உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு தன்னையும் தனது சொந்த குடும்பத்தையும் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது என்பது தெரியும். அவர் புத்திசாலி, மரியாதைக்குரியவர், நம்பிக்கையுள்ளவர், ஆனால் அவருக்கு எப்படி இழக்க வேண்டும், உதவி தேவைப்படும்போது அடையாளம் காணவும் தெரியும், மேலும் கடமைகளிலிருந்து வெட்கப்படுவதில்லை. ஒரு உண்மையான மனிதனாக இருப்பது வேலை எடுக்கும். உங்கள் ஆடம்பரமான பக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள, உங்களை ஒருவராகச் செயல்படுத்தவும், முன்வைக்கவும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இந்த முன்கணிப்புக்கு எதிர்மறையான அர்த்தத்தை வழங்கும் ஒரே மாதிரியான வகைகளில் விழாமல். ஒரு மனிதனாக மாற கீழேயுள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: ஒரு ஆண் போல செயல்படுவது

1. சுதந்திரமாகி விடுங்கள். ஒரு ஆண் தன்னையும் தன் குடும்பத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள முடியும். அவ்வாறு செய்ய, அடிப்படை பணிகளுக்கு மற்றவர்களை நம்புவதற்கு பதிலாக முன்முயற்சி எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் காரில் உள்ள எண்ணெயை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா அல்லது உங்களுக்காக இதைச் செய்ய எரிவாயு நிலைய உதவியாளர் தேவையா? ஒரு உண்மையான மனிதன் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் பீதியின்றி ஒரு சிறந்த வழியைக் காண்கிறான். ஒவ்வொரு ஆணும் கொண்டிருக்க வேண்டிய சில அடிப்படை திறன்கள் உள்ளன:
   • கார் பராமரிப்பு;

     

     
     
   • கசிந்த குழாயை சரிசெய்யவும்;

     

   • கத்திகளை வீசுதல்;

     

     
     
   • இறைச்சி தயார்;

     

   • சுடு;
   • விஸ்கி குடிக்கவும்;

     

     
     
   • ரேஸருடன் ஷேவிங்;

     

   • தண்ணீரைக் கண்டுபிடி;

     

   • துண்டாக்கப்பட்ட விளையாட்டு இறைச்சி;

     

   • காடுகளில் உயிர்வாழ;

     

   • ஒரு தெரு சண்டையில் வெற்றி.

     

2. ஆடம்பரமான பொழுதுபோக்குகளுக்கு உங்களை அர்ப்பணிக்கவும். எலக்ட்ரானிக் கேம்கள் வேடிக்கையானவை, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் செலவழிக்கும் நேரத்தை வீட்டிலிருந்து நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் உங்கள் கைகளை அழுக்காகப் பெறுவது போன்ற ஆண்பால் விஷயங்களில் முதலீடு செய்யலாம், மேலும், மற்ற ஆண்களுடன் பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஒரு நல்ல டெஸ்டோஸ்டிரோன் வெளியேற்றத்தை வழங்கும். அவர்கள்:
   • மீன்பிடித்தல்;

     

   • கால்பந்து;

     

   • கோல்ஃப்;

     

   • குத்துச்சண்டை;

     

   • மோட்டார் சைக்கிள்;

     

   • படித்தல்;

     

   • படப்பிடிப்பு விளையாட்டு.

3. 

