உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கனவு வைத்திருக்கிறார்கள், எதிர்காலத்தில் யார் அல்லது என்னவாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்ற பார்வை. குறைந்தபட்சம், அனைவருக்கும் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதை விரும்புகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்கும் ஆர்வங்களும் மதிப்புகளும் உள்ளன. அப்படியிருந்தும், நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வேலை செய்யக்கூடிய அடையக்கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முயற்சிப்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். எங்கு தொடங்குவது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அடைய நினைக்கும் விஷயங்கள் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். ஆனால், நீங்கள் நன்கு தயாராக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை அடைய இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வாழ்க்கை இலக்குகளை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். பலருக்கு வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதில் தெளிவற்ற உணர்வு மட்டுமே உள்ளது. இந்த முதல் கட்டத்தில், "மகிழ்ச்சி" அல்லது "பாதுகாப்பு" போன்ற கருத்துக்களை நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களாக மாற்றத் தொடங்குவதே உங்கள் பணி.
   • ஒரு பேனா மற்றும் சில காகிதங்களைப் பெற்று, வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களை எழுதத் தொடங்குங்கள். இந்த கட்டத்தில் பொதுவாக இருப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் தெளிவற்றதாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தலையில் தோன்றும் முதல் விஷயம் "மகிழ்ச்சி" என்றால், அது நல்லது. ஆனால் அந்த வார்த்தையை வரையறுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். "மகிழ்ச்சி" உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நீங்கள் என்ன கருதுவீர்கள்?
   • நீங்கள் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உலகில் நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது போல் உணர என்ன ஆகும் என்பதையும் சிந்தியுங்கள்.

2. 

   
   
   உங்களை பற்றி எழுத. பொதுவில் இருந்து குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு செல்ல ஒரு நல்ல வழி உங்களைப் பற்றி இலவசமாக எழுதுவது. உங்கள் ஆளுமை மற்றும் உங்கள் நலன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது என்பதை வரையறுக்க உதவும்.
   • உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எழுத முயற்சிக்கவும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை எழுதி உங்கள் மூளை புயலைத் தொடங்குங்கள்.
   • உற்பத்தி அல்லது "செய்யத் தகுதியானது" என்று நீங்கள் நினைக்கும் செயல்பாடுகள் அல்லது அனுபவங்களுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு மூளை புயலின் புள்ளி, முடிந்தவரை பல யோசனைகளை இறங்குவதாகும், மேலும் இந்த பட்டியல் பின்னர் செயல்பாட்டில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் ஆர்வமுள்ள மற்றும் / அல்லது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி எழுதுங்கள். நீங்கள் அறிவியலில் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? இலக்கியத்தில்? இசையில்? இவற்றில் ஏதேனும் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரலாம்.
   • நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் உங்களைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பற்றி எழுதுங்கள். பொதுப் பேச்சாளராக உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? ஒரு எழுத்தாளராக? புகைப்படக்காரராக? மீண்டும், இவை அனைத்தும் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் இலட்சிய எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது? விரிவான படத்தைப் பெற உதவும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட கால வாழ்க்கையை முடிவு செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இங்கே:
   • தினமும் காலையில் எந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள்? நகரம்? கிராமப்புறப் பகுதி? ஒரு வெளிநாட்டு நாடு?
   • நீங்கள் எழுந்தவுடன் யார் அங்கு இருப்பார்கள்? ஒரு குடும்பம் இருப்பது உங்களுக்கு முக்கியமா? அப்படியானால், ஊருக்கு வெளியே நிறைய நீண்ட பயணங்கள் தேவைப்படும் ஒரு வேலை சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
   • நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்களை ஒரு கனவு வேலைக்கு சுட்டிக்காட்ட போதுமானதாக இருக்காது, அவை நிச்சயமாக சிலவற்றை நிராகரிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

4. 

