உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

முதிர்ச்சி என்பது வயது தொடர்பான விஷயம் மட்டுமல்ல. பல 80 வயதுடையவர்களை விட முதிர்ச்சியுள்ள ஆறு வயது சிறுவர்கள் உள்ளனர். முதிர்ச்சி என்பது மற்றவர்களிடமும் உங்களிடமும் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், நடந்துகொள்கிறீர்கள். எனவே, உங்களைச் சுற்றியுள்ள குழந்தைத்தனமான உரையாடல்களிலும் சண்டைகளிலும் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அல்லது மக்கள் உங்களைப் பற்றி அதிக மரியாதை செலுத்த விரும்பினால், கீழேயுள்ள சில நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும், மேலும் முதிர்ச்சியடைந்து, சூழ்நிலையின் வயது நிரந்தரமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: முதிர்ந்த நடத்தை வளர்ப்பது

1. 

   உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராயுங்கள். சுறுசுறுப்பு அல்லது பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் இல்லாதது உங்களை முதிர்ச்சியடையாததாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் செய்ய விரும்பும், நீங்கள் ஒரு நிபுணராக மாற விரும்பும், அனுபவம் மற்றும் முதிர்ச்சியை வழங்குகிறது. மேலும், கேள்விக்குரிய செயலில் அவர்கள் பங்கேற்காவிட்டாலும், மற்றவர்களுடன் பேசுவது ஒன்று.
   • உங்கள் பொழுதுபோக்குகளை செயலில் மற்றும் உற்பத்தி ரீதியாக வைக்க முயற்சிக்கவும். டிவி தொடர் மராத்தான்களை இயக்குவது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, ஆனால் அது நேரத்தை கடக்க சிறந்த வழி அல்ல; நீங்கள் திரைப்படங்கள், தொடர் மற்றும் வீடியோ கேம்களை ரசிக்க முடியாது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் அதை விட அதிகமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
   • பொழுதுபோக்குகள் சுயமரியாதையையும் படைப்பாற்றலையும் அதிகரிக்கும். நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் மூளையின் பகுதிகளையும் அவை தூண்டுகின்றன.
   • வானமே எல்லை! நீங்கள் எதையும் செய்யலாம்: புகைப்படம் எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இசைக்கருவியைத் தேர்வுசெய்க, புதிய மொழியைப் படிக்கவும்! பீட்பாக்ஸ், ஒரு நேரடி-செயல் RPG குழுவை உருவாக்கவும். அது எதுவாக இருந்தாலும், அதை அனுபவிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அது ஒரு கடமையாகிறது.

2. 

   
   
   இலக்குகள் நிறுவு அவர்களை வெல்லுங்கள். முதிர்ச்சியடைந்ததன் ஒரு பகுதியாக உங்கள் சொந்த குணங்களை மதிப்பிடுவது, முன்னேற்றம் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க மற்றும் அதற்கான இலக்குகளை உருவாக்குவது - எதிர்காலத்தை மனதில் வைத்து உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான தேர்வுகளை செய்யுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்கள் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டு தயாரானதும், வேலைக்குச் செல்லுங்கள்!
   • இலக்குகளை அமைப்பது மிகவும் சிக்கலானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இது உண்மையில் சிறிது நேரம் மற்றும் திட்டமிடல் எடுக்கும் - நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்புவதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் படிப்பை முடிக்க விரும்பலாம். இது உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படை.
   • முதலில், நீங்கள் சில கேள்விகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்: யார், என்ன, எப்போது, ​​எப்படி, ஏன்.
   • யார்: உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் யார் ஈடுபடுவார்கள். வெளிப்படையாக, நீங்கள் முக்கிய நபர், ஆனால் இந்த சிக்கலில் ஒரு தனியார் ஆசிரியர், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர், ஆலோசகர், தன்னார்வலர் போன்றவர்கள் இருக்கலாம்.
   • என்ன: நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்? இந்த கட்டத்தில் மிகவும் திட்டவட்டமாக இருப்பது முக்கியம். "கல்லூரியில் சேருவது" மிகவும் தெளிவற்றது, அதுபோன்ற ஒரு குறிக்கோளை நீங்கள் ஒருபோதும் தொடங்க மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, "ENEM இல் சேருதல்" மற்றும் "கடந்த கால தேர்வுகளைப் படிப்பது" போன்ற இறுதி இலக்குக்கு வழிவகுக்கும் சிறிய மற்றும் குறிப்பிட்ட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • எப்போது: திட்டத்தின் சிறிய பகுதிகள் எப்போது செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை அறிய இது உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, ENEM க்கு பதிவு செய்ய ஒரு காலக்கெடு உள்ளது, அதை நீங்கள் தவறவிட்டால், உங்கள் மீதமுள்ள திட்டமிடல் பயனற்றதாக இருக்கும்.
   • எங்கே: இலக்கை அடைய நீங்கள் எங்கு பணியாற்றுவீர்கள் என்பதை அறிய இது உதவுகிறது. ENEM இன் எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் எங்கு படிக்கப் போகிறீர்கள்? நீங்கள் பள்ளிக்குப் பிறகு தங்கப் போகிறீர்களா? நூலகத்திற்குச் செல்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் அல்லது நண்பரின் வீட்டில் படிக்கப் போகிறீர்களா? கூடுதலாக, பதிவு எங்கு செய்யப்பட வேண்டும், சோதனை எங்கே இருக்கும்?
   • எப்படி: இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் ஒவ்வொரு இலக்கையும் எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆய்வு அட்டவணை எப்படி இருக்கும்? தேர்வுக்கு நீங்கள் எந்த பாடங்களை அதிகம் படிக்க வேண்டும்? உங்கள் மற்ற பணிகளை இதனுடன் சரிசெய்ய முடியுமா? பதிவு செலவு எவ்வளவு?
   • ஏன்: இது அநேகமாக முக்கிய கேள்வி, நம்புவதா இல்லையா. ஒரு குறிக்கோள் முக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒட்டுமொத்தமாக அதன் பங்கை அறிந்திருந்தால் நீங்கள் அதை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் இலக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, "நான் ENEM ஐ தேர்ச்சி பெற விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது கல்லூரியில் சேர்ந்து எனது வாழ்க்கையைத் தொடங்க உதவும்".

3. 