   ஏதாவது ஒரு நிபுணராகுங்கள். ஒரு ஆண் மனிதனும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான தனிநபர், அவருக்காக கற்றல் ஒரு முன்னுரிமை. ஒரு பாடம் உங்கள் பணித் துறையுடனோ அல்லது உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கோ தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், வழிகாட்டுதல் தேவைப்படும்போது மக்கள் தேடும் நபராக மாறுவதற்கும், மற்றவர்களின் உதவியை தொடர்ந்து நம்புவதை நிறுத்துவதற்கும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தைப் பற்றி உங்களை விட அதிகமாக புரிந்துகொள்ளும் எவரையும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். அறியாமையைப் பெருமைப்படுத்துவது உங்களை மேலும் ஆடம்பரமாகக் காட்டாது, ஆனால் முட்டாள்.
   • திறமையானவர் யார் அவர் வந்ததைக் காட்டுகிறார். நீங்கள் படுக்கையில் நல்லவராக இருக்கலாம், வேகமான காரை வைத்திருக்கலாம், மூன்று புள்ளிக் கோட்டிற்கு வெளியில் இருந்து வரும் காட்சிகளை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள். எவ்வாறாயினும், அதைப் பற்றி பெருமையாக பேசுவது உங்களை ஒரு பொய்யர் போல தோற்றமளிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது. மதிப்புக்குரியதை மட்டுமே பெருமைப்படுத்துங்கள்.
4. மற்ற ஆண்களுடன் உறுதியான பிணைப்புகளை உருவாக்குங்கள். காடுகளில் முகாமிட்டு சந்திரனில் அலறக்கூடிய ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஒரு குழு இல்லாத ஆண் என்றால் என்ன? ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தனது ஆண்பால் உள்ளுணர்வைப் பூர்த்தி செய்ய வசதியான கூட்டாளிகள் தேவை: இறைச்சியைச் சாப்பிடுவது, பீர் குடிப்பது, மல்யுத்தம் விளையாடுவது, கத்திகளை முத்திரை குத்துவது போன்றவை. ஆண் விவகாரங்களில் பொதுவான சுவை கொண்ட நண்பர்களைக் கண்டறியவும்.
   • முன்மாதிரியான ஆண் உருவங்களால் ஈர்க்கப்படுங்கள். நீங்கள் ஒரு வர்த்தகத்தைக் கற்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நபராகவும் தொழில் ரீதியாகவும் நீங்கள் போற்றும் ஒரு மனிதருக்கு பயிற்சி பெறுங்கள்.
   • உங்கள் குடும்ப ஆண்களுடன் பழகவும், அவர்களை நன்கு அறிந்து கொள்ளவும். அவரது தந்தை, மாமாக்கள், உறவினர்கள் மற்றும் குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற ஆண்களுடன் அவரை பிணைக்கும் இரத்த உறவுகள் வலுவாக இருக்க வேண்டும்.
5. உணர்ச்சிகளின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட காட்சிகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு உண்மையான மனிதன் ஒரு கோல் அடிக்கும்போது, ​​அவர் வெறுமனே பந்தை எடுத்து மிட்ஃபீல்டிற்கு எடுத்துச் சென்று அதை எதிரணி அணிக்கு வழங்குவார். வேறொன்றும் இல்லை. காண்பிப்பது அவர்களின் ஆண்மை பற்றி பாதுகாப்பாக உணராதவர்களுக்கு - உண்மையான ஆண்கள் தொலைதூர மற்றும் அசைக்க முடியாதவர்கள். ஒரு பிந்தைய அபோகாலிப்டிக் சூழ்நிலையில் மக்கள் தலைவர்களாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்கள் அவர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஜோம்பிஸின் கூட்டங்களால் அசைக்கப்பட மாட்டார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். ஒரு ஆண் தோல்வியில் நின்றுவிடமாட்டான், வெற்றியால் தன்னை போதைக்கு ஆளாக விடமாட்டான்: அவன் ஆர்வமற்ற ஆர்வத்தோடு மகிமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை அவனுக்குக் கொடுக்கும் துன்பங்கள் இரண்டையும் கவனிக்கிறவன்.
   • நீங்கள் எப்போதாவது பொது இடத்தில் அழுகிறீர்களானால், மூச்சுத் திணறக்கூடாது என்பதற்காக அமைதியாக மூச்சு விடுங்கள். ஒரு மனிதனின் கண்ணீர் பாலைவனத்தில் மழை போன்றது: ஒரு அரிய ஆனால் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய பார்வை. கண்ணீர் சிந்துவதற்கு ஒரு மனிதனை எதை எடுத்தாலும் அது தீவிரமாக இருக்க வேண்டும், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இதை விரைவாக உணருகிறார்கள்.

6. 

   Ningal nengalai irukangal. ஒரு ஆணாக இருப்பது ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அல்லது மற்றவர்களை குப்பை போல் நடத்துவது அல்ல, மாறாக, உண்மையாக செயல்படுவது மற்றும் நீங்கள் நம்புவதை பாதுகாப்பது. ஒரு ஆணாக இருப்பது வெறும் செயல் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இருக்கும் மனிதனைப் போலவே செயல்படுவது.

4 இன் முறை 2: தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்

1. குடும்பத்திற்கு வழங்குங்கள். ஒரு நல்ல வேலையும், திடமான தன்மையும் கொண்டிருப்பது அவரை நம்பக்கூடிய ஒருவராக பார்க்க வைக்கிறது. அணுகக்கூடிய நபராக இருங்கள், அவருடைய நடத்தை குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற ஆண்களுக்கு முன்மாதிரியாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், ஒரு மனிதனாக இருப்பதைப் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • பெரும்பாலும், "மச்சோ" என்ற லேபிள் தனது சொந்த பாதுகாப்பின்மையை ஆணவத்தோடு ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கும் மனிதனுக்கும், மற்ற ஆண்களை மீறி வீட்டை ஆதரிக்க இயலாமைக்கும் தவறாக வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் குடும்பம், உங்கள் வேலை மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் ஆண்மையை பாதிக்க எந்த காரணமும் இருக்காது.

