெற்றோர் இருவருக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதை நீங்களே உருவாக்கும் ஆபத்து 40-65% போன்றது.
   • இருப்பினும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் சுமார் 60% பேருக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ள நெருங்கிய உறவினர்கள் இல்லை.
   • மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் - அல்லது நீங்கள் - ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைப் போன்ற ஒரு கோளாறு இருந்தால், ஒரு மருட்சி கோளாறு இருந்தால், ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

3. 

   நீங்கள் கருப்பையில் இருக்கும்போது சில விஷயங்களை வெளிப்படுத்தினீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கவும். கருப்பையில் இருக்கும்போது வைரஸ்கள், நச்சுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வெளிப்பாடு நடந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை.
   • பிறக்கும் போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • பஞ்ச காலத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாக இரு மடங்கு அதிகமாகும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

4. 

   உங்கள் தந்தையின் வயதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில ஆய்வுகள் தந்தையின் வயதுக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியுள்ளன. ஒரு ஆய்வில், 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பிதாக்கள் பிறக்கும் போது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு 3 மடங்கு அதிகம் என்று காட்டியது, அதன் தந்தைகள் 25 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.
   • தந்தை வயதானதால், அவரது விந்தணு மரபணு பிறழ்வுகளை உருவாக்குவதே இதற்குக் காரணம் என்று கருதப்படுகிறது.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவற்றை நான் பொருத்தமாக உணர்கிறேன், இதைப் பற்றி எனது குடும்பத்தினரிடம் சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் அவர்கள் என்னை நம்புவார்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் என்ன செய்வது அல்லது சொல்வது?

ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், உங்கள் அறிகுறிகளை கொஞ்சம் விவரிக்கவும், நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட நோயறிதலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று சொல்லாமல். மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லச் சொல்லுங்கள். முதலில் ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது, மேலும் உத்தியோகபூர்வ நோயறிதல் செய்யப்பட்டவுடன் உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் எப்படிச் சொல்வது என்று அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

அரசாங்கம் என்னை உளவு பார்ப்பது, என்னை அவமதிக்கும் குரல்கள், எனக்கு ஒற்றைப்படை அதிர்ஷ்டம் என்ற எண்ணம் மற்றும் சிந்தனை மற்றும் பேசுவதில் எனது பிரச்சினைகள் குறித்து எனது பெற்றோருடன் பேச வேண்டுமா?

நீங்கள் முற்றிலும் வேண்டும். இந்த சிக்கல்களுக்கு விரைவில் நீங்கள் சில உதவிகளைப் பெறுவீர்கள்.

எனக்கு உதவி தேவை என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் எனக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக என் பெற்றோர் நம்ப மாட்டார்கள் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், உங்கள் கவலைகள் என்ன என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினிக் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும், அதற்கு உங்கள் பெற்றோருடன் உரையாடல் தேவைப்படும். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை நீங்கள் குறிப்பாக குறிப்பிட விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில சிக்கல்களைப் பற்றி பேச உங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் தேவைப்படுவதைப் போல உணர்கிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லலாம்.

எனக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக என் பெற்றோரை எவ்வாறு நம்புவது?

உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக அவர்களை நம்ப வைக்க தேவையில்லை. உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று அவர்களை நம்ப வைக்க வேண்டும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற அங்கீகரிக்கப்படாத மனநல நிலைமைகளை ஆராய்ச்சி செய்து, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

உங்கள் தலையில் பல குரல்கள் இருப்பது மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய பிரமைகள் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகள் என்று எனக்குத் தெரியாது, நான் எப்போதும் அவற்றை சாதாரணமாகவே பார்த்திருக்கிறேன். மேலும் தகவலுக்கு நான் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல வேண்டுமா?

நீங்கள் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடமிருந்து சில ஆலோசனைகளைப் பெற விரும்பினால், அது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும். வாசிப்பிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை மட்டுமே உள்ளன - வல்லுநர்கள் அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கும்போது விஷயங்களை விளக்க முடியும், எனவே அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு பயனுள்ள தகவல்களை வழங்க முடியும். எனவே நிச்சயமாக, கூடுதல் தகவல்களைக் கேளுங்கள், ஆனால் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் நீங்கள் விவரிப்பதை விட பல அறிகுறிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றில் இரண்டைக் காண்பிப்பதால், உங்களிடம் அது இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல.