   
   
   எப்போது வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முதிர்ச்சியடைய நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையான முதிர்ச்சி என்பது சுற்றியுள்ள நபர்களின் வகையை அங்கீகரிப்பதும், விளையாட்டுத்தனமாக அல்லது தீவிரமாக இருப்பது பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது அறிந்து கொள்வதும் ஆகும். இடைவினைகளை ஒழுங்காக உருவாக்க வெவ்வேறு நிலைகளில் புல்ஷிட் வைத்திருப்பது நல்லது.
   • அதற்காக நாளின் ஒரு பகுதியை ஒதுக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஓய்வெடுக்கவும் வேடிக்கையாகவும் நேரம் எடுக்கும். செயல்களையும் குழப்பங்களையும் அனுமதிக்க இதை தினமும் (பள்ளிக்குப் பிறகு) செய்யுங்கள்.
   • நிச்சயமாக, தேவாலயம், வேலை, பள்ளி மற்றும் குறிப்பாக இறுதிச் சடங்குகள் போன்ற சாதாரண சூழ்நிலைகளில் வேடிக்கையாக இருப்பது பொருத்தமானதல்ல, நீங்கள் கவனம் செலுத்துவீர்கள், மற்றவர்களுடன் குழப்பமடையக்கூடாது என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறீர்கள். இந்த சூழ்நிலைகளில் வேடிக்கையாக இருப்பது மிகவும் முதிர்ச்சியற்றது.
   • இருப்பினும், வகுப்போடு ஹேங்அவுட் அல்லது குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற முறைசாரா சூழ்நிலைகள் வேடிக்கையானதாக இருப்பதற்கு ஏற்றவை. இது பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது!
   • வேடிக்கை செய்வது சட்டப்பூர்வமாக இருக்கும்போது, ​​இல்லாதபோது அளவுருக்கள் வைத்திருங்கள். ஒரு பன்றி ஆவி இருக்க வேண்டாம் மற்றும் மோசமான தாக்குதல் நகைச்சுவைகளை செய்ய வேண்டாம்.

4. 

   
   
   மற்றவர்களுக்கு மதிப்பளிக்கவும். நாம் அனைவரும் ஒரே உலகில் ஒன்றாக வாழ வேண்டும். நோக்கத்துடன் மற்றவர்களை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களைச் செய்வது, அல்லது மக்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வது நீங்கள் ஒரு கடினமான, முதிர்ச்சியற்ற ஆஷோல் என்பதைக் காட்டுகிறது. மற்றவர்களின் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது மரியாதைக்குரிய நற்பெயரைப் பெற உங்களுக்கு உதவும், மேலும் முதிர்ச்சியடைந்த ஒருவராக மக்கள் உங்களைப் பார்ப்பார்கள்.
   • மரியாதைக்குரியவராக இருப்பது ஒரு வீட்டு வாசகர் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்டு, நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மக்களை நடத்த வேண்டும்; யாராவது உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், தீமையுடன் பதிலளிக்காதீர்கள், அதை விட நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதைக் காட்டிவிட்டு விலகிச் செல்லுங்கள்.

5. 

   முதிர்ந்த நண்பர்களைக் கொண்டிருங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் நடத்தையை பாதிக்கிறார்கள். உங்களை வீழ்த்தாதவர்களாக இல்லாமல் உங்களை சிறந்தவர்களாக மாற்றும் நபர்களுடன் சேருங்கள்

4 இன் முறை 2: உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை உருவாக்குதல்

1. 

   தொந்தரவு செய்பவராக இருக்க வேண்டாம். இந்த வகை நடத்தை பொதுவாக பாதுகாப்பின்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் விளைவாகும், இது மற்றவர்கள் மீது அதிகாரம் செலுத்தும் முயற்சி. சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் சிக்கலை ஏற்படுத்துவது மோசமானது.நீங்கள் ஒரு கொடுமைப்படுத்துபவர் என்பதை உணர்ந்தால் எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றி நம்பகமான நண்பர், உங்கள் பெற்றோர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.
   • கொடுமைப்படுத்துதலில் மூன்று வகைகள் உள்ளன: வாய்மொழி, சமூக மற்றும் உடல்.
   • வாய்மொழி கொடுமைப்படுத்துதல் பெயர் அழைப்பு, அச்சுறுத்தல்கள், அச்சுறுத்தல் அல்லது பொருத்தமற்ற கருத்துகளைக் கொண்டுள்ளது; வார்த்தைகள் உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்றாலும், அவை கடுமையான உணர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் கேட்க விரும்பாத ஒன்றைச் சொல்லாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "எவர் விரும்புகிறாரோ அதைப் பேசுகிறார், அவர் விரும்பாததைக் கேட்பார்."
   • சமூக கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது ஒருவரின் சமூக உருவத்தையும் உறவுகளையும் சேதப்படுத்தும். அவமானகரமான, பரப்பும் வதந்திகள் மற்றும் வதந்திகள் சமூக கொடுமைப்படுத்துதல்.
   • உடல் ரீதியான கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது ஒருவரை உடல் ரீதியாக தாக்குவது அல்லது ஒருவரின் விஷயங்களை உடைப்பது. எந்தவொரு உடல் ரீதியான வன்முறையும், மற்றவர்களின் விஷயங்களை அழிக்க முயற்சிப்பது அல்லது முரட்டுத்தனமாகவும் அச்சுறுத்தும் சைகைகளையும் செய்வது உடல் ரீதியான கொடுமைப்படுத்துதலின் வடிவங்கள்.
   • உங்களுக்கு அருகில் நடந்தால் கொடுமைப்படுத்துதலுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். ஒரு பிரச்சனையாளருடன் உடல் ரீதியாக ஈடுபடுவது அவசியமில்லை - உண்மையில், இது ஆபத்தானது - ஆனால் கொடுமைப்படுத்தாத சூழலை உருவாக்க உதவும் பிற வழிகள் உள்ளன. முயற்சி:
     • யாரையும் கிண்டல் செய்யாமல் ஒரு நல்ல முன்மாதிரி வைக்கவும்.
     • கொடுமைப்படுத்துபவர்களின் நடத்தை தவறு என்று சொல்லுங்கள்.
     • கொடுமைப்படுத்துதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்றாக இருங்கள்.
     • என்ன நடக்கிறது என்பதை பெரியவர்களுக்கு தெரிவிக்கவும்.
   • நீங்கள் இப்படி நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது நல்லது. ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் கடுமையான சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மற்றவர்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஒரு தொழில்முறை ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான அணுகுமுறைகளைக் குறிக்க முடியும்.