   
   
   உங்கள் இலக்குகளை குறிப்பிட்டதாக்குங்கள். இந்த மூளைச்சலவைக்குப் பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி சில யோசனைகள் இருக்க வேண்டும். உண்மையில், உங்களிடம் பல இருக்கலாம்! அவற்றை முடிந்தவரை குறிப்பிட்டதாக மாற்றுவதற்கான நேரம் இது.
   • உதாரணமாக, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு விஞ்ஞானியாக மாற விரும்பலாம் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். ஆனால் இப்போது, ​​நீங்கள் எந்த வகையான விஞ்ஞானியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேதியியலாளராக விரும்புகிறீர்களா? ஒரு இயற்பியலாளரா? ஒரு வானியலாளரா?
   • உங்களால் முடிந்தவரை திட்டவட்டமாக இருங்கள். வேதியியலாளராக மாறுவது உங்களுக்கு சரியான பாதையாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது, ​​அந்தத் துறையில் நீங்கள் எந்த வகையான வேலையைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். புதிய தயாரிப்புகளை உருவாக்கி, ஒரு தனியார் நிறுவனத்தில் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் வேதியியல் கற்பிக்க விரும்புகிறீர்களா?

5. 

   ஏன் என்று சிந்தியுங்கள். இப்போது, ​​நீங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளுக்கு சில வலுவான போட்டியாளர்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒவ்வொன்றையும் ஆராய்ந்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் அதை விரும்புகிறேன்?" உங்கள் பதில்கள் உங்கள் இலக்குகளைத் திருத்த வழிவகுக்கும். பொதுவாக, உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள குறிக்கோள்களை அமைப்பது, ஏனெனில் அவை உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளுடன் தொடர்புடையவை, அவற்றை அடைவதில் நீங்கள் வெற்றிபெற அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பட்டியலில் "ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக" மாற முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று சொல்லலாம். ஏன் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் நிறைய பணம் சம்பாதிக்கிறார்கள், நன்கு மதிக்கப்படுகிறார்கள். அவை சரியான காரணங்கள். ஆனால், அவை மட்டுமே காரணங்கள் என்று நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதே நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய பிற வேலைகளையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். அறுவைசிகிச்சை ஆவதற்கு நிறைய கல்வி தேவை. இது மிகவும் அசாதாரண மணிநேரங்களை வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் குறைவாகவே இருந்தால், செல்வம் மற்றும் மரியாதையின் அதே நன்மைகளை அடையக்கூடிய பிற குறிக்கோள்களைக் கவனியுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: சாதனைக்கான திட்டத்தை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்கள் இலக்குகளை வரிசைப்படுத்துங்கள். உங்களிடம் சில (அல்லது பல) சாத்தியமான வாழ்க்கை இலக்குகள் உள்ளன, சாதனைக்கான திட்டத்தை உருவாக்குவது குறித்து தீவிரமாகப் பேச வேண்டிய நேரம் இது. இதில் முதல் படி உங்கள் இலக்குகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும். இலக்குகளை நீங்கள் அடைந்தவுடன் மகிழ்ச்சியடையச் செய்வீர்கள் என்று கவனமாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் மதிப்புகளை மதிக்கும் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையிலேயே யார், நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள். இவை பின்பற்ற எளிதானது!
   • எந்த குறிக்கோள் அல்லது குறிக்கோள்கள் மிக முக்கியமானவை என்பதைத் தீர்மானிப்பது முதலில் எந்த வேலைகளைத் தொடங்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் பட்டியலிலிருந்து இலக்குகளை குறைக்கத் தொடங்க வேண்டியிருக்கலாம். சில குறிக்கோள்கள் ஒன்றாக அடைய முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு விண்வெளி வீரர் மற்றும் பிரபலமான ராப் இசைக் கலைஞரான ஒரு மருத்துவராக மாற முடியாது. இந்த இலக்குகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அடைய வாழ்நாள் முழுவதும் ஆகலாம். அவை அனைத்தும் ஒன்றாக இயலாது.
   • பிற குறிக்கோள்கள் இணைந்து செயல்படக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு பீர் தயாரிப்பாளராக இருந்து ஒரு உணவகத்தைத் திறக்க விரும்பினால், இவற்றை இணைத்து ஒரு புதிய இலக்கை உருவாக்கலாம்: ஒரு கஷாயம் பப் திறக்கவும்.
   • இந்த தரவரிசை செயல்முறையின் ஒரு பகுதி ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட உறுதிப்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு விஷயமாக இருக்கும். நீங்கள் மிதமான உறுதி கொண்ட நீண்ட கால இலக்குகளை அடைய வாய்ப்பில்லை, குறிப்பாக உங்கள் பட்டியலில் மற்ற இலக்குகள் மிக முக்கியமானவை என்றால்.

2. 

