உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அவர்கள் வளர்ந்து இளமை பருவத்தில் நுழைகையில், இன்னும் முதிர்ச்சியுடன் செயல்பட வேண்டிய அவசியத்தை பலர் உணர்கிறார்கள். இளமைப் பருவம் ஒரு வயதுவந்த மற்றும் சுதந்திரமான வாழ்க்கைக்கு நம்மைத் தயார்படுத்துகிறது, இதில் முதியோரின் தொடர்ச்சியான வழிகாட்டுதலை நாம் இனி நம்ப முடியாது. முதிர்வு செயல்முறை நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்களை இன்னும் முதிர்ந்த இளைஞனாக மாற்ற பல நடவடிக்கைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே எடுக்கலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை வளர்ப்பது

1. 

   முதிர்ந்த நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். முதிர்ச்சியடைந்த இளைஞர்களின் நிறுவனத்தில் உங்கள் நாட்களைக் கழிப்பதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் போற்றும் பெரியவர்களின் பண்புகளை நகலெடுக்க முயற்சிக்கவும் - அவர்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் பொதுவில் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். முதிர்ச்சியற்ற நண்பர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவர்களைப் போலவே செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், எனவே அந்த வலையில் சிக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் போற்றும் தெளிவான தார்மீக மதிப்புகள் மற்றும் குணங்களைக் கொண்ட ஒரு நபரின் உதாரணத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
   • இந்த நபரை நீங்கள் பள்ளியிலோ, உங்கள் மத சமூகத்திலோ, சாராத செயற்பாடுகளிலோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடமோ காணலாம்.

2. 

   
   
   தினமும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லாம் நமக்குத் தெரியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முதிர்ச்சியடைவதில் ஒரு முக்கியமான மைல்கல், எனவே புதிய அறிவுக்கு உங்களைத் திறந்து ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளும் இலக்கை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த கற்றல் எப்போதுமே பள்ளியில் நடக்க வேண்டியதில்லை - எங்கள் பெற்றோர், நண்பர்கள் மற்றும் அயலவர்களின் உதவியுடன் நமது நிதி வாழ்க்கையை வழிநடத்தவும், சமைக்கவும், நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • இணையத்தில் ஒரு தேடலைச் செய்யுங்கள், நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது தெரியாத ஒரு விஷயத்தைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் போது ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
   • கையில் உள்ள தலைப்பை மேலும் புரிந்துகொள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
   • புதிய பார்வைகளைப் பெறவும், கற்பனையைத் தூண்டவும் பல புத்தகங்களைப் படியுங்கள். புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பிற கண்ணோட்டங்களைப் பெறுவதற்கும் வாசிப்பு ஒரு சிறந்த வழியாகும், எனவே அறிவியல் புனைகதை, கற்பனை, தத்துவம், இயல்பு, வானியல் அல்லது சுயசரிதைகள் போன்ற உங்களுக்கு விருப்பமான பாடங்களைப் பற்றிய புத்தகங்களைத் தேடுங்கள்.

3. 

   
   
   ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள். மற்றவர்களின் கருத்தை கேட்கும்போது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தோரணையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - கோபம் அல்லது தற்காப்பு என்பது மிகவும் குழந்தைத்தனமான அணுகுமுறை, எனவே கவனமாகக் கேட்டு விமர்சனத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவரின் சொற்களை ஒரு காதிலும் மற்றொன்றையும் வெளியேற்ற விடாமல், கவனமாகக் கேட்க உங்கள் எல்லா புலன்களையும் பயன்படுத்தவும்.
   • பள்ளியில் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால் ஆசிரியர்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் - அடுத்ததைத் தொடங்கும்போது ஒரு கடைசி வேலையில் பெறப்பட்ட கருத்துகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக.
   • பாடநெறி நடவடிக்கைகளின் போது பயிற்சியாளர்கள் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளர்களிடமிருந்து ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களுக்கு திறந்திருங்கள் - உங்கள் கால்பந்து பயிற்சியாளரின் உதவிக்குறிப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த உதவும்.
   • நீங்கள் தன்னிச்சையாக அதைப் பெறாதபோது ஒருவரின் கருத்தைக் கேளுங்கள். உங்கள் கடைசி வேலையில் நீங்கள் குறைந்த தரத்தைப் பெற்றீர்கள் என்று சொல்லலாம், ஆனால் ஆசிரியர் கூடுதல் கருத்துகளைத் தெரிவிக்கவில்லை - அவ்வாறான நிலையில், இந்த விஷயத்தைப் பற்றி அவருடன் பேச வகுப்பின் இறுதி வரை காத்திருங்கள். "என் வேலையில் என்னென்ன புள்ளிகளை மேம்படுத்தலாம் என்று சொல்ல முடியுமா? அடுத்த முறை அதிக தரம் பெற விரும்புகிறேன் ”.

4. 