2. 

   வதந்திகள், வதந்திகளைப் பரப்புவது மற்றும் உங்கள் பின்னால் மற்றவர்களைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். அவதூறு முகத்திற்கு ஒரு குத்து போல காயப்படுத்தலாம், ஒருவேளை இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். அது வெறும் "தீமை இல்லாத வதந்திகள்" என்றாலும் கூட அது ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முதிர்ச்சியுள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார்கள், மேலும் யாரையும் புண்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • கூடுதலாக, வதந்திகள் உங்களை மிகவும் பிரபலமாகவோ அல்லது குளிராகவோ மாற்றாது. ஆய்வுகளின்படி, ஐந்தாவது ஆண்டில் வதந்திகள் சட்டபூர்வமானவை, ஆனால் ஒன்பதாம் ஆண்டில் (அதிக முதிர்ச்சி எதிர்பார்க்கப்படும் போது) கிசுகிசுக்கள் பெரும்பாலும் குறைவாக விரும்பப்படுகின்றன மற்றும் குறைந்த பிரபலமாக உள்ளன.
   • வதந்திகளை ஊக்குவிக்க வேண்டாம். ஒருவர் உங்களுக்கு முன்னால் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி பேசத் தொடங்கும்போது, ​​பேசுங்கள்; "மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி பேச நான் விரும்பவில்லை" என்று ஒரு நபர் மட்டுமே சொன்னால், அது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இருப்பவர்களை பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • சில நேரங்களில் நாங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி நல்ல விஷயங்களைச் சொல்கிறோம், மக்கள் எங்கள் வார்த்தைகளை சிதைத்து, வதந்திகளை உருவாக்குகிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் "நான் வெளியே செல்வதை விரும்புகிறேன், அவள் மிகவும் வேடிக்கையானவள்!" அவர் அதை வேறொரு நண்பரிடம் கூறுகிறார், நீங்கள் வேறுவிதமாக சொன்னதாக மற்றொரு நண்பரிடம் கூறுகிறார். மக்கள் எவ்வாறு விளக்குகிறார்கள் அல்லது சொல்லப்படுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, சொல்லப்படுவதை மட்டுமே நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். அந்த உங்கள் வார்த்தைகள் எப்போதும் நல்லது.
   • ஏதேனும் கிசுகிசு அல்லது வதந்தி இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு நல்ல முறை உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது: மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள அல்லது கேட்க விரும்புகிறீர்களா? பதில் இல்லை என்றால், அதை பரப்ப வேண்டாம்.

3. 

   யாராவது உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால் உயர்ந்தவராக இருங்கள். முடிந்தால், பதிலளிக்க வேண்டாம்; அந்த நபர் சொன்னது சட்டபூர்வமானது அல்ல என்பதை உங்கள் ம silence னம் காண்பிக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதை புறக்கணிக்க முடியாவிட்டால், அவள் சொன்னது முரட்டுத்தனமாக இருந்தது என்று சொல்லுங்கள், அவள் மன்னிப்பு கேட்டால் அதை ஏற்றுக்கொள் - ஆனால் அவள் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை என்றால், விலகிச் செல்லுங்கள்.

4. 

   திறந்த மனதுடன் இருங்கள். முதிர்ந்தவர்களுக்கு திறந்த மனம் இருக்கிறது. நீங்கள் எதையாவது கேட்டதில்லை அல்லது முயற்சித்ததில்லை என்பதால், உங்களை நீங்களே மூடிவிட்டு சாத்தியத்தை விலக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல; புதிய மற்றும் வித்தியாசமான ஒன்றைப் பற்றி (அல்லது யாரையாவது) அறிய இது ஒரு வாய்ப்பாக பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உன்னுடையதைத் தவிர வேறு ஒருவருக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், அதை உடனடியாக தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். "இதைப் பற்றி மேலும் பேச முடியுமா?" போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள். அல்லது "நீங்கள் ஏன் அதை செய்கிறீர்கள்?"
   • நீங்கள் பேசுவதை விட அதிகமாக கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறைந்தபட்சம் முதலில். மக்களை குறுக்கிடாதீர்கள் அல்லது "ஆனால் நான் நினைக்கிறேன் ___". அவர்கள் பேசட்டும். நீங்கள் கேட்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
   • விளக்கம் கேட்கவும். சரியாகத் தெரியாத ஒன்றை யாராவது செய்தால் அல்லது சொல்லும்போது, ​​கடுமையான தீர்ப்பை வழங்குவதற்கு முன் விளக்கங்களைக் கேளுங்கள். உதாரணமாக, யாராவது உங்கள் நம்பிக்கைகளை அவமதித்ததாக நீங்கள் நினைத்தால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து "எனக்கு அது _____ கிடைக்கிறது. நீங்கள் சொல்வது இதுதானா?" நபர் இல்லை என்று சொன்னால், ஏற்றுக்கொள்.
   • மக்களிடமிருந்து மோசமானதை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். பங்கேற்பாளர்கள் உங்களைப் போன்றவர்கள் என எல்லா சூழ்நிலைகளையும் எதிர்கொள்ளுங்கள்: மனித. அநேகமாக யாரும் வேண்டுமென்றே அர்த்தமுள்ளவர்களாகவோ அல்லது கொடூரமாகவோ இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் எல்லோரும் தவறு செய்யலாம். மக்கள் தோல்வியுற்றார்கள், அவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு இன்னும் முதிர்ச்சியடைய உதவும்.
   • நீங்கள் அந்த நபருடன் உடன்படாத நேரங்கள் இருக்கும். சரி, நீங்கள் உடன்படவில்லை. இது முதிர்ச்சியடைந்ததன் ஒரு பகுதியாகும்.

5. 

