உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

தொழில்நுட்பத்தால் இயக்கப்படும் ஒரு சகாப்தத்தில், சில சமயங்களில் செல்போன் இல்லாமல் செயல்படுவதும் உயிர்வாழ்வதும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். செல்போன் இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உலகெங்கிலும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் நடக்கும் பிற நிகழ்வுகளிலிருந்து நீங்கள் பிரிந்திருப்பதைப் போல உணர முடியும். செல்போன்கள் இயங்குவதில் தீமைகள் இருந்தபோதிலும் (அவசரகாலத்தில் ஒருவரை அழைக்க இயலாமை போன்றவை), ஒரு சாதனத்தை தொடர்ந்து அணுகாமல் இருப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன, இதில் நீங்கள் விரும்பும் குறிக்கோள்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்த அதிக நேரம் இருப்பது, மற்றும் நிறைவு எந்த நேரத்திலும் உங்களை தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய தனிநபர்களின் சுதந்திரம். செல்போன் இல்லாமல் நீங்கள் எவ்வாறு உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியில் வாழ முடியும் என்பதைப் பற்றி அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: செல்போன் இல்லாமல் உயிர்வாழ தயாராகுங்கள்

1. 

   
   
   உங்கள் தொலைபேசியின் கூடுதல் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உடனடி செய்தி அல்லது குறுஞ்செய்தி, மின்னஞ்சல் மற்றும் இணையத்தில் உலாவல் போன்ற செயல்பாடுகள் உங்கள் தொலைபேசியில் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, கணினியில் போன்ற பிற இடங்களில் செய்யக்கூடிய கூடுதல் அம்சங்கள்.

2. 

   தேவைப்படும்போது அழைப்புகளைச் செய்ய உங்கள் செல்போனைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ அல்லது வணிக சந்திப்புகளுக்கு உங்கள் செல்போனைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரில் செலவழிக்க திட்டங்களை உருவாக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   
   
   உங்கள் செல்போனிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். உங்கள் செல்போனில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலம், விரைவில் நீங்கள் ஒன்று இல்லாமல் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க முடியும்.
   • உங்கள் செல்போனை அணைப்பதன் மூலம் அல்லது ஒரு நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர் நீங்கள் அவரிடமிருந்து செலவழிக்கும் நேரத்தை சில வாரங்கள், பின்னர் மாதங்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கு படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.

4. 

   
   
   அவசரநிலைக்கு B திட்டத்தை நிறுவவும். செல்போன் இல்லாமல் அழைப்புகளைச் செய்ய அல்லது மற்றவர்களுடன் இணைக்க பல வழிகள் உள்ளன; உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் லேண்ட்லைனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது அல்லது இணையத்தில் டிஜிட்டல் தொலைபேசி சேவையைப் பயன்படுத்துவது எப்படி.
   • அவசரநிலைகளுக்கு உங்கள் காரில் செல்போனை சேமிக்கவும். சட்டப்படி, வயர்லெஸ் வழங்குநருடன் செல்போனுக்கு எந்த சேவையும் இல்லாவிட்டாலும், பெரும்பாலான பகுதிகள் செல்போன்களை அவசரகால சேவைகளை இலவசமாக அழைக்க அனுமதிக்கின்றன.
   • ஸ்கைப், வோனேஜ் அல்லது கூகிள் குரல் போன்ற இணைய தொலைபேசி சேவையில் ஒரு கணக்கை உருவாக்கவும், அவை இணையத்தைப் பயன்படுத்தி அழைப்புகளை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் பயன்பாடுகளாகும்.

முறை 2 இன் 2: செல்போன் இல்லாமல் உயிர்வாழவும்

1. 

   உங்கள் செல்போனை பிற இயற்பியல் பொருட்களுடன் மாற்றவும். உங்கள் பையில் அல்லது பாக்கெட்டில் உள்ள தொலைபேசியின் எடை அல்லது உணர்வை நீங்கள் அறிந்திருந்தால் அல்லது குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற நோக்கங்களுக்காக தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தினால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • செல்போனின் இடத்தைப் பெற போர்ட்டபிள் மியூசிக் பிளேயர், நோட்பேட், புத்தகம் அல்லது ஒத்த பொருளுடன் சுற்றி நடக்கவும்.
   • ஒரு சிறிய முள்ளம்பன்றி உங்கள் குளிர் மற்றும் உணர்வற்ற கலத்திற்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும்.

2. 

   நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் முன்கூட்டியே விரிவான திட்டங்களை உருவாக்குங்கள். செல்போன் மூலம், சாலையில் இருக்கும்போது திட்டங்களை உருவாக்கும் திறனை நீங்கள் பெறலாம் அல்லது உங்கள் இலக்கை அடைந்த பிறகு ஒரு சந்திப்பு இடத்தை ஏற்பாடு செய்ய உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும். செல்போன் இல்லாமல், நீங்கள் முன்கூட்டியே கூடுதல் திட்டங்களை உருவாக்க வேண்டும்.
   • நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக ஊழியர்களைச் சந்திக்கத் திட்டமிடும்போது நியமனங்கள், ஒன்றுகூடுதல்கள் மற்றும் கூட்டங்களுக்கான சரியான நேரங்களையும் இடங்களையும் தீர்மானிக்கவும்.

3. 

   தொடர்பு கொள்ள உங்கள் புதிய அமைப்பு பற்றி உங்கள் தொடர்புகளுக்கு தெரிவிக்கவும். இது உங்கள் அறிமுகமானவர்கள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள முடியாதபோது விரக்தி, எரிச்சல் அல்லது குழப்பமடைவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி கவலைப்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
   • உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியிலோ அல்லது லேண்ட்லைனில் குறிப்பிட்ட மணிநேரங்களிலோ உங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த முறைகள் பற்றிய தகவல்களை உங்கள் அறிமுகமானவர்களுக்கு வழங்கவும். சில லேண்ட்லைன் சேவை வழங்குநர்கள் குறுஞ்செய்திகளை குரல் வடிவத்தில் தங்கள் லேண்ட்லைன் தொலைபேசிகளுக்கு வழங்க அனுமதிக்கின்றனர், மேலும் நீங்கள் அணுக முடியாவிட்டால் உங்கள் நண்பர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 

   உங்கள் தொலைபேசியில் சாராத நேரத்தை பிற செயல்பாடுகளுடன் மாற்றவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தினசரி சடங்கு உங்கள் செல்போனில் விளையாடுவதாகவோ அல்லது மதிய உணவின் போது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ இருந்தால், ஒரு புத்தகம் அல்லது பத்திரிகையைப் படியுங்கள் அல்லது அதற்கு பதிலாக இசையைக் கேளுங்கள்.

5. 

   உங்கள் செல்போனில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தும் செயல்களுக்காக அர்ப்பணிக்கவும். இந்த நடைமுறை ஒரு செல்போன் இல்லாமல் நேர்மறையான வழியில் இருப்பதை மனதளவில் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்முக்குச் செல்ல, படிக்க அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிட நீங்கள் பொதுவாக செல்போனில் செலவழிக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• செல்போன் இல்லாமல் உங்களால் வாழ முடியாது என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் செல்போனில் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கும் நாட்குறிப்பைத் தொடங்குங்கள். அதை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்ய அந்த நேரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைத் திட்டமிடத் தொடங்கலாம்.