உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

வெப்பமான மாதங்களில் நீங்கள் வெளியில் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் அநேகமாக கொசுக்களுக்கு புதியவரல்ல. இந்த சிறிய ரத்த உறிஞ்சிகள் ஒரு விழிப்புணர்வு வெல்ட்களை விட்டு வெளியேறுவதில் இழிவானவை. கொசு கடித்தால் மிகவும் திறம்பட குணமாகும், அவை விரைவாகக் குறிப்பிடப்படவில்லை, அவை கீறப்படாவிட்டால். நீங்கள் துன்பப்படுவதைக் கண்டால், உங்களை அரிப்பு செய்வதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் கொசு கடித்தால் எளிதில் மங்கிவிடும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: கடித்ததைத் தவிர்ப்பதற்கு உத்திகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   நமைச்சலுக்கு அருகில் உங்களை சொறிந்து கொள்ளுங்கள். எலும்பு முறிந்து, நடிகரை அணிந்த எவருக்கும் தெரியும், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு நமைச்சலைக் கீற முடியாது. சிறிது நிவாரணம் பெற ஒரு வழி உங்கள் உடலில் வேறு எங்காவது கீறல். இந்த சிறிய மன தந்திரம் கொசு கடியை மேலும் அழிக்காமல் சொறிவதற்கான உங்கள் உடலின் விருப்பத்தை நீக்குகிறது.
   • கடியைச் சுற்றி ஒரு பெரிய வட்டத்தில் இருப்பது போன்ற நமைச்சலுக்கு அருகில் அரிப்பு செய்ய முயற்சி செய்யலாம். அதை தவறுதலாகத் தொடக்கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்!
   • மாற்றாக, உங்கள் தலையின் மேற்புறம் அல்லது உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதி போன்ற முற்றிலும் வேறுபட்ட இடத்தை நீங்கள் கீறலாம்.
   • நீங்கள் கீற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் எந்த நேரத்திலும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

2. 

   
   
   கடியைத் தட்டவும். அரிப்புக்கு பதிலாக, கொசு கடியை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் சிறிது நிம்மதியைப் பெறலாம். ஒரு சில ஒளி தட்டுகள் நீங்கள் நமைச்சலைத் தணிக்கவும், அரிப்புகளைத் தடுக்கவும் தேவைப்படலாம். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் சற்று தீவிரமான பேட்டை முயற்சி செய்யலாம். இறுதியில், நீங்கள் கடித்தால் கூட அறைந்து கொள்ளலாம்.
   • உங்கள் பேட்களின் தீவிரத்தை அதிகரிப்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். பேட் வேலை செய்ய சில கணங்கள் ஆகலாம்.
   • நீங்கள் கீற வேண்டிய கட்டாயத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

3. 

   
   
   உங்களை திசை திருப்பவும். அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க எளிய வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் மனதை அதிலிருந்து விலக்குவதுதான். உங்கள் மனதை நமைச்சலில் இருந்து விலக்கக்கூடிய எதையும் செய்யுங்கள். சிறந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் கைகளை உள்ளடக்கிய விஷயங்களாக இருக்கும். அந்த வகையில், நீங்கள் கவனக்குறைவாக சொறிவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
   • டென்னிஸ் விளையாடுங்கள்.
   • குறுக்கெழுத்து புதிர் செய்யுங்கள்.
   • ஓட்ஸ் குக்கீகளை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   தியானத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் நமைச்சலைப் போக்க தியானம் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். உங்கள் கொசு கடித்ததை அரிப்பதை நிறுத்த இதைப் பயன்படுத்தவும். நமைச்சலில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, கண்களை மூடிக்கொண்டு, சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எதையும் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நேரத்தை அமைத்து, ஒரே நேரத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் இதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் சில வழிகாட்டுதல்களை அனுபவிக்க விரும்பினால், ஆன்லைனில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைத் தேடுங்கள்.
   • அல்லது ஓய்வெடுக்க உதவும் சில இனிமையான இசையை இடுங்கள்.

5. 