   உங்களை நம்புங்கள். மற்றவர்கள் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளாவிட்டாலும், உங்கள் தனித்தன்மைக்கு மன்னிப்பு கேட்க வேண்டாம். உங்கள் நடத்தை சமூக விரோதமானது அல்ல, மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வரை, உங்கள் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்த தயங்காதீர்கள். முதிர்ச்சியுள்ளவர்கள் தங்களை சந்தேகிக்கவில்லை, அவர்கள் யார் என்று இருக்க முயற்சிக்க வேண்டாம்.
   • தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்த பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது சிறந்தது. நீங்கள் கருத்தரிக்கும் எதையும் நீங்கள் அடைய முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள், மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த திறமைகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
   • உள் விமர்சகரைப் பாருங்கள். உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான சிந்தனை எழும்போது, ​​இதை ஒரு நண்பரிடம் சொல்வீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்; நான் விரும்பவில்லை என்றால், அதை ஏன் உங்களிடம் சொல்ல வேண்டும்? இந்த எண்ணங்களை நேர்மறையாக மறுசீரமைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, "நான் எவ்வளவு முட்டாள்! நான் கணிதத்தைச் செய்யவில்லை" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அந்த எண்ணம் உதவாது, நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் சொல்லும் ஒன்றல்ல.
   • அதைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும் என்பதன் அடிப்படையில் அந்த சிந்தனையை மீண்டும் எழுதுங்கள்: “நான் கணிதத்தில் நன்றாக இல்லை, ஆனால் நான் கற்றுக்கொள்ள படிக்க முடியும். நான் பத்து மதிப்பெண் பெறாவிட்டாலும், என்னால் முடிந்ததைச் செய்ய முடியும். ”

6. 

   உண்மையானவர்களாக இருங்கள். முதிர்ச்சியின் உண்மையான பண்பு உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது. ஆணவம் காட்டாமலும், காட்டாமலும் நீங்கள் தன்னம்பிக்கை கொள்ளலாம். ஒரு முதிர்ந்த நபர் மற்றவர்களைக் குறைக்கத் தேவையில்லை, அல்லது தன்னைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்க வேண்டியதில்லை.
   • உங்களுக்கு மிகவும் விருப்பமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது முக்கியம் எப்போது என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.
   • எதிர்மறை எண்ணங்கள் எழும்போது, ​​மறுப்புக்குள் செல்வது எளிது. எடுத்துக்காட்டாக, "அடுத்த வாரத் தேர்வைப் பற்றி நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன்" என்ற எண்ணம் வந்தால், உங்கள் முதல் எதிர்வினை இல்லை என்று பாசாங்கு செய்யலாம், எதுவும் உங்களை பயமுறுத்துவதில்லை. இது உங்களுக்கு உண்மையாக இல்லை; நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவர் அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியவர் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் முதிர்ச்சியானது. எல்லோரும் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகளில் செல்கிறார்கள், இது சாதாரணமானது.
   • உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள். சுற்றி முட்டாள்தனமாக அல்லது செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புடன் இருப்பது அவர்களைக் கையாள்வதற்கான உண்மையான மற்றும் முதிர்ந்த வழிகள் அல்ல. கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருங்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
   • சரியானது என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள். அதற்காக நீங்கள் விமர்சிக்கப்பட்டு கேலி செய்யப்படும் நேரங்கள் இருக்கும். இருப்பினும், உங்களிடம் கொள்கைகள் இருந்தால், நீங்களே உண்மையாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்; மக்கள் அதை மதிக்கவில்லை என்றால், சரி ... நீங்கள் அவர்களின் கருத்தை கூட விரும்பவில்லை.

7. 

   உங்கள் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள். உங்கள் சொற்களுக்கும் செயல்களுக்கும் பொறுப்பேற்பது மிகவும் முதிர்ச்சியடைவதற்கான மிக முக்கியமான பகுதியாகும். விஷயங்கள் நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நீல நிறத்தை தவிர உங்களுக்காக, அது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் அதன் முகவர்; உங்கள் சொற்களும் மனப்பான்மையும் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தவறு செய்யும் போது அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை அடையாளம் காணுங்கள், நீங்களே என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மட்டுமே.
   • விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள். உதாரணமாக, நீங்கள் பள்ளி வேலையில் மோசமாகச் செய்தால், ஆசிரியரைக் குறை கூற வேண்டாம். அந்த முடிவை அடைய நீங்கள் செய்த அனைத்தையும் சிந்தியுங்கள். அடுத்த வாய்ப்பில் எதை மேம்படுத்தலாம்?
   • விஷயங்களின் நீதியைப் பற்றி குறைவாக சிந்தியுங்கள். வாழ்க்கையில் ஏறக்குறைய எதுவும் நியாயமில்லை - சில நேரங்களில் நீங்கள் பெறாத ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் பெறுவீர்கள். முதிர்ச்சியடைவது என்பது அநீதிகள் வெற்றிக்கான பாதையில் தடைகளாக மாறக்கூடாது.
   • உங்களால் முடிந்ததைக் கட்டுப்படுத்தவும். சில நேரங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று தோன்றலாம், அதன் ஒரு பகுதி உண்மைதான். உணவகத்தின் உரிமையாளர் வேலை கொடுக்கப் போகிறாரா இல்லையா, அல்லது நீங்கள் உங்களுடன் வெளியே செல்ல விரும்பினால், தலையிட முடியாது, ஆனால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:
     • வேலையைப் பொறுத்தவரை: உங்கள் சி.வி.யை அனுப்புவதற்கு முன்பு அதை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்து மேம்படுத்தலாம், நேர்காணலுக்கு நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாரிக்கலாம், நேர்காணலின் நாளில் தொழில்ரீதியாக உடை அணியலாம், சரியான நேரத்தில் இருங்கள். நீங்கள் இன்னும் வேலையைப் பெற முடியாமல் போகலாம் , ஆனால் அவர் தனது சக்தியில் அனைத்தையும் செய்தார்.
     • உறவின் விஷயத்தில்: நீங்கள் மரியாதைக்குரியவராகவும், வேடிக்கையானவராகவும், கனிவாகவும் இருக்க முடியும், நீங்களும் நீங்களாகவே இருக்க முடியும்; நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர் மற்றும் டேட்டிங் கேட்கலாம். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மேலும் நீங்கள் விரும்பியபடி அவை நடக்காவிட்டாலும், நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • தோல்வியை ஏற்க வேண்டாம். பெரும்பாலும் முயற்சிப்பதை விட எளிதானது என்பதால் பெரும்பாலான நேரங்களில் மக்கள் கைவிடுகிறார்கள். "அது அவ்வாறு செயல்படவில்லை, அது எவ்வாறு நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்" என்பதை விட "நான் ஒரு நஷ்டம்" என்று சொல்வது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் தேர்வுகளுக்குப் பொறுப்பேற்று, எதுவாக இருந்தாலும் தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள்.

முறை 3 இன் 4: பெரியவரைப் போல பேசுதல்

1. 