   கொஞ்சம் ஆராய்ச்சி செய். நீங்கள் ஒரு இலக்கை அல்லது ஒருசில ஒன்றாகச் செயல்படும் சிலவற்றைச் சுருக்கிவிட்டால், இந்த இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது போன்ற கேள்விகளை நீங்கள் கேட்க விரும்புவீர்கள்:
   • நீங்கள் என்ன திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?
   • என்ன கல்வித் தகுதிகள் அவசியம்?
   • நீங்கள் எந்த வகையான வளங்களைப் பெற வேண்டும்?
   • செயல்முறை எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

3. 

   துணைக் கோல்களை உருவாக்குங்கள். வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவது என்பது எப்போதும் ஒரு நீண்ட மற்றும் சிக்கலான செயல்முறையாகும். உங்கள் இலக்கை அடைய என்ன ஆகும் என்பது குறித்த உங்கள் அறிவின் அடிப்படையில், அடுத்த கட்டம் அதை சிறிய கூறுகளாக உடைப்பதாகும்.
   • துணைக் கோல்களை உருவாக்குவது செயல்முறையை நிர்வகிக்கும் மற்றும் உங்கள் இறுதி இலக்கை அடைய ஒரு படிப்படியான திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.
   • இந்த துணைக் கோல்களை முடிந்தவரை அளவிடக்கூடியதாகவும் உறுதியானதாகவும் ஆக்குங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு துணைக் கோலுக்கும் ஒரு தெளிவான வரையறை இருக்க வேண்டும், அது நீங்கள் எப்போது சாதித்தீர்கள் என்பதைக் கூறுவதை எளிதாக்குகிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உணவகத்தைத் திறப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையைச் சேமிப்பது, இருப்பிடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, உட்புறத்தை வடிவமைப்பது, அதை வழங்குவது, காப்பீட்டைப் பெறுவது, பல்வேறு அனுமதிகள் மற்றும் உரிமங்களைப் பெறுதல், பணியாளர்களை பணியமர்த்தல் மற்றும் இறுதியாக , ஒரு பெரிய திறப்பு.
   • நீண்ட கால இலக்குகளில் பணிபுரியும் போது, ​​நீங்கள் எங்கும் கிடைக்கவில்லை என நினைப்பது எளிது. இருப்பினும், நிர்வகிக்கக்கூடிய மற்றும் தெளிவான துணைக் கோல்களின் பட்டியலுடன், உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தைக் காண்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதானது. இது கைவிடுவதற்கான சோதனையை குறைக்கிறது.
   • நீண்ட கால இலக்குகள் (ஆண்டுகள்), குறுகிய கால இலக்குகள் (மாதங்கள்), திட்டங்கள் (வாரங்கள்) மற்றும் பணிகள் (நாட்கள்) ஆகியவற்றைக் கொண்டு பிரித்து மூலோபாயத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். ஒரு நல்ல இலக்கு திட்டமிடல் மென்பொருளானது உங்களுக்கு பொறுப்புக்கூறவும், உங்கள் திட்டங்களை பட்டியலிடவும் ஒழுங்கமைக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மிக முக்கியமான பணிகளையும் திட்டங்களையும் பிரித்தெடுக்கவும் உதவும்.

4. 

   ஒரு காலவரிசையை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான படிகளை நீங்கள் பெற்றவுடன், சில காலக்கெடுவை அமைக்கவும். ஒவ்வொரு துணை குறிக்கோளும் நியாயமான முறையில் எவ்வளவு காலம் எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, அவற்றை அடைவதற்கு ஒரு காலவரிசை உருவாக்கவும்.
   • காலக்கெடுவை வைத்திருப்பது அவசர உணர்வைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும். உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலை நழுவ விடாமல், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இலக்குகளை அடைவதற்கு இது உங்களை பொறுப்புக்கூற வைக்கும்.
   • உணவக உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் மூன்று ஆண்டுகளுக்குள் $ 10,000 சேமிக்க விரும்பினால், அதை ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் 8 278 ஆக உடைக்கலாம். இது மற்ற விஷயங்களுக்கு செலவழிப்பதை விட, ஒவ்வொரு மாதமும் பணத்தை ஒதுக்கி வைக்க நினைவில் கொள்ள இது உதவும்.

5. 