   உங்கள் கைகளில் சாக்ஸ் வைக்கவும். உங்கள் கைகளில் சாக்ஸ் போடுவது கீறல் வேண்டாம் என்று உங்களை நினைவுபடுத்துவதற்கான ஒரு எளிய வழியாகும். சாக்ஸ் உங்கள் கைகளில் இருக்கும்போது நீங்கள் கீறல் செய்தாலும், நீங்கள் அதிக சேதத்தை செய்ய முடியாது.
   • நீங்கள் ஒரு சாக் கைப்பாவை விளையாட்டு இல்லத்தை உருவாக்கலாம், மேலும் உங்கள் கைகளில் சாக்ஸுடன் விளையாடலாம்.
   • இது குழந்தைகளுக்கு நல்லது, ஏனென்றால் இது அவர்களின் கடிகளிலிருந்து திசைதிருப்பி, விளையாட்டில் அவர்களின் கவனத்தை செலுத்துகிறது.

6. 

   ஸ்காட்ச் டேப்பைப் பயன்படுத்தவும். கடித்ததை காற்றில் இருந்து மூடுவது நமைச்சலைக் குறைக்க உதவும். இதைச் செய்ய ஸ்காட்ச் டேப்பின் ஒரு பகுதியை உங்கள் கொசு கடித்தால் தடவவும். கவனக்குறைவாகத் தொடுவது, அரிப்பு அல்லது எரிச்சலைத் தடுப்பதன் கூடுதல் நன்மை ஸ்காட்ச் டேப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்வது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
   • ஸ்காட்ச் டேப்பை அகற்றி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.
   • வழக்கமான ஸ்காட்ச் டேப் சிறப்பாக செயல்படும், ஆனால் பேக்கிங் டேப்பும் ஒரு நல்ல வழி. டக்ட் டேப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

3 இன் முறை 2: நமைச்சலை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ஐஸ். ஒரு கொசு கடி என்பது அடிப்படையில் கடுமையான அழற்சியின் பாக்கெட் ஆகும். வீங்கிய முழங்கால் போலல்லாமல், இந்த அழற்சியை பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒரு கொசு கடித்தால் பனியைப் பயன்படுத்துவதும் உணர்ச்சியற்றதாகிவிடும், மேலும் கீறலுக்கான உங்கள் விருப்பத்தை மேலும் குறைக்கும். ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் வரை பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பனியுடன் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை நிரப்பவும், மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உறைந்த பெர்ரி அல்லது பட்டாணியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும் அதை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள். உறைந்த பொருளுக்கு உங்கள் வெற்று தோலை வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

2. 

   பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். எந்த கொசு கடித்தாலும் இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். பேக்கிங் சோடா உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும், நமைச்சலை அமைதிப்படுத்தும், விரைவில் நீங்கள் சொறிவதற்கு கூட விரும்ப மாட்டீர்கள்.
   • உங்களிடம் பேக்கிங் சோடா இல்லையென்றால், நொறுக்கப்பட்ட ஆன்டாக்சிட் (டம்ஸ் போன்றவை) மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து இதேபோன்ற பேஸ்ட் தயாரிக்கலாம்.
   • இந்த பேஸ்ட்டை தேவைப்படும் போதெல்லாம் தடவவும்.

3. 

   தேன் ஒரு டப் பயன்படுத்த. மற்றொரு அணுகுமுறை கொசு கடித்ததற்கு தேன் தடவ வேண்டும். தேன் (குறிப்பாக உங்கள் பகுதிக்கு உள்ளூர் தேன்) ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போல வேலை செய்கிறது. உங்கள் உடலில் எந்த கொசு கடித்தாலும் இனிமையான பொருட்களின் சிறிய (டைம்-சைஸ்) டால்லாப்பை தேய்க்கவும். பயன்படுத்த சிறந்த தேன் உங்கள் பகுதிக்கு உள்ளூர் மற்றும் பச்சையாக இருக்கும்.
   • உங்கள் தேனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து விடுங்கள்! இது ஒட்டும் மற்றும் தேவையற்ற அழுக்கை எடுக்க முடியும்.

4. 

   தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெயின் (அல்லது மெலலூகா எண்ணெய்) ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் கொசு கடித்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்தவை. ஒரு சிறிய தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு பருத்தி துணியால் வைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். லாவெண்டர் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்களும் சிறந்த தேர்வுகள்.
   • நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒரு சில துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலந்து, பின்னர் தடவலாம்.
   • இது உங்கள் சருமத்திற்கு மென்மையாக இருக்க எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யும்.

5. 

   ஒரு தேநீர் பையை தடவவும். உங்களை ஒரு நல்ல கப் தேநீர் ஆக்கி, உங்கள் தேநீர் பையை தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கொசு கடித்தலுக்குள் சூடான தேநீர் பையை அழுத்தவும். தேநீரில் உள்ள இயற்கையான டானின்களில் ஒரு மூச்சுத்திணறல் சொத்து உள்ளது, இது சருமத்திலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி உங்கள் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.
   • சிறந்த தேர்வு தூய கருப்பு தேநீர்.
   • அதே தேநீர் பையை அதன் ஆற்றலை இழப்பதற்கு முன்பு சில முறை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.