   உங்கள் மனநிலையை கட்டுப்படுத்தவும். கோபம் ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி, ஆனால் அதை சமாளிக்க முடியும். அவ்வளவு முக்கியத்துவம் இல்லாத விஷயங்களுக்கு நாடகம் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் வருத்தப்படுவதைக் கண்டால், எதையும் சொல்வதற்கு முன் உங்கள் பதிலைப் பற்றி சிந்திக்க நிறுத்தி பத்து எண்ணுங்கள். இதன் மூலம், நீங்கள் வருத்தத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள், மேலும் முதிர்ச்சியுடன் தொடர்புகொள்வீர்கள்.
   • நிறுத்திய பிறகு, உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். என்ன பிரச்சனை? நீங்கள் ஏன் வருத்தப்படுகிறீர்கள்? இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு நடந்த ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கோபமாக இருப்பதையும், இப்போது நிலைமைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • பிரச்சினைக்கு சாத்தியமான தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன்பு சிந்தியுங்கள். என்ன சிக்கலை தீர்க்கும்?
   • பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அங்குதான் நிறைய பேர் மாட்டிக்கொள்கிறார்கள்; என்ன வேலைகளைச் செய்வது மிகவும் கவர்ச்சியானது, ஆனால் அது சிக்கலை தீர்க்குமா? அல்லது நிலைமை மோசமடையுமா? ஒவ்வொரு செயலின் சாத்தியமான முடிவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • ஒரு தீர்வைத் தேர்வுசெய்க. ஒவ்வொரு விருப்பத்தின் விளைவுகளையும் பற்றி சிந்தித்த பிறகு, உங்களுக்கு சிறந்ததாகத் தோன்றும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது பொதுவாக மிகவும் வேடிக்கையானது அல்லது எளிதானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் இது முதிர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதாவது சொல்ல வேண்டுமானால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நியாயப்படுத்த அமைதியான குரல் மற்றும் விவேகமான வாதங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்; அந்த நபர் வாதிட விரும்பினால், கேட்க மறுத்துவிட்டால், உங்கள் பின்னால் திரும்பிச் செல்லுங்கள் - அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
   • நீங்கள் கோபமாகவும் வெடிக்கும் போதும், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பத்து வரை எண்ணுங்கள். சுய கட்டுப்பாட்டைப் பேணுங்கள், வெறுப்பைக் கைப்பற்ற வேண்டாம்.
   • உங்கள் உருகி மிகக் குறைவாக இருந்தால் மக்கள் உங்களை கிண்டல் செய்ய விரும்புகிறார்கள். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்த முடிந்தால், அவர்கள் உங்களை எரிச்சலூட்டுவதில் ஆர்வத்தை இழந்து உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடுவார்கள்.

2. 

   உறுதியான தகவல்தொடர்பு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெரியவர்கள் முதிர்ச்சியுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும்போது, ​​அவர்கள் உறுதியான நுட்பங்களையும் நடத்தைகளையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். உறுதிப்பாடு என்பது ஆணவம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு அல்ல, ஆனால் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் தெளிவாக வெளிப்படுத்தும் திறனும் மற்றவர்களுக்குச் செவிசாய்க்கும் திறனும் அவ்வாறே செய்கிறது. சுயநலவாதிகள் மற்றவர்களின் தேவைகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை, அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவது பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறார்கள், அவர்கள் விரும்பும் போது, ​​யாரை காயப்படுத்துகிறாரோ அது வலிக்கிறது. ஆக்கிரமிப்பு அல்லது ஆணவம் இல்லாமல் உங்களை தற்காத்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக அதிக முதிர்ச்சியடைவீர்கள். உறுதியாக தொடர்புகொள்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே:
   • "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும். "நீங்கள்" என்று தொடங்கும் உறுதிமொழிகள் மக்கள் தாங்கள் குற்றம் சாட்டப்படுவதாக உணரவைக்கும் மற்றும் எந்த உரையாடலையும் நிறுத்துகின்றன. உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துவது உற்பத்தி மற்றும் முதிர்ந்த தகவல்தொடர்புக்கான வழியைத் திறக்கிறது.
     • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பெற்றோரிடம் "நீங்கள் ஒருபோதும் நான் சொல்வதைக் கேட்பதில்லை!" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நான்" உடன் ஒரு அறிக்கையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்: "எனது பார்வை புறக்கணிக்கப்பட்டதாக நான் உணர்கிறேன்". நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் "உணர்கிறீர்கள்" என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​அந்த நபர் உங்கள் நோக்கங்களில் ஆர்வம் காட்டுவது எளிது.
   • மற்றவர்களின் தேவைகளையும் அங்கீகரிக்கவும். வாழ்க்கை நீங்கள் மட்டுமல்ல. உங்கள் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்வது மிகவும் நல்லது, ஆனால் மக்களின் விருப்பங்களைப் பற்றி கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். மக்களை நம் முன் வைக்க முடிந்தது முதிர்ச்சியின் சிறந்த அறிகுறியாகும்.
   • முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம். ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு என்ன ஆனது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கேளுங்கள்! முன்பே தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம் - நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு எல்லாம் தெரியாது.
     • உதாரணமாக, நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்ததை உங்கள் நண்பர் மறந்துவிட்டால், அவள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாததால் அல்லது அவள் ஒரு பயங்கரமான நபர் என்பதால் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
     • அதற்கு பதிலாக, ஒரு "நான்" அறிக்கையைப் பயன்படுத்தி, அடுத்ததை விளக்க அவளிடம் கேளுங்கள்: "நீங்கள் காட்டாதபோது நான் ஏமாற்றமடைந்தேன், என்ன நடந்தது?"
   • மற்றவர்களுக்கு உதவி வழங்குங்கள். "நான் ஸ்கேட் செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக குழுவின் கருத்தை கேளுங்கள்: "நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?"

3. 

   அவதூறுகளைத் தவிர்க்கவும். பல மக்கள் மற்றும் கலாச்சாரங்கள் சத்தியம் செய்வது ஒரு முதிர்ச்சியற்ற தொடர்பு என்று கருதுகின்றனர். கெட்ட சொற்களைப் பயன்படுத்துவது மக்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குவதோடு, அவமரியாதை உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்; உங்களுக்குத் தெரியாது அல்லது சரியாக பேச முடியாது என்று மக்கள் நினைத்து முடிக்கலாம். மோசமான சொற்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை விரிவாக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் புதிய சொற்களைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​அவற்றை வெளிப்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் சிறிய விரலைக் குத்தும்போது ஆக்கபூர்வமான குறுக்கீடுகளை உருவாக்க ஒரு விளையாட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். "நாப்கின்கள்!" போன்ற ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைச் சொல்வது வேடிக்கையானது (மேலும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது!).