   தடைகளுக்கான திட்டம். இறுதியாக, உங்கள் திட்டத்தில் தலையிடக்கூடிய விஷயங்களை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய தடைகளைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திப்பது, அவை வந்தால் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான யோசனைகளை உருவாக்க உதவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆராய்ச்சி வேதியியலாளராக முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வேதியியலுக்கான மேல்நிலைப் பள்ளியில் பட்டதாரி திட்டத்திற்கு விண்ணப்பிக்க முடிவு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாவிட்டால் என்ன ஆகும்? வேறு இடத்தில் விண்ணப்பிப்பீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் முதல் தேர்வு பள்ளி உங்களை ஏற்றுக்கொண்டதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டியிருக்கும். அல்லது அடுத்த ஆண்டு வரை காத்திருந்து மீண்டும் விண்ணப்பிப்பது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அப்படியானால், உங்கள் விண்ணப்பத்தை மேலும் கவர்ந்திழுக்க அந்த ஆண்டில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி செயல்படுவது

1. 

   சரியான சூழலை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், மற்றவர்களை விட அதை அடைய சில சூழல்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் நேரத்தைச் செலவழிக்கும் நபர்களும் உடல் இடங்களும் தடைகளை உருவாக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவ திட்டத்தில் நுழைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் படித்து உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் எப்போதுமே விருந்து வைத்திருக்கும் நண்பர்களுடன் வாழ்ந்தால், அதைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும் என்றால், நீங்கள் நகர்வதைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம்.
   • மற்ற குறிக்கோள் சார்ந்த நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதும் உங்களை பொறுப்புணர்வுடனும் உந்துதலுடனும் வைத்திருக்க உதவும்.

2. 

   செயலில் இறங்கு. உங்கள் பட்டியலில் உள்ள முதல் துணைக் குழுவில் பணியைத் தொடங்க தேதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர், உள்ளே நுழை!
   • உங்கள் முதல் துணைக் கோலை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இது உங்கள் முதல் துணைக் கோலாக இருப்பது மிகவும் சிக்கலானது. அந்த இலக்கை நோக்கிய முதல் படியை உங்களால் அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், நீங்கள் மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் / அல்லது அதை சிறிய துணைக் கோல்களாக உடைக்க வேண்டும்.
   • எதிர்காலத்தில் குறைந்தது சில நாட்களாவது தொடக்க தேதியை அமைக்கவும். இது நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும் ஒரு குறிக்கோள் என்றால், எதிர்பார்ப்பு உங்களை முதல் கட்டத்திற்கு உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் பெற உதவும்.
   • உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்ய, ஆலோசனையைப் பெற, அல்லது உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு தேவையான எந்தக் கருவிகளையும் பெற தொடக்க தேதிக்கு முன் வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   உங்கள் இலக்குகளில் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். நீங்கள் தொடங்கியதும், வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவதற்கான திறவுகோல் அவற்றில் சீராகவும் சீராகவும் செயல்படுவதாகும். இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாகும், இது நீண்ட நேரம் எடுக்கப் போகிறது. எனவே, தொடர்ந்து முன்னேறுவது முக்கியம்.
   • பலர் இலக்குகளை நிர்ணயித்து, பின்னர் மிகுந்த உற்சாகத்துடன் குதித்து, ஆரம்ப கட்டங்களில் இலக்கிற்கு நிறைய நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுகிறார்கள். உற்சாகம் சிறந்தது, ஆனால் முதல் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் உங்களை நீங்களே எரிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வாழ முடியாத தரங்களை அமைக்கவும் விரும்பவில்லை. நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் இதில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு இனம் அல்ல, இது ஒரு பயணம்.
   • சீரான முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் இலக்குகளைச் செயல்படுத்துவதற்கான உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நேரத்தை உருவாக்குவது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வேதியியலாளராக மாற படிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை உங்கள் வகுப்புகளிலிருந்து வீட்டுப்பாடங்களுக்காக ஒதுக்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பிற்பகல் 3 மணி முதல் இரவு 7 மணி வரை. உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை வளர்ப்பதற்கு நாளின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை ஒதுக்குங்கள், இரவு 7:30 மணி முதல் இரவு 9 மணி வரை சொல்லுங்கள். இந்த அட்டவணையில் இருந்து நீங்கள் முற்றிலும் விலகிச் செல்லாவிட்டால், இந்த நோக்கங்களுக்காக இந்த மணிநேரங்களை எப்போதும் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஆனால் இரவு 9 மணிக்கு, இரவு வெளியேறு என்று அழைக்கவும், ஓய்வெடுக்க ஏதாவது செய்யுங்கள்.
   • எந்தவொரு குறிக்கோளையும் அடைய, நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்வதில் எந்த தூரமும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மணிநேரத்திலும் வியர்வையிலும் வைப்பது உங்கள் இலக்கை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதுதான்.

