உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் அவசியம். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, நீந்த எப்படி அறிவது உங்கள் குழந்தையின் உயிரைக் காப்பாற்றும். சரியான அணுகுமுறையுடன், உங்கள் பிள்ளை விரைவில் தண்ணீரில் வசதியாக இருப்பார் மற்றும் பாதுகாப்பாக நீந்துவதற்கான அத்தியாவசியங்களை அறிவார்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்

1. 

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் வண்ணமயமான நீச்சலுடை கிடைப்பது உதவியாக இருக்கும், அதனால் அவள் சுய உணர்வு குறைவாக உணர்கிறாள், ஏனெனில் நீச்சல் திறனைக் காட்டிலும் அவள் தோற்றத்தைப் பற்றி அவள் எப்படி உணருகிறாள் என்பது பற்றி இது அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு தரமான நீச்சலுடை கடைக்கு அவளை அழைத்துச் சென்று, அவள் மிகவும் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யட்டும்; உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் தேர்வு செய்ய உதவியாளர் உதவி செய்யுங்கள். மேலும், அவளுடைய அச்சங்களைப் பற்றி அவளுடன் பேச சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், அவளுக்கு உறுதியளிக்க முயலுங்கள். நீரின் மிதப்பு அனைத்து மனிதர்களுக்கும் மிதக்க உதவுகிறது என்பதையும், நீச்சல் என்பது வியர்வையோ அல்லது ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற நில விளையாட்டுகளுடன் வரக்கூடிய சவால்களை உணராமலோ பொருத்தமாக இருக்க உடற்பயிற்சியின் எளிதான வடிவமாகும் என்பதையும் விளக்குங்கள். கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, அவளுடன் நீச்சல் சென்று ஒழுங்காக நீந்த கற்றுக்கொள்ள அவளுக்கு உதவுங்கள்; அந்த வகையில் நீச்சல் கற்கும் முயற்சிகளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே முதலீடு செய்திருப்பதில் அவர் மகிழ்ச்சியடைவார்.
2. 
   
   நான் விரும்பும் போதெல்லாம் என் குழந்தையை நீச்சலடிக்க முடியாது. இது ஒரு பிரச்சனையா?
   
   இந்த பதிலை எங்கள் பயிற்சி பெற்ற ஆய்வாளர்கள் குழு எழுதியது, அதை துல்லியம் மற்றும் விரிவான தன்மைக்கு சரிபார்த்தது.
   
   

   

   
   

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

   வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம் புதிதாகப் பெற்ற திறன்களை உங்கள் பிள்ளை ஒருங்கிணைக்க முடியாவிட்டால் அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அடிக்கடி வருகை தருவது உங்கள் பிள்ளை நீச்சலுடன் தொடர்புபடுத்துவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது ஓய்வு நேரங்கள் இருக்கும்போது மட்டுமே நடக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பாடங்களைத் திட்டமிட உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும். இதை நீங்கள் உண்மையில் நிர்வகிக்க முடியாவிட்டால், பள்ளி விடுமுறை இடைவேளையின் போது தீவிர கற்றல் அமர்வுகளைக் கவனியுங்கள்; பல நீச்சல் பள்ளிகள், உள்ளூராட்சி மன்றங்கள் மற்றும் ஒய்.எம்.சி.ஏ / ஒய்.டபிள்யூ.சி.ஏ போன்ற அமைப்புகள் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் திறன்களை விரைவாகக் கற்றுக் கொடுக்கக் கூடிய தீவிர படிப்புகளை மேற்கொள்கின்றன, ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் முழு வாராந்திர தொகுதிகளிலும் ஈடுபட வேண்டும்.
3. 
   
   தகுதிவாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரால் கற்பிக்கப்பட்ட வகுப்புகளுடன் எனது குழந்தைக்கு நானே கற்பிப்பதை இணைப்பது சரியா?
   
   இந்த பதிலை எங்கள் பயிற்சி பெற்ற ஆய்வாளர்கள் குழு எழுதியது, அதை துல்லியம் மற்றும் விரிவான தன்மைக்கு சரிபார்த்தது.
   
   

   

   
   

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

   நிச்சயமாக! நீங்கள் அவர்களுடன் குளத்தில் இருப்பதையும், பாடங்களைச் செய்வதையும் உங்கள் பிள்ளை விரும்புவார். உங்களுடன் கற்றலை விரிவுபடுத்துவதற்கு என்ன ஆலோசனைகள் உள்ளன என்று பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் கற்றலை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையின் படிப்பினைகளையும் பார்ப்பது முக்கியம், எனவே உங்கள் பிள்ளை என்ன கற்றுக் கொள்கிறான், அவர்கள் எங்கு சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
4. 
   
   என் குழந்தை குளத்தைச் சுற்றியுள்ள கடினமான மேற்பரப்பில் விழுவதைப் பற்றி நான் கவலைப்படுகிறேன். அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க நான் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
   
   இந்த பதிலை எங்கள் பயிற்சி பெற்ற ஆய்வாளர்கள் குழு எழுதியது, அதை துல்லியம் மற்றும் விரிவான தன்மைக்கு சரிபார்த்தது.
   