4. 

   பணிவுடன் பேசுங்கள், குரல் எழுப்புவதைத் தவிர்க்கவும். யாராவது மிகவும் சத்தமாக பேசும்போது மக்கள் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக கோபம் இருந்தால் - அவர்கள் தங்களை பேசும் நபரை கூட விட்டுவிடலாம். அலறுவது ஒரு குழந்தை விஷயம், வயது வந்தோருக்கான விஷயம் அல்ல.
   • நீங்கள் சலித்தாலும் அமைதியான மற்றும் குரலின் குரலைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. 

   உங்கள் உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடல் உங்கள் சொற்களைப் போலவே சொல்ல முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கைகளைக் கடப்பது, சொல்லப்படுவதில் உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது; ஒரு தளர்வான நிலைப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை அல்லது வேறு எங்காவது இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. உங்கள் உடல் என்ன சொல்ல விரும்புகிறது என்பதை அறிந்து சரியான செய்தியை அனுப்பவும்.
   • உங்கள் கைகளை கடப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் பக்கங்களில் நிதானமாக விடுங்கள்.
   • உங்கள் மார்பை வெளியே கொண்டு, உங்கள் தலையை உயர்த்திக் கொண்டு நிமிர்ந்து நிற்கவும்.
   • உங்கள் முகமும் தொடர்பு கொள்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கண்களை உருட்டவோ, தரையைப் பார்க்கவோ வேண்டாம்.

6. 

   வயதுவந்தோர் தலைப்புகள் பற்றி பேசுங்கள். மிகவும் தீவிரமான தலைப்புகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் பள்ளி, செய்தி, அனுபவங்கள் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள்; நிச்சயமாக, ஓய்வெடுப்பதற்கான நேரமும் இருக்க வேண்டும் - இது பார்வையாளர்களை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு விஷயம். உங்கள் சிறந்த நண்பர் மற்றும் கணித ஆசிரியருடன் நீங்கள் அதே விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.
   • கேள்விகளை உருவாக்குங்கள். முதிர்ச்சியின் அடையாளம் அறிவார்ந்த ஆர்வம்; ஒருவருடன் பேசுவது மிகவும் முதிர்ச்சியடையாது. கருத்து கேளுங்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று கேளுங்கள். யாராவது சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் சொல்லும்போது, ​​"நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? இதைப் பற்றி மேலும் பேசுங்கள்!"
   • உங்களுக்குத் தெரியாத ஒன்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள். நீங்கள் எதையுமே பற்றி எதுவும் தெரியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் முதிர்ச்சியடைந்தவர் மற்றும் தகவலறிந்தவர் என்பதைக் காட்ட முயற்சிக்கிறீர்கள். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் கூறினால், உங்களுக்கு உண்மையில் தெரியாது என்று காட்டினால், நீங்கள் உங்களை ஒரு முட்டாளாக்குவீர்கள். "இதைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அதைப் பற்றி என்னிடம் சொல்லுங்கள்" என்று சொல்வது மிகவும் நல்லது.

7. 

   நல்லதைச் சொல்லுங்கள். உங்களுக்குச் சொல்வதற்கு எதுவுமில்லை என்றால் பேச வேண்டாம். முதிர்ச்சியடையாதவர்கள் எப்போதும் விஷயங்களை விமர்சிக்கிறார்கள், மற்றவர்களில் உள்ள குறைபாடுகளை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள், புண்படுத்த தயங்க வேண்டாம்; சில நேரங்களில் அவர்கள் "நான் நேர்மையாக இருக்கிறேன்" என்று கொடுமையை நியாயப்படுத்துகிறார்கள்; முதிர்ச்சியுள்ளவர்கள் பேசுவதற்கு முன்பே யோசிக்கிறார்கள், இந்த "நேர்மையைத் தேடுவதில்" யாரையும் காயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மக்களை காயப்படுத்தாதீர்கள் - நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் அனைவருக்கும் நடந்து கொள்ளுங்கள்.

8. 

   உங்கள் தவறுகளுக்கு மன்னிப்பு கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை எவ்வளவு தவிர்த்தாலும், அது இறுதியில் யாரையாவது தற்செயலாக காயப்படுத்தும். நாம் அனைவரும் முட்டாள்தனமான செயல்களை இப்போதெல்லாம் செய்கிறோம், ஏனென்றால் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. உங்கள் பெருமையை விழுங்க கற்றுக்கொண்டு "மன்னிக்கவும்" என்று சொல்லுங்கள். செய்த தவறுக்கு உண்மையான மற்றும் நேர்மையான மன்னிப்பு நிறைய முதிர்ச்சியைக் காட்டுகிறது.

9. 

   உண்மையை மெதுவாகச் சொல்லுங்கள். இந்த திறமை மாஸ்டர் செய்வது மிகவும் கடினம், ஆனால் இதை யாராவது எங்களிடம் சொல்ல விரும்புகிறோமா என்று யோசிப்பது உதவக்கூடும். ஒரு ப Buddhist த்த பழமொழி உள்ளது, "நீங்கள் ஏதாவது சொல்லப் போகிறீர்கள் என்றால், எப்போதும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இது உண்மையா, அவசியமா, தயவுசெய்து இருக்கிறதா? பேசுவதற்கு முன் இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உரையாடலில் யார் இருந்தாலும் உங்கள் நேர்மையைப் பாராட்டுவார்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை சுவையாகக் காண்பிக்கும் மற்றவர்கள்.
   • உதாரணமாக, ஆடை உங்களை கொழுக்க வைக்கிறதா என்று ஒரு நண்பர் கேட்டால், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். அழகு அகநிலை, காட்சியை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கருத்தை வழங்குவது பெரிதும் உதவாது, இருப்பினும், நீங்கள் அவளை நேசிக்கிறீர்கள் என்றும், அவள் இருக்க வேண்டிய வழி அவள்தான் என்றும் அந்த நேரத்தில் அவளுடைய தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்.
   • அவளுடைய ஆடைகள் அழகாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், சொல்ல நுட்பமான வழிகள் உள்ளன, என்றால் இது ஏதோ ஒரு வகையில் உதவும் என்று அவள் நினைக்கிறாள்: "நான் சிவப்பு ஆடையை விரும்புகிறேன்" அல்லது அவளுடைய நண்பனின் உடலை அவள் குறிப்பிடவில்லை - யாருக்கும் இது தேவையில்லை - ஆனால் இது எல்லாவற்றிலும் சிறந்த தேர்வு அல்ல என்று அவள் ஏற்கனவே பதிலளித்துள்ளாள்.
   • நடத்தை ஆய்வாளர்கள் சில வகையான நேர்மையற்ற தன்மை மக்களின் "நன்மைக்காக" இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர், இந்த சிறிய பொய்கள் மற்றவர்களுக்கு சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க அல்லது அவர்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்க நாங்கள் கூறுகிறோம். நீங்கள் இதை செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடையது, ஆனால் உங்கள் விருப்பம் எதுவாக இருந்தாலும் அதை மெதுவாக செய்யுங்கள்.