எனக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக நான் நினைத்தேன் என்று என் அம்மாவிடம் சொன்னேன், ஆனால் அவள் என்னை நம்பவில்லை. இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு என் சிகிச்சையாளர் என்னிடம் இருக்கலாம் என்று கூறினார். அவள் என்னை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டாள் என்று கவலைப்படுவதை நான் எப்படி நிறுத்துவது?

ஸ்கிசோஃப்ரினியா பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் ஸ்கிசோஃப்ரினியா குறைந்த ஐ.க்யூ கொண்டவர்கள் அல்லது குற்ற வாழ்க்கையை வாழப் போகிறவர்கள் பற்றிய தவறான கருத்துக்களை உள்ளடக்குகிறார்கள், பொதுவாக இது நாம் எதிர்பார்ப்பதற்கு முற்றிலும் நேர்மாறாக இருக்கும். நீங்கள் அவளுடன் இதைப் பேச வேண்டும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் இன்னும் அதே நபராக இருப்பதை அவள் அறிந்திருக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

என் தலையில் குரல்கள் இருந்தால், எனக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக அர்த்தமா?

தேவையற்றது. செவிவழி பிரமைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. நீங்கள் அதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

நான் குரல்களைக் கேட்டு மயக்கமடைகிறேன். யாரோ என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைப் போல நான் உணர்கிறேன், யாரையும் நம்ப முடியாது. என்னால் நன்றாக தூங்க முடியாது, அது பள்ளியில் குறுக்கிடுகிறது. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல முடியாவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் ஏன் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல முடியாது? உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு மனநல நிலை உள்ளது, அது உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் அதை ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் உரையாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் வயது குறைந்தவராக இருந்தால், இதைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லி, அவர்களை சந்திக்கச் சொல்லுங்கள். சில காரணங்களால் இதை செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் பள்ளி ஆலோசகருடன் பேசுங்கள்.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா பொதுவாக ஒரு நபரில் எப்போது தோன்றத் தொடங்குகிறது? எனக்கு 16 வயது, இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருக்கிறேன்.

நீங்கள் எந்த வயதிலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை உருவாக்கலாம், ஆனால் தொடங்கும் சராசரி வயது ஆண்களுக்கு 18 வயது, மற்றும் சராசரி வயது பெண்கள் 25 வயது. மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை உருவாக்கலாம்.

தொடர்ந்து ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் பண்பாக இருக்கிறதா?

ஸ்கிசோஃப்ரினியா கொண்ட ஒரு நபரை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டறிய முடியாது, ஒப்பீட்டளவில் செயலற்ற தன்மை. தொடர்ந்து பார்ப்பது எல்லா வகையான வெவ்வேறு மனநல நிலைமைகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம் அல்லது நபர் முரட்டுத்தனமாக இருப்பதற்கான ஆதாரமாக கூட இருக்கலாம்!

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம். உங்களைத் தீர்ப்பதற்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணர் இல்லை, உங்களுக்கு உதவ அவர் / அவர் இருக்கிறார்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றத்தைக் கண்டிருக்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள்.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை மக்கள் எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் மற்றும் அடையாளம் காட்டுகிறார்கள் என்பதற்கு பங்களிக்கும் பல சமூக மற்றும் கலாச்சார காரணிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு மனநல மருத்துவரை நீங்களே சந்திப்பதற்கு முன், மனநல நோயறிதல் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா சிகிச்சையின் வரலாறு குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்வது உதவியாக இருக்கும்.
• நீங்கள் மற்றவர்களை விட சக்திவாய்ந்தவர் என்று நீங்கள் நம்பினால், அது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறியாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• இது மருத்துவ தகவல்கள் மட்டுமே, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சை அல்ல. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை நீங்களே கண்டறிய முடியாது. ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஒரு தீவிர மருத்துவ மற்றும் உளவியல் பிரச்சினை மற்றும் ஒரு நிபுணரால் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
• செய் இல்லை மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் அறிகுறிகளை சுய-மருந்து செய்யுங்கள். இது அவர்களை மோசமாக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கொல்லக்கூடும்.
• மற்ற நோய்களைப் போலவே, விரைவில் நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைப் பெற்று சிகிச்சையைப் பெறுவீர்கள், நல்ல உயிர் பிழைப்பதற்கும் வாழ்வதற்கும் உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பு.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கு ஒரு அளவு-பொருத்தம்-எல்லாமே “சிகிச்சை” இல்லை. சிகிச்சைகள் அல்லது உங்களை "குணப்படுத்த" முடியும் என்று சொல்ல முயற்சிக்கும் நபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், குறிப்பாக அவர்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உறுதியளித்தால்.