4. 

   உந்துதலாக இருங்கள். நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், நீங்கள் உந்துதலாக இருப்பது முக்கியம்.
   • அடையக்கூடிய துணைக் கோல்கள் இருப்பது உங்கள் உந்துதலுக்கு முக்கியமானது. நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைகிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் உற்சாகமாகவும் உறுதியுடனும் இருப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
   • சலுகைகளை உருவாக்க வலுவூட்டலைப் பயன்படுத்தவும். நேர்மறையான வலுவூட்டல் உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்லதைச் சேர்க்கிறது. எதிர்மறை வலுவூட்டல் தேவையற்ற ஒன்றை எடுத்துச் செல்கிறது. இரண்டுமே உங்களுக்கு உந்துதலாக இருக்க உதவும். உங்கள் உணவகத்திற்கான அனுமதி விண்ணப்பத்தை நிரப்புவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதைக் கவனித்தால், உங்களுக்கு ஒரு வெகுமதியை வழங்குங்கள். நீங்கள் பயன்பாட்டை முடித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் செய்ய முடியும். அல்லது, வாராந்திர வேலைகளை ஒரு முறை தவிர்க்க உங்களை அனுமதிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதிக உந்துதலாக இருக்கலாம். எந்த வகையிலும், வலுவூட்டல் உங்களை பணியில் வைத்திருக்க முடியும்.
   • துணைக் கோல்களை அடையத் தவறியதற்காக உங்களைத் தண்டிப்பது நல்ல நடத்தை வலுவூட்டுவது போல பயனுள்ளதல்ல. உங்களுக்காக விரும்பத்தகாத விளைவுகளை உருவாக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வெகுமதிகளையும் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உந்துதலாக இருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து அதை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். உங்கள் குறிக்கோள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு பயன்பாடு, பத்திரிகை அல்லது காலெண்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இவற்றில் ஏதேனும் நீங்கள் ஏற்கனவே அடைந்த துணைக் குறிக்கோள்களை நினைவூட்ட உதவும். கால அட்டவணையில் தங்குவதற்காக அவை உங்களை நீங்களே பொறுப்பேற்க வைக்கலாம்.
   • ஒரு பத்திரிகையில் தவறாமல் எழுதுவது நீண்ட கால இலக்கை அடைய முயற்சிக்கும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

வாழ்க்கையில் நான் உண்மையிலேயே என்ன விரும்புகிறேன் என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

உட்கார்ந்து, உங்களை வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக மாற்றுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்களை 5, 10, மற்றும் 20 ஆண்டுகளாக கற்பனை செய்து பாருங்கள் - நீங்கள் எங்கே இருக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன சாதித்தீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள்? இந்த கேள்விகளை மூளைச்சலவை செய்வது நீங்கள் வாழ்க்கையில் எதைத் தொடர வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

நாம் ஏன் இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும்?

நல்ல கேள்வி! நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் விரும்பினால் உங்களால் முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முதிர்வயதின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான பாதுகாப்பை அடைகிறீர்கள். வருமானம், உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு கூரை, உடல் பாதுகாப்பு. அது உங்களுக்கு போதுமானதாக இருந்தால் - சிறந்தது! ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் நேரத்திற்குள் வேறு எதை அடைய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.

எனது இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது?

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்கத் தொடங்க, ஒரு துண்டு காகிதத்தைப் பெற்று, சிந்திக்காமல் எழுதுவதன் மூலம் மூளைச்சலவை (நனவின் நீரோடை). உங்கள் குறிக்கோள்கள் தங்களை முன்வைத்தவுடன், அவற்றை அடைவதற்கான செயல் திட்டத்தை நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யலாம்.

வாழ்க்கை இலக்குகளை வளர்க்கும்போது என்ன சவால்கள் உள்ளன?

மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று தோல்வியுற்றது அல்லது "நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை" அல்லது உங்கள் குறிக்கோள்கள் "நம்பத்தகாதவை" அல்லது "அடைய முடியாதவை" என்று கூறப்படுவது. இந்த காரணிகள் யாரையும் தங்கள் கனவுகளை அடைவதிலிருந்து பின்வாங்க வைக்கும். இருப்பினும், விட்டுக்கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் உங்களுக்கு சாத்தியமில்லை என்று சிலர் வலியுறுத்திய போதிலும் உங்கள் இலக்கை அடையலாம். எப்போதும் எதிர்ப்பாளர்கள் இருப்பார்கள், எப்போதும் தடைகள் இருக்கும் - அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பது உலகில் உள்ள எல்லா வித்தியாசங்களையும் உருவாக்குகிறது.