   

   

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

   நீங்கள் கவலைப்படுவது சரியானது, ஏனெனில் பூல் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள மேற்பரப்புகள் கடினமாகவும் வழுக்கும். பூல் பகுதியை சுற்றி ஒருபோதும் ஓடக்கூடாது, ஆனால் எப்போதும் நடக்க வேண்டும் என்று உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களின் முதல் பாடங்களிலிருந்து கற்றுக்கொடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "நாங்கள் ஒரு குளத்தைச் சுற்றியும் மாற்று அறைகளிலும் நடக்கிறோம், நாங்கள் குளத்தில் ஓடுவதில்லை." மேற்பரப்புகள் வழுக்கும் மற்றும் அவை மீது விழுந்தால் நிறைய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள்.
5. 
   
   எனவே என் குழந்தைக்கு 11 வயது, அவளால் மிதக்கக்கூட முடியாது! அவள் உண்மையிலேயே தண்ணீரைச் சுற்றி இல்லாததால் தான் என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் அவள் அவளால் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன். அதைப் பற்றி எவ்வாறு செல்ல முடியும்?
   
   நீச்சல் என்பது பலரின் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும், ஆனால் எல்லோரும் அதை ஒரே வேகத்தில் கற்றுக்கொள்வதில்லை. உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பான சூழலில் கற்கிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறைந்த மக்கள் தொகை கொண்ட குளம் அல்லது ஒரு நல்ல நாளில் கடல். முதலில் அவர்களுக்கு சங்கடமாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் குழந்தை மிதப்பதை வசதியாக உணர உதவும் நீர் சிறகுகளை நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நீச்சலின் கயிறுகளைக் கற்றுக்கொள்ள உங்கள் மகளுக்கு உதவுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான பிணைப்பு அனுபவமாக இருக்கும். ஒரு ஆயுட்காவலராக, அறிமுக நீச்சல் வகுப்புகளை கற்பிக்கும் எனது அனுபவத்தைப் போலவே இதை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையுடன் வகுப்பிற்குப் பிறகு தண்ணீரில் தங்கியிருக்கும் குழந்தைகள், குழந்தைகளை விட மிக வேகமாக கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
6. 
   
   எனக்கு 11 வயது மற்றும் நீச்சல் கற்றுக்கொள்கிறேன். ஆழமான நீரில் நான் ஒரு சர்சால்ட் செய்ய வேண்டும் என்று என் ஆசிரியர் விரும்புகிறார், நான் பயப்படுகிறேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
   
   உங்களை நீங்கள் நம்புங்கள். ஆசிரியரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நம்புங்கள்.
7. 
   
   என் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு பயப்படாமல் தலையை நீருக்கடியில் போடுவது எப்படி?
   
   நீங்கள் அதை ஒரு டங்கிங் விளையாட்டாக மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் மகனுடன் தண்ணீரில் இறங்கி, மூன்று என்று எண்ணும்போது அவரை உங்கள் கைகளில் துள்ளத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மூன்றை அடைந்ததும், உங்கள் இருவரையும் விரைவாக தண்ணீரில் நனைக்கவும். சில நேரங்களில் அவர்கள் தயங்கினாலும், அது அவ்வளவு மோசமானதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ள அவர்கள் ஒரு முறை செல்ல வேண்டும்.
8. 
   
   எனக்கு வயது 12, கிட்டத்தட்ட 13. என்னால் இன்னும் நீந்த முடியாது. நீரில் மூழ்குவதைப் பற்றி நான் பயப்படுகிறேன், என்னால் மிதக்க முடியாது எனக்கு சுவாச பிரச்சினைகள் உள்ளன, எனவே நீருக்கடியில் செல்வது கடினம். எனக்கு நீந்த முடியும் என்பது முக்கியமா?
   
   அவசர காலங்களில் நீந்த எப்படி தெரியும். நீச்சல் பாடங்களுக்கு உங்களை பதிவு செய்ய உங்கள் பெற்றோரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய வேறு பிரச்சினைகள் குறித்து பயிற்றுவிப்பாளரிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
9. 
   
   எனக்கு 11 வயது, நீந்த முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் என் கால்கள் தண்ணீரில் மிதக்க முடியாது. என்னால் என்ன செய்ய முடியும்?
   
   நீங்கள் ஒரு கை மிதவை, புழு மிதவை அல்லது ஒரு கால் டை பெற முயற்சி செய்யலாம். அவை நீரில் மிதக்க உதவும்.



உதவிக்குறிப்புகள்

• எந்த மட்டத்திலும், உங்கள் பாடங்களை வீட்டிலேயே சேர்க்க நீச்சல் வகுப்புகளில் சேர்க்கலாம்.
• இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விளையாட்டுகள் பரிந்துரைகள் மட்டுமே. இந்த நுட்பங்களை கற்பிக்க உங்கள் சொந்த வேடிக்கையான விளையாட்டுகளுடன் வர தயங்க!



எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பிள்ளை மேற்பார்வை இல்லாமல் நீந்த அனுமதிக்க வேண்டாம்.