3 இன் முறை 3: நமைச்சலை நிறுத்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ஹைட்ரோகார்டிசோனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஹைட்ரோகார்டிசோன் 1% என்பது தோல் நமைச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் ஆகும். எந்தவொரு கொசு கடித்தலுக்கும் ஒரு வெள்ளி நாணயம் அளவிலான பகுதியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கிரீம் செயல்பட சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
   • விண்ணப்பிக்கும் முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை பயன்படுத்தவும்.
   • ஏழு நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இருப்பினும், இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் மீது ஹைட்ரோகார்டிசோனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது 12 வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகளின் மலக்குடல் அல்லது யோனி பகுதியில் விண்ணப்பிக்க வேண்டாம்.

2. 

   வாய்வழி ஒவ்வாமை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெனாட்ரில் போன்ற வாய்வழியாக உட்கொண்ட ஆண்டிஹிஸ்டமைன், கொசு கடித்த அறிகுறிகளைத் தணிக்கும். அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் இந்த மருந்தை முன்கூட்டியே எடுத்துக் கொள்ளலாம்; உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான கொசு கடித்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
   • அளவு உங்கள் வயது, மருத்துவ நிலை மற்றும் சிகிச்சையின் பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 

   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம் பயன்படுத்தவும். ஹைட்ரோகார்டிசோனைப் போலவே, ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்களும் தோல் ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மேற்பூச்சு களிம்புகள் ஆகும். கொசு கடித்தால் சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஒரு மேற்பூச்சு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம் பயன்படுத்தலாம். எந்தவொரு கடிக்கும் ஒரு வெள்ளி நாணயம் அளவைப் பயன்படுத்துங்கள், விரைவில் நீங்கள் அரிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.
   • விண்ணப்பிக்கும் முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை பயன்படுத்தவும்.
   • இது மேற்பூச்சாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் உட்கொள்ளக்கூடாது.
   • ஆறு மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

4. 

   கலமைன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். சிக்கன் பாக்ஸின் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கலமைன் லோஷன் பிரபலமானது, ஆனால் இது கொசு கடித்தலுக்கும் இதேபோன்ற இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும். எந்த கொசு கடித்தாலும் இளஞ்சிவப்பு திரவத்தைப் பயன்படுத்த பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கலமைன் லோஷன் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானது.

5. 

   தேய்த்தல் ஆல்கஹால் தடவவும். ஐசோபிரைல் தேய்த்தல் ஆல்கஹால் கொசு கடித்தால் ஏற்படும் அரிப்புகளை நிறுத்த பயன்படுகிறது. ஆல்கஹால் தேய்த்தல் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நமைச்சலை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும், ஆல்கஹால் தேய்த்தல் கடித்தால் கிருமி நீக்கம் செய்து, தொற்றுநோய்க்கான எந்த ஆபத்தையும் குறைக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தேய்த்தல் ஆல்கஹால் தடவ பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் வாயில் அல்லது கண்களில் ஆல்கஹால் தேய்க்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிளே கடித்தலுக்கு இந்த முறைகள் செயல்படுகின்றனவா?

ஜெனிபர் போயிடி, ஆர்.என்
பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஜெனிபர் போயி மேரிலாந்தில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார். கரோல் கம்யூனிட்டி கல்லூரியில் நர்சிங்கில் தனது அசோசியேட் ஆஃப் சயின்ஸை 2012 இல் பெற்றார்.

பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆம், அவர்கள் வேண்டும்; இருப்பினும், பிளே கடிக்கு பலர் ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள். நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, பிளைகளுக்கு வெளிப்படுவதைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

என் கொசு கடித்தால் வலிக்கிறது, மேலும் ஆல்கஹால் தேய்த்த பிறகு அது துடிக்கிறது.

ஜெனிபர் போயிடி, ஆர்.என்
பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஜெனிபர் போயி மேரிலாந்தில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார். கரோல் கம்யூனிட்டி கல்லூரியில் நர்சிங்கில் தனது அசோசியேட் ஆஃப் சயின்ஸை 2012 இல் பெற்றார்.

பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் தேய்த்தல் ஆல்கஹால் துடித்தால், குறிப்பாக அந்த இடத்தை சொறிந்த பிறகு கடித்தால் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அரிப்பு குறைக்க நீங்கள் சூனிய ஹேசல் அல்லது கலமைன் லோஷன் போன்றவற்றை முயற்சி செய்யலாம்.. கடித்தால் தொடர்ந்து வலி இருக்கும் மற்றும் / அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதி மேலும் வீக்கமாகவும், தொடுவதற்கு மென்மையாகவும் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

கொசு கடித்தால் நான் எப்படி தூங்க முடியும்?

உங்களை விழித்திருக்கும் அரிப்பு மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள விருப்பங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். கடித்தால் பனி, தேன், தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட் போன்ற வீட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, நீங்கள் காலமைன் லோஷன், ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம் போன்ற ஒரு மேலதிக தீர்வை முயற்சி செய்யலாம்.

என் கொசு கடி கொஞ்சம் வீங்கியிருக்கிறது. நமைச்சலைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி எது?

பட்டியலிடப்பட்ட விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று பாருங்கள்.

எனக்கு ஒரு குழு கொசு கடித்தால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

குழுவில் தெளிவான நெயில் பாலிஷை வைக்கவும் (எந்த நிறமும் வேலை செய்யும், ஆனால் தெளிவாக பரிந்துரைக்கிறோம்), பின்னர் 20 நிமிடங்கள் உலர விடவும். உங்கள் மனதை அதிலிருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அரிப்பு நிறுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?

நமைச்சலுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம் பயன்படுத்தலாம். ஒரு ஸ்ப்ரே பதிப்பும் உள்ளது, இது குறைவான அரிப்புக்கு உதவும்.

அரிப்பு செய்வதிலிருந்து என்னைத் தடுக்க முடியாது, நான் ஏற்கனவே ஒரு மில்லியன் முறை செய்துள்ளேன். நான் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் முயற்சித்தேன், அது இரண்டு மணி நேரம் மட்டுமே வேலை செய்யும். நீண்ட காலத்திற்கு அரிப்பு எப்படி நிறுத்த முடியும்?

மேலே சொன்னது போல, அதில் சில பேக்கிங் டேப்பைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் டக்ட் டேப் அல்ல, அது எரிச்சலூட்டுகிறது. ஒரு ஸ்வெட்டர் அணியலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• எதையும் சொறிவதற்கு சங்கடமாக இருக்கும் வரை உங்கள் நகங்களை வழக்கத்தை விட குறைவாக வெட்டுங்கள். இது நமைச்சல் வேண்டாம் என்பதை நினைவூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், எதையும் சொறிவதை உடல் ரீதியாக கடினமாக்கும்.
• ஸ்வெட்டர் அணியுங்கள். ஸ்வெட்டர்ஸ் கொசு கடியை லேசாக சொறிந்து அதிக சேதத்தை செய்ய வேண்டாம்.
• நீங்கள் ஏராளமான கொசுக்கள் உள்ள ஒரு பகுதியில் இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் கொசு கடித்ததைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். கொசு கடித்தால் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்க, நீங்கள் விடியற்காலை, அந்தி, மற்றும் அதிகாலையில் வீட்டுக்குள்ளேயே தங்கலாம், நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது நீண்ட பேன்ட் மற்றும் நீண்ட ஸ்லீவ் அணியலாம், வெளிப்படும் அனைத்து சருமங்களுக்கும் DEET அல்லது பிகாரிடின் உடன் பிழை தெளிக்கவும், விடுபடவும் கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடத்தில் நிற்கும் நீர், மற்றும் பிழைகள் வெளியேற ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் அரிப்பு இல்லாத இரண்டு வாரங்களுக்குள் கட்டி மறைந்துவிடவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க விரும்பலாம். இது சிலந்தி கடித்ததாக இருக்கலாம், இவற்றில் சிலருக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.
• நீங்கள் கொசு கடித்தால் போதும் என்று ஒரு நாட்டில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவற்றை சொறிவது தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் மற்றும் கடித்ததை மிகவும் மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நிமிட நிவாரணத்திற்காக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தியாகம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
• ஒரு கொசு கடித்தால் காய்ச்சல், வாந்தி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.
• வெஸ்ட் நைல் வைரஸ் மற்றும் என்செபாலிடிஸ் போன்ற நோய்களை கொசுக்கள் உங்களை மிகவும் நோய்வாய்ப்படுத்தும்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.