நான் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துவது?

இந்த பரிசோதனையை நீங்களே செய்யுங்கள். மதிப்பீட்டு விளக்கப்படத்தை 10 புள்ளிகளுடன் குறிக்கவும். இப்போது யாராவது உங்களிடம் வீட்டிலோ அல்லது வெளியிலோ ஒரு பணியைச் செய்யும்படி கேட்கும்போதெல்லாம், அந்த குறிப்பிட்ட பணிக்கான உற்சாகத்தை 1 முதல் 10 வரை மதிப்பிடுங்கள். இதை ஒரு வாரம் தொடரவும். முடிவில், நீங்கள் அதிக மதிப்பீட்டைக் கொடுத்த பணிகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். பின்வரும் கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: அந்த குறிப்பிட்ட பணியைச் செய்ய உங்கள் உந்துதல் என்ன? உண்மையான ஆவிகளுடன் நீங்கள் செய்த பணிகளுடன் உங்கள் உந்துதலுக்கான காரணத்தையும் எழுதுங்கள். உங்களைத் தூண்டுவது எது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு பணியிலும் அதை இணைக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.

எனக்கு 53 வயது, நான் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ விரும்புகிறேன், சில இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நான் மிகவும் வயதாகிவிட்டேன். நான் எவ்வாறு தொடங்குவது?

தொடங்குங்கள். சில சமயங்களில் நாம் செயல்பட வேண்டியிருக்கும் போது நிறைய நேரம் சிந்திக்கிறோம். நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்த முதல் படியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு அடுத்த படி. நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்!

இசைக்கலைஞராக வேண்டும் என்ற எனது இலக்கை எவ்வாறு அடைவது?

நீங்கள் விரும்பும் கருவியை தீர்மானிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர், வாராந்திர தரமான இசை பாடங்களை வழங்கும் ஒரு தனியார் இசை ஆசிரியர் அல்லது பள்ளியைக் கண்டறியவும். இசையைப் படிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கருவியின் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆசிரியர் ஒதுக்குவதை தினமும் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு தயாராக இருக்கும்போது, ​​சேர பிற இசைக்கலைஞர்கள், நிறுவப்பட்ட இசைக் குழுக்கள், இசைக்குழுக்கள் மற்றும் இசைக்குழுக்களைக் கண்டறியவும். அல்லது, நீங்கள் விரும்பும் இசை பாணியில் உங்கள் சொந்த குழுவைத் தொடங்கவும்.

தோல்வி பயத்தை நான் எவ்வாறு அடைவது?

தோல்வி குறித்த நமது பயத்தை வெல்வதே முதல் படி, இந்த மூன்று படிகள் உதவக்கூடும். கடந்த தோல்விகளின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும். எல்லா எதிர்மறை அனுபவங்களும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இந்த நேரத்தில் பார்க்கவோ பாராட்டவோ கடினமாக இருந்தாலும் கூட. தோல்வி சாத்தியமாக இருக்கும்போது, ​​அதை ஒரு சவாலாகப் பாருங்கள். தோல்வியை அனுபவிக்கும் போது உங்களை தயவுசெய்து நடத்துங்கள்.

• 
  
  கணித ஆசிரியராக வேண்டும் என்ற எனது கனவை எவ்வாறு நிறைவேற்ற முடியும்? பதில்
• 
  
  உணவக உரிமையாளராக வேண்டும் என்ற எனது இலக்கை எவ்வாறு அடைவது? பதில்
• 
  
  புகழ்பெற்ற சிவில் இன்ஜினியர் ஆவதற்கான எனது இலக்கை எவ்வாறு அடைவது? பதில்

உதவிக்குறிப்புகள்

• வாழ்க்கை அனுபவங்களுடன் இலக்குகள் பெரும்பாலும் மாறுகின்றன. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் தீர்மானித்த பாதையை கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி தவறாமல் சிந்திக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். திருத்தங்களைச் செய்வது பரவாயில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• "எதிர்மறை" இலக்குகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் விரும்பாதவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, "பூர்த்திசெய்யும் உறவைக் கண்டுபிடிப்பதை" விட "மோசமான உறவுகளில் இறங்குவதை நிறுத்து" என்பது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.