   
   
   உங்கள் சொந்த செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். உங்கள் தவறுகளை நியாயப்படுத்த சாக்கு போடாதீர்கள், மற்றவர்களும் இந்த சூழ்நிலையில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட, அவர்களைக் குறை கூறும் சோதனையை எதிர்க்கவும் - உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக் கொண்டு அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மறுபுறம், நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்யும் காரியங்களுக்கான கடனை எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் ஆசிரியர்களைக் குறை கூறுவதை விட உங்கள் சொந்த தரங்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும்.
   • யாரும் சுற்றிலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் எதையாவது உடைக்கும்போது அல்லது அழிக்கும்போது உங்கள் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் பெற்றோரிடம் அதிபரிடம் பேசச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, பள்ளியில் பெறப்பட்ட தண்டனைகளை ஏற்று எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களை முழுமையாக்குங்கள். நாம் வளரும்போது, ​​மற்றவர்களின் மரியாதையைப் பெறுவதற்கு முதிர்ச்சியுள்ள மற்றும் உற்பத்தித் தொடர்பு அவசியம் என்பதால், நாங்கள் திறமையாக உரையாட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆகவே, ஒருவரிடம் பேசும்போது எப்போதும் கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்; மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்பது மற்றும் முடிவுகளுக்கு செல்வதைத் தவிர்ப்பது.
   • முடிந்தவரை, தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் அல்லது குறுஞ்செய்தி மூலம் பேசுவதை விட, முக்கியமான உரையாடல்களை நேரில் பார்க்க விரும்புங்கள். மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களை வலுப்படுத்தவும் தொழில்நுட்பத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருடன் நேரில் பேச முயற்சிக்கவும்.
   • மற்றவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், எல்லா கவனச்சிதறல்களையும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

3 இன் முறை 2: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   உங்கள் பணத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக. ஒருவேளை உங்களுக்கு ஒரு பகுதிநேர வேலை இருக்கலாம், நீங்கள் வழக்கமாக விடுமுறை நாட்களில் வேலை செய்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் வெறுமனே ஒரு கொடுப்பனவைப் பெறுவீர்கள் - குழந்தைகள் அல்லது வாடகை போன்ற பெரிய செலவுகள் உங்களிடம் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் நிதிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் தற்போது பெறும் பணத்திற்காக ஒரு பட்ஜெட்டை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையைச் சேமிக்க இலக்கை நிர்ணயிக்கவும், எனவே நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரிடம் பணம் கேட்க வேண்டியதில்லை.
   • சில அடிப்படை நிதி மேலாண்மை திறன்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்க உங்கள் பெற்றோரிடம் கேளுங்கள், அல்லது இந்த கருத்துகளைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு பாடத்திட்டத்தைத் தேடுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் கொஞ்சம் பணம் பெற்றால், உணவு, பஸ் டிக்கெட் மற்றும் எந்தவொரு நடவடிக்கைகளுக்கும் தேவையான தொகை உட்பட உங்கள் வாராந்திர செலவுகள் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள் - மீதமுள்ளதை நீங்கள் செலவழிக்கலாம் அல்லது எதிர்காலத்தில் அதிக விலையுயர்ந்த ஒன்றை வாங்க அந்த பணத்தை சேமிக்கலாம்.
   • இடங்களுக்குச் செல்லவோ அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் விலை உயர்ந்த விஷயங்களைச் செய்யவோ உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டாம்.
   • திட்டமிடப்பட்ட பட்ஜெட்டில் இருக்க உங்கள் செலவுகள் மற்றும் வருமானம் அனைத்தையும் பதிவு செய்யுங்கள்.

2. 

   புத்திசாலித்தனமாக உங்களை உணவளிக்கவும். உங்கள் பெற்றோர் குழந்தை பருவத்தில் உங்கள் பெரும்பாலான உணவைத் தயாரித்திருக்கலாம், இதனால் ஆரோக்கியமான உணவை உறுதி செய்யலாம். இருப்பினும், நாம் வளரும்போது, ​​பெரியவர்கள் சுற்றிலும் இல்லாதபோது "குப்பை" மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கான சோதனையை எதிர்த்து, ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • பலவிதமான பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், புரதங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் அடங்கிய சீரான உணவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நேரம் முடிந்ததும் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் குடும்பத்திற்கு இரவு உணவைத் தயாரிக்க அல்லது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் உணவு வாங்க உதவுங்கள் - இது நன்றாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும்.

3. 