2. 

   ஒரு ஆணைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள், அந்நியர்கள், நண்பர்கள், சகாக்கள் போன்றவர்களுடன் பழகும்போது நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தும் ஒருவர்.; யாருடைய வருகையும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும். உட்கார்ந்து நிமிர்ந்து நடக்க. பேசும்போது, ​​பேச்சாளரை கண்ணில் பாருங்கள், தெளிவாகவும், அவர் சொல்வதை நம்பகமானதாகவும், சரியானதாகவும், கேட்பதற்கு மதிப்புள்ளதாகவும் தெரிந்தவர்களின் நம்பிக்கையுடன் பேசுங்கள்.
   • கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக ஆண் குரல் கொடுக்கும் மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் தாங்கியைப் பயன்படுத்துகிறான், ஆனால் ஒருபோதும் மற்றவர்களை மிரட்டுவதில்லை: ஆணாக இருப்பதற்கும் ஒரு குழுவாக இருப்பதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் இருக்கிறது. நிதானமாக இருங்கள், யாரையும் அவமதிக்க வேண்டாம். நீங்களும் உங்கள் நண்பர்களும் வேடிக்கைக்காக ஒருவருக்கொருவர் கேலி செய்தால், வரம்புகளைத் தள்ள வேண்டாம்.

3. 

   நீங்கள் உண்மையில் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். ஒரு உண்மையான மனிதன் தனது சொந்த நம்பிக்கைகளை பாதுகாக்கிறான், எப்போதும் படித்த மற்றும் புத்திசாலித்தனமான பார்வையில் தொடங்கி. நீங்கள் நம்புவதை தெளிவாக அறிவிக்க பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஒருவருடன் உடன்படாதபோது, ​​உங்கள் எதிர்முனையை மரியாதைக்குரிய விதத்தில் முன்வைக்கவும், அதை விட்டுவிடுவது எளிதானது என்றாலும் கூட.
4. நல்ல தோல்வியுற்றவராக இருங்கள். நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் தோல்வியை எளிதில் எதிர்கொள்கிறார்கள், கடந்த காலங்களில் அதை விட்டுவிட்டு முன்னேறுங்கள். ஒரு உண்மையான ஆண் தோல்வியில் கிருபையானவர், வெற்றியில் தாழ்மையானவர், மேலும் அவரைத் தற்காப்புக்கு உட்படுத்த விடாமல் தனது தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்.
   • நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு வாதத்தை இழந்துவிட்டீர்கள் அல்லது பின்னர் தவறாக மாறிய ஒரு கருத்தை நீங்கள் ஆதரித்தீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். ஒரு மனிதனாக இருங்கள்.
5. மற்றவர்கள் உங்களிடம் வர வேண்டும். ஆண் ஒரு மர்மமான ஒளி வீசுகிறது, அது மக்களுக்கு ஒரு காந்தம் போல வேலை செய்கிறது - குறிப்பாக பெண். ரகசியங்களும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களும் நிறைந்ததாகத் தோன்றும் ஒருவரிடம் மக்கள் ஈர்க்கப்படுவது இயல்பு. தந்திரத்தின் ஒரு பகுதி உள்ளது செக்ஸ் முறையீடுகவர்ச்சியின் ஒரு பகுதி மற்றும் ஆண்மை ஒரு பகுதி.
   • அமைதியாய் இரு. தேவையில்லாமல் பேசுவதைத் தவிர்த்து, நல்ல கேட்பவராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நொடி பேசுவதை நிறுத்தாவிட்டால் ஆண்மை காட்ட முடியாது.
   • தீவிரமாக இருங்கள். ஆண்மைக்கு தியாகம் செய்யாமல் யாரும் முட்டாள் அல்ல. பெரிய வழிசெலுத்தல் காலத்திலிருந்து ஒரு போர்வீரர் அல்லது ஒரு அட்மிரல் வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்களா?
   • சிற்றின்பமாக இருங்கள். படுக்கையில் உங்கள் செயல்திறனை எவ்வாறு மசாஜ் செய்வது மற்றும் மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக. உண்மையான பாலியல் விளையாட்டு வீரராகுங்கள்!

4 இன் முறை 3: ஒரே மாதிரியான வகைகளைத் தவிர்ப்பது

1. 