4 இன் முறை 4: மரியாதையாக இருங்கள்

1. 

   மக்களுடன் பழகும்போது நல்ல நடத்தை கொள்ளுங்கள். உங்கள் கையை உறுதியாக கசக்கி, வாழ்த்தும்போது கண்களைப் பாருங்கள்; உங்கள் கலாச்சாரத்தில் மக்களை வாழ்த்துவதற்கு வேறு வழக்கம் இருந்தால், அதை சரியான முறையில், பணிவுடன் பயன்படுத்தவும். புதிதாக ஒருவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அந்த நபரின் பெயரை மீண்டும் மீண்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: "உங்களை சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி, ரோட்ரிகோ". பழக்கவழக்கங்கள் மரியாதை காட்டுகின்றன, இது முதிர்ந்த நபர்களின் விஷயம்.
   • எந்தவொரு உரையாடலிலும், கவனமாகக் கேட்டு, கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். வெறித்துப் பார்க்க வேண்டாம், 50/70 விதியைப் பயன்படுத்துங்கள்: பேசும் போது 50% நேரத்தையும், நபர் பேசும் போது 70% நேரத்தையும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளைத் திருப்பவோ அல்லது கட்டுக்கடங்காமல் நகரவோ வேண்டாம். இது தன்னம்பிக்கை இல்லாததற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் கைகளைத் திறந்து நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் எங்கு இருப்பீர்கள் என்று யோசிக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான மக்கள் மைல்களுக்கு சலிப்பைக் கண்டறிந்து, உரையாடலில் ஆர்வம் இல்லாதபோது கவனிக்கிறார்கள், இது புண்படுத்தும்.
   • உங்களுடன் பேசும் நபருக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது உங்கள் செல்போனில் பேசவோ அல்லது செய்திகளைத் தட்டச்சு செய்யவோ வேண்டாம். இது மரியாதை இல்லாதது.
   • ஒரு புதிய சூழ்நிலை அல்லது சமூகத்திற்குள் நுழையும்போது, ​​சிறிது நேரம் அமைதியாக இருங்கள், மக்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது செய்யக்கூடாது என்று மக்களுக்குச் சொல்வது உங்கள் வேலை அல்ல. கவனித்து மரியாதை செலுத்துங்கள்.

2. 

   இணையத்தில் கல்வியைப் பெறுங்கள். இணைய ஆசாரங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆன்லைன் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் பிற நபர்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது முதிர்ச்சியின் அடையாளம்; நீங்கள் ஆன்லைனில் எழுதுவது அனைத்தும் சாத்தியமான முதலாளிகள், முதலாளிகள், ஆசிரியர்கள் போன்ற முக்கியமான நபர்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களைச் சொல்ல வேண்டாம்.
   • முரட்டுத்தனமான அல்லது புண்படுத்தும் மொழியைத் தவிர்க்கவும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆச்சரியம் அல்லது கேள்விக்குறியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் அங்கு இல்லை, எனவே உங்கள் பார்வையாளர்களை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டாம்.
   • விசையைப் பயன்படுத்தவும் மாற்றம். எல்லாவற்றையும் சிறிய எழுத்துக்களில் எழுதுவதற்கு பதிலாக சரியான பெயர்ச்சொற்களிலும் வாக்கியங்களின் தொடக்கத்திலும் பெரிய எழுத்துக்களைப் பயன்படுத்தவும். பெரிய எழுத்துக்கள் மற்றும் சிறிய எழுத்துக்களை பெரியதாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் (படிக்க கடினம்).
   • எல்லா உரைகளிலும் உயர் வழக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம். இணையத்தில் இது கூச்சலிடுவதற்கு சமம். உங்கள் கால்பந்து அணி சாம்பியன்ஷிப்பை வெல்லும்போது ட்விட்டரில் அப்படி எழுதுவது பரவாயில்லை, ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் மின்னஞ்சல் செய்திகளில், அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
   • மின்னஞ்சல் அனுப்பும்போது, ​​வாழ்த்தைப் பயன்படுத்தவும் ("விலையுயர்ந்த" அல்லது "அன்பே" போன்றவை); இது இல்லாமல் ஒரு செய்தியைத் தொடங்குவது என்பது தனித்துவமானது, குறிப்பாக பெறுநர் உங்களுக்கு நன்கு தெரியாத ஒருவர் அல்லது ஆசிரியரைப் போன்ற ஒருவர் என்றால். "நன்றி" அல்லது "உண்மையுள்ள" போன்றவற்றோடு முடிக்க மறக்காதீர்கள்.
   • ஏதேனும் பிழைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவதற்கு முன்பு அல்லது சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடுவதற்கு முன் மதிப்பாய்வு செய்யவும். முழுமையான வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தி சரியாக மதிப்பெண் எடுக்கவும்.
   • எமோடிகான்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் ஸ்லாங்கில் எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நண்பர்களுடனான முறைசாரா உரையாடல்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது பரவாயில்லை, ஆனால் அவற்றை ஆசிரியருக்கு அல்லது நீங்கள் முதிர்ச்சியுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டிய பிற சூழ்நிலைகளுக்கு மின்னஞ்சல்களில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • நிஜ வாழ்க்கையின் பொன்னான விதியைப் போல இணையத்தின் பொன்னான விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மற்றவர்களுக்கும் நடந்து கொள்ளுங்கள்; யாராவது உங்களுக்கு அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், நீங்களும் நன்றாக இருங்கள். உங்களிடம் சொல்வதற்கு எதுவுமில்லை, எதுவும் சொல்லாதீர்கள்.