   போதுமான அளவு உறங்கு. குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் கடுமையான தூக்க நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான டீனேஜ் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை படுக்கை நேரம் உட்பட சில முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கின்றனர். தூக்கமில்லாத இரவுகளைக் கழிக்க ஆசைப்படாதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மறுநாள் வகுப்பைக் கொண்டிருக்கும்போது அல்லது வேலைக்கு சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது - பள்ளி செயல்திறனுக்கு இன்றியமையாதது மட்டுமல்லாமல், சரியான அளவு தூக்கமும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
   • பதின்வயதினருக்கு ஒரு இரவு எட்டு முதல் பத்து மணி நேரம் தூக்கம் தேவை. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கவும், எழுந்திருக்கவும், வழக்கமாக இரவு 11 மணி முதல் அதிகாலை 3 மணி வரை நடக்கும் முக்கியமான பணிகளைச் செய்ய உடலுக்கு வாய்ப்பளிக்கும், அதாவது நச்சுகளை மீட்பது மற்றும் நீக்குவது.

4. 

   தினசரி உடற்பயிற்சியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான எடை வரம்பிற்குள், மன அழுத்தமில்லாமல் உங்களை நெகிழ வைக்க ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முக்கியம். நடன வகுப்புகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் விளையாட்டு போன்ற உடற்கல்வி வகுப்புகள் அல்லது பாடநெறி நடவடிக்கைகளின் போது பதின்வயதினர் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது உங்கள் விஷயமல்ல என்றால், குறைந்தது 60 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், பயன்படுத்தவும் உங்கள் நோட்புக் அல்லது திறன்பேசி அன்றைய அனைத்து பயிற்சிகளையும் பதிவுசெய்து பாதையில் இருக்க.
   • நடந்து செல்லுங்கள்;
   • பைக் சவாரி செய்யுங்கள்;
   • வீட்டு வேலைகள், அதாவது வெற்றிடம் அல்லது தோட்டம் போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள்;
   • உங்கள் நண்பர்களுடன் சில விளையாட்டுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3 இன் முறை 3: வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது

1. 

   யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். புத்திசாலித்தனமான, யதார்த்தமான மற்றும் அளவிடக்கூடிய குறிக்கோள்களை உருவாக்குங்கள் - ஒரு வயது வந்தவர் உங்களுக்கு எல்லா நேரங்களிலும் வழிகாட்டாமல் தனிப்பட்ட நோக்கங்கள் உந்துதலாக இருக்க உதவும். கூடுதலாக, நாங்கள் எங்கள் இலக்குகளை அடையும்போது அதிக தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.
   • அதிக தன்னம்பிக்கை மற்றும் சாதனை உணர்வைப் பெற சிறிய, யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆங்கில வகுப்பிற்கு ஒரு வேலையை முடிக்க நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கலாம் அல்லது பியானோவில் ஒரு புதிய பாடலைக் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

2. 

   உங்கள் வார்த்தையை வைத்திருங்கள். ஒருவருடன் ஏதாவது ஏற்பாடு செய்த பின் திரும்பிச் செல்ல வேண்டாம். அர்ப்பணிப்பு குறுகிய காலமாக இருந்தால், சனிக்கிழமை இரவு அண்டை குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது போலவோ அல்லது நீண்ட காலமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வர்க்க பிரதிநிதியாக இருப்பதைப் போலவோ பிரச்சினையில்லை - உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து கட்டணம் வசூலிக்கப்படாமல், உங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் உங்கள் கடமைகளுக்கு இணங்க. , முதிர்ச்சியின் அடையாளம்.
   • ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலின் உதவியுடன் உங்கள் சந்திப்புகளைத் தொடருங்கள்.

3. 

   சொந்தமாக விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். குழந்தைகள் பொதுவாக பெற்றோர்களால் சொல்லப்படும் வரை அவர்கள் செயல்படுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் வளர்ந்து முதிர்ச்சியடையும் போது அதிக முயற்சி எடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். முதிர்ச்சியின் ஒரு நல்ல அறிகுறி, உங்கள் அறையை சுத்தம் செய்வது அல்லது வீட்டுப்பாடம் முடிப்பது போன்ற வேலைகளை உங்கள் சொந்த முயற்சியில் செய்யத் தொடங்குவதாகும் - பெரியவர்கள் செயலில் இருக்கும்போது மட்டுமே வெற்றி பெறுவார்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• முதிர்ச்சியடையாத தருணங்கள் உங்களை ஊக்கப்படுத்த வேண்டாம் - மேலும் முதிர்ச்சியடைய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் பெற்றோரின் கோரிக்கைகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கவும், "நான் சரியாக இருப்பேன்" என்று கூச்சலிடுவதற்கு பதிலாக அல்லது நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பாத வேறு எந்த வாக்குறுதிகளையும் அளிப்பதற்கு பதிலாக.
• எப்போதும் நன்றியைக் காட்டுங்கள், உங்கள் பெற்றோரிடம் உதவி கேட்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​நீங்கள் இயல்பாகவே முதிர்ச்சியடையாத நண்பர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூரத் தொடங்கலாம்.
• யாரும் ஒரே இரவில் முதிர்ச்சியடையவில்லை, எனவே பொறுமையாக இருங்கள்.