   பெண்களை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். ஆண் ஆண்களின் கெட்ட நற்பெயருக்கு அவர்கள் அவமரியாதை, கேலி, புறநிலைப்படுத்தல் மற்றும் சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெண்கள் மீதான தவறான நடத்தை. ஆனால் ஒரு உண்மையான மனிதன் தனது வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் பெண்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வதில்லை; மாறாக, அவர் அவற்றைக் கேட்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்.
   • யாரையும் வெல்ல நீங்கள் "வங்கிக் கட்டுப்பாடு" செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் என்னவென்று நடிப்பது கவர்ச்சிகரமானதல்ல. நீங்கள் இருக்க வேண்டியது எல்லாம் ஒரு மனிதன். பொதுவில் பெண்களைப் பாடவோ, சங்கடப்படுத்தவோ கூடாது. நீங்கள் அதை விட சிறந்தவர்.

2. 

   அதிக காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும். இறைச்சியை மட்டுமே சாப்பிடுவதும், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஆளில்லா உணவுகள் மீது கோபப்படுவதும் ஒரு "நல்ல" அணுகுமுறை என்று நினைப்பவர்கள் உள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மக்களுக்கு, கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்ட ஒரு உணவு புரோஸ்டேட், வயிறு மற்றும் குடல் புற்றுநோயை ஆதரிக்கிறது. மேலும் புரோஸ்டேட்டை அகற்றி, இயலாமையாகவும், இயலாமையாகவும் மாற ஆண்பால் எதுவும் இல்லை.

3. 

   பொறுப்புடன் குடிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கலாம் என்று பெருமை பேசுவது ஆண்மைக்கான அறிகுறி அல்ல, மாறாக குடிப்பழக்கத்தின் அறிகுறியாகும். நண்பர்களின் நிறுவனத்தில் - குறிப்பாக போர்பன், டார்க் பீர் அல்லது மன்ஹாட்டன் - ஒரு பானத்தை அனுபவிப்பது பாவமல்ல, ஆனால் அவர்களைக் கவர முயற்சிக்க கப்பலில் செல்ல வேண்டாம். இது பின்னர் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • புகைபிடித்தல் மற்றும் போதைப் பழக்கம் போன்ற பிற சுய-அழிவு நடத்தைகளுக்கும் இது பொருந்தும். பொருள் துஷ்பிரயோகம் பாதுகாப்பின்மையைக் குறிக்கிறது, ஆனால் மெத்தனத்தை அல்ல.

4. 

   கவனமாக ஓட்டவும். வேக வரம்பை மீறுவதற்கும், போக்குவரத்தில் தையல் செய்வதற்கும், எந்த சிவப்பு ஒளியிலும் இயந்திரத்தை ரம்பிள் செய்வதற்கும் எந்த திறமையும் இல்லை. கவனத்தை ஈர்க்க ஒரு மனிதனுக்கு கார் தேவையில்லை.
   • உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு வீட்டிலுள்ள கேரேஜில் அல்லது நகரத்திற்கு வெளியே ஒரு மோட்டார் பாதையில் காட்டவும், முழு போக்குவரத்திலும் இல்லை. உங்களிடம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கார் இருந்தால் வேலைக்குச் செல்லும் நபர்கள் கவலைப்படுவதில்லை, மேலும் போக்குவரத்து ஒளியை துளையிடுவது ஆண்பால் அடையாளமாக கூட கருத வேண்டாம்.

5. 

   பாதுகாப்பான மற்றும் பொறுப்பான உடலுறவு கொள்ளுங்கள். உங்களை நிரூபிக்க நீங்கள் துல்லியமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பெண்களைச் சந்திக்கவும். "ஸ்கீகி" பற்றி பெருமை பேசும் தோழர்களைப் புறக்கணிக்கவும் - அவர்கள் அநேகமாக நிறைய ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்து, எப்படியாவது தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி பொய் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு உண்மையான மனிதர், அதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

6. 

   உங்களுக்கு தேவைப்படும்போது உதவி கேளுங்கள். திசைகளுக்காக ஒரு பாதசாரியைக் கேட்க இழந்த ஆனால் தயக்கமின்றி இயக்கி என்பது ஆடம்பரமான ஆண்கள் தொடர்பான பழமையான கிளிச்ச்களில் ஒன்றாகும்.நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது வெட்கக்கேடானது, ஆனால் அதைவிட மோசமானது பாதிக்கப்படக்கூடியதாக தோன்றும் என்ற அச்சத்தில் பிரச்சினையில் மூழ்குவது. உண்மையான ஆண்கள் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதைக் காண விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களின் உதவியுடன் கூட, தேவையானதை விட நீண்ட நேரம் தனியாக அதை எதிர்கொள்வதை விட. உலகை உங்கள் முதுகில் சுமக்க விரும்பவில்லை.