3. 

   உதவியாக இருங்கள். கதவுகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பொருட்களை ஏற்ற உதவுங்கள், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உங்களை வழங்குங்கள். உங்கள் சமூகத்தில் பயனுள்ளதாக இருங்கள், தேவைப்படும் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி வகுப்புகளை கொடுங்கள், அதாவது சில அமைப்பு அல்லது நிறுவனத்தில் தன்னார்வலர்கள். நாம் மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்யும்போது, ​​நாம் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம். உங்களை மட்டுமல்ல மற்றவர்களுக்கும் சேவை செய்வது மிகவும் முதிர்ந்த அணுகுமுறை.
   • பயனுள்ள மனப்பான்மையும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில், நாம் செய்தவற்றில் சாதனை உணர்வும் பெருமையும் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • உதவியாக இருப்பது இருவழி வீதி அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் நன்றி சொல்லாத ஒருவருக்கு நீங்கள் உதவி செய்வீர்கள், அதற்கு பதிலாக உதவி வழங்குவார் என்று கூறுவார்கள். எதையும் வெல்லாமல், உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   கவனத்தின் மையமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். உரையாடலில் தொடர்ந்து ஆதிக்கம் செலுத்துவதும், மற்றவர்களுக்கு இடம் கொடுக்காமல் உங்களைப் பற்றி பேசுவதும் முதிர்ச்சியும் மரியாதையும் இல்லாதது. மக்கள் மீது உண்மையான அக்கறை காட்டுவது நீங்கள் சுயநலமும் முதிர்ச்சியும் கொண்டவர் அல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது; நீங்கள் சொல்வதைப் பொறுத்து, நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது அந்த நபரைப் பாராட்டலாம்.

5. 

   புகழையும் விமர்சனத்தையும் முதிர்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள். "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள், யாராவது உங்களைப் புகழ்ந்தால் மட்டுமே; கண்ணியமாக இருங்கள், யாராவது உங்களை விமர்சித்தால் "சரி, நான் அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்". விமர்சனம் செல்லுபடியாகாது, ஆனால் அதை நேர்த்தியாக எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இந்த வகை சந்தர்ப்பத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு முதிர்ச்சியடைந்தவர் என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • விமர்சனத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் நபர் உதவ முயற்சிக்கிறார், ஆனால் செய்தியை சரியாகப் பெறவில்லை. இந்த விஷயத்தில், தெளிவுபடுத்தல் கேளுங்கள்: "எனது எழுத்து உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் சொன்னது எனக்குப் புரிகிறது, ஆனால் சரியாக என்ன? அடுத்த முறை மேம்படுத்துவது என்னவென்று சொல்ல முடியுமா?"
   • விமர்சனம் பெரும்பாலும் அதை விமர்சித்த நபரை விட அதிகமாக உருவாக்கிய நபரை அம்பலப்படுத்துகிறது, அவர் அநியாயமாகவோ அல்லது ஆக்ரோஷமாகவோ இருந்தால் கூட; நபர் உங்களை நன்றாக உணர முயற்சிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதிக்கப்பட வேண்டாம்.
   • கருணையுடன் விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. யாராவது உங்களை காயப்படுத்தினால், அமைதியாகவும் பணிவுடனும் சொல்லுங்கள், "இது உங்கள் நோக்கம் அல்ல என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் என் அலங்காரத்தைப் பற்றி நீங்கள் சொன்னபோது, ​​எனக்கு காயம் ஏற்பட்டது. அடுத்த முறை, எனது தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கருத்துத் தெரிவிக்க முடியாதா?"

உதவிக்குறிப்புகள்

• அனைவருக்கும் கனிவாகவும், புரிந்துகொள்ளவும், நட்பாகவும் இருங்கள். இதை ஒரு நாளுக்கு மட்டும் செய்ய வேண்டாம், எப்போதும் செய்யுங்கள்.
• முதிர்ச்சி அடைவது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் முதிர்ச்சியடைந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்பதை மாற்ற வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக இருக்க முயற்சிக்கவும். வயதானவர் யார் என்பது பற்றி இனி இல்லை, நீங்கள் மக்களால் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள விரும்பினால், ஒருவரைப் போல சிந்தித்து செயல்படுங்கள். உறுதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏதேனும் தவறு நடந்தால், அமைதியாக இருக்கவும், அடுத்த கட்டத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்; மற்றவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள், நீங்கள் முதிர்ச்சியுள்ளவர், பொறுப்பாக இருங்கள்.
• மூன்றாம் தரப்பினருடன் மோதலில் இருக்கும்போது, ​​வாதிடுவதைத் தவிர்க்கவும், அமைதியாகவும் பகுத்தறிவுடனும் தீர்க்க முயற்சிக்கவும்; விஷயங்கள் மோசமாகிவிட்டால், விரைவில் சண்டையை முடிக்கவும்.
• நீங்கள் நடத்தப்பட விரும்பும் விதத்தில் மற்றவர்களுக்கும் நடந்து கொள்ளுங்கள். இது அடிப்படையில் முதிர்ச்சியின் வரையறை.
• மேலும் முதிர்ச்சியடைய உங்கள் இலக்குகளை எழுதி அதை எப்படி செய்வது என்று திட்டமிடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, எல்லா நேரத்திலும் பேசுவதற்குப் பதிலாக அமைதியாக இருப்பதன் மூலம் தொடங்க முடிவு செய்யலாம். வாரம் முழுவதும் இதைப் பயிற்சி செய்து, முடிவைக் காணுங்கள். முதலில் அது சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும், தொடர்ந்து முயற்சிக்கவும்.
• நேர்த்தியுடன் இருங்கள். யாராவது இரண்டாவது வாய்ப்புக்கு தகுதியற்றவர்களாக இருந்தாலும், அதைக் கொடுங்கள். இது உங்களை ஒரு சிறந்த மற்றும் முதிர்ந்த நபராக மாற்றும்.
• ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு ஆரஞ்சு மொஹாக் உங்கள் தனித்துவத்தைக் காட்டுகிறது, ஆனால் ஒரு முறையான சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் தோன்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைக்கலாம், அது உண்மையல்ல என்றாலும் கூட.
• மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளிலும் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களை மேலும் முதிர்ச்சியடையச் செய்யும்.
• சரியான நேரத்தில் இருப்பது ஒரு நல்லொழுக்கம்.