4 இன் முறை 4: ஆண் பார்ப்பது

1. தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு உண்மையான ஆண் அதிக நேரம் அல்லது பணத்தை செலவழிக்காமல், அடிப்படை அழகியல் கவனிப்பைச் செய்கிறான். ஆடம்பரத்தைப் பார்க்க, நீங்கள் சுத்தமாகவும், வாசனையுடனும், நல்ல உடையுடனும் இருக்க வேண்டும், இருப்பினும், நீங்கள் காலையில் ஆடை அணிவதற்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் மேலாக செலவிட்டீர்கள் என்ற எண்ணத்தைத் தருகிறீர்கள் - அல்லது உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி கூட நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
   • நகங்களை செல்ல வேண்டாம் அல்லது சிகையலங்கார நிபுணருக்கு நிறைய பணம் செலவிட வேண்டாம். முடிதிருத்தும் வருகைகளுக்கு இடையில் தாடியை எப்படி ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் மற்றும் வரையலாம் என்பதை அறிக. வெட்டுக்காயங்கள் போன்ற விவரங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல், எப்போதும் உங்கள் நகங்களை சுத்தமாகவும், ஒழுங்காகவும் வைத்திருங்கள்.

     

   • ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும். உங்கள் ஆண்பால் பண்புகளை வலியுறுத்தும் சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். ஆடை அணிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு இளைஞனைப் போல துர்நாற்றம் வீசுவதையும் ஆடை அணிவதையும் பற்றி ஆண்பால் எதுவும் இல்லை.

     

2. 

   ஜீன்ஸ் எப்போதும் முட்டாள்தனமானவர்கள். ஒரு ஆடம்பரமான மனிதனைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது நினைவுக்கு வரும் முதல் ஆடை அவை அல்லவா? பேன்ட் எளிமையானது, சிறந்தது. ஜீன்ஸ், ஒரு வெள்ளை சட்டை மற்றும் கருப்பு பூட்ஸ் 1950 களில் இருந்ததைப் போலவே இன்று தோற்கடிக்க முடியாதவை.
   • வேலையில் சரியான முறையில் உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள்: ஷார்ட்ஸ் மற்றும் செருப்புகளில் காட்ட வேண்டாம், அல்லது உங்களை நீங்களே முட்டாளாக்குவீர்கள். நீங்கள் செய்யும் வேலையைப் பொறுத்து காலணிகள் அல்லது பூட்ஸ் அணியுங்கள்.

3. 

   வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள். ஆணின் தோற்றம் அவரது சாரத்தை பிரதிபலிக்கிறது - பைலேட்ஸ் ஸ்டுடியோவில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் ஒருவரின் பாவம் செய்ய முடியாதது, ஆனால் கேரேஜிலேயே எடையை தூக்கும் ஒருவரின் மூல காற்று. விலையுயர்ந்த அல்லது நவநாகரீக உபகரணங்களுக்கு செலவு செய்யாமல், உங்கள் வீட்டில் உள்ள பொருட்களால் உங்கள் தசைகளை பலப்படுத்துங்கள். நல்ல பழைய ஒலிம்பிக் பார்களில் பந்தயம் கட்டவும்.
   • எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்கள் கயிறுகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். மார்பு மற்றும் கை தசைகள் வேலை செய்யும் பைசெப்ஸ் மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ் தவிர, அடிவயிற்றை விரிவாக வலுப்படுத்த பல வகையான உள்ளிருப்புக்களை செய்யுங்கள்.
4. வடுக்கள் கிடைக்கும். ஒரு உண்மையான மனிதன் தனது கைகளை அழுக்காகப் பெறுகிறான், ஆபத்துக்களை எடுக்க பயப்படுவதில்லை, நடத்தை சில நேரங்களில் சில வடுக்கள் ஏற்படுகிறது. அவர்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் பாதுகாப்பாக செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த செயல்பாடுகளை மட்டுமே பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் சாகசமாக இருங்கள்: நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே வாழ்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் பொறுப்பற்றவராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையற்ற அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வடுக்கள் மவுண்டன் பைக்கிங் போன்ற ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளின் இயல்பான விளைவாக வந்துள்ளன, பார் சண்டைகள் அல்லது ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து அல்ல.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நம்பிக்கையுடன் இரு.
• நன்றாக ஆடை.